Ua lē mafai ea e lau tamaitiiti ona nofo i le mea e tasi mo sina taimi? Pe ua lē o faalogo o ia i mea o loo fai mai ai? E leai se faasologa masani i le aoga, ma ua galo pea ia te ia ni mea? A e vaaia nei faailoga, atonu e te manatu e lē o iloa e ia o loo maua o ia i le ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ). Atonu e iai foʻi sau faʻafitauli faapena. E fai ni ana mea sese laiti i le galuega, e masani ona leiloa ni mea e pei o ki. Pe e foliga mai e lē o mafaufau i ai i se fonotaga? A o leʻi oso faafuasei oe i ni faaiuga pe a e fetaiai ma se mea faapenei, seʻi o tatou mafaufau pe iai nisi mafuaaga mo nei mea. Atonu e lē o se faamai. E mafai foi ona tatou faaleleia faigofie e i tatou lava.
O a ni māfuaʻaga e foliga mai e pei o le ADHD, ae le o le ADHD ea?
Se’i o tatou talanoa nei e uiga i nisi o tulaga e ono fa’atusa i fa’ailoga o le ADHD, e pei o le le fa’alogo lelei ma le fe’avea’i, ae o le mea moni e mafua mai i isi mafua’aga. Afai e te iloa nei mea, e mafai ona e ‘alofia le popole tele.
| Mafua'aga | Vaega e mata'ituina |
|---|---|
| Fa'ama'i le vai | E taua tele le vai mo le galue lelei o o tatou faiʻai. A tatou le lava le vai i totonu o le tino, e faʻalavelaveina ai le kemisi o le faiʻai, ma faʻaleagaina ai le manatua, le mafaufau lelei, ma le faia o faʻaiuga. A e lagona e te le mafai ona taulaʻi, taumafai e inu se ipu vai. |
| Taumafa sese | O le ā le umi talu ona e 'ai lelei i se taumafataga? O le maualalo o le suka i le toto e mafai ona mafua ai le itaitagofie, le ita, le matapogia, ma le fenumiai. O le 'ai tele o mea'ai suamalie e mafai fo'i ona fa'agesegese ai le galue o le fai'ai. |
| Fa'ateleina o le kafeini | E mafai e sina kafeini ona fa'ateleina lou mataala. Ae o le tele naua e mafai ona e lagona ai le le mapu ma le le mafai ona e taula'i atu. E le gata ina maua le kafeini i le lauti ma le kofe, ae fa'apea fo'i i le sukalati, nisi vaila'au mo le ulu tiga, ma nisi vaiinu suamalie. |
| Le lava o le moe | O se faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o tagata. Tatou te galulue seʻia oo i le leva o le pō ma alapo i luga, e faʻatumu ai le le lava o itula i le ao. Ae a tatou le lava le moe, o le a matuā aʻafia ai lo tatou manatua, le mafai ona aʻoaʻoina, le lagona, ma le mafai ona faia ni faʻaiʻuga. E sili atu foʻi ona tatou faia ni mea sese. |
| Lotovaivai | O le atuatuvale o le tali atu lea a o tatou tino i se tulaga taufaamataʻu ua manatu i ai. Mo se tamaititi, e mafai ona avea ma mataupu faigata i le aʻoga, o se misa ma se uo, poʻo ni faʻafitauli i le aiga. Mo se tagata matua, e mafai ona avea ma faʻafitauli i le galuega poʻo faʻafitauli tau tupe. A faʻalavelaveina le mafaufau i mea faʻapenei, e mafai ona faʻalavelaveina ai i tatou mai mea e tatau ona tatou taulaʻi i ai. |
Mafua'aga e a'afia ai tamaiti
Fa'asauā i le a'oga
O se mea lea e matuā aʻafia ai mafaufau o tamaiti. Ae maise lava i nei aso, e faigata ona sola ese mai faiga faʻasauā i luga o le initaneti e ala i imeli, feʻau tusitusia, ma potu talatalanoa. O lenei faiga faʻasauā e mafai ona aʻafia ai le faʻatinoga o aʻoaʻoga a se tamaititi, amioga, ma le soifua maloloina foʻi .
Ia talanoa sa'oloto ma lau tama/teine e uiga i lenei mea. E tele a'oga o lo'o i ai a latou polokalame ma tulafono fa'avae e puipuia ai lenei ituaiga o faiga fa'asauā. Ia su'esu'e ma va'ai pe o fa'atinoina. Ia fausia le talitonuga o lau tama/teine ia te ia lava ma lagolagoina i latou i se auala lelei.
Pe ua le fiafia le vasega? Pe ua iai le taleni o le tamaititi? (Ua fiu pe ua iai le taleni)
O nisi tamaiti, aemaise lava i latou e iai taleni faalenatura, e mafai ona latou lagona le le fiafia ma le fiu i galuega a le aoga. E iu lava ina latou tilotilo atu i fafo o le faamalama, ma momoe ai i le vasega. E le gata i lea, o se tamaititi e iai le taleni e pei o lenei e mafai ona amio e pei o se "tagata e iloa mea uma," lea e faigata ai ona faia ni uo ma isi tamaiti. Atonu latou te le fiafia i le ituaiga galuega lava e tasi, tetee i faatonuga, ma e ono faalavelave foi i le vasega.
I taimi faapenei, o le mea sili e fai o le talanoa lea i le faiaoga o le vasega a lau tama/teine. E mafai ona latou avatu ia te oe se malamalamaga sili atu i le mafuaaga o amioga a lau tama/teine. Atonu foi e mafai ona latou faia ni suiga i totonu o le potuaoga e faatumauina ai le fiafia o lau tama/teine.
Fa'aaogāina sese o vaila'au fa'asaina
Fa'afitauli i le a'oga po'o le galuega, fa'aletonu o le manatua, le faia o faaiuga le lelei, ma le fesuisuiai soo o lagona e mafai ona avea ma faailoga o le faaaogaina sese o fualaau faasaina po o le ava malosi. O le mea autu e vaavaai i ai o suiga tetele i foliga vaaia o le tagata, amioga, ma fegalegaleaiga ma isi .
Afai e te manatu o se faʻafitauli lenei, faʻamolemole saili se fesoasoani. E mafai ona e sailia se taʻiala mai se faufautua, se tagata faigaluega lautele, poʻo lau fomaʻi aiga . O le vaisu i fualaau faasaina o se tulaga e mafai ona togafitia i togafitiga faʻale-amio, atonu o vailaʻau, ma le lagolago.
O afea la e mafai ai ona avea moni lenei mea ma ADHD?
Ia, afai e leai se isi o mafuaʻaga na tatou faʻatoʻā talanoaina o loʻo iai, ma o loʻo iai pea se mamanu o le le gauai atu, le soona gaoioi, poʻo le faʻafuaseʻi ona faia o mea, atonu o le ADHD. Ae ina ia tupu lena mea, e manaʻomia ona ausia nei mea:
- E tatau ona amata nei amioga a'o le'i atoa le 12 tausaga .
- E tatau ona tumau mo le sili atu ma le 6 masina e le aunoa.
- E tatau ona mafua ai se fa'alavelave tele i gaoioiga i aso faisoo (e pei o le a'oga, galuega, mafutaga fa'aagafesootai).
- E tatau ona faʻaalia nei amioga i le tele o tulaga (mo se faʻataʻitaʻiga, i le fale ma le aʻoga).
O le mea e sili ona tāua o le faia lea o se suʻesuʻega o le ADHD e se fomaʻi agavaa. Aua le faia ni faʻaiʻuga na o oe.
E mafai e lau foma'i tamaiti po'o le foma'i aiga ona su'esu'eina lenei tulaga. O le a latou mauaina fa'amatalaga mai matua, faia'oga, ma tagata e vavalalata i le tamaititi po'o le tagata. Atonu latou te faia fo'i su'ega fa'afoma'i talafeagai pe fa'asino oe i se isi foma'i fa'apitoa e fa'amaonia ai isi mafua'aga ua tatou talanoaina.
Savali e Ave i le Fale
- O faʻailoga e foliga tutusa ma le ADHD e mafai ona mafua mai i ni mea faigofie e pei o le le lava o le moe, le lava o le vai i le tino, le lelei o le 'ai, ma le atuatuvale .
- Afai e iai ni ou masalosaloga e uiga i lau tama/teine, ia talanoa muamua ma ia ma le sa'oloto ma ona faiaoga.
- Aua le vave ta'ua o le ADHD a'o le'i malamalama tonu oe po'o le a le fa'afitauli.
- Afai e iai ni ou atugaluga matuia po'o ni popolega o lau tama/teine e uiga i nei fa'ailoga, fa'amolemole aua le faia ni fa'ai'uga na'o oe ma saili le fautuaga a se foma'i agavaa. O le mea sili lea ma le saogalemu e fai.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga