Ua e fefe ea e alu ese mai le fale? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Agoraphobia!

E te lagona ea i nisi taimi le fefe tele ma le tata o lou fatafata pe a e mafaufau e alu ese mai le fale, alu i le faleoloa, pe tietie i se pasi? Pe e te iloa ua e i ai i nofoaga e te lagona ai e le mafai ona e alu na o oe i se mea ma e leai se tasi e fesoasoani ia te oe? Afai o lea, o se mataupu lenei atonu e matua taua tele ia te oe. Matou te ta'ua lenei tulaga o le Agoraphobia . E le na o se fefe, ae o se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e mana'omia ai togafitiga.

I se faaupuga faigofie, o le ā le Agoraphobia?

O le Agoraphobia o se fa'alavelave popole e mafua ai ona e matuā fefe i le i ai i ni tulaga patino i fafo atu o lou fale, aemaise lava nofoaga e ono faigata ai ona e alu ese fa'afuase'i ma e ono le mafai ona e maua se fesoasoani. O lenei fefe e masani ona o fa'atasi ma le fefe i le i ai o se osofa'iga popole i se nofoaga atonu o lo'o e i ai i le popole.

E mafai ona eseese fa'ailoga mai le le to'afimalie itiiti e o'o atu i le lamatiaga o le ola. E ui o nisi tagata e na'o ni nai nofoaga masani e mafai ona o i ai, ae o isi e mafai ona matua ogaoga e le mafai ai ona latou tu'ua le fale.

E tutusa ea le Agoraphobia ma le Social Anxiety?

Ioe, e fai si eseese o nei mea e lua. O se tagata e iai le popole i fegalegaleaiga faʻaagafesootai e fefe neʻi faʻamaasiasia i luma o isi ma faʻamasinoina. Ae i le Agoraphobia, o le fefe e mo lo latou lava saogalemu. Seʻi o tatou faʻamatalaina atili lenei eseesega i le laulau o loʻo i lalo.

Aiseā ua tupu ai lenei tulaga?

E lē mafai e fomaʻi ona taʻu ma le mautinoa le māfuaʻaga o lenei mea, ae ua latou faʻailoa mai ni nai mea e faʻateleina ai le lamatiaga.

• Talafaasolopito o le aiga : Afai e iai se tasi i lou aiga, aemaise lava se tei, e iai sou avanoa e maua ai foi. O lona uiga atonu e iai se aafiaga tau kenera.
• Fa'alavelave Fa'apopole po'o Osofa'iga Fa'apopole: Afai e iai sou tala'aga o osofa'iga fa'apopole, e mafai ona o'o atu ai i le Agoraphobia. Va'ai fa'alemafaufau o lo'o e maua i se osofa'iga fa'apopole i totonu o se faleoloa. Ona amata lea ona e fefe e alu i faleoloa ona e te manatu o le a toe tupu. A'o e 'alo'ese mai nofoaga e te fefe ai, e mafai ona faasolosolo malie ona tupu i le Agoraphobia.
• Isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau: O lenei lamatiaga e faʻateleina foʻi e tulaga e pei o faʻalavelave popole e leʻi togafitia, atuatuvalega, ma phobias (fefe tele i isi mea).
• Aafiaga faigata o le olaga: O mea matuia ma faigata na tutupu, aemaise lava le sauāina o tamaiti, le maliu o se matua , leiloa o galuega, ma le tete'a, e mafai ona o'o atu ai i lenei tulaga.

O a ni fa'ailoga o le agoraphobia?

Afai e te maua i le agoraphobia, e te ono lagonaina le fefe tele ma le popole i nisi taimi. E eseese nei fa'ailoga mai lea tagata i lea tagata. Se'i o tatou tilotilo i fa'ailoga autū.

E tupu foʻi lenei mea i tamaiti?

Ioe, e mafai e tamaiti ona maua i le agoraphobia. E mafai ona vaaia lenei tulaga i osofaʻiga o le popole, aemaise lava i tamaiti laiti. Afai e maua se tamaititi i lenei tulaga, e ono lagona e ia le fefe tele pe a vavae ese mai o latou matua, i nofoaga e tumutumu ai tagata, i le laina, pe savali i luga o se alalaupapa. Afai e maua e lau tama/teine ​​nei faʻailoga, e taua tele le vaʻai i se fomaʻi ma talanoa e uiga i ai.

E fa'apefea ona e mautinoa o se fa'ama'i lenei?

A e vaʻai i lau fomaʻi, e le vave ona ia taʻua o le Agoraphobia. O le mea muamua o le a ia faia o le siakiina lea o isi tulaga faaletino e ono mafua ai nei faʻailoga.

• O le a latou suʻesuʻeina oe ma fesili atu ma le faʻaeteete e uiga i ou faʻailoga.
• E mafai ona faia ni nai suega toto.
• E mafai ona faia suega (e pei o le ECG) e siaki ai so'o se fa'afitauli i le fatu po'o mama.

O le taimi lava e faʻamaonia ai e leai se mafuaʻaga faaletino, o le a fesili le fomaʻi e uiga i lou tulaga mafaufau ma pe faʻapefea ona aʻafia lou olaga i aso faisoo ona o lenei fefe. Atonu foʻi e faʻasino oe i se fomaʻi mafaufau poʻo se fomaʻi mafaufau.

O a ni togafitiga mo lenei mea?

O le mea sili lea ona tāua. O le Agoraphobia o se tulaga e mafai ona togafitia ma pulea lelei. O lea aua le fefe. E lua ituaiga autū o togafitiga.

1. Togafitiga talanoa

O le auala sili ona aoga e fai ai lenei mea o le faʻaaogaina lea o le Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . I se faaupuga faigofie, e fesoasoani se fomaʻi mafaufau ia te oe e iloa ma suia mamanu o mafaufauga le lelei o loʻo mafua ai lou fefe. Latou te aʻoaʻoina foʻi oe i mea e pei o faʻamalositino manava e fesoasoani ia te oe e toʻafilemu pe a e lagona le fefe.

I le avea ai o se vaega o le CBT, matou te faia foʻi se mea e taʻua o le Exposure Therapy . O le mea matou te faia, matou te faʻataʻitaʻi le feagai ma nofoaga e te fefe ai ma le faʻaeteete, laʻasaga i lea laʻasaga, ma le saogalemu. Muamua, atonu matou te taʻu atu ia te oe e te mafaufau e te alu i se faleoloa, ona matou taʻu atu lea ia te oe e te alu i le faitotoʻa o le faleoloa, ona matou taʻu atu lea ia te oe e te alu i totonu teisi. I lenei auala, o le a matou fesoasoani ia te oe e faatoʻilalo lou fefe.

2. Togafitiga i vailaʻau

I nisi tulaga, e tuʻuina atu vailaʻau faʻatasi ma le togafitiga faʻatalanoa.

• Vailaau e tete'e atu ai i le atuatuvale: O le vasega o vailaau e masani ona fa'aaogaina o SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) . O fa'ata'ita'iga e aofia ai le Fluoxetine, Sertraline, ma le Escitalopram. E tatau ona inuina nei mea i aso uma, ma e ono tele ni vaiaso e lagona ai le a'afiaga atoatoa.
• Vaila'au e tete'e ai i le popolevale: E mafai ona fa'atonuina Benzodiazepines (e pei o Alprazolam, Clonazepam) mo le fa'aaogaina pe a tupu se osofa'iga fa'afuase'i o le popolevale. Peita'i , e tatau ona fa'aaogaina ma le fa'aeteete tele ma mo na'o se taimi pu'upu'u, aua e iai le lamatiaga o le vaisu.

O nei togafitiga uma e tatau ona faia e lau foma'i e fa'atatau i lou tulaga. E taua tele le 'alo'ese mai le fa'aaogaina o au lava vaila'au.

O le ā e tupu pe a lē togafitia?

Afai e le togafitia, e mafai e le agoraphobia ona aʻafia ai vaega uma o lou olaga.

• E mafai ona e tuua toatasi ma pipii i le fale.
• E mafai ona matuā fa'alavelaveina galuega ma a'oa'oga.
• Atonu e leiloa fesootaiga faaagafesootai.
• E ono tula'i mai isi fa'ama'i mafaufau e pei o le atuatuvale.
• Atonu e te pulea oe e le ava malosi po'o fualaau faasaina.
• I tulaga sili ona ogaoga, e oo lava i mafaufauga e pule i le ola.

Afai o e mafaufau pe o mafaufau se tasi e te iloa e fa'amanu'alia i latou lava, fa'amolemole alu loa i le Matagaluega o Fa'alavelave Tutupu Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i e sili ona lata ane pe vala'au le National Institute of Mental Health ile 1926 mo se fesoasoani.