Atonu o oe o se tasi e nofo i se nofoa o le ofisa. Pe atonu foi o oe o se tasi e savali ma si'i mamafa i le aso atoa. Po o le a lava lau galuega, afai e te maua i le Ankylosing Spondylitis (AS), ua e iloa le faigata o le galue mai le 9 i le taeao i le 5 i le afiafi. E le faigofie ona fa'aauau le aso ma le tiga o le tua, le ma'a'a, ma le le mafai ona gaoioi. Ae aua le popole, e tele mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e manuia ai lau galuega e tusa lava pe i ai lenei tulaga.
O le ā tonu lava le Ankylosing Spondylitis (AS)?
I se faaupuga faigofie, o se ituaiga o gugu lea e aʻafia ai le tuasivi. O nisi taimi e taʻua o le faʻamaʻi o Bechterew. I lenei tulaga, e iai le mumū i le va o tuasivi i lou tuasivi, ma i le aluga o taimi, e amata ona pipii faʻatasi tuasivi, ma avea ai ma se vaega e tasi. E mafai ona mafua ai ona leiloa le fetuutuunaʻi o le tuasivi ma piʻo i luma (scoliosis).
E le gata i lea, e tele isi faʻailoga:
- Tiga po'o le le to'a i ivi 'aso'aso, so'oga o suilapalapa, ma so'oga o tau'au.
- O le mumū o mata e mafua ai le mumu, tiga, ma le faigata ona iloa atu le malamalama.
Faatasi ai ma faailoga faapenei, e faigata ona mafaufauina o le na o le inuina o vailaau po o le alu i togafitiga faaletino o le a le faalavelaveina ai lau galuega. O le mea e sili ona taua o le mafaufau lelei i lenei mea. E tatau ona e faia ni laasaga e faaitiitia ai le le toʻa o loʻo feagai ma lou tino. Atonu foi e te manaʻomia le fesili i lau nofoaga faigaluega mo ni fetuunaiga faapitoa e fesoasoani ia te oe e faia lelei ai lau galuega.
Aiseā e lē lelei ai le onosaʻi i le tiga?
E lē o se manatu lelei le na o le faia o au galuega ma le mafaufau, "Oi... ua lelei lenei mea," ma faaauau pea ona ui atu i le tiga e aunoa ma le faia o ni suiga. Afai e te tilotilo i mea ua faaalia e suesuega, o le a e iloa ai le valea o le na o le onosaia o lenei mea.
E toʻatele tagata e iai le AS e feagai ma nisi o ituaiga o le lē mautu o galuega, ma i le va o le 10% ma le 20% o tagata i galuega e mamafa tele ai le tino e lamatia i nisi o ituaiga o faʻaletonu i le galuega.
E tusa ma le to’atasi mai le to’afitu o tagata e maua i le fa’ama’i e tatau ona fa’aitiitia a latou galuega pe sui atoa galuega. Ua fa’aalia fo’i e su’esu’ega e to’atasi mai le to’atolu o tagata o lo’o taofia i le falema’i ona o le fa’ateteleina o fa’ailoga e tatau ona tu’ua a latou galuega a’o le’i o’o i le tausaga litaea. O lea la, e le o se mea e ofo ai o se mea lea e le tatau ona e manatu māmā i ai, a ea?
Suiga faigofie e mafai ona e faia i lau galuega
O se tasi o suʻesuʻega na maua ai o tagata e iai le AS na matuā faʻaitiitia ai a latou faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le galuega e ala i le fetuʻunaʻi ma le fatufatuaʻi o latou siosiomaga faigaluega. Po o le a lava le ituaiga galuega e te faia, o nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe e pulea ai lou tulaga AS.
| O le suiga e mafai ona faia | Auala e fai ai (faigofie) |
|---|---|
| Fetuuna'i lou nofoa. | Afai e te galue i luga o se laulau, fetu'una'i le tua o lou nofoa ina ia sa'o lou tua ma ia sikuea ou tau'au. A e tu ou vae i luga o le fola, fetu'una'i le maualuga o lou nofoa ina ia tutusa ou tulivae ma ou suilapalapa pe sili atu teisi i luga a'e. 'Alo'ese mai le punou. |
| Ia tuu atu le lagolago faaopoopo i lou tua. | Afai e le lava le lagolago e maua mai le nofoa, fa'aaoga se solo taai, se aluga la'itiiti, po'o se aluga e lagolago ai le vaega o le tua. |
| Ia faaauau pea ona gaoioi. | Afai e manaʻomia oe e lau galuega e nofo mo se taimi umi, faʻatulaga se taimi i lau aso faigaluega e tu ai i luga ma savalivali solo. Tu i luga mai lau laulau i taimi uma ma fai ni malologa pupuu. Ia fai ma masani le savalivali solo i lena taimi ma le taimi o lau malologa o le aoauli. |
| Ia fa'aeteete i le tulaga o lou tino. | A e alu i le faletaele, tilotilo i le fa'ata e va'ai pe sa'o pe pi'o lou tua. E mafai fo'i ona e fesili i se uo e ta'u atu ia te oe pe o e pi'o i le taimi o se fonotaga. |
| Ia faatulaga lau laulau e tusa ai ma lou mana'o. | A e nofo, e tatau ona mafai ona e fa'alava ou lima i luga o le laulau e aunoa ma se fa'alavelave. A e fa'aogaina se komepiuta, e tatau ona sa'o ou tapulima ma fa'amalūlū ou tamatamailima. E sili pe a tutusa le pito i luga o le lau o le komepiuta ma mata. |
| Fai sa'o fa'amalositino fa'aloaloa. | Fai i lau foma'i po'o le foma'i fa'aletino e a'oa'o atu ia te oe ni fa'amalositino faigofie e mafai ona e faia. Aua ne'i galo e fai nei mea tusa lava pe e te nofo i le aso atoa, ave ta'avale, pe si'i mamafa. |
| Ia fa'aeteete pe a si'i mea mamafa. | Faaaoga lima e lua e sii ai mea mamafa. Afai e mafai, sii mea mamafa i lima e lua, ae le na o ou tamatamailima. Ia latalata le avega i lou tino. O le a faaitiitia ai le mamafa i ou so'oga. Tulei ma toso pe a mafai. Faaitiitia le sii o mea. |
Aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani mai le nofoaga faigaluega.
Afai ua e faia nei mea i lau lava vaega ae o loo e feagai pea ma faigata i le faatinoina o lau galuega, o le isi laasaga o le talanoa lea i lau pule e uiga i ai.
E faapefea ona e taulimaina lenei mea?
- Sauniuni: A'o le'i talanoa i lau pule, faaalu se vaiaso pe lua e tusi ai mea e te faia ma mea e te lagona ai le leaga. O le a avatu ai ia te oe se ata manino i le mea o lo'o i ai le fa'afitauli.
- Fai se talosaga tusitusia: Fai se talosaga tusitusia mo ni fa'aleleiga e te mana'omia. E taua tele le tu'uina atu o se tusi mai se foma'i e fa'amaonia ai ua iai sou AS. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona e talosaga mo se nofoa po'o se laulau ergonomic. Pe e mafai fo'i ona e talosaga mo sina suiga la'ititi i au itula faigaluega.
I Sri Lanka, e iai lau aia tatau e talosaga ai i nei ituaiga o nofoaga i le galuega mo ni mafuaaga talafeagai. O lea aua le fefe pe maasiasi e tautala e uiga i lenei mea.
Ae fa'apefea pe a lē mafai ona e toe galue?
I nisi tulaga ogaoga, e mafai e le AS ona faigata ai ona e faaauau pea ona galue. I ia tulaga, e taua le iloa e uiga i au penefiti o le saogalemu lautele po o filifiliga inisiua. A'o le'i faia se faaiuga faapena, e sili ona talanoa i lau foma'i ma, afai e mana'omia, saili se fautuaga faaletulafono.
Ia manatua, o le puleaina o le AS e manaʻomia ai le taumafaiga. Aua le na o le gugu o ou nifo ma onosaia le tiga. Ia e faia se gaioiga e sui ai lau nofoaga faigaluega ina ia sili atu ona mafanafana mo oe. Aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani. E iai lau aia tatau e fiafia ai i lou olaga faigaluega.
Savali e Ave i le Fale
- O le Ankylosing Spondylitis (AS) o se ma'i tigaina e a'afia ai le tuasivi. Aua le fa'atamala i le tiga ma le le to'a e mafua mai i le galue.
- Fetuuna'i mea faigofie e pei o lou nofoa faigaluega ma le laulau ina ia mafanafana mo lou tino. Faaaoga se lagolago faaopoopo mo lou tua.
- Aua le tumau i le tulaga lava e tasi mo se taimi umi. Ia gaoioi soo, tu i luga ma savalivali solo, ma fai faamalositino talafeagai e pei ona faatonuina e lau foma'i.
- Ia fa'aaoga le tulaga sa'o pe a si'i mea mamafa. 'Alo'ese mai le si'itia o mea mamafa i taimi uma e mafai ai.
- Aua le fefe e talanoa sa'oloto ma lau pule e uiga i mea e te mana'omia. O se tusi mai se foma'i o le a fesoasoani tele i lenei mea.
- Ia mulimulita'i lelei i taimi uma i vaila'au ma togafitiga ua fa'atonuina e lau foma'i.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga