Atonu o oe o se tasi e galue i se ofisa, ma tilotilo atu i se komepiuta. Pe atonu foi o oe o se tasi e tu i le aso atoa, e sii ni mea mamafa, ma faia ni galuega mamafa. Ae ui i lea, afai e iai sou maʻi e taʻua o le Ankylosing Spondylitis, atonu e te iloa le faigata o le faʻaauauina o galuega mai le taeao seʻia oʻo i le po. O le galue ma le tiga o le tua ma le maʻaʻa e le faigofie. Ae aua le popole, seʻi o tatou vaʻai pe faʻapefea ona tatou faʻafaigofieina teisi galuega i lenei maʻi.
Muamua lava, o le ā le ankylosing spondylitis (AS)?
I se faaupuga faigofie, o le Ankylosing Spondylitis (AS) o se ituaiga o gugu. E ta'ua i nisi taimi o le fa'ama'i o le Bechterew. O le mea autū e tupu i lenei tulaga o le pipii fa'atasi lea o ponaivi i lou tuasivi ma fa'ama'a'a. O lenei mea e faigata ai ona tu sa'o lou tua, e te ono fa'asolosolo malie ona punou i luma, ma fa'aitiitia ai lou fetuutuuna'i.
E le gata i le faʻafitauli o le tua, ae o loʻo iai foʻi isi faʻailoga.
- Lagona le tiga po'o le le to'a i ivi 'aso'aso, suilapalapa, ma so'oga o tau'au.
- Fula tiga o mata.
A e maua ni fa'ailoga fa'apenei, e faigata ona e mafaufauina e mafai ona e fa'ato'ilaloina lu'itau o lau galuega i na'o vaila'au e fa'atonuina e lau foma'i ma togafitiga fa'aletino. O le mafua'aga lea e taua tele ai le faia o se gaioiga. E iai mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai e fa'aitiitia le le to'a o lo'o lagonaina e lou tino. Atonu e te mana'omia fo'i ona fesili i lau pule mo ni fesoasoani e fesoasoani ia te oe e faia lelei lau galuega.
O le ā ua taʻu mai e suʻesuʻega e uiga i le aafiaga o lenei tulaga i galuega?
E lē o se manatu lelei le onosaia o lenei tiga ma taumafai e galue e peiseaī e leai se mea na tupu. Se'i silasila i nei fa'amaumauga:
- E tusa ma le afa o tagata e iai le AS e feagai ma nisi o ituaiga o le le mautu i le nofoaga faigaluega.
- E i le va o le 10% ma le 20% o gasegase AS e oʻo i ai nisi o ituaiga o faʻaletonu e fesoʻotaʻi ma le galuega , aemaise lava i galuega e mamafa tele ai le tino.
- E tusa ma le toatasi mai le toafitu o gasegase e maua i le AS e tatau ona sui a latou galuega pe faʻaitiitia a latou avega o galuega ona o le faʻamaʻi.
- Ua lipotia mai foʻi o le tasi vaetolu o i latou o loʻo taofia i le falemaʻi ona o le faʻateteleina o faʻailoga ua faʻamalosia e tuʻua a latou galuega aʻo leʻi oʻo i le tausaga e litaea ai .
O lenei faʻamatalaga e faʻaalia ai e le o se mea e tatau ona manatu māmā i ai, a ea? O le mafuaʻaga lea e taua tele ai le faʻalogo i lou tino.
Suiga faigofie e mafai ona e faia oe lava
O se tasi o suʻesuʻega na maua ai e mafai e tagata e iai le AS ona faʻaitiitia a latou faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le galuega e ala i le faʻaaogaina ma le fatufatuaʻi o fofo i totonu o latou siosiomaga faigaluega. Po o le a lava le ituaiga galuega e te faia, o nei fautuaga e mafai ona fesoasoani ia te oe.
| Fautuaga | Le Mea e Fai |
|---|---|
| Fetuuna'iga o le nofoa | Afai e te faigaluega i le kesi, fetu'una'i le tua o lou nofoa ina ia sa'o lou ivi tua ma sa'o ou tau'au. Fetu'una'i le maualuga o lou nofoa ina ia tutusa ou tulivae ma ou suilapalapa pe sili atu teisi i luga a'e pe a tu ou vae i luga o le fola. Aua lava ne'i fa'api'o. |
| Fesoasoani mo le tua | Afai e te lagona e le lava le lagolago a lou nofoa mo lou tua, mafaufau e afe se solo pe tuu se aluga laʻitiiti i lalo o lou tua. Afai e mafai, faʻaaoga se aluga lagolago lumbar ua mamanuina faapitoa mo lou tua. |
| O le femalagaa'i | Afai e manaʻomia oe e nofo umi i lau galuega, faʻatulaga ni nai taimi pupuu i lau aso faigaluega e te tu ai i luga ma savalivali solo ai. Tu i luga mai lau laulau i taimi uma ma fai sina malologa puʻupuʻu. Ia mautinoa e te savalivali puʻupuʻu i le taimi o le aoauli. |
| Siakiina o le tulaga | A e alu i le faletaele, siaki lou tua i le fa'ata e fa'amautinoa ua sa'o. Afai e mafai, ta'u i se uo i le ofisa e tu'u atu se fa'ailo pe a e va'ai atu ia te oe o lo'o punou i le taimi o se fonotaga. |
| Fa'atulagaina o le laulau | A e nofo, e tatau ona mafai ona e fa'alava ou lima i luga o le laulau e aunoa ma se fa'alavelave. Afai o lo'o e fa'aogaina se komepiuta, e tatau ona sa'o ou tapulima, fa'amalūlū ou tamatamailima, ma e tatau ona tutusa ou mata ma le pito i luga o le lau. |
| Fa'aloaloa | Fesili i lau foma'i fa'aletino e uiga i fa'amalositino faigofie e fetaui ma oe. E iai fa'amalositino e mafai ona e faia tusa lava pe e te nofo i le aso atoa, ave ta'avale, pe si'i mamafa. |
| A si'i mamafa | Faaaoga lima e lua pe a sii mea mamafa. Afai e mafai, sii i luga i lima e lua. Taofi le mea e latalata i lou tino e faʻaitiitia ai le mamafa i ou soʻoga. Soo se taimi e mafai ai, tulei nai lo le sii. |
Fa'amanuiaga e maua mai le nofoaga faigaluega
Ae fa'apefea pe a lē mafai ona e faia nei suiga na o oe? E tatau ona e talanoa i lau pule po'o le matagaluega o tagata faigaluega e uiga i lenei mea.
Ia fai nei mea a’o le’i tautala.
Mo le tusa ma le vaiaso, tusi i se api talaaga au gaoioiga i aso taitasi. O lona uiga, tusi i lalo po o a gaoioiga e faʻateleina ai lou tiga ma le le toʻa. O le a fesoasoani lea ia te oe e iloa ai ou faʻafitauli.
Ona tuʻuina atu lea o se talosaga tusitusia mo ni faʻaleleiga e te manaʻomia. E taua tele le tuʻuina atu o se tusi mai lau fomaʻi e faʻamaonia ai lou tulaga AS faʻatasi ma le talosaga.
E masani lava ona i ai i faʻalapotopotoga le tiute e tuʻuina atu ni "fetuunaiga talafeagai" i tagata faigaluega e manaʻomia ona galulue faʻatasi ma o latou faʻafitauli faʻafomaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona latou talosagaina ni mea e pei o se nofoaga faigaluega ergonomic poʻo ni fetuʻunaʻiga i itula faigaluega.
Afai e le mafai ona e galue ona o le tiga ma le le to'a o le AS ma ua uma le aoga o lau malaga, siaki ma lau fa'alapotopotoga e uiga i malaga fa'afoma'i po'o isi filifiliga o malaga o lo'o avanoa mo oe.
Ae fa'apefea pe afai e te lē mafai ona galue?
I le tulaga sili ona leaga, e mafai e le AS ona fa'alavelaveina ai oe e le mafai ai ona galue. O le AS o se tulaga fa'avaivaia e pa'ū i lalo o le vaega o le gugu mumū.
I lenei tulaga, talanoa i lau fomaʻi e vaʻai pe mafai ona e mauaina se fesoasoani mai le malo pe ala i lau inisiua.E mafai ona e maua ni fautuaga. Afai e manaʻomia, o se manatu lelei foʻi le sailia o se fautuaga faaletulafono faʻapitoa i mataupu faʻapenei.
Aua ne'i galo, o le nonofo fa'atasi ma le AS o se lu'itau tele. O lea 'aua le taumafai e avea ma toa e ala i le onosaia o le tiga i le galuega. Ia fa'alelei lou siosiomaga faigaluega mo oe, ma 'aua lava ne'i fefe pe mā e ole atu mo se fesoasoani. E iai lau aia tatau e fiafia ai i lau galuega.
Savali e Ave i le Fale
- O le Ankylosing Spondylitis (AS) e lē na o le tiga o le tua, o se tulaga e mafai ona i ai se aafiaga tele i lau galuega ma lou olaga.
- Nai lo le onosaia o le tiga, amata ona faia ni suiga faigofie e mafai ona e faia i le galuega i le asō.
- O mea laiti e pei o le fetuunaʻi o lou nofoa ma le laulau, feoaʻi solo i taimi uma, ma le uaʻi totoʻa atu i lou tulaga e mafai ona faia ai se eseesega tele.
- Afai e le lava nei mea e fai na o oe, aua le fefe e talanoa i lau pule poʻo le matagaluega o HR ma fesili mo ni fetuunaiga talafeagai. E mafai ona fesoasoani tele se tusi mai lau fomaʻi i lenei mea.
- O lou soifua maloloina o le mea e sili ona tāua, o lea aua le faatuai e saʻilia se fesoasoani e te manaʻomia.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga