E te tafe ifo sina mimi i nisi taimi pe a e 'ata, tale, pe leai se mafua'aga? O se fa'afitauli lea e feagai ma le to'atele o tagata, ae o se mea e ono māsiasi ai pe a talanoa i ai. Ae o se tulaga e mafai ona fa'amatalaina fa'afoma'i. Se'i o tatou talanoa auiliili i lenei mea i le aso, aua afai o se mea lea o lo'o a'afia ai lou olaga, e iai ni fofo mo lea tulaga.

O le ā le Urinary Incontinence? Se'i o tatou malamalama muamua i ai!

I se faaupuga faigofie, o le lē mafai ona taofi le mimi o le taimi lea e te lē toe pulea ai lau tagāmimi ma faafuaseʻi ona tafe mai ai le mimi. Seʻi o tatou tilotilo muamua i le uiga o le pulea o le mimi ma le auala e galue ai lenei faiga i o tatou tino. O o tatou fatugaʻo e aveese ai otaota mai le toto ma faia ai le mimi. Ona alu lea o lenei mimi i lalo i ureters e lua ma iu ai i le tagāmimi . E pei o se polo laʻitiiti le tagāmimi. O loʻo i totonu o lo tatou manava i lalo. E faʻateleina pe a tumu i le mimi, ma e toe faʻaitiitia pe a tatou mimi. A tatou manaʻomia le mimi, e faʻamalō maso i puipui o le tagāmimi, ma e malolo ai se maso sphincter e fai ma maso e tapuni ai le gutu o le tagāmimi. Ona sau lea o le mimi e ala i le urethra . O nei faʻafitauli o le pulea o le mimi e tutupu pe a soona galue maso o le tagāmimi, pe a lē galue lelei. O nisi taimi, afai e soona faʻamalō nei maso, e mafai ona malolosi atu nai lo maso e pei o le gutu, ma e mafai ona tafe mai le mimi e aunoa ma lou iloaina. Ua e malamalama?

E tele ituaiga o faʻafitauli e mafua mai i le puleaina o le mimi.

E mafai ona tupu lenei tafega o le mimi e le'i mafaufauina i le tele o auala. E tele ituaiga autū:

1. Le mafai ona taofi le manava i le atuatuvale

Va'ai faalemafaufau i le 'ata leotele, mafatua, tale, pe si'i se mea mamafa. Afai e te lagona fa'afuase'i le mamafa i lou manava pito i lalo ona tafe mai lea o sina mimi, e ta'ua lea o le 'stress incontinence' . E masani ona va'aia lea mea i fafine, aemaise lava pe a latalata i le menopause pe a uma ona fanau.

2. Fa'amalosia le le mafai ona taofi le inu

E iai le isi ituaiga, lea e faafuaseʻi ona oso aʻe ai le manaʻo e mimi ma e lē mafai ona tatalia. Ae e ono tafe le mimi a o leʻi mafai ona e tamoʻe i le faletaele. O le uiga lea o le 'Urge Incontinence' . O nisi taimi e fesootaʻi lea ma se tulaga e taʻua o le "overactive bladder". O lenei tulaga e sili atu ona taatele i tagata e iai faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le faiga o neula e pei o le maʻisuka, stroke, multiple sclerosis, Alzheimer's disease, ma le Parkinson's disease.

3. Le mafai ona taofi le tafe o le manava

O le isi o le 'Overflow Incontinence'.. O le taimi lea ua tumu atoa ai le tagāmimi, ae e le mafai ona fa'amama lelei. O le i'uga, e ono tafe soo mai ai le mimi ona ua tumu le tagāmimi. Ae e te le lagona le mana'omia e mimi. E mafai ona tupu lenei mea i ali'i ona o le tele o le prostate gland e poloka ai le urethra, pe ona o le fa'aleagaina o le spinal cord.

4. Fa'alavelave Fa'atino

Ma le mea mulimuli, o le 'Functional Incontinence' . O le taimi lea e iai sou faʻafitauli faʻaletino poʻo le mafaufau e taofia ai oe mai le alu i le faletaele i le taimi atofaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi e maua i le gugu e faʻagesegese ai lana savali, o se tasi e le mafai ona savali ona o se faʻalavelave, o se tasi e iai faʻafitauli i le manatua e pei o le dementia, poʻo se tasi e inuina ni vailaʻau faʻamoe e mafua ai ona moe atonu e le mafai ona manatua e alu i le faletaele i le taimi atofaina. O lona uiga o le faʻafitauli iinei e le o se faʻafitauli i le urinary system, ae o se faʻafitauli i le le mafai ona alu i le faletaele i le taimi atofaina mo se isi mafuaʻaga.

O ai e sili ona aʻafia i nei faʻafitauli o le puleaina o le mimi?

E mafai e so'o se tasi ona a'afia i fa'afitauli o le pulea o le mimi. Peita'i, e ono sili atu lou lamatiaga pe afai e te:

• Afai o oe o se fafine .
• Afai ua silia ma le 50 ou tausaga .
• Afai e te puta tele .
• Afai ua iai se tasi o lou aiga ua feagai ma faʻafitauli faapenei.

E faaluaina le taatele o lenei tulaga i fafine. Ona o le maitaga, fanautama, ma le faamutaina o le maitaga e mafai ona aafia ai le malosi o maso o le pelvis. E masani lava mo le pepe o loo tuputupu aʻe ona mamafa le tagāmimi i le taimi o le maitaga. O le mea lea, e ono feagai le tele o tina ma ni faafitauli laiti i le puleaina o le mimi i le taimi lea.

E faapefea ona aafia lou mafaufau i lenei tulaga?

E ui e faitau miliona tagata o loʻo feagai ma lenei faʻafitauli, ae e toʻatele e māsiasi pe faʻamaasiasi e talanoa e uiga i ai. E mafai ona oʻo atu ai i le popole i le auala e vaʻai ai isi ia i latou, suiga i le auala latou te mafaufau ai ia i latou lava, ma e oʻo lava i suiga i a latou amioga.

Afai o e lagona le atuatuvale, popolevale , po'o le loto mafatia ona o lenei tulaga, ia vave va'ai se foma'i. E le o se mea e natia lenei mea.

O a ni fa'ailoga e ono fa'ailoa mai ai se fa'afitauli i lou tagāmimi?

E tele faʻailoga e ono iai sou faʻafitauli i lou tagāmimi:

• E tele atu le mimi nai lo le masani. O le toatele o tagata e tusa ma le fitu taimi i le aso e mimi ai. Ae o le vai e te inuinaE fuafua i le tele ma pe e te inuina ni vailaau faanatura e te pulea ai le manava (e pei o le kofe, lauti), e mafai ona fa'aitiitia lea i le fa taimi pe fa'ateleina i le sefulu taimi.
• O le tafe ese pe tafe ese o le mimi e le'i fuafuaina i taimi o gaoioiga masani e pei o le 'ata, mafatua, faamalositino, po'o le faia o feusuaiga.
• O le tafe o le mimi e aunoa ma se lagona e te manaʻo e mimi. E le taʻu atu foʻi e lou tino ia te oe e te manaʻo e mimi.
• Le mafai ona taofi le mimi. E ui lava ina e lagona faafuaseʻi le manaʻo e mimi, ae e le mafai ona e taofia.
• Tafe i le moega. Atonu e te manaʻomia le mimi i le pō a o e moe, ae atonu e te lē ala (aemaise lava i tamaiti, ae faʻapea foʻi i nisi tagata matutua).
• Fa'ailoga o le manu'a o le ua'i tuasivi. Mea e pei o le vaivai o vae, le gatete pe leai foi se lagona i le vaega o le itutino sa.
• Lagona o le mamafa po'o le fe'ai o maso i le pito i lalo o le manava. O lenei mamafa ma le fe'ai o maso e ono mafua ai ona mana'o fa'afuase'i e mimi.

O a māfua'aga o le vaivai o le puleaina o le mimi?

O suiga i lou soifua maloloina, nisi o maʻi, ma lou olaga e mafai foi ona mafua ai ona vaivai le puleaina o le mimi.

Suiga i le soifua maloloina

• Matua : E masani ona vaivai maso pe a tatou matutua.
• Manava faigata : Afai e ogaoga le manava faigata, e mafai ona mamafa ai le tagāmimi.
• Ma'isuka : E mafai e le ma'isuka ona fa'aleagaina neula, lea e ono a'afia ai le puleaina o le tagāmimi.
• Poloka o le ala mimi: E mafai ona mafua lea i maa fatuga'o, maa o le ureter, tele o le prostate i alii, po'o se ma'ila pe a uma le taotoga.
• Mamafa Tele: O le mamafa tele e fa'ateleina ai le mamafa i maso o le tagāmimi ma le pelvis.
• Fa'ama'i Pipisi o le Ala Mimi (UTI): A e maua i se fa'ama'i pipisi o le ala mimi, e ma'ale'ale lou tagāmimi, ma e te mana'omia ai ona mimi soo ma faigata ai ona pulea.

O nisi o tulaga faafoma'i

O nisi fa'ama'i e mafai ona fa'aleagaina ai maso o le tagāmimi po'o neula e auina atu ai fa'ailo i na maso e fa'amalosi pe fa'amalōlō.

• Fa'ama'i o le Alzheimer.
• 'O le Multiple Sclerosis'.
• Fa'ama'i o Parkinson.
• Maitaga ma le fanautama.
• Ta'otoga o le prostate.
• Fa'aleagaina o le uaea tuasivi.
• Stroke.

Fa'atosinaga o le olaga

O nisi meaʻai ma vailaʻau e mafai foʻi ona mafua ai lenei mea:

• Ava malosi.
• Suka fa'apitoa.
• O nisi vailaʻau mo le toto maualuga.
• Kafeini (kofe, lauti, meainu fa'amalosi tino).
• Vailaau fa'amoe.
• Soda ma meainu kasa.
• Mea'ai fa'a'ono'ono.
• Soona tele le vaitamini C e te 'ai.
• E mafai fo'i ona a'afia ai lenei mea le ulaula tapa'a ma le olaga e le nofo ai .

E faʻapefea ona faʻamaonia tonu e se fomaʻi lenei tulaga?

A e vaʻai i se fomaʻi, o le a ia fesili atu ia te oe e uiga i ou faʻailoga. O nisi nei o fesili e te ono fesiligia:

• O le a le tele o le mimi e te masaa e aunoa ma lou iloaina?
• E alu i lavalava? E alu i le faleuila? E fia?
• E tupu ea lenei faʻafitauli i ni taimi patino o le aso?
• E tupu ea lenei mea pe a e faia ni mea patino , e pei o le savali po'o le faamalositino?
• E te lagona le tiga pe le to'a pe a e mimi?
• Pe e te lagona faafuaseʻi le manaʻo e mimi?
• E fia taimi e te mimi ai i le aso?
• E faigata ea ona amata mimi pe a e alu i le faletaele?
• E faapefea le tafe o le mimi?
• E lagona ea e pei ua gaogao atoa lou tagāmimi pe a uma ona e mimi?

E le gata i lea, fesili e uiga i isi tulaga faafomaʻi ma vailaʻau e ono mafua ai lenei mea:

• E iai sou fa'afitauli i neula, ma'a i fatuga'o po'o le urinary tract, pe iai se fa'afitauli i le prostate?
• O e inuina ni vailaʻau i le taimi nei? O a ia vailaʻau?
• E te inuina ni fa'aopoopoga la'au 'aina po'o ni vaitamini?
• Pe na e ma'itaga muamua ma fanau masani ai?
• Pe na e faia ea se taotoga i lou manava po'o le vaega o lou pelvis?
• Ua faia sou taotoga o le prostate?

E le gata i lea, o le a faia e le fomaʻi se suʻesuʻega faaletino. O le a latou vaʻavaʻai mo faʻailoga o le faʻaleagaina o le uaea o le ivi tuasivi, e pei o le vaivai o vae ma le leai o se lagona i le vaega o le itutino. Atonu latou te faia foʻi se suʻesuʻega i le rectum e siaki ai pe o iai se manava tata. Afai o oe o se tane, o le a latou siakiina foʻi lou prostate. Afai o oe o se fafine, atonu latou te faia se suʻesuʻega i le pelvis e siaki ai pe mago le measā (vaginal atrophy).

O a suega e faia e faʻamaonia ai le maʻi?

Ina ia faʻamaonia le maʻi, e mafai e le fomaʻi ona faia ni suʻega nei:

• Su'esu'ega o le mimi: E mafai ona iloa ai mea e pei o fa'ama'i ate, fa'ama'i fatuga'o, ma le ma'isuka. E mafai fo'i ona siaki mo fa'ama'i pipisi o le urinary tract (UTIs).
• Su'ega o galuega a fatuga'o: O su'ega ia e faia i le mimi po'o le toto. Latou te siakiina pe fa'apefea ona galue lelei ou fatuga'o.
• Su'ega o le mimi pe a uma ona mimi (PVR):E fuaina ai le tele o le mimi o totoe i lou tagāmimi pe a uma ona e mimi.
• Su'ega o le mimi: E siaki ai siama e mafua ai fa'ama'i pipisi o le mimi.
• Su'ega Urodynamic: O lenei mea e fuaina ai le galuega a neula, galuega a maso, saoasaoa o le tafe o le mimi, ma le mamafa i totonu ma faataamilo i le tagāmimi.
• Api talaaga o le tagāmimi: Tausi se faamaumauga o le tele o le vai e te inuina i le aso, le tele o lou mimi, le taimi e te mimi ai, ma le tele o taimi e te mimi ai.

E i ai ni togafitiga e foia ai nei faʻafitauli o le puleaina o le mimi?

Ioe, e mautinoa lava! O togafitiga e le o ni taotoga o le filifiliga muamua lea mo le togafitia o faʻafitauli o le puleaina o le mimi.

• Faaaogāina o masini e pulea ai le tagāmimi (e pei o le pessary) e toe faatulaga ai le urethra e faaitiitia ai le tafe o le mimi.
• Toe a'oa'oina o le tagāmimi: O lona uiga o le alu i le faleta'ele i taimi atofaina, ma faasolosolo malie ona fa'ateleina le vaeluaga i le va o na taimi.
• Biofeedback: E fesoasoani lea ia te oe e iloa ai ma aʻoaʻo e pulea ou maso o le fola pelvic.
• Fa'aitiitia le 'ava malosi ma meainu e iai le kafeini.
• Fa'aosofiaga eletise o neula e pulea ai le galuega a le tagāmimi.
• Faamalositino Kegel (faamalositino o maso o le pelvis): E taua tele nei mea. E mafai ona faamalosia ai maso o le pelvis ma faaleleia ai le puleaina o le mimi.
• Togafitiga fa'aletino ma faamalositino.
• Pa'u o le mamafa: Afai e te mamafa tele, o le pa'u o le mamafa e mafai fo'i ona maua ai se mapusaga tele.

Afai e le fesoasoani nei togafitiga e lē o ni taotoga, e ono fautuaina e lau fomaʻi le taotoga.

• Tu'uina o le upega taotoga.
• Togafitiga o le fusi: E aofia ai le tu'uina o se masini lagolago e si'omia ai le urethra.
• O le tuiina o tui e fa'ateleina ai le mafiafia o puipui o le urethra (urethral bulking agents).
• Tuiina o le botulinum toxin (Botox®) i totonu o le maso o le tagāmimi. (E fa'aaogaina lea mo le taofia o le mimi e le mafai ona taofi le mimi)
• Fa'apipi'iina o masini e fa'aosofia ai neula.
• Fa'apipi'iina o se sphincter urinary fa'apitoa (e masani ona faia lenei mea mo ali'i)

O le ā le vailaʻau sili ona lelei mo lenei mea?

Afai e te manaʻomia ni vailaʻau, o le a faʻatonuina e lau fomaʻi le vailaʻau talafeagai e faʻatatau i le natura o lou faʻafitauli. Aua le faia ni vailaʻau e oe lava e aunoa ma se fautuaga faʻafomaʻi.

• Afai e iai sou 'Urge Incontinence':E mafai ona tu'uina atu vaila'au e pei o le `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, `Trospium (Sanctura®)`. O nei vaila'au e fa'amalūlū ai maso o le tagāmimi ma fa'aitiitia ai le mana'omia ona mimi vave.
• Afai e te maua i le 'stress incontinence': E mafai ona tu'uina atu vaila'au e pei o le `Imipramine (Tofranil®)` ma le `Pseudoephedrine (Sudafed®)` i nisi taimi. Peita'i, e mafai ona i ai ni a'afiaga leaga, o lea e tatau ai ona tu'uina atu pe a mae'a ona iloilo ma le fa'aeteete e se foma'i.
• Afai e te maua i le overflow incontinence, e ono tu'uina atu ia te oe ni vaila'au e pei o le: `Bethanechol (Duvoid®)` (fesoasoani e fa'amau ai le tagāmimi), `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)` (fa'amalūlūina le prostate gland), ma le `Finasteride (Proscar®)` (fa'aitiitia le prostate gland).

O le ā se mea e mafai ona ou faʻamoemoeina i lenei fesili?

E mafai e le toʻatele o tagata ona pulea pe faʻamalolo atoa nei faʻafitauli o le mimi i togafitiga. O nisi taimi e le tumau nei faʻafitauli. O le taimi lava e leai ai le mafuaʻaga (mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻamaʻi pipisi o le mimi, o le maʻitaga), o le a mou atu lava le faʻafitauli. Peitaʻi, afai e iai sau faʻamaʻi "mausali" mo se taimi umi, e pei o le maʻisuka poʻo le "multiple sclerosis", e ono faʻaauau pea nei faʻafitauli o le pulea o le mimi. I ia tulaga, e taua le talanoa i lau fomaʻi e uiga i auala sili e pulea ai nei faʻafitauli. Aua le popole, e iai auala e pulea ai.

O le ā se mea e mafai ona ou faia e faʻaitiitia ai lenei lamatiaga?

Atonu e lē mafai ona puipuia atoatoa nei faʻafitauli, ae e mafai ona e faʻaitiitia lou lamatiaga e ala i le faia o mea nei:

• Fai ni faamalositino e faamalosia ai le fola o le pelvic (Kegel exercises). Fesili i se fomai poo se physical therapist pe faapefea ona fai sa'o lenei mea.
• Fa'aitiitia le 'ava malosi, meainu e iai kafeini, mea'ai fa'a'ono'ono, ma suka fa'apitoa.
• Aloese mai suiga faafuase'i i le mamafa o le tino ma tausisi i se mamafa maloloina.
• Fa'aopoopoina o le fiber i lau mea'ai (puipuia o le manava tata)
• Fa'aitiitia pe taofi atoa le ulaula.
• Ia sili atu ona gaoioi faaletino.

E fa'apefea ona ou tausia a'u lava?

E to'atele tagata e fa'aaogā ni totini fa'apitoa (totini e le mafai ona taofi le mimi po'o napekini mo tagata matutua) po'o ni fa'amama e taofi ai le tafe o le mimi. E iai fo'i ni lagolago mo le tagāmimi e galue e pei o se tampon, e mafai ona fa'aaogā ma e saogalemu. E matuā mafanafana lava nei mea ma e mafai ona ofuina i lalo o ofuvae. O nisi napekini ma fa'amama mo tagata matutua e lafoa'i. O isi e mafai ona fufulu ma toe fa'aaogā. Peita'i , e sili ona lelei le sui o nei napekini po'o fa'amama i ni nai itula uma e puipuia ai manogi leaga ma puipuia ai fa'ama'i o le pa'u.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

O fa'ama'i pipisi o le mimi, le manava tata, mea'ai e te 'ai, ma nisi vaila'au e mafai ona mafua ai ona le mafai ona pulea lelei le mimi i se taimi pu'upu'u. Ae afai e tumau pea lenei fa'afitauli mo le sili atu ma le vaiaso, pe afai e a'afia ai lou olaga i aso faisoo, e tatau lava ona e va'ai i se foma'i. Aua le māsiasi, o se fa'afitauli lea e feagai ma le to'atele o tagata.

O le ā se mea e tatau ona ou fesili i le fomaʻi?

E mafai ona e fesili i lau fomaʻi i ni fesili e pei o:

• O le ā le ituaiga o fa'afitauli i le puleaina o le mimi o lo'o ia te a'u?
• O le ā le māfuaʻaga o loʻu faʻafitauli?
• Pe o le a otometi lava ona faaleleia lenei mea?
• E mafai ona toe foʻi mai lenei mea?
• O a togafitiga e te fautuaina?
• O a faamalositino e mafai ona ou faia i le fale?
• O a ni suiga e manaʻomia ona ou faia i loʻu olaga?

Aiseā e lē mafai ai ona ou taofi lo'u mimi i le taimi lava ou te va'ai ai i le faleta'ele?

O nisi taimi, o le vaʻaia o se faletaele poʻo le paʻō o le vai o loʻo tafe e mafai ona e lagona ai le manaʻo faʻafuaseʻi e mimi. O lenei manaʻo faʻafuaseʻi o se faʻailoga lea o le 'Urge Incontinence' . E masani ona tupu lenei mea i tagata e iai faʻaletonu o neula. O le mea e tupu, e ui lava e te leʻi sauni moni e mimi, ae o lou faiʻai e auina atu le feʻau sese i neula i lou tagāmimi e malolo ai. E mafai foʻi ona pulea lenei mea i togafitiga.

Ma le mea mulimuli, ia manatua lenei mea.

E mafai ona matuā lē fiafia ma fa'alavelave fa'afitauli o le pulea o le mimi. Atonu ua e taofia fo'i au gaoioiga masani ona o le fefe ne'i tafe pe tafe le mimi pe a e lē mafai ona alu i le faleta'ele.

Ae ia manatua, aua le fefe e talanoa i se fomaʻi e uiga i lenei mea. O le tele o taimi, o nei faʻafitauli o le pulea o le mimi e mafai ona pulea lelei, ma o nisi taimi e oʻo lava ina faʻamaloloina atoa.

Faatasi, e mafai e oe ma lau foma'i ona iloa le ituaiga o fa'afitauli o lo'o ia te oe, lona mafua'aga, ma le togafitiga sili ona aoga. O lea e sili ai le sailia o se fautuaga fa'afoma'i e aunoa ma le māsiasi pe natia le fa'afitauli. E le na'o oe! Le mafai ona taofi le mimi, pulea o le mimi, le mafai ona taofi le mimi, tagāmimi, le mafai ona taofi le mimi i le atuatuvale, le mafai ona taofi le mimi i le tele o taimi, fa'ama'i pipisi o le ala mimi.