Pe o lou tiga mulivae e mafua mai i le Calcaneal Stress Fracture? Se'i o tatou talanoa e uiga i ai!

Ua e iloa ea le tiga matuitui i lou mulivae e sau pe a e ala i luga o le moega i le taeao? Pe ua e lagonaina ea le tiga e le mafai ona tatalia i lou mulivae pe a e savali pe tamo'e mo se mamao puupuu? O nisi taimi tatou te manatu ai o se tiga o le mulivae lava lea. Ae e le o tiga uma o mulivae e faigofie. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se faafitauli e feso'ota'i ma le ponaivi o le mulivae lea e mafai ona e matua le to'a ai, ae e mafai ona fa'amalolo pe a togafitia lelei, o le `(Calcaneal Stress Fracture)`.

O le ā lenei mea (Calcaneal Stress Fracture)?

I se faaupuga faigofie, o le "Calcaneal Stress Fracture" o se tama'i māvaevae i le ponaivi i lou mulivae, lea tatou te ta'ua faafoma'i o le "Calcaneus" . Va'ai faalemafaufau, pe a e amoina se avega mamafa pe o e i lalo o le ituaiga mamafa lava lea e tasi mo se taimi umi, e mafai ona tupu ni māvaevae laiti e pei o ni alava i lenei ponaivi. E pei o se tama'i maosi i luga o se puipui. E le o se mea e tupu fa'atasi i se fa'alavelave tele, ae o se mea e tupu malie i le aluga o taimi . O le mafua'aga lea e le gauai atu ai nisi tagata i ai i le taimi muamua.

O le a le eseesega i le va o le Calcaneal Stress Fracture ma le gau o le mulivae masani?

Atonu o e mafaufau nei, "O lea la ua pei o se vae gau masani?" O loʻo i ai sina eseesega itiiti. O le "Stress Fracture", e pei ona ou taʻua , o se tamaʻi māvaevae vaivai i le ponaivi . E masani ona mafua mai i le atuatuvale faifai pea.

Ae, o nisi taimi, i se faalavelave tele, e pei o le pa'ū i se mea, pe o se faalavelave tau taavale, e mafai ona gau faafuasei le ponaivi o le mulivae ma le leaga tele. O nisi taimi e mafai ona mafua ai ni tulaga ogaoga e pei o le `(Compound Fracture)` lea e oso mai ai ni fasi ponaivi i totonu o le pa'u. O lea la, i totonu o le vaega tele `(Calcaneal Fracture)`, e iai lenei vaega faapitoa e ta'ua o le `(Stress Fracture). Ua e malamalama?

O ai e sili ona ono maua i lenei fa'ama'i (Calcaneal Stress Fracture)?

O ai e sili ona ono maua i lenei `(Calcaneal Stress Fracture)`? Se'i o tatou va'ai.

E masani lava ona taatele i alii i le va o le 30 ma le 50 tausaga. E le gata i lea, o i latou e taaalo i taaloga e aofia ai ni gaioiga faifai pea e sili atu ona lamatia. Mafaufau i tagata e taaalo i taaloga e pei o:

• Tagata e ta'alo pasiketipolo
• Tagata e siva (Siva)
• Tamo'e mamao
• Tagata ta'a'alo soka
• Tagata e faia ta'aloga afeleti ('Ta'aloga afeleti ma malae')

E tupu lenei mea ona o le mulivae e feagai ma le mamafa faifai pea i nei taaloga. Se'i mafaufau i le tele o le mamafa o le a tuuina atu e se tagata e tamoe mo maila i le aso i luga o latou mulivae.

E lē gata i lea, ae e tele isi māfuaaga e faʻateleina ai lenei lamatiaga.

• Mo i latou e le lelei a latou taumafa (`Eating disorder`): Auā a lē maua e le tino meaʻai e manaʻomia, aemaise lava le calcium, e vaivai ai ponaivi.
• Mo i latou e faaaogā tapaa pe inu tele i le ava malosi: O nei masaniga e le lelei foi mo le soifua maloloina o ponaivi.
• Mo i latou e galulue i le mamafa o le tino(Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata e faia galuega mamafa e pei o galuega faufale) E mafai ona tupu lenei tulaga.
• Mo i latou e faʻafuaseʻi ona faʻateleina le malosi o a latou faamalositino: Vaʻai faalemafaufau, afai e te leʻi faamalositino mo ni masina ona e faʻafuaseʻi lea ona amata ona tamoʻe mo le tele o itula i le aso, atonu e le mafai e lou ponaivi mulivae ona tatalia.

O se tulaga masani ea le Calcaneal Stress Fracture?

O lenei tulaga e ta'ua o le `(Calcaneal Stress Fracture)` e le o se mea masani tele . E na'o le tusa ma le 2% o gau uma i o tatou tino atoa e tupu i le vae. O le afa o lena mea, e tusa ma le afa e a'afia ai le ponaivi mulivae (`Calcaneus`). O lona uiga e mafai ona manatu e seasea lava tupu. Peita'i, e ui lava e seasea tupu, afai e te maua nei fa'ailoga, e taua tele le tausia lelei.

O a ni fa'ailoga o lenei tulaga?

Ia, e faʻapefea ona tatou iloa lenei mea? O a ni faʻailoga o lenei mea?

O le fa'ailoga autū o le tiga tele i le mulivae . O lenei tiga e ono faigata ai ona e savali ma lou mulivae i luga o le eleele. Atonu e foliga faapenei lenei tiga:

• E na'o le tasi le vaega o le mulivae e lagona ai le tiga (e pei o se nila ua tuiina).
• E fa'ateleina le tiga pe a fa'aloaloa le vae.
• O le tele o lou tu ai, o le tele foi lena o le tiga o le a e oo i ai . Atonu e sili atu le leaga o le tiga i le afiafi nai lo le taeao.
• E lē mafai ona tatalia le tiga pe a faia ni gaoioiga e pei o le tamo'e pe osooso.

O loʻo i ai nisi uiga, vaʻai pe o ia te oe foʻi nei uiga:

• Atonu e lanumoana le mulivae, e peiseaī ua manu'a .
• Atonu e mūmū le pa'u i luga o le mulivae ma lagona teisi le mafanafana .
• Atonu ua fulafula .
• Atonu e tiga pe a pa'i pe oomi ('E vaivai pe mafanafana pe a pa'i i ai').

Afai e te maua i se mea faapenei, aua e te le amanaiaina, ma mafaufau, "Atonu ua na o se manu'a." E sili lava le vaai o se foma'i ma maua se fautuaga.

Aiseā e tupu ai lenei mea (Calcaneal Stress Fracture)?

O le mafuaʻaga autū o lenei mea o le mamafa faifai pea i luga o le ponaivi mulivae ma le le lava o le malologa o le ponaivi e faʻamalolo ai mai lena mamafa . I se faaupuga faigofie, e tupu lenei mea ona o lou tino, aemaise lava le ponaivi mulivae, e le lava le taimi e faʻamalolo ai i le taimi o gaioiga e te faia.

Se'i mafaufau, afai o oe o se tagata tamo'e i taimi uma, pe afai e te fa'afuase'i ona fa'ateleina lou malosi fa'amalositino ma le mamao o lau tamo'e, e le mafai e le ponaivi mulivae ona tatalia le mamafa fou. O lona uiga, e le mafai e le ponaivi ona fai mai, "Oi, tu'u mai ia te a'u se malologa, ou te le mafai ona tatalia lenei mamafa," o lea e atia'e ai nei tama'i māvaevae. E pei o se masini e malepe pe a umi se taimi o galue.

E faʻapefea ona suʻesuʻeina e fomaʻi le Calcaneal Stress Fracture?

O lea la, a e alu i se foma'i ma se tiga mulivae faapenei, e fa'apefea ona e iloa pe o se "Calcaneal Stress Fracture" moni lava?

Muamua, o le a fesili atu le fomaʻi ia te oe e uiga i ou faʻailoga. Ona ia suʻesuʻeina lea ma le faʻaeteete lou vae ma le tapuvae. Atonu e fai atu ia te oe e te faʻagaeʻe ou tamatamaivae, siaki pe lagona i lou alofivae, ma taumafai e faʻamaonia tonu le nofoaga o le tiga.

A maeʻa lena, atonu o le a talosagaina oe e fai ni suega 'ata', e pei o le:

• X-ray: O su'ega ia e masani ona fa'aaogaina e su'e ai gau o ponaivi. Latou te fa'aaogaina se fua maualalo ma saogalemu o le radiation e pu'e ai ni ata manino o ou ponaivi. Peita'i, o nisi taimi e ono le va'aia se gau o ponaivi i le taimi muamua i se X-ray.
• CT scans po'o MRI: O nei su'ega e faia pe afai e le manino lelei se X-ray, pe afai e te mana'omia le iloa tonu o le tele o le manu'a. E mafai e nei su'ega ona pu'eina ni ata auiliili o lou vae, aemaise lava ponaivi ma a'ano vaivai. E fesoasoani lea i lau foma'i e iloa ai le mamao ua sosolo ai le manu'a ma le ogaoga o lona tulaga.

E fa'apefea ona togafitia lenei mea?

E fa'apefea ona e togafitia se "Calcaneal Stress Fracture"? O le mea sili e fai o le fa'aitiitia pe 'alo 'ese mai le amoina o le mamafa i le mulivae mo le fa i le valu vaiaso . O le togafitiga numera tasi lea.

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi ni mea e pei o:

• O se seevae faapitoa (`boot`)
• O se palasita ('pala')
• O se fasi la'au e fesoasoani e taofi ai le vae i le mea sa'o

O lona uiga e tumau pea le ponaivi i le tulaga lava e tasi se'ia o'o ina fa'amalolo, ma maua le malologa.

Afai e te lagona le tiga, e ono fautuaina e le foma'i ni vaila'au fa'amama tiga e pei o le "NSAIDs" (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) (e.g. Ibuprofen, Diclofenac) po'o isi vaila'au fa'amama tiga. Peita'i, e tatau ona fa'aaoga nei vaila'au e tusa ai ma le fa'atonuga a le foma'i.

E mafai e le toʻatele o tagata ona faʻamalolo se gau o le calcaneal e aunoa ma se taotoga i nei togafitiga faigofie. E seasea ona manaʻomia se taotoga, ma e naʻo le taimi lava e matuā ogaoga ai le gau e manaʻomia ai.

I le taimi o le toe fa'aleleia, e taua tele le malolo e pei ona fa'atonuina e le foma'i ma 'aua le tu'uina le mamafa i luga o le vae.

O le ā le vave e mafai ai ona ou toe galue e pei ona masani ai?

Atonu o e mafaufau, "A maeʻa togafitiga, o le a le vave e mafai ai ona ou toe tamoe ma osooso ma galue e pei ona masani ai?"

E masani lava ona mafai ona e savali ma toe amata gaoioiga masani pe a mavae le valu vaiaso . Peita'i, e fuafua i le ogaoga o le gau o le ponaivi, e ono umi teisi le taimi e toe malosi ai. O nisi tagata e ono oo atu i le tolu masina e toe malosi atoatoa ai.

E mafai e le toʻatele o tagata ona toe foʻi i a latou gaoioiga masani ma taʻaloga i totonu o le 12 vaiaso . Peitaʻi, e tatau ona faia lenei mea i le faʻatagaga a le fomaʻi ma faasolosolo malie. Afai e te toe foʻi faʻafuaseʻi i le tamoʻe ma osooso i le auala tuai lava e tasi, e ono toe manuʻa ai oe.

O le ā se mea e tatau ona tatou faia e taofia ai le toe tupu o se mea faapenei?

Ia, a maeʻa se `(Calcaneal Stress Fracture)` faapenei, o le a se mea e tatau ona tatou faia e puipuia ai se mea faapenei mai le toe tupu? O nisi nei o fautuaga:

• 'Alo'ese mai le fa'aaogaina o le 'ava malosi ma le tapa'a. E le lelei nei mea mo le soifua maloloina o ponaivi ma e fa'atuai ai fo'i le fa'agasologa o le fa'amalologa.
• E pei ona fautuaina e lau foma'i, ia lava le calcium ma le vaitamini D mai mea'ai e fa'amalosi ai ou ponaivi . E mafai fo'i ona e 'ai ni fa'aopoopoga pe a mana'omia.
• O nisi taimi atonu e iai ni nai mea sese laiti i le auala tatou te savavali ai pe o le auala tatou te tu ai o tatou vae ('faiga sese o vae'). Afai e fautuaina e lau foma'i, e mafai ona faasa'oina nei mea e ala i togafitiga fa'aletino . O le a a'oa'oina oe e se foma'i togafitiga fa'aletino i le auala e savali sa'o ai ma le auala e fa'amalositino ai.
• Faaaoga mea e fa'apipi'i ai mulivae e fa'amalūlūina ai ou mulivae, e pei o se fa'amalūlū. E aoga tele nei mea pe a ta'alo i ta'aloga.
• Tausi lelei ou seevae. Ia ofuina ni seevae lelei, lagolago, ma e malu lelei. Aua le ofuina ni seevae tuai ma le pala.
• A e faamalositino, aua le faafuase'i ona faateleina le malosi. Ia faasolosolo malie lava ona faateleina.
• Ia fa'amafanafana lelei a'o le'i faia se faamalositino ma fa'amālūlū pe a uma ona faamalositino.

O le ā e tupu pe afai e te maua i le Calcaneal Stress Fracture?

Afai e iai sou `(Calcaneal Stress Fracture)`, aua le popole. E masani lava ona fa'amalolo i totonu o ni nai masina . A o faagasolo le vaitaimi o le fa'amalologa, e tatau ona e ofuina se `cast` po'o se `splint` ma 'aua ne'i tu'u se mamafa i lou mulivae.

A maeʻa togafitiga, atonu e te manaʻomia se togafitiga faʻaletino e faʻamalosia ai lou vae, faʻateleina le fetuutuunaʻi, ma puipuia ai le toe tupu o lenei ituaiga manuʻa.

O le mea e sili ona tāua, afai e te masalomia o loʻo ia te oe se `(Calcaneal Stress Fracture)`, e tatau lava ona e sailia se fautuaga ma se togafitiga faafomaʻi . Afai e le togafitia, e mafai ona faateteleina nei māvaevae laiti ma avea ma `māvaevae tele o ponaivi`. Afai e tupu lena mea, o le a umi atu le taimi e faʻamalolo ai, ma atonu e te manaʻomia ai foʻi se `taotoga`. O lea la, aua le faʻatali seʻia oʻo ina mou atu le tiga, ae vaʻai loa i se fomaʻi i se taimi vave e mafai ai.

O le ā se mea e tatau ona ou fesili i le fomaʻi?

Afai e te masalomia o loʻo ia te oe le "Calcaneal Stress Fracture", pe afai ua taʻu atu e lau fomaʻi ua uma ona iai sau tasi, e mafai ona e fesili ifo ia te oe lava ni fesili e pei o nei:

• O le ā le mea sili ona tāua na mafua ai ona ou maua i lenei `(Calcaneal Stress Fracture)`?
• O a togafitiga e maua mo lenei mea e aunoa ma se taotoga?
• O a ni filifiliga o ia te a'u e pulea ai le tiga se'ia o'o ina malolo?
• O le ā se mea e tatau ona ou faia e ʻalofia ai se "stress fracture" faapenei?
• E talafeagai ea mo a'u le togafitiga fa'aletino e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le gau o ponaivi?
• E fa'apefea ona ou toe amata a'u gaoioiga masani (e pei o ta'aloga)?

Eseesega i le va o le (Plantar Fasciitis) ma le (Calcaneal Stress Fracture)

O le isi mea, o le isi tulaga e fenumiai ai le toʻatele o tagata ma le tiga o mulivae o le "Plantar Fasciitis" . E ui o nei tulaga uma e lua e mafua ai le tiga o mulivae, ae o ni mea eseese ia e lua.

O le Plantar Fasciitis o se mumū po'o se manu'a i le fusi mafiafia o le a'ano (e ta'ua o le plantar fascia) i le pito i lalo o lou vae, lea e amata mai lou mulivae i ou tamatamaivae. E masani ona e lagonaina le tiga matuitui pe a e ala i luga i le taeao ma faia ni nai la'asaga muamua.

Ae o le "Calcaneal Stress Fracture" o se māvaega i le ponaivi mulivae.

O lea e taua ai le iloa ma togafitia ma le sa'o o nei fa'ama'i e lua, aua e ono eseese teisi auala e togafitia ai.

Savali e Ave i le Fale

O le `(Calcaneal Stress Fracture)` lea na tatou talanoaina i le asō o se tama'i māvaevae i le ponaivi mulivae. E masani ona tupu pe a e faamalositino pea pe faafuase'i ona faateleina lau gaioiga. Afai e te sailia se fautuaga faafomai ma se togafitiga i le taimi lava lena, e mafai ona e puipuia nisi faaleagaina i lou ponaivi mulivae.

O togafitiga e masani ona aofia ai le malolo o le mulivae, faʻaaoga se mea faʻapipiʻi poʻo se fusi pe a manaʻomia, ma ʻalofia le tauaveina o mamafa mo le fa i le valu vaiaso. O le toʻatele o tagata e toe malosi atoatoa mai lenei tulaga i le tusa ma le tolu masina.

Afai e te maua pea i le tiga o ou mulivae, e atamai le va'ai i se foma'i e iloa tonu ai le mea o lo'o tupu e aunoa ma le le amana'iaina.

` Masei o le Calcaneal Stress, tiga mulivae, gau, gau o le vae ona o le atuatuvale, manu'a o le vae, manu'a i ta'aloga, Calcaneus, tiga mulivae, gau o le vae