Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le Calcitonin Nasal Spray, lea e taofia ai le osteoporosis.

Ua tatou iloa uma lava a o tatou matutua, aemaise lava pe a uma le menopause, e faasolosolo malie lava ona vaivai ponaivi o o tatou tina ma tinamatutua, a ea? E iai taimi tatou te fefefe ai ne’i gau se lima po o se vae e tusa lava pe pa’ū sina mea itiiti. O lenei tulaga e manifinifi ai ponaivi ma faigofie ona gaui e ta’ua o le osteoporosis. O le asō la o lo’o tatou talanoa ai e uiga i se vaila’au fa’apitoa e tu’uina atu e togafitia ai lenei tulaga, i se auala e fai si ese, o lona uiga, e fa’aaogaina i le isu. O le calcitonin nasal spray lea.

O le ā lenei calcitonin?

I se faaupuga faigofie, o le calcitonin o se homone e gaosia faalenatura i o tatou tino. O le galuega autu a lenei homone o le fesoasoani lea e faatumauina o tatou ponaivi ia malolosi. E faapefea ona tupu lena mea? E iai sela i o tatou tino e faataapeina, pe talepeina, ponaivi. O le mea e fai e lenei vailaau calcitonin o le puleaina lea o le gaioiga a na sela ma taofia ai le talepeina o ponaivi . Ona faateleina lea o le mafiafia o ponaivi ma malolosi ai.

O lenei vailaʻau e faʻaaogaina tele e togafitia ai le osteoporosis i fafine pe a uma le menopause . E fesoasoani e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le gau o ponaivi. I Sri Lanka, atonu e te mauaina lenei vailaʻau i lalo o igoa tau fefaʻatauaʻiga 'Fortical' poʻo le 'Miacalcin'.

Mea e tatau ona e ta'u i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina lenei vaila'au

A'o le'i tu'uina atu ia te oe lenei vaila'au, e mana'omia e lau foma'i ona iloa nisi fa'amatalaga e uiga i lou tulaga fa'alesoifua maloloina. Ia mautinoa e te ta'u atu ia te ia nei mea.

• Fa'afitauli i le isu: Ta'u i lau foma'i pe afai e tele ina tafe toto lou isu, tele ina tafe toto lou isu, pe na e fa'ato'ā maua talu ai nei se fa'alavelave i lou isu.
• Mea e ma'ale'ale ai: E tatau ona e ta'u i lau foma'i pe afai e te ma'ale'ale i le calcitonin, i'a e pei o le samani (talu ai o lenei vaila'au e tutusa ma se porotini e maua mai le samani), isi vaila'au, mea'ai, po'o vali.
• Maitaga: Ta'u i lau foma'i pe afai o lo'o e maitaga, taumafai e maitaga, pe fa'asusu.

E fa'apefea ona fa'aoga sa'o le suāuu isu lenei?

E taua tele le auala e faʻaaogaina ai lenei mea.

Faaaoga na'o le fua fa'atonuina e pei ona fa'atonuina e lau foma'i. O le mea e sili ona taua, ' aua ne'i fa'aaogaina i le isu e tasi i aso uma.O le faia o lea mea e mafai ona faaleagaina ai membrane i totonu o le isu. O le mea lea, afai e te pa'i i le isu tauagavale i le asō, pa'i i le isu taumatau taeao. I lenei auala , sui isu i aso uma .

Afai e iai ni au fesili e uiga i le faʻaaogaina o lenei mea, aua le faʻatuai ma fesili i lau fomaʻi mo faʻatonuga saʻo.

Ā pe a tele naua mea ou te 'ai sese?

Afai e te manatu ua e soona tele naua le vailaʻau ua e faʻaaogaina, valaʻau loa le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oona i le Falemaʻi a le Atunuʻu o Colombo . Pe alu i le Matagaluega o Faʻalavelave Tutupu Faʻafuaseʻi (ETU) o le falemaʻi lata ane.

O le ā se mea e fai pe afai e misia se inumaga o le vailaʻau?

Afai e te misia se fualaau, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Peita'i, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau, ia fa'amutaina le fualaau na misia ma inu lau isi fualaau i le taimi atofaina. Aua lava ne'i toe fa'aluaina le fualaau .

Mea e tatau ona fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina vaila'au

• Siaki fa'afoma'i masani: Siaki soo lau foma'i e va'ai pe fa'apefea oe. O le a siaki e lau foma'i totonu o lou isu a'o le'i amata ona e inuina le vaila'au ma a'o e fa'aaogaina.
• Ia nofouta i le lamatiaga o le kanesa: Ua maua i nisi o suʻesuʻega o le faʻaaogaina umi o lenei vailaʻau e ono faʻateleina ai sina lamatiaga o nisi ituaiga o kanesa. Aua le popole i lenei mea, ae e taua le talanoa saʻoloto ma lau fomaʻi e uiga i lenei lamatiaga ma mulimuli i ana fautuaga.
• Kalisiuma ma le Vaitamini D: O se manatu taua tele lenei. Ina ia maua le tele o aogā mai lenei vailaʻau, e manaʻomia ona e maua le lava o le kalisiuma ma le vaitamini D i aso uma . A leai, o le inuina o le vailaʻau e le aoga. E masani lava, e te manaʻomia le itiiti ifo i le 1000 milikalama o le kalisiuma ma le 400 IU o le vaitamini D i le aso. Fesili i lau fomaʻi poʻo a ni faʻaopoopoga o le kalisiuma ma le vaitamini D e saʻo mo oe, ma pe faʻapefea ona maua nei mea mai meaʻai e pei o le susu, yogurt, sisi, ma iʻa laiti.
• Isi vailaʻau: Taʻu i lau fomaʻi isi vailaʻau uma o loʻo e faʻaaogaina (e aofia ai vitamini, vailaʻau faʻa-laau, ma faʻaopoopoga). O nisi vailaʻau e ono fegalegaleai ma lenei vailaʻau.

O a ni aafiaga e ono tula'i mai?

E pei o so'o se vaila'au, e mafai e lenei vaila'au ona mafua ai ni a'afiaga i nisi tagata. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a na a'afiaga.

E fa'apefea ona teuina le vaila'au?

E taua tele fo'i le teuina lelei o lenei vaila'au.

• Taofi ese mai tamaiti: Muamua, taofi lenei vailaʻau mai le aapa atu i ai o tamaiti .
• A'o le'i fa'aaogaina: Teu le vaila'au i se nofoaga malūlū , e pei o le faitoto'a o le pusaaisa (i le va o le 2 ma le 8 tikeri Celsius) se'ia o'o ina gau le fa'amaufa'ailoga o le fagu vaila'au. Ae aua lava ne'i tu'uina i totonu o le pusaaisa . Aua ne'i fa'ama'a'a le vaila'au.
• A uma ona fa'aaoga: A e amata fa'aaoga, o lona uiga, a uma ona fa'asusu mo le taimi muamua, aua le toe teuina i totonu o le pusaaisa . Teu i le vevela o le potu (i le va o le 15 ma le 30 tikeri Celsius), 'aua ne'i tu sa'o i le la, ma i se tulaga sa'o .
• Aso e muta ai: E oo atu i le 35 aso mai le aso o le faʻaaogaina muamuaO lo'o lelei lava le tulaga o lenei vaila'au. Tusa lava pe o totoe se vaila'au i totonu o le fagu pe a uma aso e 35, ia lafoa'i loa. E le gata i lea, aua ne'i fa'aaogaina le vaila'au pe a uma le aso e muta ai le aoga o lo'o lolomiina i luga o le fagu.