Po o e popole tele foʻi i le mamafa o lou tino? E tusa lava po o le a le malosi o lau taumafaiga, o le paʻu o le mamafa e lē faigofie e pei ona e mafaufau i ai? Atonu e te mafaufau, "Ou te lē 'ai lelei, e leai soʻu malosi e faamalositino ai." Ae o le mea moni, o le puta tele e lē o se leai o se malosi e faamalositino ai pe leai foʻi se pulea o le 'ai. O se tulaga e sili atu ona lavelave ma tumau e manaʻomia ai togafitiga. O le mea lena o loʻo tatou talanoaina i le asō.
O le ā le Vasega III o le Pupuga Tele?
I se faaupuga faigofie, o le Vasega III o le puta tele o le ituaiga sili ona ogaoga o le puta tele. Sa ta'ua muamua o le "Morbid Obesity," ae o le faaupuga lea sa foliga mai e le manaia, o lea ua fa'aaoga nei e foma'i le igoa "Vasega III o le puta tele."
O se fua masani e faʻaaogaina e fua ai le puta tele o le Body Mass Index (BMI) . O se fuafuaga faigofie lea e faʻaalia ai pe o iai sou mamafa talafeagai mo lou umi.
- Afai e 40 pe maualuga atu lou BMI, ua ta'ua lea o le Vasega III o le Pupuga Tele.
Ae ia manatua, e lē o taimi uma e sa'o atoatoa ai le BMI. O nisi taimi e mafai e se tagata ta'alo e malosi ona maso ona maualuga lona BMI, ae e lē o se tagata puta tele. O le mea lea, a su'esu'e oe e se foma'i, e lē gata o le a ia siakiina lou BMI, ae fa'apea fo'i ma isi mea e pei o le li'o o lou sulugatiti ma le mafiafia o le vaega ga'o o lou pa'u.
O le mea tāua, o se tulaga e mafai ona togafitia. E ui e leai se fofo e vave ona tupu, ae e mafai ona oulua galulue faʻatasi ma lau fomaʻi e fatuina se fuafuaga e te maua ai se mamafa maloloina e aoga mo oe.
O a ni fa'ailoga ma ni fa'afitauli o le puta tele?
E leai ni fa'ailoga patino e na'o le Vasega III o le Pupuga Tele. O le fa'ailoga autū o le BMI e sili atu i le 40. Peita'i, e mafai e lenei tulaga ona a'afia ai vaega eseese o o tatou tino ma mafua ai ni fa'alavelave matuia tau soifua maloloina. O le mea lenei e tatau ona tatou matuā ua'i atu i ai.
Se'i o tatou tilotilo i nisi o fa'afitauli tetele tau le soifua maloloina e ono tula'i mai ona o lenei mea i lalo.
| Faiga o le tino | Fa'afitauli ma fa'ama'i e ono tula'i mai |
|---|---|
| Loto ma alatoto | Fa'ama'i fatu, toto maualuga (Hypertension), fa'aputuga ga'o i totonu o alatoto (Atherosclerosis) |
| Faiga manava | Ta'ifau ma le manava lē mafai ona moe (Obstructive Sleep Apnea), faigata ona mānava ona o le puta tele (Obesity Hypoventilation Syndrome - OHS) |
| Faiga Endocrine (hormones) | Ma'isuka Ituaiga 2, Fa'ama'i o le Metabolic Syndrome |
| Ponaivi ma so'oga | Osteoarthritis, aemaise lava o tulivae ma suilapalapa |
| Ate ma fatuga'o | Fa'ama'i Ate Ga'o, Fa'ama'i Fatuga'o |
| Lamatiaga o le kanesa | Fa'ateleina o le lamatiaga o kanesa o le pancreas, colon, susu, ma le ate |
| Soifua Maloloina o le Mafaufau | Lotovaivai ma isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau |
| Soifua Maloloina o le fanautama | Fa'afitauli o le fanautama e a'afia ai le mafai e fafine ma ali'i ona fanauina ni fanau |
Aiseā ua tupu ai lenei mea? O ā māfuaʻaga o le puta tele?
E talitonu le toʻatele o tagata o le tupu tele o le mamafa e mafua mai i le le paleni i le va o le tele o meaʻai tatou te 'aʻai ma le tele o faamalositino tatou te faia. E moni lava lena i se tulaga. A tatou 'aina ni kalori e sili atu nai lo le mea e mu i o tatou tino, o le malosi faʻaopoopo e teuina i le tino e pei o gaʻo (aʻano gaʻo).
Ae e le gata iina le tala. O se mataupu faigata tele lenei.
Ae sili ona tāua: Ia manatua, o le Vasega III o le Pupuga Tele e lē mafua mai i le leai o sou malosi po o le le mafai ona pulea lau 'ai.
E tele isi mafuaʻaga e aʻafia ai lenei mea:
- Fa'asinomaga Fa'ale-tulaga: Atonu e te ofo i le iloa e silia ma le 15 kene ua fa'ailoa mai e feso'ota'i ma le puta tele. O nisi tagata e masani ona tupu fa'ale-tulaga i le fa'ateleina o le mamafa. O nisi tulaga fa'ale-tulaga, e pei o le Prader-Willi syndrome, e mafai fo'i ona mafua ai le puta tele.
- Lē paleni o hormones: O hormones o ni mea malolosi tele i o tatou tino. O tulaga e fesoʻotaʻi ma hormones e pei o le hypothyroidism, Cushing's syndrome, ma le polycystic ovary syndrome (PCOS) e mafai ona mafua ai le tupu tele o le mamafa e le manaʻomia.
- Vaila'au Fa'apitoa: O nisi vaila'au e te fa'aaogaina, mo se fa'ata'ita'iga, vaila'au e te le popole i le soifua maloloina, vaila'au e te le fiafia i ai, ma corticosteroids, e mafai fo'i ona mafua ai le tupu a'e o le mamafa ona o se a'afiaga e ono a'afia ai.
- Mea Tau Agafesootai ma Aganuu: Se'i mafaufau i ai, e fia ni faasalalauga o loo i luga o le televise ma le initaneti mo meaai vave e maualuga kalori? E oo lava i Sri Lanka, ua faigofie nei ona maua se faleoloa "Shot-Eats" po o se fale tao falaoa, ae e faigata ona maua ni fualaau faisua ma ni fualaau aina lelei. E le gata i lea, o le tele o vaega o meaai tatou te 'ai ua sili atu ona tele nai lo le taimi muamua.
- Mea tau le siosiomaga ma le tamaoaiga: O nisi taimi e taugofie ma faigofie ona maua mea'ai vave nai lo mea'ai maloloina. E le gata i lea, afai e te nofo i se eria e leai ni nofoaga saogalemu po'o ni paka e savali ai ma faamalositino ai, e mafai fo'i ona fesoasoani i le tupu a'e o le mamafa.
Isi mea e faʻateleina ai le lamatiaga o le tupu tele o le mamafa
I le faʻaopoopoga i mafuaʻaga o loʻo i luga, o nei mea e mafai foʻi ona faʻateleina ai lou lamatiaga:
- Le lava o le moe: Ua maua e suʻesuʻega se sootaga i le va o tagata e moe i lalo ifo o le 7 itula i le aso ma se BMI maualuga.
- Lotovaivai faifai pea: Afai e te atuatuvale mo se taimi umi, e fa'asa'oloto e lou tino ni homone e pei o le "Cortisol." O nei homone e pulea lo tatou fia 'ai ma le metabolism o le malosi, lea e mafai ona o'o atu ai i le fa'ateleina o le mamafa.
- Tausaga: A o e matua, e fa'agesegese le metabolism o lou tino, ma fa'ateleina ai le lamatiaga o le tupu a'e o le mamafa.
- Itupa: E masani ona sili atu le ga'o o tino o fafine nai lo alii, ma e mafai foi ona latou tupu le mamafa i le taimi o le maitaga ma le taimi o le faamutaina o le soifua maloloina o le tino.
E faʻapefea ona suʻesuʻeina e se fomaʻi lenei tulaga?
A e alu e vaʻai se fomaʻi, o le a ia faia ni laasaga se tele e faʻamaonia ai lenei tulaga.
1. Fuafuaina o le Fa'asinomaga o le Mamafa o le Tino (BMI): Muamua, e fuaina lou umi ma lou mamafa ona fa'atatauina lea o lau BMI.
2. Fuaina o le li'o o le sulugatiti: O se fua taua tele fo'i lea, auā o ga'o e fa'aputu i tafatafa o le manava e fa'ateleina ai le lamatiaga o fa'ama'i fatu.
- Mo tamaitai: Afai e sili atu i le 35 inisi
- Mo alii: Afai e sili atu i le 40 inisi
- (Mo i matou o le tupuaga mai Asia i Saute, e manatu fomaʻi e oo lava i tulaga maualalo e lamatia.)
3. Su'ega toto ma isi su'ega: Atonu e fautuaina e lau foma'i ni su'ega eseese e iloa ai pe i ai isi tulaga fa'afoma'i o lo'o mafua ai le tupu tele o lou mamafa ma ia iloa ai po'o a ni fa'afitauli e mafua mai i le puta tele.
| Igoa o le suega | O le ā o loʻo faia le suʻega? |
|---|---|
| Fa'amatalaga o le Lipid | Tulaga o le cholesterol i le toto ma le triglyceride |
| Hemoglobin A1C (HbA1C) | Ina ia iloa le ma'isuka po'o le prediabetes |
| Su'ega o Galuega a le Ate | Ina ia aoao e uiga i le galuega a le ate ma le teuina o ga'o |
| Hormone Fa'aosofia le Thyroid (TSH) | E siaki ai le galuega a le tairoiti |
| Fa'ata'ita'iga o le Electrocardiogram (EKG) | E siaki ai le galuega a le fatu |
O a togafitiga? E faapefea ona tatou taulimaina lenei mea?
O le vaega aupito tāua lea. Ia manatua, e leai se togafitiga e tasi e fetaui mo tagata uma. E te manaʻomia se fuafuaga togafitiga e patino mo oe, e faʻavae i luga o lou tino, le olaga, ma sini tau soifua maloloina. O le a fesoasoani lau fomaʻi ia te oe i lenei mea.
E mafai ona vaevaeina auala autu o togafitiga i ni vaega se fa:
1. Suiga i le soifua maloloina
O le faavae lea o togafitiga.
- Suiga i mea'ai:E mafai ona e feiloa'i ma se foma'i taumafa e fuafua ai se taumafataga paleni e fetaui ma oe. E lē fa'apea o le misia lea o taumafataga, ae o le 'ai lea o mea'ai sa'o, i le tele sa'o, ma le taimi sa'o.
- Gaioiga faaletino: E le gata ina lelei le faamalositino mo le pa'u o le mamafa, ae e lelei foi mo lou soifua maloloina faalemafaufau. Ae ui i lea, aua le amata faia ni faamalositino mamafa i le taimi e tasi. Talanoa i lau foma'i e uiga i le ituaiga faamalositino e talafeagai mo oe ma le umi e tatau ona e faia ai.
- Moe lelei: E taua tele le maua o le 7-8 itula o le moe lelei i le aso.
- Puleaina o le atuatuvale: O le atuatuvale o se tasi lea o mafuaʻaga autū o le tupu aʻe o le mamafa. O mea e pei o le mafaufau loloto ma faamalositino o le mānava e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea ai le atuatuvale.
2. Togafitiga Fa'ale-Amioga ma le Mafaufau
O nisi taimi e ono iai ni mafuaʻaga faʻalemafaufau i tua atu o a tatou masaniga taumafa. O tulaga e pei o le atuatuvale ma le popole e masani ona vaʻaia faʻatasi ma le puta tele. O le mea lea, o le talanoa i se fomaʻi mafaufau (Talk Therapy) e mafai ona fesoasoani tele. `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)` o se tasi o metotia aoga e faʻaaogaina mo lenei mea.
3. Vaila'au
Afai e le lava na'o suiga i le olaga e pulea ai lou mamafa, e ono fautuaina e lau foma'i ni vaila'au e fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia ai lou mamafa. O nei vaila'au e masani lava ona aoga e ala i le puleaina o lou fia 'ai ma fa'amalieina oe pe a uma ona 'ai sina mea itiiti.
Faʻataʻitaʻiga: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`
E tatau ona fa'aaogā nei vaila'au i lalo o le fautuaga a se foma'i . E mafai ona i ai ni a'afiaga, o lea o le a fesoasoani ai lau foma'i ia te oe e filifili le vaila'au sa'o mo oe.
4. Ta'otoga ma togafitiga mo le fa'aitiitia o le mamafa
E mafai ona mafaufauina nei metotia mo tagata e matuā mamafa tele ma ua lē manuia isi metotia uma. E lua ituaiga autū o nei metotia.
- Togafitiga Endoscopic: Togafitiga e le o ni taotoga e aofia ai le fa'aofiina o se endoscope (o se paipa ma se meapueata) i le gutu e fa'aitiitia ai le manava. Mo se fa'ata'ita'iga: Endoscopic Sleeve Gastroplasty (ESG).
- Ta'otoga Bariatric: O taotoga ia.
- Ta'otoga o le Gastric Bypass: E faia se vaega la'ititi o le manava ma fa'afeso'ota'i sa'o i le ga'au laitiiti.
- Sleeve Gastrectomy: E aveeseina se vaega tele o le manava, ma fa'aitiitia ai le manava.
E ui e mafai e nei taotoga ona maua ni taunuuga lelei tele, ae e iai foʻi ni tulaga lamatia ma ni faʻalavelave. O le mea lea, o se faʻaiuga matuia tele lenei. E tatau ona e talanoaina lenei mea ma lau fomaʻi.
Fesili e fai i lau fomaʻi
Afai o e feagai ma faigata i le puleaina o lou mamafa, aua le faatuai e vaai se fomai. A e vaai ia te ia, o le fesili atu ia te ia o nei fesili o le a fesoasoani tele.
| Fesili i lau foma'i. |
|---|
| - E iai ea so'u isi ma'i e ono mafua ai ona tupu tele lo'u mamafa? |
| - Pe o le a mafua ai ea ona tupu le mamafa ona o vailaʻau ou te inuina? |
| - O a ni masaniga i loʻu olaga ua sili ona aʻafia ai lenei tulaga? |
| - O a nisi fa'afitauli tau soifua maloloina ua ou maua ona o lo'u mamafa? |
| - O a ni togafitiga e mafai ona ou faia? |
| - Pe tatau ona ou vaai se foma'i mea'ai? |
| - E sa'o mo a'u vaila'au po'o taotoga e fa'aitiitia ai lo'u mamafa? |
Ma le mea mulimuli, o le malaga i le pa'ū o le mamafa e mafai ona faigata. Atonu e iai ni mea e lelei ma ni mea e lē lelei i le ala. Ae e lē o se mea e lē mafai. Nai lo le taumafai e faia se suiga tele i le taimi e tasi, ia faia se suiga laʻititi i le taimi. Ia manatua e oo lava i le pa'ū ifo o le 5% pe 10% o lou mamafa atoa e mafai ona i ai se aafiaga lelei tele i mea e pei o lou toto maualuga, maualuga o le suka, ma le maualuga o le cholesterol . E mautinoa lava o le a faaleleia atili ai lou tulaga lelei o le olaga.
Savali e Ave i le Fale
- O le puta tele (Vasega III Pupuga) e lē o se vaivaiga faaletagata, ae o se tulaga faafomaʻi faigata e aʻafia i le tele o mea tau kenera, homone, ma mea tau le siosiomaga.
- O lenei tulaga e oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli matuia o le soifua maloloina, e pei o le maʻisuka, faʻamaʻi fatu, ma le kanesa, ae e mafai ona togafitia ma le manuia.
- E eseese auala e togafitia ai tagata ta'ito'atasi ma e ono aofia ai suiga i le olaga, vaila'au, ma o nisi taimi e o'o lava i taotoga.
- Afai o e popole i lou mamafa, talanoa loa i lau fomaʻi ma faʻatulaga se fuafuaga togafitiga e fetaui ma oe.
- Ia faamanatu tusa lava pe laiti ni manumalo! O le pa'ū ifo o le 5% o lou mamafa atoa e mafai ona i ai se eseesega tele i lou soifua maloloina.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga