O mea e tatau ona e iloa e uiga i le fulū masani!

E faigata ona maua se tasi e lē maua i le fulū faatasi pe faalua i le tausaga, a ea? O le isu pupuni, o le mageso o le fa’a’ī, o le mafatua... O nei fa’ailoga fa’aita e mafai ona fa’aleagaina ai lo tatou aso atoa mo sina taimi. O le aso o lo’o tatou talanoa ai e uiga i le ' fulū masani ', lea e faigofie ona pipisi mai le tasi tagata i le isi tagata i le fale, a’oga, ma le ofisa. E fa’apefea ona tupu moni? O a fa’ailoga? E iai se fofo? E mafai ona puipuia? Se’i o tatou sailia tali i nei fesili uma i totonu o lenei tusiga.

🤔 O le ā lenei malulu? (Aotelega)

I se faaupuga faigofie, o le fulū o se faʻamaʻi pipisi e mafua mai i se siama e ulufale atu i le vaega pito i luga o le manava, lea e aofia ai le isu, faʻaʻī, sinuses, ma le windpipe/trachea.

❓ E fa'apefea ona tupu le fulū?

O lenei fa'ama'i e mafua mai i se siama. E ulufale mai lenei siama i o tatou tino e ala i membrane mucous (membrane manifinifi ma susu) o le isu, mata, po'o le gutu. E fa'apefea ona tupu?

• E ala i le mānavaina: A tale pe mafatua se tasi e maua i le fulū, e fa'asa'olotoina i le ea ni mataua laiti o lo'o i ai le siama. Afai tatou te mānavaina le ea, e mafai e le siama ona ulufale i o tatou isu.
• I le pa'i atu: Afai e solo e se tagata ma'i lona isu pe mafatua ona pa'i lea i se mea e pei o se 'au o le faitoto'a, laulau, po'o se telefoni, e mafai ona nofo le siama i luga o lea mea. Afai e pa'i atu se tagata soifua maloloina i lea mea ona pa'i atu lea i lona isu, gutu, po'o mata i le lima lava e tasi, e mafai ona ulu atu le siama i le tino.

❓ Aiseā ua ta'ua ai lenei mea o le "Malulu Masani"?

E pei ona ta'u mai i le igoa, o se mea e "masani" tele lenei, o lona uiga e matua taatele ma e masani ona tupu. O le mea moni, o le fulū masani atonu o le fa'ama'i sili ona taatele lea tatou te maua i o tatou olaga! I le averesi, o le a maua se tagata matua i le faalua pe faatolu i le tausaga. E mafai e tamaiti laiti ona maua fa pe sili atu foi i le tausaga.

❓ O le fulū masani ea o se faʻamaʻi o le coronavirus?

E fai si fenumiai lenei mea. E silia ma le 200 ituaiga o siama e mafai ona mafua ai le fulū masani! O le mea e sili ona taatele (pe tusa ma le 50%) o ia mea o Rhinoviruses . Peitaʻi, o nisi siama i le vaega o Coronaviruses e mafai foʻi ona mafua ai le fulū masani. Ae e le o le coronavirus fou lea na mafua ai se faʻamaʻi pipisi i le lalolagi atoa i le 2019 ( SARS-CoV-2, lea e mafua ai le COVID-19 ). O faʻamaʻi e mafua mai i coronaviruses e mafua ai le fulū masani e le ogaoga ma e vave ona toe malosi. (O le a tatou talanoaina le eseesega i le va o le COVID-19 ma le fulū masani mulimuli ane).

🤧 Fa'ailoga ma Mafua'aga

E masani ona lē aliali mai fa'ailoga o le fulū i le taimi e tasi, ae e fa'asolosolo ona aliali mai.

❓ O a ni fa'ailoga o le fulū? (O a ni fa'ailoga?)

• Vaitaimi Muamua (Aso 1-3): E amata ona aliali mai faailoga muamua i totonu o le aso e tasi pe tolu talu ona aafia i le siama. O le toatele o tagata (pe tusa ma le 50%) e muamua lagonaina sina gatete, mageso, po o le tiga o le faai. E le gata i lea, i nei aso:
  • Mafatua
  • Isu tafe (vai i le taimi muamua, atonu e mafiafia mulimuli ane)
  • Isu pupuni / isu pupuni
  • Tale (atonu o se tale mago i le taimi muamua)
  • E ono tutupu ni fa'ailoga e pei o le gagau o le leo.
• Vaega Malosi (Aso 4-7): I nei aso, e faʻateteleina ai faʻailoga ma oʻo atu i lona tumutumuga. I le faʻaopoopoga i faʻailoga na muamua atu, e ono tutupu foʻi mea nei:
  • Tiga o le tino
  • Tiga o le ulu
  • Loimata/mata loimata, isu tafe pea lava pea
  • Vaivai
  • Fiva (e sili atu ona taatele i tamaiti laiti nai lo tagata matutua)
• Tulaga Mulimuli (Aso 8-10): O le tele o taimi, o le a amata ona mou atu le ma'i i le taimi lea. Atonu ua e toe malosi atoatoa. Peita'i, o nisi fa'ailoga, aemaise lava le tale, e ono tumau mo ni nai aso, o nisi taimi e o'o lava i ni vaiaso (e o'o atu i le 2 masina). Taua: Afai e te le'i lagona lelei pe a mavae aso e 10, afai e fa'ateteleina ou fa'ailoga, pe afai e toe fo'i mai lou fiva, e tatau lava ona e va'ai i se foma'i. O lona uiga ua e a'afia i se isi fa'alavelave mai lau fulū - e pei o le bronchitis, sinusitis, po'o le niumonia.

❓ Fa'ailoga o le fulū i pepe (Fa'ailoga i Pepe)

A maua se pepe i le fulū, e ono eseese teisi ona fa'ailoga nai lo tagata matutua:

• O le isu tafe (e vai i le taimi muamua, ona mafiafia lea ma ono liu efuefu, samasama, pe lanumeamata)
• Mafatua
• Fiva e tusa ma le 101-102 Fahrenheit (38.3-38.9 Celsius)
• Leai se mana'o e 'ai
• Fa'ateleina le tafe o le vai ona o le tiga o le fa'a'ī ma le faigata ona folo
• Tale
• Faigofie ona itaitagofie
• Fula itiiti o le lymph nodes i le ua

❓ E faʻapefea ona iloa le eseesega o faʻailoga o le fulū o se pepe mai se maʻi tigaina?

Afai e maua lau tamaitiiti i nisi o faʻailoga nei, atonu o se mea e sili atu ona ogaoga nai lo se fulū faigofie. Saili loa se fautuaga faafomaʻi:

• Afai e fiva se pepe e 2 masina pe la'ititi ifo.
• Faigata ona manava (aemaise lava pe a pupula le isu pe a manava).
• Manava vave pe faigata foi.
• Afai e te faia se leo fiti pe a e manava.
• Afai e mafai ona e vaʻai atu i ou ivi ʻasoʻaso o loʻo alu i totonu pe a e mānava (O loʻo aliali mai ivi ʻasoʻaso).
• Afai e lanumoana laugutu (Laugutu lanumoana).
• Afai e te musu e 'ai pe inu (e ono mafua ai ona leai se vai i le tino).
• Afai e te lagona e pei ua tiga lou taliga.
• Afai o loʻo e amio lē mautonu pe fia moe foʻi nai lo le masani.
• Afai e tumau pea le tale mo le sili atu ma le 3 vaiaso.
• Afai e foliga mai ua faateteleina le leaga o le maʻi i lea aso ma lea aso nai lo le faaleleia.

❓ O le ā le māfuaʻaga o le fulū? (O le ā le māfuaʻaga?)

E pei ona matou taʻua muamua, o siama e mafua ai le fulū. O le mafuaʻaga autū o rhinoviruses . E silia ma le 100 ituaiga o rhinoviruses! E le gata i lea, e tusa ma le 200 isi ituaiga o siama, e aofia ai coronaviruses, e mafua ai le fulū masani. O lona uiga, e ui lava ina ua e maua i le fulū i le taimi e tasi, ae e le faapea ai o le a le toe maua oe, aua o le isi taimi atonu o se isi siama.

❓ E pipisi ea le fulū masani? E faʻapefea ona pipisi?

Ioe, e mautinoa lava e pipisi. E faigofie tele ona sosolo mai le tasi tagata i le isi. E pei ona tatou talanoaina i luga, e sosolo e ala i le mānavaina o ni mataua o loʻo i ai le siama e faʻasaʻolotoina i le ea pe a tale pe mafatua se tagata ua aʻafia, pe ala i le paʻi atu i se mea o loʻo i ai le siama ona paʻi atu lea i lou isu, gutu, poʻo mata.

❓ O le ā le umi e mafai ona e pipisi ai le fa'ama'i?

Aua e te ofo, e mafai ona e faasalalau atu le faamai i se isi tagata i le vave lava o le aso e tasi pe lua a o lei amata ona e maua ni faailoga! E le gata i lea, e mafai ona alu ese le siama mai lou tino mo le 2 vaiaso talu ona e toe malosi. Ae ui i lea, e sili ona e pipisi pe a oo i le tumutumuga o ou faailoga - e masani lava i totonu o aso muamua e 3 talu ona e ma'i.

❓ O le ā le umi o le vaitaimi e fa'atupu ai le ma'i?

O le vaitaimi e fa'atupu ai le ma'i o le taimi lea e amata mai ona ulufale le siama i le tino se'ia o'o ina aliali mai fa'ailoga muamua. Mo le fulū masani, o lenei vaitaimi e masani lava i le va o le 12 itula ma le 3 aso .

❓ Aiseā e masani ai ona maua tamaiti laiti i le fulū?

O le puipuiga o le tino o tamaiti laiti ma pepeE le'i a'afia i latou i nei siama. O lo'o a'oa'oina pea o latou tino e iloa ma tete'e atu i nei siama fou. O le mea lea, e faigofie ona latou maua i fa'ama'i pipisi. A o'o i le 2 tausaga, e mafai e se pepe ona maua i le 8-10 fulū i le tausaga! I le avea ai ma tagata matutua, e tele siama fulū ua tatou a'afia ai, o lea a o'o mai se siama fa'apena, e mafai e lo tatou puipuiga o le tino ona iloa ma tete'e vave i ai. O le isi mafua'aga ona e matua vavalalata lava tamaiti laiti le tasi i le isi i le a'oga, i vasega, ma pe a ta'alo. E le gata i lea, e masani ona latou le ufiufi o latou gutu ma mafatua i o latou lima, e masani ona latou pa'i i o latou gutu, isu, ma mata i o latou lima, ma e seasea ona latou fufulu o latou lima. O le mea lea e faigofie ai ona sosolo le siama. E mafai e le siama fulū ona ola i luga o mea e pei o meataalo ma tusi mo ni nai itula. E faigofie ona maua pepe i le fa'ama'i pe afai latou te tago i se meataalo na pa'i i ai isi pepe ma tu'u i o latou gutu.

🩺 Su'esu'ega ma Fa'amaoniga o le Ma'i

❓ E faʻapefea ona iloa e se fomaʻi le fulū?

E masani ona iloa e se fomaʻi pe ua e maua i le fulū e ala i le fesiligia o oe e uiga i ou faʻailoga ma faia se suʻega faaletino. I le taimi o le suʻega, atonu latou te vaʻavaʻai mo mea e pei o:

• Ua fulafula ea le pito i totonu o isu?
• Ua pupuni lou isu?
• Ua mūmū ma tiga lou fa'a'ī?
• Ua fulafula ni lymph nodes i le ua?
• E masani ea leo o mama? (Fa'amama mama - ia mautinoa e leai se niumonia)

❓ O a ituaiga o suega e te faia?

O le tele o taimi, e mafai ona iloa le fulū e faʻavae i luga o faʻailoga ma se suʻesuʻega faaletino. E le manaʻomia ni suʻega faapitoa. Peitaʻi, afai e masalomia e lau fomaʻi ua e maua i le COVID-19, fulū (flu), poʻo se isi tulaga, atonu latou te faia se suʻega o le isu e vaʻai pe ua iai sau siama. E mafai foʻi ona faia se X-ray o le fatafata pe afai e masalomia se faʻalavelave e pei o le bronchitis poʻo le niumonia.

💊 Pulega ma Togafitiga

❓ E fa'apefea ona togafitia le fulū?

O le mea aupito tāua lenei: e leai se 'togafitiga' faapitoa mo le fulū masani.O lona uiga e leai se fofo mo le siama. O le mea e tatau ona tatou faia o le tuʻu lea e malolo le maʻi e ia lava, aʻo pulea faʻailoga ma faʻatumauina le mafanafana o le tino. O le tele o fulū e teʻa ese lava i totonu o le 7 i le 10 aso e aunoa ma le ogaoga. O togafitiga e aofia ai vailaʻau e faʻatau fua (OTC) ma le tausiga i le fale.

❓ Aiseā e lē mafai ai e vailaʻau faʻamaʻi ona faʻamalolo le fulū?

O iinei e faia ai e le toʻatele o tagata se mea sese. O vailaʻau faʻamaʻi pipisi o vailaʻau ia e togafitia ai faʻamaʻi pipisi e mafua mai i siama. O le fulū e mafua mai i siama. O lea la, o le tuʻuina atu o se vailaʻau e fasiotia ai siama e fasioti ai se siama e leai se aoga. E le faʻamaloloina e vailaʻau faʻamaʻi pipisi le fulū, e le faʻavaveina ai foʻi ona mou atu. O le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamaʻi pipisi e naʻo le fasiotia o siama lelei i le tino ma faʻatupuina ai le teteʻe atu i vailaʻau faʻamaʻi pipisi. Peitaʻi, o nisi taimi (aemaise lava i tamaiti laiti) e mafai e le fulū ona mafua ai ni faʻalavelave e pei o faʻamaʻi taliga poʻo le niumonia e mafua mai i siama. I ia tulaga, e ono fautuaina e se fomaʻi vailaʻau faʻamaʻi pipisi e togafitia ai le faʻamaʻi pipisi.

❓ O a vailaʻau e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai faʻailoga?

E tele vailaʻau e mafai ona faʻatau fua (OTC) e maua mo le togafitia o faʻailoga o le fulū. Peitaʻi, o nisi o nei vailaʻau e le talafeagai mo tamaiti laiti. Ia siaki i taimi uma se fomaʻi poʻo se faʻatau vailaʻau aʻo leʻi avatu i se tamaititi soʻo se tasi o nei vailaʻau. E le gata i lea, aua le faʻafefiloi ma faʻafetaui vailaʻau e faʻamoemoe mo faʻailoga eseese. O le faia o lea mea e mafai ona mafua ai ona mitiia e le tino le tele o mea o loʻo i totonu ma mafua ai isi faʻafitauli tau soifua maloloina (e pei o le faʻaleagaina o le ate). O nisi nei o vailaʻau e mafai ona fesoasoani i faʻailoga o le fulū:

• Vailaau e fa'aitiitia ai le tiga: O le Paracetamol (e pei o le Panadol®, Calpol®) ma le NSAIDs (e pei o le ibuprofen - e pei o le Brufen®) e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga o le ulu ma le fiva.
• Vaila'au e fa'amamā ai le isu: O vaila'au o lo'o i ai le pseudoephedrine (e pei o le Sudafed®) e mafai ona fesoasoani e fa'amamā ai le isu pupuni . (Atonu e le talafeagai nei mea mo nisi tagata, aemaise lava i latou e maualuga le toto, o lea fa'afeso'ota'i lau foma'i.) E iai fo'i vaila'au e fa'amamā ai le isu pupuni, ae e le tatau ona fa'aaogaina mo le sili atu ma ni nai aso.
• Vaila'au e tete'e atu i le antihistamine:E mafai e le Chlorpheniramine (e pei o le Piriton®) ma le diphenhydramine (e pei o le Benadryl®) ona fa'aitiitia le mafatua ma le tafe o le isu. Peita'i, e mafai ona mafua ai le matapogia.
• Vailaau e taofia ai le tale: O vailaʻau e pei o le dextromethorphan (e maua i nisi vaiinu tale) e mafai ona fesoasoani e pulea ai le tale (e masani ona le fautuaina mo tamaiti e i lalo ifo o le 5 tausaga).
• Fa'aitiitia le tale: O vaila'au o lo'o i ai le guaifenesin (e pei o le Mucinex®) e fesoasoani e fa'amalūlū ai le isu mafiafia i le fatafata ma fa'afaigofie ai ona tale.

❓ E fa'apefea ona togafitia le fulū i se pepe la'itiiti?

O le mea e sili ona tāua: Aua ne'i avatu i lau pepe ni vaila'au mo le tale po'o le fulū e fa'atau fua mai le foma'i se'i vagana ua fautuaina e se foma'i! O nisi nei o mea e fai pe a maua lau pepe i le fulū:

• Ia mafanafana le pepe: Faaofu o ia i ni lavalava mafanafana ma lelei.
• Tu'u atu vai: Afai e i lalo ifo o le 6 masina le matua o lau pepe, fa'aauau pea ona tu'u atu le susu fa'asusu po'o le susu fa'asusu. Afai e sili atu ma le 6 masina le matua o lau pepe, e mafai fo'i ona e tu'uina atu ia te ia le vai i ni nai vaega laiti.
• Tuu le pepe e malolo: Afai e faigata ia te ia ona taalo, ia tuu o ia e moe lelei ma malolo.
• Afai ua pupuni lou isu: E le mafai e le tele o pepe ona fufulu o latou isu se'ia o'o i le 4 tausaga le matutua. O lea la, e mafai ona fesoasoani nei metotia:
  • Masima ma le mitiia: Pe tusa ma le 15 minute a'o le'i 'ai, tu'u ni nai mataua o le masima (vai masima) mai se fale talavai i totonu o puisu o lau pepe e fa'amalūlū ai le isu. Ona, fa'aaoga lea o se pulupulu pa'u po'o se masini mitiia e aveese mālie ai le vai ma le isu mai le isu o le pepe. O le a faigofie ai ona manava lau pepe.
  • Petroleum jelly: Fa'aaoga sina petroleum jelly i fafo (i lalo) o puisu o lau pepe. Atonu e mumu ma mago le vaega ona o le manava soo i le isu. Ae aua le fa'aaoga i totonu o puisu. (Aua le fa'aaogaina ni su'i isu se'i vagana ua fa'atonuina oe e lau foma'i, aua e mafai ona fa'ateteleina ai le tulaga.)
  • Mea fa'asusu pe fa'asuavaia:Faaaoga se masini e fa'asusu ai le ea e fa'aopoopo ai le susu i le ea i totonu o le potu o lau pepe. O le a fa'aitiitia ai le mago o le isu ma le fa'a'ī. Ae ia mautinoa e fufulu ma fa'amago lelei a'o le'i fa'aaogaina. A leai, e mafai ona fa'aputuina siama ma fungi i totonu ma mafua ai nisi fa'ama'i. Siaki pe mana'omia ona sui le faamama. Aua le fa'aaogaina se vaporizer e maua ai le ausa vevela, aua e mafai ona mafua ai le mu.
  • Ausa: Afai e leai sau masini e fa'asusu ai le ea, fa'aola le vai vevela i le faleta'ele, tapuni le faitoto'a, ma ave lau pepe ma nofo i totonu o le potu ausa mo le tusa ma le 15 minute. (Aua le tu'ua na'o le pepe.) O le fa'atā'eleina o lau pepe i se vai vevela e mafai fo'i ona fesoasoani.

Afai e le o tiga lau pepe, tuu i latou e taaalo ma galue e pei ona masani ai. Afai e maua i latou i le fiva po o isi faigata, e sili ona lelei le taofia o i latou i le fale.

🛡️ E fa'apefea ona puipuia? (Puipuiga)

E ui e lē mafai ona tatou puipuia atoatoa mai le ma’i fulū, ae e tele mea e mafai ona tatou faia e fa’aitiitia ai lo tatou lamatiaga:

❓ Mea e mafai ona tatou faia e puipuia ai le fulū

• Fufulu soo ou lima: Fufulu lelei ou lima i le fasimoli ma le vai mo le itiiti ifo i le 20 sekone. Aemaise lava a'o le'i 'ai, a'o le'i saunia mea'ai, pe a uma ona fa'aaoga le faleta'ele, pe a uma ona mimigi lou isu, ma pe a uma ona pa'i atu i se tasi o lo'o maua i le fiva.
• 'Alo'ese mai le pa'i i ou foliga: E pipisi le siama pe a pa'i i lou isu, gutu, ma mata i lima palapala. Fa'aitiitia lea masaniga.
• Fa'amamā mea e masani ona pa'i i ai: O 'au o faitoto'a, ki o moli, telefoni, ma piano e mafai ona iai le siama. Solo i taimi uma.
• Faaaoga le vailaau faamama lima: A leai se fasimoli ma le vai, faaaoga se vailaau faamama lima o loʻo iai le ava malosi (e le itiiti ifo i le 60%).
• Fa'amalosi lou puipuiga o le tino: Ia lava lau moe, 'ai mea'ai maloloina (fualaau faisua, fuala'au 'aina), ma fa'amalositino. O le a saunia ai lou tino e tete'e atu i fa'ama'i.
• Nofo i le fale pe afai e te ma'i: Afai e te maua i le fulū, nofo i le fale ma malolo ina ia 'alo 'ese ai mai le fa'ama'i atu i isi.

❓ E faʻapefea ona puipuia pepe laiti mai le fulū?

• Aloese mai tagata mama'i:O le mea sili e mafai ona e faia o le aua le auina atu lau pepe i tagata o loʻo maua i le fulū. Ia nofo pea lau pepe i le fale i le tele e mafai ai. O le fulū masani mo se tagata matua e mafai ona ogaoga mo se pepe.
• Fufuluina o lima: O tagata matutua o loʻo i tafatafa o pepe e tatau ona fufulu lelei o latou lima pe a uma ona tale, mafatua, pe fulu o latou isu. Fufulu foʻi ou lima pe a uma ona paʻi atu i se tasi o loʻo i ai le mucus. A uma ona solo le isu o lau pepe, fufulu ou lima faʻapea foʻi ma lima o lau pepe.
• Tausi meata'alo ia mama: Ia fa'amamā meata'alo i taimi uma. Ae maise lava, 'aua ne'i fa'asoa meata'alo e tu'u e pepe i o latou gutu ma isi.
• Fa'amamā: Afai e leai se fasimoli ma le vai e maua, fa'aaoga ni solo susu po'o se vaila'au fa'amamā. (Tau ese fagu vaila'au fa'amamā mai le a'apa atu i ai o pepe, aua e matautia pe a foloina.)
• Tui Puipui: Ia maua tui puipui uma a lau pepe i tausaga talafeagai. E ui e le taofia ai le fulū, ae e mafai ona fesoasoani e puipuia ai faʻafitauli e pei o faʻamaʻi taliga poʻo mama e ono aʻafia i le fulū. O le tui puipui o le fulū faaletausaga e fautuaina mo pepe e sili atu i le 6 masina le matutua. O le tui puipui o le COVID-19 e maua foi mai le 6 masina le matutua.

✅ O le ā le umi e alu ai e toe malosi ai? (Vaaiga / Folasaga)

❓ O le ā le umi e tumau ai le fulū?

O le tele o fulū e mou atu lava i totonu o le 7 i le 10 aso, ona faasolosolo malie lea ona mou atu faailoga.

❓ E mafai ona oti le fulū?

I se tulaga lautele, o le fulū e lē o se faʻamaʻi e lamatia ai le ola o se tagata soifua maloloina. Peitaʻi, i tagata e vaivai le puipuiga o le tino (e pei o tagata ua aʻafia i le HIV, tagata e maua i le kanesa, tagata e maua i le suiina o totoga), tagata e maua i faʻamaʻi manava e pei o le tale, tamaiti laiti, poʻo tagata matutua, e mafai e le fulū ona mafua ai isi faʻalavelave matuia. O ia faʻalavelave (e pei ona taʻua muamua, sinusitis, faʻamaʻi taliga, niumonia) e mafai ona lamatia ai le ola pe afai e ogaoga.

🏠 O le ā lau mea e fai pe a maua oe i le fulū? (Nofo Faatasi ma / Tausiga o Oe Lava)

❓ O a ni fofo sili ona lelei mo le tausiga o oe lava ia?

O le mea sili e mafai ona e faia pe a e maua i le malulu o le:

1. Malolo:E matuā tāua tele le mālōlōina o lou tino. Afai e mafai, nofo i le fale mo ni nai aso e aunoa ma le alu i le galuega po o le aʻoga. O le a lē gata ina maua ai sou avanoa e mālōlō ai, ae o le a puipuia ai foʻi oe mai le faʻasalalauina o le faʻamaʻi i isi.
2. Inu vai: Ina ia 'alofia le leai o se vai i totonu o le tino, inu tele le vai, supo, porridge, ma sua o fuala'au 'aina (e itiiti le suka). O le a fa'asusu ai lou isu ma lou fa'a'ī, lea o le a fesoasoani e fa'amamago ai le isu. 'Alo'ese mai meainu o lo'o i ai le 'ava malosi ma le caffeine (ti, kofe), aua e mafai ona fa'amamago atili ai lou tino.

E uiga i vitamini ma isi mea: Atonu na e faʻalogo o mea e pei o le zinc, vitamini C, ma le echinacea e mafai ona puipuia pe faʻamalolo ai le fulū. Ae leai se faʻamaoniga faasaienisi e mafai e nei mea ona puipuia le fulū. E ui o nisi suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o le inuina o le zinc e ono faʻapuʻupuʻu ai le umi o le maʻi ma faʻaitiitia ai faʻailoga, ae e manaʻomia nisi faʻamaoniga. E le gata i lea, e tatau ona ʻalofia vailaʻau faʻasusu isu o loʻo i ai le zinc aua e mafai ona faʻaitiitia ai lou lagona o le sogisogi. O le inuina o le vitamini C e le puipuia ai le fulū, ae e ono faʻaitiitia ai le umi o faʻailoga. O le mea sili e fai o le 'ai lea o se meaʻai paleni.

❓ O afea e tatau ai ona e vaʻai i se fomaʻi? (Tagata matutua)

Va'ai se foma'i pe afai e te maua nei fa'ailoga:

• Fiva maualuga (sili atu i le 102°F / 38.9°C)
• Tiga o le fatafata
• Tiga ogaoga o le taliga
• Fa'ateteleina o le tale po'o le faigata ona manava
• E sili atu i le 10 aso le tumau o fa'ailoga pe fa'ateteleina fo'i
• Ua toe foʻi mai le fiva

❓ Ua ma'i fulū la'u pepe, o afea e tatau ai ona ou alu i le foma'i?

Afai e maua e lau pepe nei faʻailoga, saili loa se fesoasoani faʻafomaʻi pe alu i le falemaʻi lata ane:

• Fiva maualuga (fiva e sili atu i le 100.4°F / 38°C, aemaise lava pe afai e i lalo ifo o le 3 masina le matua o le pepe)
• Afai e te taofia atoa le 'ai ma le inu
• Afai e te pua'i
• Afai e te lagona ua tiga lou taliga po'o lou manava
• Afai e te tagi tele atu nai lo le masani
• Afai ua e lagona le tele o le moe nai lo le masani
• Afai o loʻo e manava tata (manava faʻatasi ma se leo vili)
• Afai e faigata ona e manava

❓ Fesili Masani Faaopoopo

❓ E a'afia ea le ma'itaga pe a maua i le fulū i le taimi o le maitaga?

O le maua i le fulū masani i le taimi o le maitaga e masani lava e lē o se mea matautia. Ae ui i lea, e tatau ona e matuā faʻaeteete i vailaʻau e te faʻaaogaina mo ou faʻailoga. E tele vailaʻau OTC e lē talafeagai i le taimi lea. O le mea lea, e tatau ona e fesili i lau fomaʻi (Fomaʻi Faʻapitoa mo Tamaʻitaʻi/Fafine) poʻo ā vailaʻau e saogalemu. Afai e te manatu ua e maua i le fulū (flu) pe maua foʻi i le fiva, taʻu loa i lau fomaʻi. Atonu e te manaʻomia se togafitiga faʻanatinati.

❓ Aiseā e tele ai le malulu i le taumalulu (vaitau timuga i Sri Lanka)?

E ui e mafai ona tupu le fulū i soo se taimi o le tausaga, ae e masani ona tupu i le taimi o le tau malulu (e pei o le taumalulu i atunuu i Sisifo ma le vaitau timuga i Sri Lanka). O se tasi o mafuaaga ona o nei taimi, e masani ona taofia tagata i totonu o fale e pei o fale, ofisa, ma potuaoga, nai lo fafo. O lenei mea e faigofie ai ona salalau le siama. O se suʻesuʻega talu ai nei (faʻaaogaina o isumu) na maua ai afai e faʻaitiitia e le ea malulu le vevela o le isu, e le mafai e le tino puipuia ona taofia le tuputupu aʻe o rhinoviruses. E ui e manaʻomia nisi suʻesuʻega e iloa ai pe faʻatatau foʻi lenei mea i tagata, ae e mafai ona i ai se aafiaga lē tuusaʻo o le tau malulu.

❓ O le ā le eseesega i le va o le fulū ma le COVID-19?

O Coronavirus o se vaega o siama. E pei o le coronavirus e mafua ai le fulū masani, o le coronavirus fou (SARS-CoV-2) lea na aliaʻe mai i le 2019 e mafua ai le COVID-19. E ui e aʻafia uma le faiga manava, ae e mafai e le COVID-19 ona aʻafia ai mama ma mafua ai tulaga e sili atu ona ogaoga e pei o le niumonia. O faʻailoga muamua o le COVID-19 e aofia ai le fiva, malulu, puʻupuʻu le manava, leiloa le sogisogi poʻo le tofo, ma le manava tata . O nei mea e seasea ona tupu i le fulū masani. Peitaʻi, o faʻailoga o le COVID-19 e mafua mai i le ituaiga mulimuli o le Omicron e matua tutusa lava ma le fulū masani. O le mea lea, e faigata ona iloa le eseesega. E iai foʻi faʻailoga o le Omicron e pei o le tafe o le isu, tale, tiga o le faʻaʻī, tiga o le ulu, ma le pupuni o le isu . O le mea lea, afai e iai se masalosalo, e atamai le faia o se suega mo le COVID-19.

❓ O le ā le eseesega i le va o le fulū ma le fulū (Flu)?

E tutusa lava fa'ailoga o ia fa'ama'i e lua, o lea e faigofie ai ona fenumia'i. E masani ona a'afia uma i le taumalulu/vaitau timuga ma e a'afia ai le vaega pito i luga o le manava. Ae e mafua mai i ni ituaiga siama se lua eseese. O le fulū masani e mafua mai i le tu'ufa'atasiga o siama e tusa ma le 200, e aofia ai rhinoviruses. O le fulū e mafua mai i le siama o le fulū na'o ia. O le eseesega autu, a e maua i le fulū, e masani ona e maua i le fiva maualuga, ma'alili, tiga o le tino, ma le vaivai. E seasea ona maua e tagata matutua le fiva pe a tale masani, ae e sili atu ona maua e le fulū le fiva pe a tale (e mafai e tamaiti laiti ona maua i le fiva pe a tale). E masani ona sili atu ona ogaoga fa'ailoga o le fulū nai lo le fulū. E ui e mafai e ia fa'ama'i uma ona mafua ai ni fa'alavelave, o fa'alavelave e mafua mai i le fulū (e pei o le niumonia) e ono lamatia ai le ola i nisi taimi.

❓ O le ā le eseesega i le va o le fulū masani ma le fulū o le fatafata/bronchitis fa'afuase'i?

O le "Malulu i le Fatafata" po'o le Acute Bronchitis o se mumū (ita) ma le fa'aputuina o le mucus i totonu o le bronchial tubes e tau atu i mama. E tupu lenei tulaga pe a malaga se siama o le malulu masani mai le isu, fa'a'ī, ma mama. (E mafai fo'i ona mafua mai i siama.) E pei lava o le malulu masani, e mafai fo'i e le malulu i le fatafata ona mafua ai le tale. Peita'i, o le malulu i le fatafata o se 'tale susu', o lona uiga e gaosia le mucus pe a e tale. E le gata i lea, atonu e iai ni ou fa'ailoga e pei o le tale malosi e te le moe ai i le po, faigata ona manava, ma le tiga o le fatafata.

✍️ Mulimuli ane

O le fulū o se tulaga masani, ae e masani ona le afaina, e mou atu lava i ni nai aso. O le mea sili e fai o le malolo ma inu tele vai. E ui o loʻo i ai vailaʻau e mafai ona faʻatau fua e fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga, ae e le aoga vailaʻau faʻamaʻi . E tatau ona e matua faʻaeteete pe a avatu vailaʻau i tamaiti laiti. O lo tatou tiute foʻi le faʻaeteete ina ia aua neʻi aʻafia isi pe a tatou maʻi. Afai e leai se faʻaleleia pe a mavae aso e 10 pe ogaoga faʻailoga, ia mautinoa e saili se fautuaga faʻafomaʻi. Ia soifua maloloina!