E te lagona ea i nisi taimi le faanoanoa, le tuua toatasi, ma le gaogao e aunoa ma se mafuaaga? Ua e fiu ea i mea uma ma ua le toe fiafia i mea sa e fiafia i ai muamua? E le na o se faanoanoa masani lea e o faatasi ma ia. Atonu o se tulaga faafomai lea e ta’ua o le loto mafatia . Ae aua le fefe. O se tulaga e mafai ona togafitia. O le mea e sili ona taua o le iloa o se faamai lea ma ole atu mo se fesoasoani. O na laasaga e lua o le vaega sili ona faigata o lenei malaga. Afai e te faia na mea, e tele togafitiga ma tagata tomai faapitoa e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe foi i le ala sa’o.
O fea la e tatau ona e alu muamua i ai e ole atu ai mo se fesoasoani?
Afai e te manatu o loʻo e maua i le atuatuvale, ma ua e filifili e saili se fesoasoani, o le mea muamua e tatau ona e faia o le vaʻai lea i lau fomaʻi autu. E mafai ona ia suʻesuʻeina oe ma iloa pe o ou faʻailoga e mafua mai i se isi maʻi faaletino pe o se aʻafiaga o se vailaʻau o loʻo e inuina.
Ia manatua, o nisi taimi o mea e pei o le fesuisuiaʻi o le homone o le thyroid e mafai ona mafua ai ni faʻailoga e tutusa ma faʻailoga o le atuatuvale. O le mea lea, e taua tele le iloa muamua pe iai nisi mafuaʻaga faaletino.
O le a faia e lau fomaʻi nei suega ma, afai e manaʻomia, amata loa e ia lava le togafitiga. Pe, e mafai foʻi ona ia faasino oe i se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau o loʻo i ai se malamalamaga faʻapitoa i lenei matāʻupu.
Ia manatua, o le ole atu mo se fesoasoani e lē o se faailoga lea o le vaivai. O se laasaga malosi e faaalia ai lou popole mo oe lava ma lou alofa ia te oe lava.
O ai le 'au soifua maloloina e togafitia le atuatuvale?
E to'atele tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina ua a'oa'oina e su'esu'e ma togafitia le atuatuvale. Se'i o tatou malamalama lelei po'o ai tatou te fetaia'i i Sri Lanka ma po'o ai e mafai ona tatou sailia se fesoasoani mai ai. E taua tele mo oe le iloa o le eseesega i le va o nei tagata.
| Galuega | I se faaupuga faigofie... (Faamatalaga Faigofie) | E mafai ona e fa'atonuina ni vaila'au? |
|---|---|---|
| Foma'i Fa'aleaiga (Foma'i Tausi Soifua Muamua / Foma'i Lautele) | O le foma'i e te va'aia mo ou ma'i lautele o le a muamua su'esu'eina le atuatuvale, siaki isi ma'i fa'aletino, ma fa'asino oe i se foma'i fa'apitoa pe a mana'omia. E mafai fo'i ona latou amata togafitiga mo le atuatuvale mama. | Ioe |
| Foma'i mafaufau | O se foma'i fa'afoma'i (MD) lea e fa'apitoa i fa'ama'i o le mafaufau. Ua a'oa'oina i latou e su'esu'e, fa'atonu vaila'au, ma tu'uina atu togafitiga fa'alemafaufau mo fa'ama'i o le mafaufau e pei o le atuatuvale. | Ioe, auā o ia o se fomaʻi. |
| Foma'i mafaufau | O se foma'i fa'apitoa e iai se tikeri i le mafaufau (PhD po'o le PsyD). Latou te tu'uina atu le tele o togafitiga fa'alemafaufau, fautuaga, ma su'ega fa'alemafaufau. E le o ni foma'i i latou ma o lea latou te le fa'atonuina ai ni vaila'au i Sri Lanka. | Leai |
| Fautua / Foma'i | O se tagata tomai faapitoa ua a'oa'oina i le fautuaga. Latou te talanoa i tagata ta'ito'atasi, aiga, po'o ni vaega e fesoasoani ia i latou e foia o latou fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau. E leai fo'i sa latou pule e fa'atonu ai ni vaila'au. | Leai |
O le ā tonu lava le eseesega i le va o se Fomaʻi o Mafaufau ma se Fomaʻi o Mafaufau?
O se mea lea e fenumiai ai le toʻatele o tagata. O lea, seʻi o tatou malamalama i ai i se auala faigofie.
- Foma'i mafaufau: Fa'apea ua e loto mafatia ona o se le paleni o vaila'au (neurotransmitters) i lou fai'ai. O se foma'i mafaufau o se foma'i e mafai ona fa'atonuina ni vaila'au e fesoasoani e paleni na vaila'au. E mafai fo'i ona ia talanoa atu ia te oe, malamalama i ou fa'afitauli, ma avatu ia te oe ni fautuaga.
- Foma'i o le Mafaufau: O lenei tagata e talanoa loloto ma oe e uiga i ou fa'afitauli, ou mafaufauga, ma au amioga., fesoasoani ia te oe e su'e ni fofo mo na fa'afitauli. E ta'ua o le psychotherapy po'o le "talk therapy." Latou te a'oa'oina oe i auala eseese e pulea ai lou mafaufau ma suia le auala e te taulimaina ai fa'afitauli.
O nisi taimi, mo ni taunuuga sili ona lelei, atonu e te manaʻomia le fesoasoani a i laʻua uma e lua. O lona uiga o le talanoa i se fomaʻi mafaufau ma faʻatulaga lou mafaufau aʻo e inuina le vailaʻau na faʻatonuina e lau fomaʻi mafaufau.
Le lelei o le galulue fa'atasi
Ua maua i suʻesuʻega e faapea, o se tagata o loʻo mafatia i le loto mafatia e maua le togafitiga sili ona lelei pe a galulue faatasi lana fomaʻi faaleaiga ma isi tagata tomai faapitoa (fomaʻi mafaufau, fomaʻi mafaufau).
E pei o se 'au kirikiti. E talanoa tagata uma le tasi i le isi ma faia se fuafuaga togafitiga sili mo oe. Ona latou siakiina lea pe o sa'o lau faiga o le togafitiga ma ua e lagona lelei. A oulua galulue fa'atasi fa'apenei, e sili atu ona aoga le tautua e te mauaina. O le a e lagona fo'i se lagona tele o le mapusaga, i le iloaina, "E le na'o a'u, o lo'o ia te a'u se 'au sili e fesoasoani mai ia te a'u."
O lea la, afai e faasino oe e lau fomaʻi i se fomaʻi faapitoa, fesili e uiga i le fefaʻasoaaʻiga o faʻamatalaga i le va o oulua. O le a avea ma se malosiaga tele i lau malaga toe faʻaleleia.
Savali e Ave i le Fale
- O le atuatuvale e lē na o se lagona o le faanoanoa, ae o se maʻi moni e manaʻomia ona togafitia.
- O le ole atu mo se fesoasoani e lē o se faailoga o le vaivai, ae o se tasi lea o laasaga sili ona malosi e mafai ona e faia agai i lou toe faaleleia.
- O le nofoaga sili e amata ai lau malaga o le vaai lea i lau foma'i o le aiga (Primary Care Doctor) .
- O le foma'i mafaufau o se foma'i e mafai ona fa'atonuina ni vaila'au. O le foma'i mafaufau o se tagata tomai fa'apitoa e mafai ona fesoasoani ia te oe i togafitiga fa'atalanoa.
- A potopoto faatasi nei tagata uma ma galulue faatasi o se 'au , e mafai ona e ausia taunuuga sili ona lelei.
- E lē na o oe. O loo i ai tagata tomai faapitoa ua tuuto atu e fesoasoani ia te oe. Ole atu mo se fesoasoani i le nofoaga sa'o.
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