E te lagona ea i nisi taimi le matuā faanoanoa pe popole? E masani lava ona tatou lagona le faanoanoa pe a maliu se tasi e pele ia i tatou, leiloa se galuega, pe maua se faanoanoaga i le olaga. Ae peitaʻi, afai e le mou atu lenei faanoanoa pe a mavae ni nai aso ma e faaauau pea, atonu e sili atu nai lo na o le faanoanoa masani. O le asō la, seʻi o tatou talanoa e uiga i le eseesega i le va o lenei faanoanoa masani ma le tulaga mafaufau e taʻua o le atuatuvale, ma le taimi e tatau ai ona tatou talanoa i se fomaʻi e uiga i lenei mea.
O le ā tonu lava le loto mafatia?
I se faaupuga faigofie, o le loto mafatia o se faʻamaʻi mafaufau e masani ona tupu, ae o nisi taimi e ogaoga, e mafai ona aʻafia ai ou lagona, le auala e te mafaufau ai, le auala e te amio ai, ma e oʻo lava i lou tino.
Tatou te lagona uma le faanoanoa i nisi taimi i o tatou olaga. O se mea masani lava. Ae o le lotovaivai e lē na o le faanoanoa. I le faanoanoa masani, e faasolosolo malie ona mou atu le lagona pe a mavae sina taimi. Ae i le lotovaivai, o na lagona o le faanoanoa, leai o se faamoemoe, ma le gaogao e iai i lou mafaufau i taimi uma, i le tele o le aso. E foliga mai e lē mafai ona e sola ese mai ai. E ui lava ina fai atu nisi tagata ia te oe, "O se mea na e fatuina," pe "Ia e faatoilalo," ae o le lotovaivai e lē o se mea e mafai ona e mafaufau i ai ma aveese.
E masani fo'i ona e lagona le tu'ua to'atasi i nisi taimi. E lelei mo lou soifua maloloina le nofo to'atasi ma malolo. Ae a e lotovaivai, e te lagona ua e matua tu'uesea lava mai le sosaiete. E le mafai fo'i ona e faia au galuega i aso ta'itasi i se auala sa'o. E faigata ona alu i le galuega, faia galuega i le fale, ma fesoota'i ma isi tagata. O se tasi lea o itu sili ona ogaoga o le lotovaivai.
Ia nofouta i nei faʻailoga.
Afai o oe po'o se tasi e pele ia te oe e iai se tasi pe sili atu fo'i o fa'ailoga o lo'o i lalo ma e tumau mo le sili atu ma le lua vaiaso , e mafai ona avea ma le loto mafatia, ae le na'o le fa'anoanoa masani. O lea e taua ai le talanoa i se foma'i e uiga i ai.
| Fa'ailoga | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Fa'anoanoa faifai pea | Lagona o le leai o se faamoemoe, gaogao, tagi soo, lagona le le aoga, lagona le tausalaina i amioga ua tuanai. |
| Anhedonia | O mea sa masani ona fiafia i ai (mea e fiafia i ai, taʻaloga, talatalanoa ma uo, faiaiga) ua lē toe aumaia ai se fiafia. Ua lē fiafia mea uma. |
| Fa'afitauli o le moe | Le mafai ona moe, pe ala soo i le po. Atonu e tele naua le moe ma lagona le paie e ala i luga o le moega. |
| Vaivaiga | Lagona le paie, le vaivai i taimi uma. Savalivali lemu, tautala lemu, ma umi se taimi e tali atu ai i mea a isi tagata. |
| Suiga o le mamafa | Atonu e te pa'ū lou mamafa ona o le leai o se mana'o e 'ai, pe atonu fo'i e te tupu tele lou mamafa ona o le fa'ateleina o le mana'o i mea'ai e le lelei mo le soifua maloloina. |
| Tiga o le tino | Tiga i le tua, ulu, ma isi mea faapena e aunoa ma se mafuaaga patino. Tiga maso, tiga manava. E le mou atu lenei tiga e tusa lava pe ua uma ona inuina ni vailaʻau. |
| Le fa'atamala i le tagata lava ia | Le popole i lou tumama ma lou foliga vaaia. Le tā'ele, o lo'o ofuina pea lavalava palapala e tasi i aso uma. |
| Ita e aunoa ma se mafuaaga | Misa pea lava pea ma isi, ita i mea laiti, ma teuloto le ita. |
| puao o le faiʻai | Faigata ona mafaufau lelei, galo mea. Le mafai ona taulaʻi atu i se galuega poʻo se talanoaga. Faigata ona faia ni faʻaiuga. |
| Fiu i le olaga | Lagona e leai se uiga o le olaga, mafaufau i le oti, pe mafaufau foʻi e pule i lona ola. |
O le mea tāua, e lē o tagata uma e mafatia i le atuatuvale o le a latou oo i ai nei faʻailoga uma. O nisi tagata atonu e na o ni nai faʻailoga e oo i ai. Ma e eseese le ogaoga o faʻailoga mai lea tagata i lea tagata.
E mafai ona suia fa'ailoga pe a matua?
Ioe, e mautinoa lava. E mafai ona eseese foliga o fa'ailoga o le atuatuvale i vaega eseese o tausaga.
Mo tamaiti laiti
Atonu e lē mananaʻo tamaiti laiti e mafatia i le loto mafatia e ō i le aʻoga. Atonu e lē lelei a latou aʻoaʻoga i le vasega, ma e ono paʻū a latou togi. Atonu e pipii atu nisi tamaiti laiti i o latou mātua ma fefefe i mea uma.
Mo tamaiti laiti
Atonu fo'i e fa'aosoosoina tamaiti laiti e 'alo'ese mai le a'oga. Atonu e soona maaleale tele i latou, e leai so latou fa'aaloalo ia i latou lava, 'ai tele pe moe tele, ma o nisi taimi e faia ai ni amioga mata'utia e pei o le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina po'o le 'ava malosi po'o le fa'amanu'alia o i latou lava (e pei o le tipiina o latou lima po'o le tu'itu'i o latou ulu i puipui).
Mo tagata matutua
E masani ona lē iloa le loto mafatia i tagata matutua ona o faʻailoga e sese ma le matua masani. Atonu e iai ni faʻailoga e pei o le nofo i le fale, teteʻa ese mai le sosaiete, leai se manaʻo e ʻai, lē lava le moe, ma le galo o mea.
E fa'apefea ona fesoasoani le foma'i ia te oe?
Afai e te masalosalo lava atonu o loʻo e mafatia i le loto mafatia, faʻamolemole talanoa i se fomaʻi poʻo se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau . E mafai ona latou suʻesuʻeina lou tulaga ma tuʻuina atu ia te oe le togafitiga talafeagai e faʻaitiitia ai ou faʻailoga.
O le a su'esu'eina oe e le foma'i ma fesili e uiga i lou tala'aga fa'afoma'i fa'aleaiga. Atonu latou te faia fo'i ni su'ega toto e iloa ai pe o ou fa'ailoga e mafua mai i se isi tulaga (e pei o se fa'afitauli o le tairoiti). Ona latou fesili atu lea ia te oe ni fesili e uiga i ou lagona ma mafaufauga, ma atonu e te fa'atumuina se pepa fesili. O le a fesoasoani lea ia i latou e iloa ai le ituaiga o le atuatuvale o lo'o ia te oe.
E mafai ona pulea le atuatuvale i le fesoasoani.
O le loto mafatia o se tulaga e mafai ona togafitia. O lea aua le fefe. O le a faatonuina e lau fomaʻi vailaʻau saʻo ma togafitiga faʻalemafaufau mo oe. Afai e manaʻomia, e mafai foʻi ona latou faasino oe i se fomaʻi mafaufau poʻo se fomaʻi mafaufau.
Aua le māsiasi i lenei tulaga pe popole foʻi i manatu o isi. O le mauaina o togafitiga o lona uiga o loʻo e tausia oe lava.
Aua le fa'asalaina oe lava i le fa'apea atu, "Ua ou vaivai, e tatau ona ou mafai ona pulea o'u lagona." O le loto mafatia o se tulaga fa'afoma'i, ae le o se fa'aletonu o le uiga. Aoao atili e uiga i ai. Auai i vaega lagolago e mafai ona e talanoa ai ma isi o lo'o ola i le loto mafatia e pei o oe.
Savali e Ave i le Fale
- E mou atu le faanoanoa masani i ni nai aso, ae o le loto mafatia o se tulaga faalemafaufau faifai pea e aafia ai lou olaga i aso faisoo.
- Afai e sili atu ma le lua vaiaso o iai ni faʻailoga e pei o le faʻanoanoa faifai pea, leai o se fiafia, ma faʻafitauli i le moe, e taua le uaʻi atu i ai.
- O le loto mafatia o se tulaga faafomaʻi, ae lē o se vaivaiga faaletagata lava ia. E lē mafai ona "mafaufau ese" i ai e ala i le mafaufau.
- Aua le mā e ole atu mo se fesoasoani. Talanoa i lau fomaʻi. Faatasi ai ma togafitiga saʻo (vailaʻau, togafitiga faʻalemafaufau), e mautinoa lava e mafai ona e toe malosi.
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