I le avea ai ma se fafine, o le oo i se taamilosaga faalemasina o se vaega masani o le olaga. Peitai, mo le toatele, o nei aso e mafai ona matua tiga lava. Faatasi ai ma le tiga o le manava ma le tiga o le tua, atonu e faigata ai ona e faia au galuega i aso taitasi. Afai ua e oo i ai lenei mea, ia e iloa e te le o tuua toatasi. I faaupuga faafomai, o lenei tiga o le masina e ta'ua o le Dysmenorrhea .
O le ā le Dysmenorrhea?
I se faaupuga faigofie, o le Dysmenorrhea e faasino i le tiga po o le tiga o le masina e tupu faatasi ma lou masina. E le gata i le tiga o le manava, e te ono lagona foi le niniva, vaivai, po o le manava tata. Mo le toatele, o lenei tiga e amata i le aso a o lei oo i le aso po o le aso tonu lava o le masina ma e masani ona mou atu i totonu o le lua i le tolu aso.
O le lagonaina o sina tiga itiiti i le taimi o lou masina o se mea masani. Peitaʻi, mo nisi, o le tiga e matuā ogaoga ma e faʻalavelaveina ai lou olaga i aso faisoo, ma taofia ai oe mai le faia o mea e te fiafia i ai. Vaʻai faalemafaufau e le mafai ona e alu i le aʻoga, galuega, pe faia foʻi ni galuega faigofie i le fale—o nisi taimi e oʻo lava ina e taoto i le moega. O le tala fiafia o loʻo i ai togafitiga lelei ma fofo faafomaʻi o loʻo avanoa e fesoasoani ia te oe e pulea ai lenei mea.
E i ai ni ituaiga eseese o le Dysmenorrhea?
Ioe, e lua ituaiga autū o le Dysmenorrhea.
1. Dysmenorrhea Muamua
O le ituaiga sili ona taatele lea. O le Dysmenorrhea Muamua e faasino i le tiga e fesoʻotaʻi ma taamilosaga masani o le masina e le mafua mai i se tulaga faafomaʻi o loʻo iai. E masani ona amata le tiga i le aso e tasi pe lua aʻo leʻi oʻo i lou masina pe a amata ona tafe toto. Atonu e te lagonaina soʻo se mea mai le tiga mama i le tiga ogaoga i lou manava pito i lalo, tua pito i lalo, poʻo ogavae. E masani ona mou atu lenei tiga i totonu o le lua i le tolu aso.
2. Dysmenorrhea lona lua
Afai e mafua ou ma'i tiga ona o se fa'afitauli fa'afoma'i po'o se fa'ama'i pipisi i lau faiga fanautama (e pei o le uterus po'o ovaries), e ta'ua lea o le Secondary Dysmenorrhea. O lenei ituaiga o tiga e masani ona amata vave nai lo le tiga masani o le ma'i masina ma e umi atu. Mo se fa'ata'ita'iga, atonu e te lagona le tiga i ni nai aso a'o le'i amataina lou ma'i masina ma atonu e tumau se'ia o'o ina muta atoa le toto. O lenei ituaiga e seasea tupu nai lo le dysmenorrhea muamua.
E masani ea le maua i le Dysmenorrhea?
O nisi tulaga o le tiga i le taimi o le ma'i masina e manatu o se mea masani. E tusa ma le 60% o tagata e iai se ma'i o le manava e lagona le le to'a i le taimi o latou ma'i masina. E le gata i lea, e 5% i le 15% o lo'o lipotia mai le tiga tele e fa'alavelaveina ai a latou galuega i aso ta'itasi. Peita'i, e masalomia e foma'i atonu e maualuga atu nei fuainumera, aua e to'atele tagata e le o talanoaina fa'alaua'itele o latou tiga i le ma'i masina.
I le tele o tulaga, e masani ona fa'aitiitia le tiga o le masina pe a e matua. E le gata i lea, e ono fa'aleleia atili ou fa'ailoga pe a uma ona e fanauina se tamaititi.
Aiseā e tupu ai le tiga o le masina? O le ā le māfuaʻaga autū?
E tupu le tiga o le ma'i masina ona e mimilo (fa'amau) lou manava ona o se vaila'au e ta'ua o le prostaglandin . I le taimi o lou ma'i masina, e si'itia le maualuga o le prostaglandin i lou tino, ma mafua ai ona mimilo malosi lou manava nai lo le masani. O le mea lea e mafua ai le tiga ma le le to'a e te lagona. O nei mimilo e fesoasoani e fa'asa'oloto le laina o le manava (toto ma a'ano o le ma'i masina) e ala i lou measā. E maualuga le maualuga o le prostaglandin i le taimi lava e amata ai lou ma'i masina ma fa'aitiitia pe a amata le ma'i masina, o le mafua'aga lea e masani ona mou atu ai le tiga pe a mavae ni nai aso.
Aiseā e oo ai i nisi tagata ni tiga ogaoga?
O le uiga moni lava, o loʻo e lagonaina le faʻamaʻaʻaina ma le faʻamaluluina o lou manava. E mimilo maso o le manava e fesoasoani e aveese ai le ufiufi. E ui e le o mautinoa lelei e fomaʻi poʻo le a le mafuaʻaga e sili atu ona lagona ai e nisi tagata lenei tiga nai lo isi, ae e talitonuina o na tagata atonu e maualuga atu le maualuga o prostaglandins . I se isi itu, ona e tulaga ese tino uma, atonu e leai se mafuaʻaga manino ma se tasi.
O a ni fa'ailoga o le tiga o le ma'i masina?
Afai e te lagonaina ni taimi tiga, atonu e te lagona:
- O le tiga ma le tata, ma le mimigi i lou manava (lea o nisi taimi e lē mafai ona tatalia).
- O se lagona o le mamafa i lou manava.
- Tiga i lou pelvic area, tua pito i lalo, ma totonu o ogavae.
- Isi fa'ailoga e pei o le niniva , niniva , po'o le ulu tiga .
E masani lava, e amata lenei tiga i totonu o le 24 i le 48 itula a'o le'i o'o i lou ma'i masina ma mou atu i totonu o le 48 itula talu ona amata lou ma'i masina.
E fa'apefea ona mafua ai le tiga o le ma'i masina ona o le Secondary Dysmenorrhea?
O le tiga e mafua mai i le Secondary Dysmenorrhea e mafua mai i tulaga e aʻafia ai ou totoga fanautama. O nei tulaga e aofia ai:
- Endometriosis ( Endometriosis ): E tupu lenei mea pe a tupu i fafo atu o le uterus le aano e tatau ona laina ai lou uterus (e ta'ua o le endometrium ). A'o tafe toto lenei aano i le taimi o lou ma'i masina, e mafai ona mafua ai le mumū, ma'ila , ma le tiga tele.
- Adenomyosis ( Adenomyosis ): O iinei, e tupu ai le ufi o le uterine i totonu o le puipui o maso o le uterus. E mafai ona mafua ai ona lapo'a le uterus nai lo le masani, ma mafua ai ona tafe toto ma tiga e le masani ai.
- Fibroids: O tuputupu aʻe ia e lē mafua mai i le kanesa e mafai ona tupu i totonu, fafo, poʻo totonu o puipui o le manava.
- Fa'ama'i Fula o le Pelvic (PID): O se fa'ama'i pipisi e amata mai i le manava ma e mafai ona sosolo atu i isi totoga fanautama, e ono mafua ai le tiga o le manava pe tiga fo'i i le taimi o feusua'iga.
- Stenosis o le Cervical : O le fa'aitiitia o le cervix e mafua mai i taotoga, togafitiga faafoma'i, po'o isi tulaga.
- Fa'afitauli o le Fanau Mai: O nisi o fa'afitauli na e fanau mai ma oe, e pei o le le tutusa o le foliga o le uterus po'o fa'afitauli e a'afia ai au ovaries po'o fallopian tubes, e mafai ona o'o atu ai i le tiga o le masina.
O ai e sili atu le lamatiaga o le maua i le Dysmenorrhea?
Atonu e sili atu lou lamatiaga o le oo i ni vaitaimi tiga pe afai:
- Na tupu lou ma'i masina muamua a'o le'i atoa le 12 o ou tausaga .
- E i lalo ifo o le 20 ou tausaga (e sili atu ona taatele i tagata laiti).
- E mamafa tele ou ma'i masina pe umi atu i le fitu aso .
- O oe o se tagata ulaula .
- Ua aʻafia foʻi se matua moni i le Dysmenorrhea .
E mafai e le tiga o masina ona oo atu ai i ni faigata?
E masani lava, o le tiga o le masina e lē mafua ai ni faʻalavelave seʻi vaganā ua faʻalavelaveina au galuega i aso taʻitasi. Peitaʻi, afai o ou tiga o masina e mafua mai i se tulaga faʻafomaʻi o loʻo iai (e taʻua o le dysmenorrhea lona lua), e ono tulaʻi mai ni faʻalavelave. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tulaga e pei o le endometriosis poʻo le pelvic inflammatory disease (PID) e mafai ona oʻo atu ai i le lē fanautama poʻo se maʻitaga ectopic (o se maʻitaga e tupu i fafo atu o le uterus). O le mafuaʻaga lea e taua ai le feutagai ma se fomaʻi e iloa ai pe iai se mafuaʻaga o lou tiga o le masina.
E fa'apefea ona e iloa le eseesega i le va o le tiga masani ma le dysmenorrhea, ma o afea e tatau ona e va'ai ai i se foma'i?
Afai e te lagonaina ni tiga ogaoga po'o ni tiga e le masani ai i lou masina, pe afai e sili atu ma le tolu aso le tiga, e tatau ona e fa'afeso'ota'i se foma'i. E mafai ona togafitia le dysmenorrhea muamua ma le dysmenorrhea lona lua, o lea e taua ai le faia o se iloiloga fa'apolofesa.
I le taimi muamua, o le a fesili lau fomaʻi e uiga i ou faʻailoga ma le taʻamilosaga o le masina. Atonu latou te faia se suʻega o le pelvis . I le taimi o lenei faiga, o le a faia e se fomaʻi e fai totigilima se suʻesuʻega lima o lou vaega o le measā, ma e mafai ona faʻaaogaina se speculum e suʻesuʻe ai ma le faʻaeteete lou measā ma le cervix. E mafai foʻi ona aoina se tamaʻi faʻataʻitaʻiga o le suavai o le measā mo suʻega. O le sini o nei suʻega o le faʻailoaina lea o soʻo se tulaga faʻafomaʻi e mafua ai lou tiga. Afai e leai se mafuaʻaga manino e maua, e ono faʻamaonia oe e lau fomaʻi i le dysmenorrhea autu.
Ae peitaʻi, afai e masalomia e lau fomaʻi le dysmenorrhea lona lua (e mafua mai i se faʻafitauli tau soifua maloloina), atonu e te manaʻomia nisi suʻega. O le faʻataʻitaʻiga o ata ma isi suʻega e fesoasoani i lau fomaʻi e maua ai se vaʻaiga manino o lou manava ma totoga fanautama. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi:
- Ultrasound: Fa'aaogā galu leo e fatu ai ni ata o lou manava, ovaries, ma isi totoga fanautama.
- Hysteroscopy: E faʻaaogā e lau fomaʻi se mea manifinifi ma malamalama e vaʻai ai i totonu o lou manava, ma tuʻuina atu ata i se masini mataʻituina.
- Laparoscopy: E faia e le fomaʻi ni tipi laiti i lou manava ma faʻaofi se laparoscope —o se paipa manifinifi e iai se meapueata ma se malamalama—e suʻesuʻe ai ou totoga pelvic.
Afai e faʻamaonia e nei suʻega se faʻafitauli o loʻo iai, o le a talanoaina e lau fomaʻi ni togafitiga talafeagai ma oe.
E fa'apefea ona e pulea le tiga o le masina?
E tele auala lelei e fa'aitiitia ai tiga o masina.
Fualaau e fa'aitiitia ai le tiga (NSAIDs ma isi)
O Fuala'au e tete'e i le mumū e le o ni steroidal (NSAIDs) e masani lava o le laina muamua lea o togafitiga mo le dysmenorrhea. E aofia ai vaila'au e pei o le ibuprofen po'o le naproxen , lea e maua lautele i fale talavai. Latou te galulue e ala i le fa'aitiitia o le maualuga o prostaglandins i lou tino, lea e fesoasoani e puipuia ai le malosi tele o le mimilo o le manava, ma fa'aitiitia ai le tiga. E sili le inuina o nei vaila'au i le taimi lava e amata ai ona e tiga. Afai e le mafai ona e inuina NSAIDs, o isi vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga e pei o le acetaminophen (paracetamol) atonu o se isi auala.
E mafai fo'i e lau foma'i ona tu'uina atu ni vaila'au e tete'e ai i le mumū e pei ona fautuaina mai e se foma'i pe afai e le lava vaila'au e maua fua i le faleoloa fualaau.
Vaila'au Fa'ahormone
Atonu e fautuaina e lau foma'i le fa'aaogaina o vaila'au e taofia ai le fanautama e fai ma togafitiga. O tagata e fa'aogaina metotia fa'aitiitia le tiga o le masina e masani ona itiiti ifo. E mafai ona aofia ai le vaila'au e taofia ai le fanautama, le patch, po'o le mama o le measā.
Isi fautuaga tau tausiga o oe lava mo tiga o le masina
E iai fo'i auala e leai ni vaila'au e maua ai se mapusaga:
- Tuu se mea fa'avevela po'o se fagu vai vevela i lou manava pito i lalo po'o le tua pito i lalo pe a e lagona le mageso.
- Ia lava le malolo.
- 'Alo'ese mai le caffeine (e maua i le kofe, lauti, ma isi mea fa'apena).
- Aloese mai le ulaula tapaa ma le ava malosi.
- Milimili mālie lou tua i lalo ma lou manava.
- Faamalositino soo. Ua faaalia i suesuega o i latou e galulue malosi e masani ona itiiti ifo le tiga o le masina.
Afai e fa'amaonia e su'ega le dysmenorrhea lona lua, o le a talanoaina e lau foma'i ni togafitiga fa'apitoa mo le fa'afitauli o lo'o iai, lea e ono aofia ai fualaau fa'asaina e 'ai, isi vaila'au fa'apitoa, po'o se taotoga.
Ae fa'apefea togafitiga fa'aopoopo mo tiga o le masina?
E toatele tagata e sailia ni auala faalenatura e pulea ai le tiga. E ui o loo faagasolo pea suʻesuʻega i togafitiga eseese po o togafitiga faaopoopo, o nisi o metotia e ono fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga o le masina e aofia ai:
- Ioga
- Acupuncture ma le acupressure
- Fa'amalositino o le malolo po'o le mānava
- 'Ai i mea'ai e tete'e ai i le mumū (e pei o fuala'au 'aina lanumeamata, sipinasi, sinapi, nati) ma inu lauti lanumeamata .
- 'Ai ni fa'aopoopoga e pei o le Vitamin D po'o le Magnesium (lea e ono fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumū).
E mafai ona ou puipuia le dysmenorrhea?
Leai, e le mafai ona e taofia atoa. Ae ui i lea, o le tausia o se taumafa paleni ma le faamalositino soo e mafai ona fesoasoani e faaitiitia ai le ogaoga o ou tiga.
O afea e tatau ai ona e asiasi i lau foma'i e fa'atatau i ou tiga ma'i masina?
Afai e matuā ogaoga lou tiga o le masina e taofia ai oe mai le faia o au galuega i aso taitasi, e tatau ona e feutagai ma se fomaʻi. E masani lava le lē toʻa, ae afai e matuā ogaoga lou tiga e lē mafai ai ona e alu i le aʻoga po o le galuega, e foliga mai e te manaʻomia se fesoasoani faafomaʻi.
Mo se fesoasoani i lau fomaʻi, ia teu se faamaumauga o aso o lou maʻi masina ma aso e sili ona ogaoga ai lou tiga. Ia taʻu foʻi nisi faʻailoga e pei o le tiga o le ulu poʻo le tafe toto tele.
Atonu o le a fesili atu lau foma'i po'o anafea na amata ai ou ma'i masina, o le a le umi e tumau ai fa'ailoga, pe o e faia feusua'iga, ma pe iai se tala'aga o lou aiga o fa'afitauli i le ma'i masina.
Savali e Ave i le Fale
E masani ona iai ni tiga po'o ni fa'aletonu laiti i le taimi o lou ma'i masina. Peita'i, afai o lo'o e mafatia i ni ma'i tiga ma ogaoga—e ta'ua o le Dysmenorrhea —e te lē tau mafatia fa'alilolilo. E iai auala lelei e pulea ai ou fa'ailoga. Fa'amolemole talanoa i ou ma'i tiga ma se foma'i. O i latou o lo'o i ai e fesoasoani ia te oe. Ia manatua, e te lē o tu'ua na'o oe; e to'atele isi o lo'o feagai ma lenei mea, ma e iai fo'i fofo e maua.
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