E fesuisuia'i soo lou cholesterol? E mafai ona avea ma mea e lamatia ai le gasegase o le mafaufau!

A e alu i le falema'i, e fai atu le foma'i e siaki lou cholesterol, a ea? O nisi taimi tatou te tilotilo i le lipoti ma tatou fiafia, ua tele ina pa'ū ifo lo tatou cholesterol. Ae o le isi taimi tatou te tilotilo ai i ai, ua si'itia teisi. Ona tatou toe tilotilo lea i ai, ua pa'ū ifo. E to'atele o i tatou e manatu e na'o le cholesterol maualuga e matautia. Ae pe na e silafia, o se su'esu'ega talu ai nei ua maua ai o le fesuisuia'i pea o le cholesterol e le lelei mo le soifua maloloina o le fai'ai.

O le ā le tala a lenei suʻesuʻega fou?

O se suʻesuʻega tāua tele lenei. Na faia i luga o le silia ma le 9,800 tagata matutua Ausetalia i le 70 o latou tausaga. Sa latou mataʻituina le maualuga o le cholesterol mo ni nai tausaga, ona toe iloilo lea o le gaioiga o latou faiʻai mo ni nai tausaga.

O lea la, o taunuuga e matua matautia lava. Na maua e le au suʻesuʻe o tagata e fesuisuiaʻi tele o latou cholesterol mai lea tausaga i lea tausaga e 60% le maualuga o le lamatiaga o le maua i le dementia, o se tulaga e faasolo ina leiloa ai le manatua, i totonu o le ono tausaga o lumanaʻi.

E lē gata i lea, o lo latou lamatiaga o le pa'ū o le mafaufau, o le faasolosolo malie lea ona pa'ū o latou tomai e mafaufau ai, manatua, ma aʻoaʻoina ni mea fou, ua faʻateleina foʻi i le 23% .

O le fea ituaiga cholesterol e sili ona a'afia ai?

E ui tatou te talanoa e uiga i le cholesterol, ae e tele ituaiga ga'o i o tatou toto. Ua maua i lenei su'esu'ega e le tutusa uma aafiaga o suiga i ituaiga cholesterol uma. E faigofie ona e malamalama i lenei mea e ala i le tilotilo i le laulau o lo'o i lalo.

E le lava ea le na'o le tasi le siaki e fai?

Atonu o e mafaufau nei, "Na ou siakiina lo'u cholesterol i le masina talu ai, ma sa masani lava. O lea la e leai se mea e sese ai, a ea?" Ae fai mai tagata atamamai e le mafai e se suega e tasi ona avatua se ata atoatoa o lo tatou soifua maloloina.

Mafaufau i ai, e toatele tagata i Sri Lanka e iloa o le toto maualuga ma le suka i le toto, lea e ta'ua o le ma'isuka, e fesuisuia'i pea, o se mea e lamatia ai fa'ama'i fatu ma le stroke. E fa'apena fo'i i le cholesterol. Tusa lava pe e te tilotilo i ai i le taimi e tasi ma fai mai o lo'o lelei le tulaga, o le mea e taua pe tumau pea lona mautu i le aluga o taimi.

E tusa ai ma se polofesa o neula i le Iunaite Setete e leʻi aofia ai i lenei suʻesuʻega, o lenei sailiga ua faʻamaeʻaina ai se vaega taua tele o le paso o le tausia o le soifua maloloina o le faiʻai.

Pe tatau ea ona tatou popole i lenei mea?

E leai lava. E tatau ona tatou nofouta i suʻesuʻega faapenei, ae e le tatau ona tatou fefefe fua. E manaʻomia ona tatou manatua ni mea se lua.

1. O se suʻesuʻega muamua lenei: O se suʻesuʻega muamua lava lenei. O lona uiga e leʻi atoatoa ona faʻataʻitaʻiina ma faʻamaonia e isi saienitisi i le lalolagi atoa. O lea la e manaʻomia nisi suʻesuʻega aʻo leʻi mafai ona avea lenei mea ma se faʻaiʻuga mautinoa.

2. Tapula'a o le su'esu'ega: O le to'atele o i latou na auai i lenei su'esu'ega o tagata papa'e e nonofo i Ausetalia. O lea la, e mana'omia nisi su'esu'ega e iloa ai pe aoga nei taunuuga i o tatou tagata Asia ma Sri Lanka.

Ae o le feʻau tatou te maua mai lenei mea e matuā manino lava. O lona uiga, o le tāua o le tausia o fua faʻatatau taua o le soifua maloloina i o tatou tino, e pei o le cholesterol, toto maualuga, ma le maualuga o le suka, i le tulaga tutusa.