Tatou te savavali, tamo'e, punou e piki se mea i luga o le fola, tu i luga mai se nofoa, nofo i lalo... E fia mea tatou te faia i aso uma? Tatou te faia nei gaioiga uma ma le faigofie tele. Ae o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se so'oga taua tele ma malosi tele i o tatou tino e fesoasoani ia i tatou mai tua atu o nei mea uma. O le so'oga o le suilapalapa lea, pe e pei ona tatou iloa uma, o le 'so'oga o le suilapalapa'.
I se faaupuga faigofie, o le a lenei so'oga o le suilapalapa?
O le so'oga o le suilapalapa o le mea lea e feso'ota'i ai le ponaivi o lou ogavae (le ponaivi aupito umi i o tatou ogavae) i lou pelvis, o le fa'avaa tele o ponaivi e si'omia ai lou sulugatiti. O le mea moni, o le so'oga lona lua lea e sili ona tele i o tatou tino, pe a uma le so'oga o le tulivae.
O le mea e faapitoa ai lenei so'oga, o lona uiga o se 'so'oga e fa'apipi'i fa'atasi ma se polo.' Va'ai fa'alemafaufau i se vaega lapotopoto e pei o se polo ua pipi'i i totonu o se avanoa lapotopoto e pei o se ipu. O le auala lea e faia ai lenei so'oga. O le vaega e pei o se polo i le pito i luga o le ponaivi o lou ogavae (femur) e fetaui ma se so'oga e pei o se ipu i lou pelvis. O le mafua'aga lea e mafai ai ona tatou feliuliua'i, punou, ma fa'aloaloa o tatou vae i toetoe lava o so'o se itu.
I le foma'i, o lenei so'oga ua faaigoaina ona o lenei fesoota'iga. Matou te ta'ua le vaega e pei o se ipu o le pelvis o le acetabulum. O le ponaivi o le ogavae e ta'ua o le femur. O lea la, ona o nei mea e lua e fa'atasi, o lenei so'oga e ta'ua fo'i o le 'acetabulofemoral joint'. Ae a tatou talanoa, e tatau ona tatou fai atu 'sooga o le suilapalapa' po'o le 'sooga o le suilapalapa'.
O le ā la le tautua e maua mai i lenei so'oga i o tatou tino?
E lē na o se nofoaga lenei e feiloa’i ai ponaivi e lua. E matuā tāua tele le galuega a le so’oga o le suilapalapa mo o tatou tino.
- Tauaveina o le mamafa o le tino atoa: A tatou tutu, savali, pe tamo'e, o nei so'oga e lua o le suilapalapa e amoina le mamafa atoa o le pito i luga o o tatou tino ma tufatufa atu i o tatou vae. Se'i mafaufau i le tele o lena tiutetauave.
- Fesoasoani ia i tatou e faatumauina lo tatou paleni: A tatou tutu i le tasi vae, savali, pe faalagolago i le tasi itu, o lenei so'oga, faatasi ai ma maso o lo'o siomia ai, e faia se sao taua i le faatumauina o lo tatou paleni ma ia aua ne'i pa'u'ū.
- Fa'atagaina o le gaoioi o vae: O le penefiti lea tatou te lagonaina uma. O le natura 'polo ma le soketo' o lenei so'oga e mafai ai ona tatou maua se lautele lautele o gaioiga.
- Si'i ou vae i luma (Flexion)
- Fa'aloaloa ou vae i tua (Extension)
- Liliu ou vae ma suilapalapa mai lea itu i lea itu (Rotation)
- Fa'ata'amilomilo vae i se li'o (Circumduction)
I se faaupuga faigofie, o lenei so'oga o le suilapalapa e aofia ai i toetoe lava o so'o se gaioiga e fa'aaoga ai ou vae po'o suilapalapa.
O a vaega o le so'oga o le suilapalapa?
O lenei so'oga ofoofogia e faia i ni vaega se tele. E faatino e vaega ta'itasi lana lava galuega fa'apitoa, o le mafua'aga lea e mafai ai ona tatou savavali ma tamo'e e aunoa ma ni fa'afitauli. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a na vaega.
| Vaega o le so'oga | Fa'amatalaga ma le galuega |
|---|---|
| Ivi | E fausia lenei so'oga e ala i le tu'ufa'atasia o le femur ma le pelvis. O nei mea o le fa'avae autū lea o le so'oga. |
| Katilago | O le vaega polo-ma-socket o le ponaivi o le ogavae ma le avanoa o le pelvis e ufiufi i lenei aano lamolemole ma pupula e ta'ua o le cartilage. E pei o le ga'o i totonu o le afi o le taavale, e mafai ai e ponaivi e lua ona gaoioi sologa lelei e aunoa ma le milimili. E galue foi o se 'mea e mitiia ai le te'i', e mitiia ai le te'i pe a tatou osooso ma tamo'e. |
| Musele | E tele maso malolosi e siomia ai le so'oga o le suilapalapa. O mea ia e fa'agaoioi ma fa'amautu ai le so'oga. O maso autū ia o le gluteal, o adductors, o maso iliopsoas, o quadriceps, ma hamstrings. |
| Ligaments | E pei o ni fusi malolosi ma fa'amau e fa'afeso'ota'i ai ponaivi, e taofia ai le so'oga ia mautu ma puipuia ai mai le se'e. |
| Uaea | O ni fusi fo'i ia e pei o ligaments. Ae o nei mea e fa'afeso'ota'i ai maso i ponaivi. A mimilo se maso, e fa'asalalauina atu le malosi i le ponaivi ma faia ai le gaioiga e ala i nei uaua. |
| Neula | E maua e le so'oga o le suilapalapa le lagona mai neula autu e tolu. O lona uiga, e lagona ai mea e pei o le tiga ma le pa'i. O neula ia o le femoral, obturator, ma le superior gluteal. |
O a faʻamaʻi ma faʻaletonu masani e aʻafia ai le soʻoga o le suilapalapa?
E ui o le so'oga o le suilapalapa e masani lava ona malosi ma mautu, ae e mafai ona fa'aleagaina e tulaga fa'afoma'i eseese ma fa'alavelave fa'afuase'i. O le tele o lo tatou fa'aaogaina o lenei so'oga, o le tele fo'i lea o le ono tula'i mai o fa'afitauli.
O le mea e sili ona tāua, afai e te maua ni tiga faifai pea po o ni le to’a i lou so’oga o le suilapalapa, aua e te lē amana’iaina. O le sailia o se fautuaga faafoma’i i le taimi atofaina e mafai ona puipuia ai se fa’afitauli tele.
Se'i o tatou va'ai po'o a fa'afitauli e masani ona tula'i mai.
| Ituaiga o faʻafitauli | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Tuutuuga | |
| Gugu o le suilapalapa | O le faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o tagata. Matou te taʻua o le 'gaosia o soʻoga'. A o tatou matutua, o le vaega o le cartilage na tatou talanoaina e faʻaleagaina. O le osteoarthritis lea. E mafua ai le tiga, le maʻaʻa, ma le faigata ona gaoioi le soʻoga. |
| Osteoporosis (Puna o ponaivi) | O le taimi lea e vaivai ai ponaivi, gaogao i totonu, ma faigofie ona gaui. O le tele o taimi, e leai ni faailoga i le taimi muamua. E oo lava i se pa'ū laitiiti e mafai ona mafua ai le gau o le suilapalapa. Afai ua silia ma le 50 ou tausaga, pe afai foi e iai se tasi i lou aiga e maua i lenei tulaga, o se manatu lelei le talanoa i lau foma'i e uiga i se suega o le mafiafia o ponaivi. |
| Dysplasia o le suilapalapa | O se tulaga lea e masani ona tupu i tamaiti laiti. O le taimi lea e le fetaui lelei ai le polo ma le soketo o le so'oga o le suilapalapa, ma e fai si matala. Afai e le vave iloa ma togafitia, e mafai ona tupu ni tulaga e pei o le gugu i se taimi mulimuli ane o le olaga. |
| Manu'a | |
| Fa'alavelave o le Suilapalapa | E masani ona tupu lenei mea i tagata ta'a'alo. Afai e te tamo'e fa'afuase'i pe osooso ma fa'aloaloa tele se maso i lou suilapalapa, e mafai ona masae ai ona alava. Matou te ta'ua lenei mea o le 'strained nerve'. |
| Bursitis o le suilapalapa | O Bursa o ni taga laiti e tumu i vai e si'omia ai so'oga. Latou te fesoasoani e fa'aitiitia le fe'ese'esea'iga i le va o maso, uaua, ma ponaivi. Afai e fa'aita pe fa'aleagaina se tasi o nei bursa i so'o se auala, e mafai ona fula ma tiga. O le mea lea e ta'ua o le bursitis. |
| Se'e le Suilapalapa | Afai e fa'aoga se malosi tele, e pei o se fa'alavelave tau ta'avale matuia, e mafai ona oso ese le vaega e pei o se polo o le ivi vae mai le pu o le pelvic. O se tulaga tiga tele lea e mana'omia ai togafitiga fa'afuase'i. |
| Suilapalapa gau | E mafai e se pa'ū pe fa'alavelave ona gau le pito i luga o le pelvis po'o le ponaivi o le ogavae. E sili ona ogaoga lenei mea mo se tasi e silia ma le 65 tausaga le matua ma e maua i le osteoporosis. E mafai ona tupu lenei ituaiga o gau tusa lava pe na o se mea faigofie e pei o le pa'ū i totonu o le faleta'ele. |
E fa'apefea ona e iloa se fa'afitauli i le so'oga o le suilapalapa?
E oo i tagata uma ni tiga ma ni mageso laiti i nisi taimi. E masani lava ona lagona sina ma’a’a pe a e tu i luga pe a uma ona nofo i le aso atoa. Ae peita’i, afai e tumau pea se tasi pe sili atu fo’i o fa’ailoga o lo’o i lalo mo le silia ma le vaiaso pe lua, aua e te le amana’iaina.
- Tiga o le suilapalapa: O lenei tiga e mafai ona sau mai totonu o le suilapalapa, ogāvae, papatua, poʻo lalo o le ogavae.
- Ma'a'a o so'oga: O se lagona o le ma'a'a o le so'oga, pe a ala a'e i le taeao, pe a uma ona i ai i le tulaga lava e tasi mo sina taimi, pe a fealua'i fo'i.
- Fula: E fula le vaega o loʻo siomia ai le soʻoga ma e mafanafana pe a paʻi i ai.
- Faigata ona gaoioi: E le mafai ona gaoioi lou vae i se auala faigofie ma sologa lelei e pei ona sa i ai muamua. Faigata ona ofuina seevae ma totini, ma le tausia pea o lou vae i luga.
Afai e te maua nei fa'ailoga, ma ua faigata ai ona e faia au galuega i aso ta'itasi, ia mautinoa e te va'ai i lau foma'i. O le a ia su'esu'eina oe, fa'atonuina ni su'esu'ega e pei o ni X-ray pe a mana'omia, ma iloa tonu po'o le a le mea o lo'o tupu ia te oe ma fa'atonu le togafitiga talafeagai.
E tusa lava pe tatou te lē mafaufau i ai, e tusa lava pe tatou te momoe, o loo galue le so'oga o le suilapalapa e fai ma lagolago mo o tatou tino. O se tasi lea o so'oga aupito tele ma sili ona malosi i o tatou tino. E lava le malosi o lenei so'oga e lagolago ai i tatou i o tatou olaga atoa. Peita'i, e mafai ona a'afia i fa'alavelave fa'afuase'i ma fa'afitauli eseese fa'afoma'i. O lea e te lē tau ola ai ma le lē to'a ma le tiga. Afai e te lagona ua lē toe malosi pe mautu lou so'oga o le suilapalapa e pei ona sa i ai muamua, va'ai se foma'i. Ona mafai lea ona e maua le fesoasoani e te mana'omia e toe malosi ai.
Savali e Ave i le Fale
- O le so'oga o le suilapalapa o se so'oga malosi tele e fa'afeso'ota'i ai le ponaivi o le ogavae i le pelvis.
- E taua tele lenei so'oga mo le lagolagoina o le mamafa o o tatou tino, fa'atumauina o le paleni, ma gaioiga tetele uma o vae.
- Afai e tumau pea ni faʻailoga e pei o le tiga, maʻaʻa, fula, poʻo le faigata ona gaoioi lou suilapalapa mo le sili atu ma le vaiaso pe lua, aua e te le amanaʻiaina ma vaʻai loa lau fomaʻi.
- O tulaga e pei o le osteoarthritis, osteoporosis, faapea foi ma manu'aga e pei o le manu'a o maso ma gau o ponaivi, e masani ona aafia ai le so'oga o le suilapalapa.
- Tausi ou so'oga. Afai e iai ni ou fa'afitauli, o le vave sailia o se fautuaga fa'afoma'i e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le sa'o o le fa'amaoniga ma le togafitiga, ma puipuia ai fa'afitauli matuia.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga