Se'i faapea pe a fai atu se foma'i ia te oe po'o se tasi e te iloa, "Ua fai si ogaoga o lo'u loto mafatia, o lea tatou nonofo ai i le falema'i mo togafitiga." O le a e lagona fa'afuase'i se lagona tele o le fefe, te'i, ma le mā, a ea? "Mata e manatu tagata ua ou valea?", "O le a se mea o le a ou faia nei?", "Pe ou te le toe mafai ea ona toe fo'i mai i le fale pe a ou alu i le falema'i?" E tele fesili e ono o'o mai i lou mafaufau. O se fefe lea e iai i le to'atele o tagata i lo tatou sosaiete. Ae e le o se mea e fefe ai. O le nofo i le falema'i ua na'o se isi auala togafitiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe malosi ai.
Pe o le loto mafatia o se maʻi matuia e manaʻomia ai ona taofia i le falemaʻi?
Muamua, ia malamalama i lenei mea. O le loto mafatia e lē o se vaivaiga o le mafaufau po o se mea e tupu fua i le mafaufau. O se tulaga moni faafomaʻi e manaʻomia ona togafitia, e pei lava o le maʻisuka po o le faʻamaʻi fatu. E tusa ma le 90 mai le 100 tagata e maua i le loto mafatia e mafai ona togafitia i le fale (i se tulaga e leʻi togafitia ai). O lona uiga e mafai ona e vaʻai i se fomaʻi, inu le vailaʻau ua faʻatonuina i le taimi atofaina, ma mulimuli i faʻatonuga ua tuʻuina atu ia te oe.
Peita'i, o nisi taimi e mafai ona matuā ogaoga aafiaga o le loto mafatia. Pe mafai fo'i ona lē toe mana'omia ni togafitiga. I ia tulaga, e sili ona saogalemu ma lelei le nofo i le falema'i mo ni nai aso ma maua ai togafitiga.
Mafaufau i ai, afai e gau lou vae, e te alu i le falema'i, a ea? E fa'apena fo'i pe a e maua i se fa'ama'i mafaufau, o le alu i le falema'i e maua ai le tausiga fa'apitoa e mana'omia. E le o se mea e māsiasi ai, o se fa'ai'uga lelei le mafaufau ia te oe lava.
O le nofo i le falema'i e lē fa'apea o le tu'uina lea o oe i se "fale valea." O lona uiga o le tu'uina atu lea ia te oe o se siosiomaga saogalemu ma filemu lea e mafai ona e sola ese ai mai omiga ma fa'afitauli o aso uma o le olaga ma faia le mea e te mana'omia e toe malosi ai . E mafai e foma'i ona mata'ituina lelei oe ma vave filifili po'o le a le togafitiga e sa'o mo oe.
O ai o loʻo i ai i se tulaga ogaoga e mafai ai ona taofia i le falemaʻi?
E lē manaʻomia e tagata uma e maua i le atuatuvale ona taofia i le falemaʻi, ae e ono fautuaina e se fomaʻi le taofia i le falemaʻi i tulaga nei:
| A tulaʻi mai le manaʻoga | I se faaupuga faigofie... |
|---|---|
| Mo i latou o loʻo lamatia i le faʻaleagaina o i latou lava poʻo isi | O le mafuaʻaga autū ma sili ona taatele lea. A ogaoga le loto mafatia, atonu e te mafaufau e pule i lou ola. Pe atonu foʻi e te mafaufau e faʻamanuʻalia isi. O le falemaʻi o le nofoaga sili lea ona saogalemu e nofo ai e pulea ai nei mafaufauga ma toe malosi ai. |
| Mo i latou ua vaivai tele e oo lava i galuega i aso taitasi | O nisi taimi, e mafai e le loto mafatia ona mafua ai ona matuā lē atoatoa le malosi o se tagata ma lē mafai ai ona faia galuega faigofie e pei o le 'ai, inu, tā'ele, po'o le sui o lavalava. I ia tulaga, e tu'uina atu le tausiga ma le tausiga talafeagai i le falema'i. |
| O i latou e manaʻomia le mataʻituina pe a amata se vailaʻau fou | O nisi taimi e ono filifili ai lau fomaʻi e sui le ituaiga vailaʻau o loʻo e inuina pe faʻaleleia le fua. I ia tulaga, e taua le mataʻituina lelei o le aʻafiaga o le vailaʻau fou i lou tino. E mafai ona faia tonu lava lenei mea i le falemaʻi. |
| Mo i latou e manaʻomia togafitiga faapitoa e naʻo le falemaʻi e mafai ona faia ai | O nisi togafitiga fa'apitoa, e pei o le electroconvulsive therapy (ECT), e masani ona faia i totonu o se falema'i. E taua tele le nofo i le falema'i aua e mana'omia ai le vai fa'agase ma le mata'ituina o lou tulaga pe a uma togafitiga. |
O a o'u aia tatau pe a ou taofia i le falema'i?
O se fa'afitauli lea e feagai ma le to'atele o tagata. E lua auala autū e mafai ona mafua ai le nofo i le falema'i.
1. Taliaina ma le Lotomalie: O lona uiga e te ulufale i le falema'i i lou lava loto malie ma lou malamalama. O le mea lea e tupu i le tele o taimi.
2. Ulufale Fa'amalosi: E seasea lava ona tupu lenei mea. E na'o le taimi lava e iloa ai e se foma'i o lo'o e i ai i se tulaga lamatia vave o le fa'amanu'alia o oe lava po'o isi . I ia tulaga, e fa'atagaina oe e le tulafono e ulufale i le falema'i mo le fa'amoemoe e puipuia oe lava, tusa lava pe e te le mana'o ai.
A'o le'i ulufale oe i le falema'i, o le a su'esu'eina oe ma le fa'aeteete e se foma'i. E mafai fo'i e lou aiga ona tu'uina atu i foma'i fa'amatalaga e uiga i au amioga ma au fa'ailoga. O le a fesoasoani lea ia i latou e faia ai se fa'ai'uga.
O le umi o lou nofo i le falema'i o le a fa'alagolago i le vave o lou toe malosi. O le taimi lava e mautinoa ai e le 'au foma'i ua mautu lou tulaga ma ua saogalemu, ona toe auina atu lea o oe i le fale.
O le ā e te fa'amoemoeina i le falema'i?
Atonu e te le toʻafimalie i le taimi o lou iai i le falemaʻi, ae ia manatua, o mea uma lava e faia mo lou saogalemu ma le saogalemu o isi gasegase.
- Tulafono saogalemu: Atonu e loka faitotoʻa o lau potu. Atonu e faoa e le aufaigaluega soʻo se mea maʻai o loʻo ia te oe, e pei o seleulu, seleulu, fagu tioata, faʻapea foʻi ma fusipaʻu seevae ma fusipaʻu. O le faia lea e puipuia ai oe mai le faʻaleagaina o oe lava. Atonu foʻi e faʻatapulaʻaina oe mai le faʻaaogaina o mea e pei o telefoni ma komepiuta feaveaʻi.
- Faasologa o aso taʻitasi: Atonu e iai sau faasologa patino mo lou aso. O lona uiga o taimi faapitoa mo le 'ai, inuina o vailaʻau, ma le auai i togafitiga.
- Tausiga faafoma'i: O le a asiasi atu se foma'i po'o se foma'i ia te oe i aso uma. Atonu e pu'upu'u nei asiasiga.
- Togafitiga Fa'avaega: Nai lo le togafitiga fa'avaega ta'ito'atasi i totonu o se falema'i, e sili atu ona taatele le togafitiga fa'avaega. E aofia ai le feiloa'i ma isi tagata o lo'o feagai ma fa'afitauli tutusa e pei o oe ma talanoa e uiga i mea e pei o le puleaina o le atuatuvale, vaila'au, ma auala e taulima ai.
E ui o nei tulafono e foliga mai e fai si faigata, ae ia manatua o nei mea uma e mo lou lava lelei. O le sini autū o le nofo i le falema'i o le aumaia lea o oe i se tulaga mautu ma saogalemu, ma sauni e toe fo'i i le fale ma fa'aauau lau togafitiga.
Savali e Ave i le Fale
- O le nofo i le falema'i ona o le atuatuvale e lē o se tautinoga e faia i le olaga atoa. E na'o se togafitiga puupuu ma malosi .
- E tāua lenei mea pe a matuā ogaoga le atuatuvale, aemaise lava pe a iai se lamatiaga e faʻamanuʻalia ai oe lava poʻo isi .
- Pau lava le fa'amoemoega o le nofo i le falema'i, o le fa'amautinoa lea o lou saogalemu, mautu , ma sauni e fa'aauau togafitiga i le fale.
- O le ole atu mo se fesoasoani i se taimi faapenei ma le malie e taofia i le falema'i e le o se faailoga o le vaivai, ae o se faaiuga malosi ua faia e mafaufau ai i le olaga o le tagata.
- Afai o e lagona pe o se tasi e te iloa ua lofituina i le atuatuvale pe o iai ni ou mafaufauga e fa'amanu'alia i latou lava, fa'amolemole va'ai loa i se foma'i . O le mea sili lea e mafai ona e faia.
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