O se Polo Fanautama e fa'amama ai le tiga i le taimi o le maitaga? Se'i o tatou a'oa'oina le auala sa'o e fa'aaoga ai!

O le maʻitaga o se taimi matagofie i le olaga o se tina, ma o se taimi foʻi e tele ai aafiaga fou. Peitaʻi, e masani foʻi ona lagona sina le toʻa ma le tiga i le tino i le taimi lea. Ae maise lava a o tuputupu aʻe le pepe i le manava, e faasolosolo malie ona faʻateleina le mamafa i le tua, suilapalapa, ma le manava pito i lalo. O lea la, o lenei Polo Maʻitaga o se mea o loʻo talanoa i ai le toʻatele o tagata i le taimi nei, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le le toʻa. Seʻi o tatou vaʻai poʻo le a tonu lava, pe faʻapefea ona faʻaaoga, ma o a foʻi ona aogā.

O le ā lenei Polo Ma'itaga po'o le Polo Fanau?

I se faaupuga faigofie, o se polo tele, malosi, ma e mafai ona fa'afefeteina ua mamanuina e lagolago oe i lou ma'itaga. E lapo'a teisi atu nai lo le polo fa'amalositino masani. Ma le mea e sili ona taua, e iai sona fa'auma e tete'e ai i le maseesee. O lea e mafai ai ona e fa'aaogaina e aunoa ma le fefe. E masani fo'i ona ta'ua o le Birthing Ball, aua e mafai fo'i ona avea ma fesoasoani tele i le taimi e fanau ai.

I le faaopoopo atu i nei polo lapotopoto, e iai se isi ituaiga faapitoa. E ta'ua o le Polo Pinati . E foliga e pei o se pinati; e lautele i itu uma e lua ae vaapiapi i le ogatotonu. O lenei Polo Pinati e masani ona tuu i le va o vae i le taimi e fanau ai e fesoasoani i le faagasologa o le tatalaina o le cervix (faalauteleina o le cervix).

O afea e tatau ona amata fa'aaoga ai lenei Polo Fanautama?

E ui e ta'ua o le polo fanautama , ae e mafai ona fa'aaogaina e le gata i le taimi e fanau ai, ae fa'apea fo'i a'o le'i fanau mai ma a uma ona fanau le pepe. O le auala e te fa'aaogaina ai e eseese e fa'atatau i lou tulaga, ma o le a tutusa lava ona aoga.

I le taimi o le maʻitaga

A o suia lou tino e fetaui ma le tuputupu aʻe o lau pepe, atonu o loʻo e lagonaina le tiga, le mānava, ma le le toʻa e oʻo mai faʻatasi ma lea mea. O le mamafa o lau pepe e sili ona mamafa i ou suilapalapa ma le pito i lalo o lou tua. O lea la, o le faia o mea faigofie aʻo nofo i luga o lenei polo e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lena mamafa.

O nisi taimi, o le tulaga i tua o le pepe e mafai ona mafua ai le tiga o le tua. O faamalositino e faaaoga ai lenei polo e mafai ona faamalosia ai le pepe e agai i se tulaga talafeagai (tulaga i luma) . A maeʻa vaiaso e 32 o le maitaga, e mafai foi e lenei polo ona fesoasoani e saunia le tino mo le fanautama e ala i le faamalosia o maso o le pelvic floor , manava ma le tua.

I le taimi o le fanautama

Fanau FanauO se taimi o le tiga tele ma le le to'a mo se tina. E taua tele le malolo pe a mafai ma saili ni auala e fa'aitiitia ai le tiga i le taimi lea. O le fa'aaogaina o se Polo Fanau e mafai ona fa'aitiitia ai le mamafa i le taimi o le fanautama, fa'avavevave ai le tatalaina o le ua o le pepe, ma fesoasoani ia te oe e maua ai ni tulaga fa'alelei.

I le taimi o le postpartum

E fa'anoanoa, e le vave ona mou atu le le to'a pe a uma ona e fanau lau pepe. Aemaise lava pe afai na e fanau i le ala o le tino, atonu e te lagona le tiga pe a e nofo. I taimi fa'apenei, e mafai ona e fa'amalūlū teisi le polo ma fa'aoga e fai ma nofoa vaivai. E sili atu le mafanafana nai lo le nofo i se nofoa masani. E mafai fo'i ona fesoasoani i fa'amalositino e toe fa'aleleia ma fa'amalosia ai lou tino.

O a faamalositino e mafai ona faia i se polo mo le ma'itaga?

E tele auala e fa'aaoga ai lenei polo. O lona malosi ma le lē maseesee e faigofie ai mo so'o se tasi ona fa'ata'ita'i. E mafai ona e faia nei mea i se auala e fetaui ma lou tulaga ma maua ai le mea sili mai ai.

E mafai moni e le Polo mo le Ma'itaga ona fa'aosofia ai le fanautama?

O le mafuaʻaga autū e faʻaaogā ai e le toʻatele o tina nei polo ona e talitonuina e fesoasoani e faʻaosofia ai le fanautama e ala i le osooso aʻo latalata i le fanautama. Peitaʻi, e leʻi faʻamaoniaina faʻasaienisi lenei mea.

O lea la, e talafeagai lenei Polo mo le Ma'itaga mo a'u?

E lē o se mea e tatau ona iai se polo maitaga i le taimi o le maitaga. Peita’i, e to’atele tina ua latou iloa e matuā aogā tele i le taimi o le maitaga, le taimi o le fanautama, ma tua atu. Afai o lo’o e sailia se mea e fa’aitiitia ai le tiga, fesoasoani i le taimi o le fanautama, po’o le mafanafana pe a uma le fanautama, e mafai ona fesoasoani tele lenei mea.

O le mea e sili ona tāua, a’o le’i faia ni fa’amalositino, fa’aloaloa, po’o se isi lava mea e fa’aaoga ai lenei Polo Fanau, e matuā tāua tele lou talanoa i lau foma’i ma maua se fa’atagaga e va’ai pe saogalemu na mea mo lou soifua maloloina.