E te mageso fo'i i le pō? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i lenei tulaga fa'aita (Nocturnal Pruritus)!

Oi, o nisi taimi e te ala aʻe i le vaeluaga o le pō ma e mageso lou paʻu? E faigata ona moe ma mageso. O nisi taimi e lē mafai ona onosaia. Atonu e te mafaufau, "Aiseā ua tupu ai lenei mea ia te aʻu?" Atonu e te mafaufau pe na o se mageso laʻititi pe o iai se mea e sili atu ona ogaoga o loʻo tupu. O le asō, seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei mageso i le pō, lea e taʻua faafomaʻi o le "Nocturnal Pruritus".

O le ā le Pruritus i le Po?

I se faaupuga faigofie, o le gatete i le po o le taimi e te lagona ai le manaʻo tele e valu lou paʻu i le vaeluaga o le po. E mafai ona faʻalavelaveina ai lau moe. O nisi taimi e mafai ona mafua mai i le mago o le paʻu, pe mafai foi ona mafua mai i suiga i le vevela o lou tino. E le gata i lea, o le gatete i le po e mafai ona avea ma faʻailoga o se faʻafitauli faafomaʻi o loʻo i lalo.

O ai e sili ona aʻafia i le afu i le pō?

O le mea moni, e mafai ona tupu lenei mageso i le pō i soʻo se tasi, poʻo le a lava le matua. E tele mafuaʻaga mo lenei mea. Peitaʻi, o nisi tagata e sili atu ona ono aʻafia i lenei tulaga. Vaʻai pe e te pa'ū i se tasi o nei vaega:

• Afai e 65 ou tausaga pe matua atu .
• Afai e te maua i ni allergies eseese .
• Afai e te tāʻele soo , aemaise lava pe afai e te faʻaaogaina fasimoli malolosi ma gel taʻele.
• Afai e iai sou faʻafitauli o le paʻu e pei o le eczema poʻo le psoriasis .
• Afai o lo'o e ma'itaga, pe o lo'o e feagai ma ni suiga fa'alehormone i lou tino (e pei o le lata i le menopause ).
• Afai e iai sou ma'i e pei o le ma'i suka , nisi ituaiga o kanesa (e pei o le leukemia po'o le lymphoma), po'o le fa'aletonu o fatuga'o .
• Afai e matuā mago le ea i totonu o lou potumoe , e foliga mai ona o loʻo e faʻaaogaina tele se `(Heater)` poʻo se `(Ea Conditioner)`.

E faapefea ona aafia lou tino i le valuina i le po?

A e valu lou paʻu i le pō, e te lagona ea o le a e valuina? E lē gata o le valuina faapenei o lou paʻu e faʻalavelaveina ai lau moe, ae e taofia ai foʻi oe mai le maua o se moe lelei i le pō. Afai e faʻaauau pea lenei mea, e mafai foʻi ona aʻafia ai lau faʻatinoga i le aso e sosoʻo ai. E te lagona le vaivai ma ua lē paleni lou mafaufau.

O le mea e sili ona tāua, a e valuina lou paʻu, o nisi taimi e faaleagaina ai le paʻu, ma e tele ai le avanoa e ulufale mai ai siama ma mafua ai faʻamaʻi. O le mea lea, e matuā tāua tele le puleaina o le valuina i le tele e mafai ai.

O a ni fa'ailoga o le mageso i le po?

O le fa'ailoga autū o le mana'o tele e valu le pa'u i le vaeluaga o le po. E le gata i lea, atonu fo'i e iai nei fa'ailoga:

• Lagona le matuā vaivai i le ao (ona o le le lava o le moe).
• Atonu e alia'e mai ni mageso, ni fulafula, po'o se mageso i nisi vaega o le pa'u.
• O nisi vaega o le pa'u e ono mago, māvaevae, pe una, ma atonu fo'i e pei ua pei ua mafolafola .
• Mageso e mafua mai i le mageso o le pa'u.
• Suiga i le lanu o lou pa'u . Atonu e māmā pe pogisa nai lo le masani, pe suia mai le mumu i le violē.
• Ua manu'a le pa'u ona o le valuina, ma atonu e iai sina toto .
• Ma'ila i le mea na u.
• O nisi taimi e lagona ai le tiga poʻo le mu .
• Afai e le fa'amalolo le manu'a, o lo'o i ai se pa'u samasama i luga, ma o lo'o tafe mai ai le vai (atonu o se fa'ailoga lea o se fa'ama'i pipisi) .

Atonu e na'o ni nai fa'ailoga nei e te maua. Pe, e fuafua i le mafua'aga ma le tele o lou valu, atonu e te maua ni fa'ailoga se tele i le taimi e tasi. Mo se fa'ata'ita'iga, atonu e te valu i le po, ae leai se mageso po'o ni isi fa'ailoga vaaia.

O fea o le tino e tele ina tupu ai lenei mageso?

E masani ona a'afia le tino, lima, ma vae i le mageso i le pō. Peita'i, e mafai lava ona tupu le mageso i so'o se vaega o le tino.

Aiseā e matuā mageso ai loʻu paʻu i le pō? O ā māfuaaga?

E tele mafua'aga e mageso ai le po. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a na mafua'aga:

• Tali atu o le tino puipuia: O nisi taimi, e amata ona osofaʻia e sela puipuia o tatou tino o tatou lava sela maloloina, ma manatu o ni tagata ese e osofaʻi mai. E mafai ona mafua ai le mumū ma le mageso o le paʻu.
• Vevela o le tino: E masani ona si'itia teisi le vevela o le tino i le pō. Atonu e lagona e nisi tagata le mageso ona o lenei eseesega o le vevela.
• Pa'u mago: E tele atu le susu e alu ese mai o tatou tino i le pō. E mafai ona mafua ai ona mago ma mageso le pa'u. E mafai ona sili atu ona leaga pe afai e mago le si'osi'omaga.
• Suiga o hormones: E itiiti ifo hormones e gaosia e o tatou tino i le pō nai lo le ao. O nisi hormones e galulue e faʻaitiitia ai le mumū. O lea la, o le maualalo o le maualuga o nei hormones i le pō e mafai foʻi ona mafua ai le mageso o le paʻu.
• Siosiomaga vevela ma mago:Afai e maualuga le vevela i le fale ae maualalo le susū (mo se faʻataʻitaʻiga, i tau malulu, pe a ki le masini faʻavevela, pe a tuʻu pea le ea malulu mo se taimi umi, e mago ai le potu), e mafai foʻi ona mago ma mageso le paʻu.

O tulaga faafoma'i autu e mafai ona mafua ai le mageso i le po

O nisi taimi o lou mageso i le pō e mafai ona avea ma faʻailoga o se isi faʻafitauli faʻafomaʻi. O nisi o nei tulaga e aofia ai:

• Lotovaivai, popolevale, po'o le loto mafatia.
• Ma'isuka `(Diabetes Mellitus)`.
• Ma'itaga.
• Fa'ama'i fatuga'o po'o fa'ama'i ate.
• Fa'ama'i o le tairoid.
• Fa'ama'i pa'u, mo se fa'ata'ita'iga `(Dermatitis)`, `(Eczema)` po'o le `(Psoriasis)`.
• Le lava o le toto.
• O nisi ituaiga o kanesa (aemaise lava le `(Leukemia)` po'o le `(Lymphoma)`).
• Eseese ituaiga o allergies.
• Fa'ama'i pipisi i le tino.
• A'afiaga o nisi vaila'au (Toe tali atu i vaila'au).
• Fa'aletonu o neula.

E fa'apefea ona iloa le mafua'aga o le mageso i le pō? (Fa'amaoniga)

A e vaʻai i se fomaʻi, o le a ia fesiligia oe e uiga i lou talaaga faafomaʻi ma faia se suʻesuʻega faaletino e iloa ai le mafuaʻaga. Atonu e fesili atu le fomaʻi ia te oe ni fesili e pei o:

• "O anafea na amata ai nei faʻailoga mo oe?"
• "E i ai se mageso pe o se mea e pei o se manu'a i se mea i le lima?"
• "O i ai ni kulimi fou mo le pa'u, fasimoli, vaila'au fufulu, ma isi mea fa'apena ua e amata fa'aaogaina?"
• "Ua i ai ea se suiga tele i lou soifua maloloina talu ai nei?"
• "E faigata ona e moe i le po nei ona o le tele o valu?"
• "O a ituaiga lavalava e te ofuina pe a e moe?"
• "E iai ni ou ma'i allergy?"

O a ituaiga o suega e faia?

O nisi taimi, atonu e manaʻomia ona faia ni suʻega e iloa ai le mafuaʻaga tonu o le mageso i le pō. O nisi o nei suʻega e aofia ai:

• Su'ega o allergies.
• O nisi taimi e manaʻomia ai suʻesuʻega faʻataʻitaʻi e pei o le X-ray.
• O le biopsy o le paʻu o se suega e aofia ai le aveina o se fasi paʻu laʻititi.
• Su'ega o le toto e siaki ai le galuega a le ate, fatuga'o, po'o le thyroid gland.

E fa'apefea ona e togafitia le mageso i le po?

E eseese togafitiga mo le mageso i le pō e fuafua i le mafuaʻaga. O nisi nei o togafitiga masani:

• Afai e iai se faʻafitauli faafomaʻi o loʻo iai, o le togafitia poʻo le puleaina o lea faʻafitauli o le mea sili lea ona tāua.
• Suia ou masaniga ta'ele. Atonu o se manatu lelei le ta'ele i le vai mafanafana ma se fasimoli vaivai a'o le'i moe i le po. Ae ui i lea, aua ne'i galo e fa'aaoga se kulimi fa'asusu lelei pe a uma ona e ta'ele a'o susu pea lou pa'u.
• O le fa'aaogāina o se kulimi fa'asūsū lelei po'o se kulimi kulimi i le aso atoa, aemaise lava a'o le'i moe, o le a fesoasoani e fa'asusu ai lou pa'u.
• Fa'aaoga se kulimi e fa'amama ai le mageso e maua fa'atau mai le foma'i i vaega o lo'o mageso ai.
• Ia tausisia se vevela mafanafana i totonu o le potu e te moe ai (i le va o le 15.5 ma le 20.5 tikeri Celsius / 60 ma le 69 tikeri Fahrenheit).
• O le fa'apipi'iina o se ie malūlū ma susu i le vaega ua a'afia i se ie mama ua fa'asūsūina i le vai malūlū o le a vave ona maua ai se mapusaga.
• O le fa'aaogaina o vaila'au fa'aopoopo mo le melatonin, antihistamines (vaila'au e fa'aitiitia ai le mageso), antidepressants (vaila'au e togafitia ai le atuatuvale, o nisi taimi e mafua ai fo'i le mageso), po'o isi vaila'au ua fa'atonuina e le foma'i, e pei ona fa'atonuina e le foma'i.
• Sailia se fautuaga mai se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau e pulea ai tulaga e pei o le atuatuvale, popolevale, po o le lotovaivai.

E mafai ea ona i ai ni aafiaga i itu o vaila'au?

Ioe, o nisi vailaʻau e faʻatonuina e lau fomaʻi e ono i ai ni aʻafiaga. O lea la, aʻo leʻi amataina se vailaʻau fou, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi e uiga i ni aʻafiaga e ono tulaʻi mai.

O le ā e tatau ona ou faia e pulea ai fa'ailoga?

Ou te iloa e lē mafai ona e taofia le valuina o lou paʻu. Ae, ou te fia taʻu atu ia te oe e ʻaloʻese mai le valuina i le tele e mafai ai . Auā afai e te valuina, e malepe le paʻu, e tafe toto, ma e sili atu le maualuga o le avanoa e ulufale ai siama i na manuʻa ma mafua ai faʻamaʻi pipisi. Afai e te manaʻomia se fesoasoani vave, faʻaaoga se kulimi e faʻaitiitia ai le mageso, se kulimi faʻasusu, poʻo se mea e faʻasusu ai le paʻu. Peitaʻi, afai e faʻaauau pea le mageso, vaʻai se fomaʻi e talanoaina ai isi auala e togafitia ai.

O le ā le vave o loʻu toe malosi pe a uma togafitiga?

Atonu e te lagona le mapusaga i le taimi lava lea pe a uma ona fa'aaoga se kulimi, lotion, po'o se moisturizer. Peita'i, e ono alu ai ni nai aso i ni nai vaiaso e mou atu atoa ai ou fa'ailoga. O le vave o lou toe malosi e fa'alagolago i le mafua'aga o lou mageso ma le fuafuaga togafitiga ua fa'atonuina e lau foma'i. Afai e iai sou fa'afitauli fa'afoma'i e mafua ai ona e valu i le po, atonu e tele ni masina pe sili atu fo'i e mou atu ai ou fa'ailoga.

E mafai ona e taofi le valuina o lou pa'u i le po?

E ui e lē mafai ona e taofia i taimi uma le mageso i le pō, ae e iai ni nai mea e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai lou lamatiaga:

• Faaaoga se masini e fa'asusu ai le ea (humidifier) ​​e fa'atumauina ai le susu i le ea i lou fale, aemaise lava i le potumoe. O se masini e fa'asusu ai le ea (humidifier) ​​o se masini e fa'aopoopoina ai le susu i le ea.
• Fa'aaoga se kulimi fa'asusu lelei i le lauulu i le aso atoa aemaise lava a'o le'i alu e moe.
• A e moe, ia ofuina ni lavalava e faia mai ie vaivai ma e manava lelei e pei o le vavae. E mafai e ie gaosi ona fa'aita atili ai lou pa'u.
• Mālōlō a'o le'i alu e moe.Fa'aitiitia le taimi e fa'aoga ai le lau komepiuta (e pei o le matamata TV, fa'aaogaina o se telefoni, po'o se tablet), ma taumafai e fa'aitiitia le atuatuvale ma le popole e ala i le mafaufau loloto ma le yoga.
• Ia mulimuli i taimi uma i fautuaga faafoma'i ma ia faia ni su'ega faafoma'i e iloa ai pe iai se tulaga fa'afoma'i o lo'o iai.

I le avea ai ma se tagata e fiafia i le pō, o le ā se mea e tatau ona ou faʻamoemoeina?

O le valu i le pō e mafai ona avea ma fa'alavelave tele i lau moe. E mafai ona e lē mafai ai ona moe lelei, lagona le vaivai i le ao, pe lagona fo'i le tiga ma le mageso pe a e ala i le taeao.

Ia manatua, a e valu lou pa'u i le pō, taumafai e 'aua ne'i valu tele pe a mafai. E fai si lē fiafia ai. Peita'i, afai e te valu, e te ono fa'aleagaina ai le pa'u ma mafua ai ona a'afia.

Talu ai e tele mafuaʻaga o lenei tulaga, e iai togafitiga e aoga mo mafuaʻaga taʻitasi. Mo se faʻamama vave, e mafai ona e faʻaogaina se kulimi faʻasusu poʻo se kulimi e teteʻe ai i le mageso e faʻamalieina ai le paʻu. E mafai foʻi e ni mea e faʻasusu ai le mageso ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū. O le auala sili e togafitia ai le mageso i le po o le sailia lea o le mafuaʻaga autū ma togafitia, pe galulue faʻatasi ma se fomaʻi e pulea le tulaga ma fesoasoani ia te oe e moe lelei.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Afai e te maua nei mea, ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi:

• Afai e lē mafai ona e moe lelei i le pō ona o loʻo e valuina lou paʻu.
• Afai e faateteleina le tulaga tusa lava pe ua uma ona togafitia.
• Afai o iai sou manu'a ua valu ma o lo'o iai ni fa'ailoga o se fa'ama'i pipisi (fiva, manu'a e le fa'amalolo, tiga, po'o le vai o lo'o tafe mai le manu'a).

O a fesili e tatau ona e fesili atu i le fomaʻi?

A e alu e vaai se fomaʻi, e mafai ona e fesili i fesili faapenei:

• "O le ā le mea e mafua ai ona ou mageso i le pō?"
• "O le ā le ituaiga `(Lotion)` po'o le `(Moisturizer)` e te fautuaina mo a'u?"
• "O le a se mea e tatau ona ou faia e faʻaleleia atili ai laʻu masaniga o le moe?"
• "E mafai ona toe foʻi mai le mageso pe a uma ona faʻamalolo?"

O le ā le `(Nocturnal Pruritus Ani)`?

O le Pruritus Ani i le Po (NPA) o se ma'i mageso e tupu i le vaega o le anus i le po. O fa'ailoga o lenei ma'i e mafai fo'i ona fa'alavelaveina ai lau moe.

E mafai e le Candida ona mafua ai le mageso i le po?

Ioe. O le Candida albicans o se ituaiga o mea fa'afefete (o se ituaiga o fungus) e masani ona ola i o tatou tino. E iai sina vaega itiiti o lenei fungus i tino o tagata uma. O nisi taimi, afai e tupu tele lenei Candida, e mafai ona mafua ai ni fa'ailoga e pei o le mageso. Atonu e iai sau fa'ama'i Candida e mafua ai le mageso i lou vaega o le tino po'o lou gutu.

Ma le mea mulimuli, savali e ave i le fale:

O le valuina o lou paʻu i le pō e mafai ona matuā faʻalavelave. E mafai ona faʻalavelaveina ai lau moe, aʻafia ai lau galuega i le ao, ma aʻafia ai lou soifua maloloina o le mafaufau. E mafai foʻi ona mafua ai le itaitagofie o le paʻu ma faʻamaʻi. O lea la, afai e iai sou faʻafitauli i le valuina o lou paʻu i le pō, aua le naʻo le le amanaʻiaina.Va'ai se foma'i, saili le mafua'aga, ma amata se fuafuaga talafeagai mo togafitiga. Ona mafai lea ona e fa'aumatia lenei fa'afitauli ma moe lelei. Tausi lelei lou soifua maloloina o le pa'u, aua o le soifua maloloina o le pa'u e taua tele mo se olaga soifua maloloina!