O nisi taimi, pe a tutupu ni mea i o tatou olaga, aemaise lava pe a tutupu i se tasi tatou te faʻatuatuaina, e le mafai ona tatou amata fesili ifo ia i tatou lava, 'Pe na tupu moni ea lenei mea?' E ui lava tatou te lagona le le toʻa ma le fefe, ae tatou te taumafai e faʻatalitonuina i tatou lava, 'Leai, ou te manatu e mafai.' O lenei tusiga e mo tagata uma, ina ua maeʻa se aafiaga tiga ma le le fiafia, o loʻo maua le lototele e tautala ai ma saili le faʻamasinoga tonu.
Aiseā e umi ai se taimi e talanoa ai pe a uma ona osofaʻia?
E toatele tagata e mafaufau pe aisea latou te le talanoa ai pe faitio ai i le taimi lava lena pe a tupu se mea e pei o le sauaga faafeusuaiga. Ae e le faigofie faapena. Vaai faalemafaufau i se tasi o loʻo talepe i totonu o se fale ma gaoi se TV poʻo ni tupe. O se mea e tupu i fafo atu o i tatou. Ae i se sauaga faafeusuaiga,
o le nofoaga o le solitulafono o lo tatou lava tino. O se mafatiaga faigata tele ma loloto lenei e onosaia. A tupu se
mafatiaga ogaoga faapea, e suia foi le auala e galue ai o tatou mafaufau. E pei lava o se tioata e pa'ū i le eleele ma nutililii, o manatuaga e fesoʻotaʻi ma lena mea na tupu e salalau solo i totonu o le mafaufau. E taumafai le mafaufau e puipuia i tatou mai lena tiga matautia. O lea la, o nisi taimi e mafai ona galo atoa ai le mea na tupu. Pe na o ni fasi vaega tatou te manatua ai.
"E na'o se leo na fa'alogoina pe manogi na sogisogi i ai i le taimi na manatua e se tagata na fao faamalosi. E lagona e le tino le mea na tupu, ae atonu e leiloa le faasologa o mea na tutupu."
O se tasi lea o faʻailoga o le
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) . O le mafuaʻaga lea mo nisi tagata, e oʻo lava i tausaga mulimuli ane, e amata ona toe aliaʻe mai na manatuaga i taimi e leʻi mafaufauina ma i ni auala e leʻi mafaufauina.
| Natura o le aafiaga | Fa'ailoga e ono tula'i mai |
|---|
| Aafiaga fa'alemafaufau | Fefe tele, loto mafatia , popolevale , PTSD, faigata ona faʻatuatuaina isi, toe tepa i tua i mea na tutupu. |
| Aafiaga faaletino | Lē mafai ona moe, faateleina le lamatiaga o faamai fatu, suiga i amioga taumafa, tiga o le tino, fefe e vaai fomai. |
Fa'alavelave i le tulafono ma fa'amoemoega fou
I le tele o atunuu, e iai se taimi fa'atapula'a fa'apitoa mo le failaina o se tagi pe a uma ona faia se solitulafono. Matou te ta'ua lenei mea
o le taimi fa'atapula'a . E matua faigata lava ona faia se gaioiga fa'aletulafono pe a uma lenei vaitaimi. I mataupu e pei o le fa'asauā fa'afeusuaiga, ona o le mafatiaga ma aafiaga fa'alemafaufau na tatou talanoaina muamua, e to'atele tagata e le mafai ona tautala pe faitio i totonu o lenei vaitaimi. Ae o le tala fiafia o le tele o atunuu i le lalolagi o lo'o malamalama i lenei tulaga ma o lo'o suia a latou faiga fa'aletulafono. O nisi atunuu ua fa'alauiloa mai le manatu o se
"look-back window" . I se faapuupuuga, o lona uiga o i latou na fa'asauāina i le taimi ua tuana'i ua tu'uina atu i ai se vaitaimi fa'apitoa e tasi pe lua tausaga e faila ai se tagi, tusa lava pe ua uma le taimi fa'atapula'a. O le avanoa sili ona taua e maua mai i ia tulafono o le mafai lea ona faia se gaioiga fa'aletulafono e le gata i le tagata na faia le solitulafono, ae
fa'apea fo'i i fa'alapotopotoga na fa'atagaina le solitulafono e tupu ma fesoasoani e ufiufi ai . Mo se fa'ata'ita'iga, afai e iloa e se falema'i, a'oga, ekalesia po'o se isi fa'alapotopotoga o lo'o faia e se tasi o lo'o galue i lalo o latou ia solitulafono ae le'i faia se gaioiga fa'asaga ia i latou, e noatia fo'i na fa'alapotopotoga.
E pei lava ona faasalaina le tagata solitulafono, e tatau foi ona tali atu faalapotopotoga na faatagaina le solitulafono e tupu ma le puipuia o e na aafia. O se vaega taua tele lea o le faamasinoga tonu.
O le mana o lou leo e fafagu ma fa'amalolo ai
O le failaina o se tagi poʻo le alu i le faʻamasinoga atonu e lē o se mea e mafai e tagata uma ona fai pe mananaʻo e fai. Ae
o le faʻamalologa o se mea e patino lava ia te ia. E leai se auala e tasi e fetaui mo tagata uma. Mo nisi, o le sailia o le faʻamasinoga tonu e ala i le tulafono atonu o se vaega o lo latou faʻamalologa. Mo isi, o le faʻasoa atu o latou tala i se tasi latou te faʻatuatuaina e mafai ona avea ma se mapusaga tele. Ia manatua, o le faʻamatalaina o lau tala, o le siʻitia o lou leo, e lē gata i le faʻamaloloina o oe lava. E mafai ona:
- Fa'atauaina o ou tiga: E moni lou aafiaga ma ua fa'ailoa atu le fa'aleagaina na mafua ai ia te oe.
- Fesuia’iga o le tiutetauave: Ua siitia le avega o le tausalaina mai le tagata ua afaina i le tagata solitulafono ma faalapotopotoga e tatau ona a’afia ai.
- Fa'amalosia isi: Talanoa atu i le faitau afe o isi o lo'o mafatia i le leoa, ma o lau tala o le a avatu ai ia te oe le lototele e te fa'aalia ai.
- Faia o se eseesega: E mafai e lou leo ona fesoasoani e fatuina ni suiga faʻaagafesootai ma faʻaletulafono e manaʻomia e puipuia ai mea faʻapenei mai le toe tutupu i le lumanaʻi.
E mafai ona umi le malaga i le toe fa'aleleia. Ae e te lē o tuua to'atasi i lena malaga. E iai tagata e mafai ona fesoasoani ia te oe.
Talanoa i lau foma'i, pe saili se fesoasoani mai se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau.O se laasaga tāua tele ma le lototele mo oe e fai.
Savali e Ave i le Fale
- E lē o se sese lou faia o sauaga fa'afeusuaiga. E na'o le sese lava o lē na faia le solitulafono.
- E masani ona lē mafai ona tautala vave pe a uma se mea na tupu. O manu'a tuga e mafai ona mafua ai ona fa'api'opi'o ma taofia le manatua.
- O le toe fa'aleleia o se malaga tulaga ese ma patino, ma e leai se taimi po'o se metotia fa'atulagaina.
- O le talanoa i se uo faʻatuatuaina, se tagata o le aiga, se faufautua, poʻo lau fomaʻi e mafai ona avea o se laasaga muamua taua i le malaga i le toe faʻaleleia.
- O le sailia o le faamasinoga tonu ma le faamatala atu o lau tala, e te faamalosia ai e le gata ia te oe lava, ae faapea foi i le toatele o isi o loo mafatia i le leoa.
Sauāga fa'afeusuaiga, soifua maloloina o le mafaufau, fa'amasinoga tonu, manu'a, PTSD, tagata na sao mai, tulafono
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga