Pe tatou te talanoa ea e uiga i alatoto i o tatou tino: Arteri ma Veins?

Pe ua e mafaufau ea pe faapefea ona tafe atu lenei toto i tua ma luma i totonu o o tatou tino? Se'i mafaufau, e pei lava o auala i se aai tele, o o tatou tino foi e iai se faiga faapitoa o auala e ave ai le toto. O nei auala e ta'ua o arteries ma veins, e matua taua tele mo o tatou olaga ma lo tatou soifua maloloina. O le aso la, se'i o tatou talanoa faigofie lava e uiga i le uiga o nei arteries ma veins, le taua o latou i o tatou tino, ma mea e mafai ona tatou faia e tausia ai lo latou soifua maloloina.

O le ā lenei 'faiga o le toto' i totonu o o tatou tino? (Faiga o le Tafe o le Toto)

I se faaupuga faigofie, tatou te taʻua lenei mea o le faiga o le tafe toto . E pei lava o le 'auʻaunaga felauaiga' sili ona mamana i o tatou tino. O le 'afi' autū o lenei auaunaga o lo tatou fatu . O le toto e pamuina e le fatu e malaga i le tino atoa i luga o 'auala' e taʻua o arteries ma veins.

Mafaufau i ai, o lenei toto e feaveaʻi ai le okesene ma meaʻai e manaʻomia e sela uma i o tatou tino, e pei lava o le aumaia o meaʻai i le fale. E le gata i lea, o nei 'ala toto' e feaveaʻi ai foʻi otaota e le manaʻomia e gaosia e sela, e pei o le carbon dioxide . O lea la ua e iloa nei le taua o le galue lelei o lenei faiga, a ea?

O a Alatoto? – O 'auala autū' e tafe mai le fatu i le tino atoa

Ia, se'i o tatou tilotilo muamua po'o a Aterisi. I se faapuupuuga, o aterisi o alatoto ia e ave ai le toto mama ma ua tumu i le okesene mai le fatu i vaega uma o le tino (vagana ai le tasi aterisi faapitoa, lea o le a tatou talanoaina mulimuli ane). E pei o 'auala tetele' o se aai, e ave ai le toto mai le 'ogatotonu o le aai', le fatu, i le saoasaoa tele. O le toto i totonu o aterisi e masani ona mumu ona e sili atu ona tumu i le okesene.

E mafiafia ma malolosi puipui o nei alatoto nai lo o alatoto. E mafua ona e tatau ona latou tete'e atu i le mamafa tele e mafua mai pe a pamuina e le fatu le toto. Mafaufau i ai e pei o se paipa e ave ai le vai mai se tane vai. O le alatoto aupito tele i o tatou tino o le aorta . O iinei e tufatufa atu ai le toto i isi alatoto laiti, e ta'ua o arterioles .

Ae fa'apefea pe a iai ni ou fa'afitauli i ou alatoto?

Peita'i, e o'o lava i nei 'auala tetele' e mafai ona i ai ni fa'afitauli. O le fa'afitauli autu o le fa'ama'a'aina ma le fa'aitiitia o puipui o le alatoto, e ta'ua o le atherosclerosis . O le taimi lea e fa'aputu ai le cholesterol ma ga'o e le mana'omia mai mea'ai tatou te 'a'ai i totonu o alatoto e pei o se 'plaque' , ma poloka ai le tafe o le toto. E pei o le ele o lo'o fa'aputu i totonu o se paipa vai tuai.

O le ā e tupu pe a tupu lenei mea? E mafai ona poloka alatoto e tafe atu ai le toto i le fatu (e ta'ua o alatoto coronary ), ma mafua ai le fatu fatu . Afai e poloka alatoto e tafe atu ai le toto i le fai'ai, ma mafua ai le stroke , e mafai fo'i ona mafua ai le toto maualuga .E mafai fo'i ona fa'aleagaina alatoto. O nisi taimi e mafai e le puipui o le alatoto ona fa'avaivaia ma pupuna e pei o se paluni, lea tatou te ta'ua o le aneurysm . Ina ia puipuia nei mea uma, e tatau ona e tausia lelei ou alatoto.

O ā alatoto? – O 'ala e toe foʻi ai' mai le tino i le fatu

Se'i o tatou talanoa nei e uiga i Alatoto. O alatoto e pei o 'auala e toe fo'i ai' e aoina ma ave ai le toto e leai se okesene, e tele i le kaponi taiokesaita mai vaega eseese o le tino (vagana ai le tasi alatoto faapitoa) i tua i le fatu. O alatoto ia e foliga lanumoana i lalo o lou pa'u. (E le foliga lanumoana ona o le lanumoana o le toto, ae ona o le auala e ui atu ai le malamalama i totonu o le toto e leai se okesene ma le pa'u).

E fai si manifinifi o puipui o alatoto nai lo o puipui o alatoto. E mafua ona e tafe le toto i totonu o alatoto i se mamafa maualalo nai lo o alatoto. O se tasi o mea e sili ona faapitoa e uiga i alatoto o le i ai o latou valves . E pei o nei mea o faitotoa e tatala i le tasi itu. O nei valves e fesoasoani e taofi le toto mai le toe tafe ifo, aemaise lava pe a oo i le toe foi mai o le toto mai vae i le fatu. A leai, o le a mafua ai ona tafe ifo uma le toto ona o le kalave! O alatoto autu e lua e aoina le toto mai vaega pito i luga ma lalo o o tatou tino ma toe aumaia i le fatu o le Superior Vena Cava ma le Inferior Vena Cava . O alatoto laiti e fesoʻotaʻi i nei mea e taʻua o venules .

Fa'afitauli o alatoto

E mafai fo'i ona tutupu nisi fa'afitauli i alatoto. O se tasi e masani ai tagata o alatoto varicose . E tupu lenei mea pe a le galue lelei valve i alatoto, ma mafua ai ona fa'aputu le toto ma fulafula alatoto, mimilo, ma va'aia i luga a'e o le pa'u. E masani lava ona tupu lenei mea i vae.

O le isi tulaga e ono ogaoga o le deep vein thrombosis (DVT) . O le taimi lea e tupu ai se poloka toto i totonu o se alatoto tele i totonu o le tino. Afai e motusia lenei poloka ma nofo i se nofoaga e pei o mama, e mafai ona lamatia ai le ola. O nisi tagata e ono atiaʻe foʻi ni alatoto laiti e pei o ni apogaleveleve e aliali mai i luga o le paʻu. E ui o nei mea e masani lava e le o se faʻafitauli tele i le soifua maloloina, ae e mafai ona avea ma se popolega i foliga vaaia mo nisi.

O le fesootaʻiga i le va o alatoto ma vena - o ni alalaupapa laiti e taʻua o capillaries

Ia, o lea ua tatou iloa nei e uiga i alatoto ma alatoto. Ae o le a le sootaga i le va o nei 'auala tetele' ma 'auala toe foʻi'? O iinā e aʻafia ai alatoto laiti ma maaleale e taʻua o alatoto . E pei o ni 'auala laiti' e sosolo ese mai auala tetele ma alu atu i fale.

E matuā laiti lava alatoto, o nisi o ia mea e manifinifi nai lo o tatou lauulu! Ae e matuā tāua tele la latou galuega. O le okesene ma meaʻai mai alatoto e fesuiaʻi ma sela uma o le tino, ma o otaota ma le kaponi taiokesaita mai sela e faʻaopoopo i le toto, e ala i nei alatoto. Ona o nei alatoto e salalau solo e pei o se fesoʻotaʻiga i o tatou tino atoa, e sapalaiina le toto i vaega laiti uma o le tino. Ona faʻatasi lea o nei alatoto e fausia ai alatoto, e toe aveina ai le toto leaga i le fatu.

Aiseā e tāua tele ai le tausia o nei alatoto ma uaua ia maloloina?

Ua e malamalama nei i le tāua tele o lenei faiga o 'ala toto' e ta'ua o arteries, veins, ma capillaries i o tatou tino. E na'o le taimi lava e galulue lelei ai nei mea e mafai ai e totoga uma i o tatou tino - le fai'ai, le fatu, fatuga'o, ma maso - ona maua le tafe toto talafeagai ma tumau ai le soifua maloloina.

O le tausia lelei o le faagaoioiga o lenei faiga o le 'toto toto' e taua tele mo lo tatou soifua maloloina lautele ma le puipuia o tatou mai faʻamaʻi.

Afai e maloloina nei mea, o le a fesoasoani foʻi e puipuia i tatou mai faʻamaʻi tuga e pei o le fatu fatu ma le stroke, lea na tatou talanoaina muamua. E le gata i lea, ae o le lelei o le tafe toto e taua tele foʻi mo i tatou e faʻatino ai a tatou galuega i aso taʻitasi ma ia tumau ai le malosi.

O a ni mea e mafai ona tatou faia e tausia ai le soifua maloloina o o tatou 'ala toto'?

O le tala fiafia, e tele mea e mafai ona tatou faia e tausia ai le soifua maloloina o nei alatoto ma alātoto taua. E pei lava ona tatou tausia a tatou taavale ina ia tumau i se tulaga lelei, e tatau foi ona tatou tausia nei 'auala' i o tatou tino. O lea la, o le a se mea e mafai ona tatou faia?

• 'Ai i mea'ai maloloina: Fa'aitiitia mea'ai ua uma ona fa'agasolo, mea'ai suamalie, mea'ai masima, ma mea'ai e tele ai ga'o (aemaise lava ga'o trans ma ga'o fa'atumuina) . Nai lo lea, 'ai tele fuala'au faisua fou, fuala'au 'aina, pi, saito atoa, i'a, ma aano o manufasi e le ga'o . E fesoasoani nei mea e fa'aitiitia ai le fa'aputuina o le plaque i totonu o tatou alatoto.

• Ia gaoioi, o lona uiga, faamalositino: Afai e mafai ona e faia se mea e pei o le savali, tamo'e, aau, tietie uila, pe ta'alo i se ta'aloga e te fiafia i ai mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso, e matua lelei lava. E fa'amalosia e faamalositino le fatu, fa'aleleia atili le tafe toto, fesoasoani e pulea le mamafa, ma fesoasoani fo'i e fa'aitiitia le toto maualuga ma le cholesterol.

• Taofi le ulaula: O le ulaula o le fili sili lea o ou alatoto. O vailaʻau i totonu o sikaleti e faʻaleagaina ai puipui o alatoto, faʻavavevave ai le faʻaputuina o le plaque, ma faʻateleina ai le lamatiaga o le poloka o le toto. O lea la, afai o oe o se tagata ulaula, o le faia o le taumafaiga e taofi o le meaalofa sili lea e mafai ona e avatu i ou alatoto.

• Tausia se mamafa maloloina: O le mamafa tele e faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻeina o faʻafitauli e aʻafia ai ou alatoto, e pei o le toto maualuga, cholesterol maualuga, ma le maʻisuka. O lea taumafai e tausia se mamafa maloloina mo lou umi.

• Pulea lelei isi ma'i: OeAfai e iai ou faʻafitauli e pei o le toto maualuga, cholesterol maualuga, poʻo le maʻisuka, ia pulea lelei e tusa ai ma faʻatonuga a lau fomaʻi. Inu lau vailaʻau i taimi uma ma faia ni suiga i le olaga.

• Fa'aitiitia le atuatuvale: O le atuatuvale mo se taimi umi e le lelei fo'i mo o tatou alatoto. Taumafai e fa'amalie lou mafaufau i mea e pei o le yoga ma le mafaufau loloto. Fai se mea e te fiafia i ai e fetaui ma oe.

• Ia faia ni siaki faafoma'i masani: Va'ai se foma'i i le itiiti ifo ma le fa'atasi i le tausaga e siaki ai lou toto maualuga ma le maualuga o le cholesterol. O le auala lea, afai e iai se fa'afitauli, e mafai ona e iloa vave ma maua se togafitiga.

Aotelega (Savali e Ave i le Fale)

O lea la, mai mea ua tatou talanoaina i le asō, e tatau ona manino ia te oe le taua o nei 'auala toto' e lua i o tatou tino, e ta'ua o arteries ma veins, i o tatou olaga. E ui o arteries e aveina le toto mama mai le fatu i le tino atoa, ae o veins e aveina le toto i tua i le fatu. O lenei faiga atoa, e pei o se faiga o auala i se aai ua tausia lelei, e manaʻomia ona sologa lelei le faagaoioiga.

Ia manatua, o se vaega tele o le tausia o nei 'ala toto' ia maloloina o loo i o tatou lava lima. O mea faigofie e pei o se taumafa lelei, faamalositino masani, ma le aloese mai le ulaula e mafai ona i ai se eseesega tele.

Afai e iai ni au fesili po'o ni masalosaloga e uiga i lenei mea, aua le fa'atuai e talanoa i lau foma'i o le aiga. O le a ia avatu ia te oe ni fautuaga e sili atu. O lea la, ia tatou tausia lelei o tatou 'toto' ma ia soifua maloloina, a ea?

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