E te lagona fo'i le le to'a pe a e malaga? Se'i o tatou talanoa e uiga i le ma'i fe'avea'i

O oe ea o se tasi o tagata e lagona le niniva, le to'a, ma le niniva pe a e malaga i luga o se pasi, veni, po'o se va'a? E o'o lava i le mafaufau i le malaga e te lagona ai le niniva, a ea? O se mea masani lea mo le to'atele o tagata. I fa'aupuga fa'afoma'i, matou te ta'ua lenei tulaga o le ma'i o le gaoioi . O nisi tagata e ta'ua fo'i o le ' vaivai o femalagaa'i'. O le asō la, se'i o tatou talanoa faigofie e uiga i lenei mea, pe aisea e tupu ai, ma mea e mafai ona e faia e puipuia ai.

Aiseā ua tupu moni ai lenei mea ia i tatou?

O se mea uiga ese tele lenei. I se faaupuga faigofie, e tupu ona o se feteenaiga o savali e oo mai i o tatou faiʻai. E tele vaega autu o o tatou tino e iloa ai gaioiga. O o tatou mata ia, o tatou taliga i totonu , ma o tatou maso ma soʻoga .

Seʻi mafaufau i lenei mea: O loo e faitauina se tusi i lau telefoni a o e tiʻetiʻe i se pasi i luga o se auala i le mauga.

• E vaʻaia e ou mata le lau o le telefoni, lea e le o minoi. O lea la e auina atu ai e mata se feʻau i le faiʻai, "O loʻo i ai lenei mea i le nofoaga e tasi, e le o minoi."
• Ae o vaega o lou taliga i totonu e pulea ai le paleni o lou tino e matuā maaleale lava i le lūlūina ma le liliuina o le pasi. O lea la, e auina atu ai e le taliga i totonu se feʻau i le faiʻai, "Leai, leai, ua vave tele le gaoioi o le tasi lea."

O lea ua maua e le faiʻai ni feʻau feteenai se lua. E le mafai e le faiʻai ona iloa pe o e gaoioi pe leai. O le fenumiai lea tatou te oo i ai o ni faʻailoga e pei o le niniva , niniva , ma le afu .

E tele tulaga e mafai ona tupu ai lenei tulaga:

• A o femalagaaʻi i taavale, pasi, vaa, nofoaafi po o vaalele.
• A e alu e tietie uila i paka faafiafia.
• A o taʻalo i nisi taʻaloga vitio .
• A oʻo i le tulaga o le mea moni faʻapitoa ( VR ).

Ua faaalia i suʻesuʻega e toʻatasi mai le toʻatolu o tagata i le lalolagi o le a aʻafia i le maʻi fealuaʻi i nisi taimi o latou olaga. O fafine ma tamaiti e i lalo ifo o le 12 tausaga e sili atu ona ono aʻafia ai.

O a ni māfuaaga e ono tupu ai lenei tulaga?

O nisi tagata e sili atu ona lamatia i le maua o lenei tulaga nai lo isi. O le laulau o loʻo i lalo o loʻo lisiina ai nisi o mea e ono fesoasoani i lenei mea.

O a ni fa'ailoga o lenei mea?

E masani lava e lē ogaoga le ma’i gaoioi, ae e mafai ona amata faafuase’i nei fa’ailoga ma lē fiafia ai lau malaga.

• Fa'asu'i ma pua'i
• Nifo
• Ita faafuaseʻi (Itaitagofie)
• Tiga o le ulu
• Vaivai
• Pa'u pa'epa'e
• Lagona le malulu ma le afu
• Fa'ateleina o le salivation
• Fa'ateleina le saoasaoa o le manava
• Le mafai ona taula'i atu i se mea

E masani ona mou atu atoa nei fa'ailoga i totonu o le 24 itula talu ona e taofi le gaoioi. Peita'i, i nisi tulaga e seasea tupu, o nisi tagata atonu e le mafai ona taofi le pua'i. E mafai ona o'o atu ai i le leai o se vai i le tino, o le leiloa lea o le vai i le tino, ma le le paleni o electrolyte .

O le ā e mafai ona e faia e puipuia ai lenei mea a’o le’i malaga?

Afai e te iloa o loʻo iai sou faʻafitauli lenei, e taua tele lou faia o ni fuafuaga aʻo leʻi e malaga.

A'o le'i amataina ma a'o faagasolo le malaga

• Ia fa'aeteete i au mea'ai: ' Aua le 'ai tele a'o le'i amataina ma a'o faia le malaga. 'Alo'ese mai mea'ai ga'o, mea'ai fa'a'ono'ono, ma mea'ai oona. 'Ai na'o mea'ai faigofie ma mama pe a mafai.
• Inu tele vai: Aloese mai le ava malosi. Nai lo lea, inu tele vai.
• Afai o loʻo e inuina ni vailaʻau: Afai e iai sau vailaʻau mo le maʻi fealuaʻi, inu i le itula pe lua aʻo leʻi oʻo i lau malaga. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea ma ia maua se fautuaga.
• Moe lelei: Ia lava lau moe i le po ma ia lava lau malologa i le po a'o le'i amataina lau malaga.
• Aloese mai le ulaula tapaa: E mafai e le asu o sikaleti ona faateteleina ai lenei tulaga.
• Taumafai i le sinapi: O le sinapi o se vaila'au sili lea mo le niniva. E mafai ona e taumafai i le sinapi suamalie, le pia sinapi, po'o ni fa'aopoopoga sinapi.

Mea e fai i totonu o le taavale

• 'Alo'ese mai le tilotilo i lau telefoni/faitau tusi: Taofi le tilotilo i lau telefoni po'o le faitau tusi a'o e malaga. Nai lo lea, tilotilo i fafo o le fa'amalama i se mea mamao .
• Ia lelei le ea ea: Afai e mafai, tatala teisi se faamalama. Fa'asaga atu ia te oe le pu o le ea malulu (AC).
• Fa'alavelave ia te oe lava: fa'alogologo i musika, talanoa i se tasi.
• A lagona le niniva: ' Ai se mea mago, e pei o keke mamago.

Filifili le nofoa sili ona lelei i totonu o le taavale

O le mea e te nofo ai i totonu o le taavale e iai foʻi sona aafiaga tele i lenei mea.

Afai e iai lenei faʻafitauli i lau tama ...

E masani lava ona maua e tamaiti laiti lenei tulaga. O nisi nei o auala e mafai ona e fesoasoani ai ia i latou.

• Sui le taulaʻiga: talanoa i ai, usu ni pese, taʻalo i ai.
• Siaki le taimi e moe ai: Afai e moe lau tama i le ao, fuafua e alu ese i le taimi lea.
• Fesili i lau foma'i e uiga i vaila'au: O nisi vaila'au e fa'a'a'afia ai le mageso (antihistamine) e mafai fo'i ona fesoasoani i lenei mea. Ae ia mautinoa e te fesili i lau foma'i e uiga i le fua sa'o a'o le'i avatu i lau tama ni vaila'au. O nei vaila'au e mafai ona fa'amoe ai oe.
• A faigata: Afai e mafai, taofi le taavale ma tuu le tamaititi e alu i fafo ma savalivali solo mo sina taimi. Tuu i ai e pupuni ona mata ma taoto mo sina taimi. O le tuuina o se ie susu i lona muaulu e mafai foi ona fesoasoani.

Togafitiga mo le Ma'i Fe'avea'i

Afai e le mafai e auala e puipuia ai ona pulea, e tele togafitiga e maua.

• Vaila'au Antihistamine: E masani ona tu'uina atu nei mea mo allergies. Peita'i, o vaila'au antihistamine e mafua ai le matapogia e mafai fo'i ona fesoasoani i le ma'i fealua'i. O fa'ata'ita'iga e aofia ai le `(Dimenhydrinate)`, `(Meclizine)`, ma le `(Diphenhydramine)`.
• Fa'apipi'i Scopolamine: O se fa'apipi'i lea e fa'apipi'i i le pa'u. E puipuia ai le pua'i ma le niniva. E tatau ona fa'apipi'i i le pa'u i tua o le taliga i le itiiti ifo i le 4 itula a'o le'i malaga. A mae'a aso e 3, e mafai ona aveese ma fa'apipi'i se isi fou. E na'o tagata matutua e fa'atagaina lenei mea. E ono tupu ni a'afiaga e pei o le mago o le gutu.
• Pa'u mo le Ma'i Fe'avea'i: O nei pa'u e ofuina i le tapulima. Fai mai e pulea ai fa'ailoga e ala i le fa'aogaina o le mamafa i ni vaega fa'apitoa o le acupressure i le tapulima.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

E ui e masani lava e lē o se mea matuia tele lenei mea, ae e tatau lava ona e vaai lau fomaʻi mo se fautuaga i tulaga nei:

• Afai o loʻo e faʻaalia ni faʻailoga o le leai o se vai i totonu o le tino (e.g., mago le gutu, faʻaitiitia le mimi e alu ese, matuā vaivai).
• Afai o loo e pua'i pea lava pea .
• O le mea e sili ona tāua: Afai e te lagonaina ni fa'ailoga e pei o le niniva ma le niniva e tusa lava pe na'o lou tu solo, e aunoa ma se malaga, e mafai ona avea ma se fa'ailoga o se isi fa'afitauli fa'afoma'i.