O nisi taimi pe a e ala i le taeao, ua matuā ma’a’a ma tiga lou ua e lē mafai ai ona gaoioi? Pe ua e maua faafuase’i i le tiga o lou tua ma faigata ai ona fai au galuega i aso taitasi? A tatou vaai se foma’i i taimi faapenei, atonu e fautuaina mai e ia se vaila’au e ta’ua o le ‘muscle relaxer ’. O le asō la, se’i o tatou talanoa e uiga i nei vaila’au, o afea e tu’uina mai ai, ma mea e tatau ona tatou fa’aeteete i ai pe a fa’aaogaina.
O le ā le Māpuea o Musele?
I se faaupuga faigofie, o le 'Muscle Spasm' o se fa'afuase'i ona mimilo ma fa'ama'a'a o le tasi pe sili atu maso i lou tino. O le mea lea tatou te iloa uma o le 'muscle twitching'. E mafai ona tupu lenei mea mo le tele o mafua'aga, ma e mafai ona matua tiga i nisi taimi.
Se'i faapea ua e si'i faafuase'i se mea mamafa ma ua fa'ama'a'a se maso i lou tua, pe ua fa'ama'a'a fo'i maso o lou ua ma tiga pe a e le moe lelei. I ia tulaga, e fa'aaoga e foma'i se ituaiga vaila'au e ta'ua o le muscle relaxer e fa'amalū ai maso ua fa'ama'a'a ma fa'aitiitia ai le tiga.
Afai e avatu e se foma'i ia te oe se vaila'au e fa'amāmā ai maso
E lē avatu e se foma'i lenei vaila'au ia te oe pe a e tiga le tua po'o le ua. E masani lava, o le mea muamua latou te taumafai i ai o se vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga e mafai ona e fa'atauina mai se fale talavai. Mo se fa'ata'ita'iga, o le paracetamol po'o le ibuprofen .
Peita'i, afai e le fa'aitiitia e nei vaila'au fa'amama tiga masani ou tiga, pe afai e le mafai ona e fa'aaogaina ona o isi fa'afitauli fa'afoma'i e pei o fa'afitauli o le ate, gastritis, po'o le ma'i o le manava, e ono fautuaina e lau foma'i se vaila'au e fa'amalie ai maso o le isi la'asaga.
O le mea e tāua ai, o lenei ituaiga vailaʻau e masani ona fautuaina mo tiga pupuu ma ogaoga (tiga ogaoga), ae le mo tiga umi (tiga tumau).
O le isi tulaga faapitoa pe a lē mafai ona e moe lelei i le pō ona o le ogaoga o le tiga. O vailaʻau e faʻamalūlū ai maso e mafua ai le tele o le moe . O le mea lea, o le inuina o lenei vailaʻau i le pō o le a faʻaitiitia ai le tiga ma fesoasoani ia te oe e maua ai se moe lelei i le pō.
O a ni aafiaga masani o nei vailaʻau?
So'o se ituaiga vaila'au e fa'amalūlū ai maso e mafai ona mafua ai ni a'afiaga. O nisi vaila'au e mafai ona mafua ai ni a'afiaga matuia, e pei o le fa'aleagaina o le ate.Aua lava ne'i fa'aaogaina nei mea e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i. O le a filifili e lau foma'i po'o le fea vaila'au e sili ona lelei mo lou tulaga.
O le laulau o loʻo i lalo o loʻo lisi atu ai nisi o aafiaga masani e ono oʻo i ai le toʻatele o tagata.
| Aafiaga Itua | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Fa'amoe/Fa'amalieina | E masani ona lagona le fia moe ma le mamafa pe a uma ona inu le vailaʻau. |
| Vaivai/Lelava | Lagona le matuā vaivai e tusa lava pe leai se galuega e fai. |
| Nifo | Nini , se lagona o le vilivili. |
| Gutu Mago | O se lagona mago i le gutu, e peiseaī ua pipii i totonu le faua. |
| Lotovaivai | Atonu e oo i nisi tagata lagona o le faanoanoa ma le popole. |
| Fa'aitiitia o le Toto Maualuga | Ua pa'ū ifo le toto maualuga i lalo ifo o le masani. |
O mea e tatau ona tausia lelei
Aloese mai le inuina o le ava malosi.
'Alo'ese mai le inuina o le 'ava malosi a'o e inuina lenei vaila'au. O vaila'au e fa'amalūlū ai maso e mafai ona a'afia ai le galuega a lou fai'ai .E fa'agesegese ai oe. E fa'apena fo'i le mea e tupu i le 'ava malosi. A tu'ufa'atasia nei mea e lua, e te lagona le tele o le moe, faigata ona fai fa'ai'uga, ma e fa'ateleina tele ai le lamatiaga o fa'alavelave.
Avetaavale ma fa'agaoioia masini
E mafai e lenei vailaʻau ona faigata ai ona mafaufau ma taulaʻi. O nisi vailaʻau e faʻamalūlūina ai maso e amata ona aoga i totonu o le 30 minute talu ona inuina le vailaʻau, ma e mafai ona tumau o latou aʻafiaga mo le 4 i le 6 itula. O le mea lea, aua lava neʻi aveina se taʻavale pe faʻagaoioia ni masini mamafa aʻo e inuina lenei vailaʻau.
Tagata matutua
E ono sili atu ona a'afia tagata matutua i aafiaga leaga mai vaila'au e fa'amalie ai maso (aemaise lava le niniva ma le matapogia). E mafai ona fa'ateleina ai le lamatiaga o fa'alavelave e pei o le pa'ū. O le mea lea, afai o oe o se tagata matua, talanoa i lau foma'i e uiga i lenei mea ma fa'aaoga ma le fa'aeteete pe afai e fautuaina.
Lamatiaga o le vaisu ma le faaaogaina sese
O se mea taua tele lenei e tatau ona tatou nofouta i ai. O nisi vailaʻau e faʻamalieina ai maso e ono mafua ai le vaisu (` ADD iction`).
- Fa'aaogaina o lenei vaila'au e aunoa ma se fa'atonuga a se foma'i.
- O le inuina o se inumaga e sili atu nai lo le fua fa'atonuina.
- Fa'aaogaina o lenei vaila'au mo se taimi umi.
O mea faapenei e faateleina ai le lamatiaga o le vaisu.
O mataupu masani o le fa'alagolago ma le fa'aaogā sese o fualaau fa'asaina e feso'ota'i ma le fualaau fa'asaina o le carisoprodol, lea e malepe i totonu o le tino e maua ai se vaila'au fa'afilemu. Ua lipotia mai fo'i le fa'aaogā sese o le Cyclobenzaprine.
A e inuina lenei vailaʻau mo se taimi umi, e faalagolago faaletino lou tino i ai (`faalagolago faaletino`). O lona uiga e le mafai ona e ola e aunoa ma lea vailaʻau, ma afai e te taofia faafuasei le inuina, e te ono oo i ni `faailoga o le alu ese mai le vailaʻau`. Mo se faataitaiga:
- Le mafai ona moe
- Puai
- Popole
O le mea lea, aua ne'i taofia fa'afuase'i le fa'aaogaina o lenei vaila'au e aunoa ma le fa'afeso'ota'i o lau foma'i. Afai e te taofia, e iai se auala e fai ai.
Savali e Ave i le Fale
- O vaila'au e fa'aitiitia ai maso o se ituaiga vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga mo se taimi pu'upu'u ma e le ogaoga tele. E le talafeagai mo le fa'aaogaina mo se taimi umi.
- Ia na'o le fuala'au na fa'atonuina e lau foma'i e fa'aaoga i taimi uma, i le taimi atofaina. Aua lava ne'i fa'asoa atu i isi.
- 'Alo'ese mai le inuina o le 'ava malosi a'o e inuina lenei vaila'au. 'Alo'ese mai le aveta'avale po'o le fa'agaoioia o masini mamafa.
- Ia nofouta i aafiaga e pei o le matapogia ma le niniva. Afai e te lagona se le to'a, ta'u loa i lau foma'i.
- Afai e te lagona ua amata ona e ma'i i le vaila'au pe ua amata ona masani lou tino i ai, talanoa loa i lau foma'i. Aua lava ne'i e taumafai e taofi na'o oe le inuina o le vaila'au.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga