E te afu tele fo'i i le pō? Se'i o tatou iloa tonu po'o a nei 'Afu i le Pō'.

Ua e ala ea i le vaeluaga o le po ma ua e afu atoa lou tino, ma e le gata ina susu ou lavalava ae faapea foi ou ie moega? A tupu lena mea, e te lagona sina fefe, ma mafaufau, "Aisea ua tupu ai lenei mea ia te a'u?" O le afu o se vaega masani o o tatou tino pe a tatou lagona le vevela. O se auala masani lea e fa'atonutonu ai le vevela o o tatou tino. Ae o le mea o lo'o tatou talanoa i ai iinei o le afu i le po, po'o le afu i le po , o se aafiaga ese ma e sili atu ona le to'a.

I se faaupuga faigofie, o le Afu i le Po o le afu tele lea e mafai ona faʻalavelaveina ai lau moe ma susu ai ou lavalava ma ou moega. O le taimi lea e te lagona ai faʻafuaseʻi le vevela mai totonu. E amata ona e afu tele, e mumu lou paʻu, ma faʻateleina le tata o lou fatu. Atonu e te ala aʻe ua susu i le afu malulu. O lenei tulaga e masani ona tupu i fafine, aemaise lava i le taimi o le menopause, ae e mafai ona i ai le tele o isi mafuaʻaga.

O a ni māfuaʻaga autū e maua ai e fafine le Suāsusu i le Pō?

E ui e mafai e so'o se tasi ona a'afia i le afu i le pō, ae e masani ona va'aia i fafine. O le mafua'aga autū o lenei mea o suiga o hormones e tutupu i tino o fafine. Ae maise lava, o suiga i le maualuga o hormones o le fanautama e pei o le estrogen ma le progesterone e a'afia sa'o ai le puleaina o le vevela o le tino. E mafai ona mafua ai se lagona fa'afuase'i o le vevela (vevela) ma le tele o le afu.

Perimenopause ma le Menopause

O le afu i le pō o se faʻailoga masani e oʻo i ai le toʻatele o fafine aʻo leʻi amataina ma i le taimi o le menopause. O le menopause o le muta lea o le maʻi masina mo le 12 masina sosoo. E masani ona tupu lenei mea pe a ma le 51 tausaga. O tausaga aʻo lumanaʻi lenei mea, pe a le tumau le maʻi masina, e taʻua o le perimenopause. I le taimi lea, i le va o le 40 ma le 50 tausaga, e amata ona itiiti le estrogen e gaosia e ovaries.

Mafaufau i ai, o le hypothalamus i totonu o lo tatou faiʻai e pei o se thermostat i totonu o o tatou tino. A suia le maualuga o hormones, e fai si le lelei o lenei thermostat. O le mafuaʻaga lea tatou te lagona ai le vevela faʻafuaseʻi i o tatou foliga, ua, ma le fatafata. I lena taimi, e mafaufau ai o tatou tino, "Oi, ua vevela, e manaʻomia ona tatou faʻamālūlū vave." I le tali atu ai, e amata ona tatou afu tele.

Fa'ama'i o le taimi a'o le'i fa'alemasina (PMS/PMDD)

E mafai fo'i ona mafua le afu i le pō ona o suiga o hormones e tutupu i le taimi o lau ta'amilosaga fa'alemasina. E pa'ū le maualuga o le estrogen i ni nai aso a'o le'i o'o i lou taimi. I le taimi lea, e ono tatou a'afia i suiga o lagona, fa'ailoga o le PMS e pei o le tiga o le tino, ma o nisi tagata e ono a'afia fo'i i le afu i le pō.

Ma'itaga

E mafai fo'i ona mafua le afu i le pō ona o suiga o hormones i le taimi o le maitaga. E masani lava ona tupu lenei tulaga i le trimester muamua (14 vaiaso muamua) ma le trimester lona tolu (mai le 27 vaiaso se'ia o'o i le fanautama). Atonu e fa'aauau pea lenei afu mo ni nai vaiaso talu ona fanau le pepe, se'ia toe fo'i hormones i le tulaga masani.

Isi mafuaʻaga o le afu i le pō e ese mai i suiga o hormones

Leai, e lē na o hormones le mafuaʻaga o le afu i le pō. E mafai ona avea ma faʻailoga o tulaga faʻafomaʻi eseese ma se aʻafiaga o nisi vailaʻau. Seʻi o tatou aʻoaʻoina nisi o mafuaʻaga faapena i le laulau o loʻo i lalo.

E fa'apefea ona togafitia lenei tulaga?

O le togafitiga e fa'alagolago i le mafua'aga o lou afu i le pō.

Afai ona o le menopause:

E mafai ona fa'aaogaina le togafitiga fa'ale-hormone e togafitia ai le afu i le po ma isi fa'ailoga o le menopause (e pei o le mago o le measā, manifinifi o ponaivi). Peita'i, e le fautuaina le togafitiga o le estrogen mo fafine e iai se tala'aga o le kanesa o le susu. E le gata i lea, o togafitiga fa'ale-hormone uma e iai ni tulaga lamatia, e pei o le poloka o le toto, o lea e taua ai le talanoaina o lenei mea ma lau foma'i a'o le'i faia se fa'ai'uga.

Isi vailaʻau:

I le fa’aopoopoga i togafitiga fa’ale-hormone, e iai isi vaila’au e mafai ona fa’aaoga e pulea ai le afu i le pō. E tatau fo’i ona fa’aaoga nei vaila’au i lalo o le ta’ita’iga a se foma’i.

• Fuala'au e tete'e atu ai i le ma'i oso: O vaila'au e fa'aaoga e togafitia ai le ma'i oso, e pei o le Gabapentin.
• Vailaau e tete'e ai le mafaufau: Inumaga maualalo o vailaau e tete'e ai le mafaufau e pei o le paroxetine.
• Clonidine: O se vailaʻau e faʻaaoga e togafitia ai le toto maualuga.
• Oxybutynin: O se vailaʻau e faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi pipisi o le urinary tract.

Mea e mafai ona e faia i le fale e faʻaitiitia ai lenei faʻafitauli

Po o le ā lava le māfuaaga, e tele mea e mafai ona e faia e faaleleia atili ai le lelei o lau moe ma faaitiitia ai lenei le toʻa.

• Ofu lavalava mama: A e moe, ia ofu lavalava mama ma matala e mitiia ai le afu, e pei o le vavae poʻo le ie lino.
• Tausi le potumoe ia mālūlū:Faaaoga se ili, ki le ea malulu pe a mafai, pe moe a'o tatala faamalama.
• Ie moega: Faaaoga ie moega mama ma vaevaeina. E faigofie ona aveese taitasi vaega i le taimi e te lagona ai le vevela.
• Inu vai: Inu lemu lemu le vai malūlū i le po atoa.
• ʻAloʻese mai nisi meaʻai ma meainu: ʻAloʻese mai le ʻava malosi, meaʻai faʻasusu, kofe, ma le ulaula, aemaise lava i le taimi e latalata i le taimi e moe ai.
• Faamalositino: Fai sina faamalositino i aso taitasi, e pei o le savali pe aau. Ae aloese mai le faamalositino a o lei moe.
• Fa'asa'oloto lou mafaufau: Fa'ato'afilemu lou mafaufau i mea e pei o faamalositino o le manava loloto ma le mafaufau loloto a'o le'i moe.

O afea e tatau ai ona tatou popole i le Afu i le Po?

Afai e te afu soo i le pō e faʻalavelave ai lau moe, pe afai foʻi e iai isi faʻailoga faʻatasi ai ma le afu tele, e pei o le fiva, paʻu o le mamafa, tiga o le tino, poʻo le vaivai tele , ia mautinoa e vaʻai lau fomaʻi.

Afai ua silia ma le 50 ou tausaga ma e te afu i le pō, e foliga mai o le menopause lea. Peitaʻi, ona o le afu i le pō e mafai foʻi ona avea ma faʻailoga o isi tulaga ogaoga, e naʻo lau fomaʻi e mafai ona faia le suʻesuʻega saʻo. A maeʻa ona iloa le mafuaʻaga, e mafai ona ia faʻatonuina se togafitiga talafeagai.

O nisi fesili e masani ona fesiligia

E Mafai Ona Mafua le Afu i le Po ona o le Lotovaivai?

Ioe. O le atuatuvale, popolevale, ma le fefe e mafai ona mafua ai ona tata vave lou fatu, ma e te ono lagona le vevela ma le afu i le ao ma le po.

O a ituaiga o kanesa e mafua ai le afu i le po?

O le afu i le pō e mafai ona avea ma faʻailoga autū o le leukemia ma le lymphoma, ae afai e mafua mai i le kanesa, e masani ona o faʻatasi ma isi faʻailoga, e pei o le fiva ma le vaivai tele.

O a fa'ama'i pipisi e mafua ai le afu i le pō?

O le afu i le pō o se fa'ailoga autū lea o le ma'i fatu (TB). E le gata i lea, e mafai fo'i ona va'aia lenei tulaga i le HIV, fulū, COVID-19, ma nisi fa'ama'i pipisi (endocarditis, osteomyelitis).