O le tiga o le tua o se mea e masani ona oo i ai le toatele o tagata i le itiiti ifo ma le faatasi i o latou olaga. A maeʻa se aso faigata i le galuega, atonu e te manaʻo e alu e moe i le po ma faʻamoemoe e maua se mapusaga. Ae afai e amata lou tiga o le tua pe a e alu e moe i le po, pe afai e sili atu le tiga i le po nai lo le ao, atonu o se mea e popole ai. O le mea lea e taʻua o le tiga o le tua i le po, poʻo le (Nocturnal Back Pain).
O le a le eseesega i le va o le tiga masani o le tua ma le tiga o le tua e sau i le pō?
E masani lava, e mafua ona tatou tiga tua i ni mafuaʻaga e pei o le siiina o mea mamafa i le tulaga sese poʻo le nofo i le tulaga lava e tasi mo se taimi umi. A tatou maua i lenei ituaiga tiga, e faʻaitiitia le tiga pe a tatou ō e moe ma malolo mo sina taimi, ma pe a tatou taoto i se tulaga mafanafana.
Ae i lenei mea ua ta'ua o le tiga i le pō, e faafeagai le mea e tupu. E mafai ona e leai se tiga i le aso atoa ma e amata ona e lagona le tiga pe a e alu e moe i le pō. Pe o le tiga na e maua i le ao e mafai ona faateteleina pe a e taumafai e moe i le pō. E faateteleina le tiga i le tulaga e tusa lava po o le a le auala e te taoto ai pe tuu ai aluga, e te le maua se mapusaga. O lenei mea e avea ai ma miti leaga le moe lelei.
I se faaupuga faigofie, o le tiga lea o le tua e amata pe faateteleina pe a e malolo, nai lo le faaitiitia pe a e malolo.
O a ni mafuaʻaga o lenei mea?
E pei o se tiga masani o le tua, e faigata ona iloa tonu se tasi pe lua mafuaaga o lenei tiga, ae e iai ni nai mea autu e mafai ona fesoasoani i ai.
- Fa'afitauli Fa'amekanika i le Tuasivi: O le mafua'aga masani lea. I le va o ivi tuasivi i o tatou tuasivi o lo'o i ai ni aluga e ta'ua o tisiketi. O nei mea e mitiia ai le te'i e mitiia ai le te'i o a tatou gaioiga. A o tatou matutua, pe mo isi mafua'aga, e mafai ona vaivai nei tisiketi ma manifinifi. O lenei tulaga e ta'ua o le fa'aleagaina o tisiketi .
- Manu'a: O manu'a i le ivi tuasivi, mo se fa'ata'ita'iga, o le pa'ū, o se fa'alavelave, po'o se manu'a i ta'aloga, e mafai ona mafua ai ni gau po'o ni manu'a i le ivi tuasivi.
- Isi Fa'ama'i ma Tuutuuga: E tele isi fa'ama'i e mafai ona mafua ai le tiga o le tua.
- Scoliosis
- Spinal stenosis (fa'aitiitia o le alavai o le tuasivi)
- Ma'a Fatuga'o
- Ma'itaga
- Endometriosis
- O nisiItuaiga o le Gugu
- O nisi tulaga o le kanesa
Pe o se faailoga ea lenei o se mea matuia? 'Faailoga Mumu'
Ioe, e ui e seasea lava tupu, ae o le tiga o le tua i le po e mafai ona avea ma faailoga mumu o se tulaga e sili atu ona ogaoga. O le mafuaaga lea e tatau ai ona tatou matua faaeteete i lenei mea.
O nisi o nei tulaga ogaoga o:
- Tumoro o le Tuasivi : O nei tumoro e mafai ona avea ma tumoro muamua e atiaʻe i totonu lava o le tuasivi, pe mafai foi ona avea ma tumoro ua salalau solo e atiaʻe mai le kanesa ua sosolo atu i le tuasivi mai se isi vaega o le tino (e.g., mama, susu).
- Osteomyelitis: O se faʻamaʻi pipisi i ponaivi o le ivi tuasivi.
- Ankylosing Spondylitis (AS): O se ituaiga fo'i lea o le gugu. O lenei tulaga e mafai ona mafua ai ona pipii fa'atasi ponaivi i le tuasivi, ma mafua ai ona ma'a'a ma mautu le tuasivi i le tulaga e tasi.
E tele isi fa'ailoga o le "moli mumu" e mafai ona fa'ailoa mai ai se tulaga ogaoga fa'apenei. Afai e te maua nisi o fa'ailoga o lo'o i lalo fa'atasi ai ma lou tiga o le tua i le po, e tatau lava ona e ua'i toto'a i ai.
| Fa'ailoga lapata'i e mata'ituina ('Fuga Mumu') |
|---|
| Tiga o le tua e sosolo atu i le tasi vae pe o vae uma e lua. |
| Le gatete o vae, o se lagona e pei ua totolo i ai loi, pe o se lagona ua leai se ola i vae. |
| Ua amata nei ona faigata ona pulea le ga'au ma le tagāmimi. |
| Lagona le tiga pe pei o se lagona mimigi i le manava (manava). |
| Fiva e aunoa ma se mafuaʻaga. |
| Mafanafana e le masani ai pe a pa'i i ai i nisi vaega o le tino. |
| Pa'ū o le mamafa e le'i fa'amatalaina. |
| Afai na e maua muamua i le kanesa. |
| Afai e maua oe i se fa'ama'i pe o e inuina ni vaila'au e fa'avaivaia ai lou puipuiga o le tino. |
| Afai na tupu le tiga ina ua mavae se manu'a talu ai nei (e.g., se pa'ū). |
O le ā la se mea e tatau ona ou faia?
O le mea e sili ona tāua, aua le popole. O le tele o taimi, o le tiga o le tua i le pō e lē mafua mai i se maʻi tugā na tatou talanoaina muamua. E foliga mai e mafua mai i se faʻafitauli faigofie faʻapitoa.
Peita'i, afai e te maua se tasi pe sili atu fo'i fa'ailoga o le "moli mumu" o lo'o ta'ua i luga fa'atasi ai ma lou tiga o le tua, e mautinoa lava e iai se mea e tatau ona e faia.
O lona uiga, va'ai loa i se foma'i agavaa. Fa'amolemole aua le misia lenei mea pe fa'atuai. Aemaise lava pe afai e iai sou tala'aga o le kanesa, aua le toe mafaufau fa'alua i lenei mea.
A e vaʻai i lau fomaʻi, o le a ia fesiligia oe e uiga i ou faʻailoga ma, afai e manaʻomia, faia se suʻesuʻega faaletino. Ona, afai e manaʻomia, e mafai ona latou faʻasino oe mo X-ray, suʻega toto, poʻo isi suʻesuʻega faʻapitoa (e pei o le MRI). A maeʻa ona iloa le mafuaʻaga, o le a faʻatonuina le togafitiga talafeagai.
Savali e Ave i le Fale
- O le tiga o le tua i le pō e amata pe faateteleina i le pō a o moe atonu e ese mai le tiga masani o le tua.
- O mafuaʻaga o lenei mea e mafai ona amata mai i se faʻafitauli faigofie faʻapitoa, e pei o se hernia o le tisiketi, i tulaga sili atu ona ogaoga, e pei o kanesa e seasea tupu pe faʻamaʻi pipisi.
- Ia mataala mo ni "fa'ailoga mumu" e pei o le tiga i vae, le mageso o le tino, faigata ona pulea le mimi, fiva, ma le pa'u o le mamafa.
- Afai e te maua nisi o fa'ailoga lapatai o lo'o i luga, ' aua le fa'aumatia le taimi ma va'ai loa lau foma'i.
- Aua le popole. E ui e masani ona lē ogaoga le māfuaʻaga, ae e tāua tele le maua o se suʻesuʻega ma se togafitiga talafeagai.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga