E fa'apefea ona saunia ni taumafataga lelei mo lou aiga pe a faigata le tupe? (Mea'ai Fa'ale-Aiga Tau Tupe)

O se taumafataga paleni mo aiga uma ma tamaiti uma e taua tele mo se olaga maloloina, a ea? Ae, ua tatou iloa uma le faigata o le fafagaina o se aiga i faigata o le olaga, aemaise lava pe a iai ni faafitauli tau tupe. O se faafitauli moni lea mo le toatele o tagata. O le asō la, se’i o tatou talanoa e uiga i mea e mafai ona tatou faia i se taimi faapenei, ma pe faapefea ona tatou feagai ma lenei luitau.

Aiseā e faigata ai i nisi taimi i se aiga ona maua ni meaʻai paleni?

Atonu o e mafaufau, "Aiseā ua avea ai lenei mea ma faʻafitauli?" Atonu e tele ni mafuaʻaga. Seʻi o tatou tilotilo i mafuaʻaga autū:

• Le lava o tupe: O le mea sili lea ona tāua. Afai e leai sau tupe, e faigata ona faʻatau mea e te manaʻomia e pei o fualaau faisua, fualaau ʻaina, aano o manu ma iʻa. O le sailia o tupe e 'ai faʻatasi ai ma au tupe faʻaalu i aso taʻitasi o se mea tele foʻi.
• Leai se galuega po'o se tupe maua maualalo: A leai sau tupe maua mautu, pe a le lava lau tupe maua, o le fa'aaluina o tupe i mea'ai paleni e mafai ona avea ma se miti leaga.
• Le lava o le avanoa e alu ai i faleoloa: Se'i faapea la pe a leai se supamaketi lelei po o se nofoaga e faatau ai fualaau faisua ma fualaau aina i lou eria? I lea tulaga, o le malaga mamao e faatau ai mea'ai o se isi lea tupe faaalu ma faafitauli.

O nisi taimi e aʻafia ai foʻi lenei mea e le nuʻu o loʻo tatou nonofo ai, o lo tatou nuʻu poʻo le aʻai. E iai nisi o vaega, e taʻua foʻi o "Food Deserts" . O lona uiga, e le tele ni supamaketi tetele poʻo ni nofoaga e faʻatau ai meaʻai eseese e aogā i na vaega. Peitaʻi, o faleoloa laiti, o lona uiga, o 'faleoloa faigofie', e masani ona iai i ia nofoaga. Peitaʻi, e maualuga foʻi tau o oloa i na faleoloa, ma e seasea lava ni mea e pei o fualaau ʻaina ma fualaau faisua.

O nei luʻitau i le sailia o meaʻai paleni e mafai ona aʻafia ai soʻo se tasi, poʻo le a lava le matua. O tamaiti laiti faʻapea foʻi ma tagata matutua o loʻo feagai ma lenei faʻafitauli.

Aiseā e tāua tele ai se taumafa paleni?

Atonu e te mafaufau, "Ua lelei, o le a le mea e tupu pe a tatou 'ai itiiti?" Ae o le mea moni, o se taumafataga paleni e matua taua tele mo lo tatou soifua maloloina faaletino faapea foi ma lo tatou soifua maloloina faalemafaufau.

I nu'u e faigata ona maua ma taugofie mea'ai maloloina, e masani ona liliu atu tagata i faleaiga mea'ai vave ona e faigofie ona maua ma o nisi taimi e foliga mai e taugofie. Peita'i, e matua maualalo lava le taua o mea'ai fa'apenei.

O le le lava o vitamini ma minerale taua e maua i fualaau ʻaina, fualaau faisua, ma meaʻai paleni e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga:

• Le lava o le u'amea: E tupu lenei tulaga pe a le lava le u'amea e maua e le tino. E mafai ona mafua ai le maualalo o le toto maualuga, vaivai, ma o nisi taimi e faigata ai ona manava. I tamaiti laiti, e mafai ona o'o atu ai i le faigata ona a'oa'oina, leiloa o le manatua, ma fa'afitauli tau amio e pei o le soona gaoioi . O lona uiga e faigata ona latou gauai atu ma atonu e le manatua ni lesona.
• Pupuga tele:A e 'ai tele i mea'ai e maualalo le taua i mea'ai, tele le suka ma le ga'o, e amata ona e tupu tele lou mamafa e aunoa ma se mafua'aga. E mafai ona i'u ai i ni fa'ama'i tuga e pei o le ma'isuka ma fa'ama'i fatu.
• Fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau: O mea'ai e tele ai le suka ma le le lava o mea'ai paleni e mafai ona mafua ai le fesuisuia'i o lagona o tamaiti. O lenei mea e fa'ateleina ai le lamatiaga o fa'ama'i mafaufau e pei o le popole ma le atuatuvale pe a latou o'o i le la'itiiti. Mafaufau i ai, e mana'omia e le fai'ai se mea'ai paleni ina ia galue lelei ai. E taua tele mea'ai paleni e fa'atumauina ai le paleni o nisi vaila'au i le fai'ai, lea tatou te ta'ua o "Neurotransmitters" .

O se taumafa paleni lelei e mafai foi ona fesoasoani e puipuia ai tulaga tau soifua maloloina e pei o le tale ma le atuatuvalega faalelagona. O tamaiti e 'ai lelei e sili atu ona malolosi, lea e fesoasoani ia i latou e faatumauina se mamafa maloloina ma aloese ai mai faafitauli tau soifua maloloina e fesootai ma le puta tele.

I se faaupuga faigofie, o mea tatou te 'ai e a'afia ai o tatou olaga atoa. O le mafua'aga lea e taua tele ai le tausia lelei o a tatou mea'ai.

O fea e mafai ona maua ai e aiga ni punaoa taumafa?

Atonu o loo e mafaufau nei, "E leai ea se mea e mafai ona tatou liliu atu i ai mo se fesoasoani pe a tatou feagai ma nei ituaiga faigata?" E iai moni lava! O loo i ai auaunaga ma polokalame o loo tuuina atu e aunoa ma se igoa ma e leai se totogi e fesoasoani ai i tamaiti ma aiga e maua ni meaai maloloina. Se'i o tatou tilotilo i nisi o nei mea. Atonu e le o maua nisi o nei polokalame i Sri Lanka, ae e taua le iloa o ia mea. E mafai foi ona e siaki pe i ai ni polokalame faapena i Sri Lanka, e le malo pe a fai e NGO.

O nisi nei o ituaiga o polokalame e faʻatinoina faʻavaomalo:

Polokalama a Fafine, Pepe, ma Tamaiti (WIC)

O se polokalame lea e ta'ua o le `WIC (Fafine, Pepe, ma Tamaiti).` O lenei polokalame e tu'uina atu ai fesoasoani tau tupe i tina ma'itaga e maualalo tupe maua, tina o pepe fou, ma pepe ma tamaiti e i lalo ifo o le 5 tausaga le matutua o lo'o lamatia i le le lava o mea'ai e fa'atau ai mea'ai e pei o le susu fa'asusu, sana o pepe, fuala'au 'aina, ma fuala'au faisua. E mafai ona e mauaina nisi fa'amatalaga e uiga i lenei mea i luga ole initaneti.

Polokalama Fesoasoani Fa'aopoopo mo Mea'ai (SNAP)

O le `SNAP (Supplemental Nutritional Assistance Program)` o se polokalame e fesoasoani i aiga e faʻatau meaʻai paleni i totonu o le paketi a latou. E ala i lenei mea, e mafai ai e aiga ona faʻatau le tele o meaʻai e pei o fualaau ʻaina, fualaau faisua, aano o manufasi, ma oloa gaosi susu. Ina ia talosaga mo lenei mea, e tatau ona e usitaʻia tulafono ma aiaiga a le setete o loʻo e nofo ai, ma e aʻafia ai foʻi e lou tulaga tupe maua. E mafai ona e mauaina nisi faʻamatalaga e uiga i lenei mea i luga ole initaneti.

Polokalama o le Taeao a le A'oga

O se polokalame feterale lea e fa'agaoioia i a'oga a le malo ma a'oga tumaoti e le o ni pisinisi. E maua fua e tamaiti ni taumafataga o le taeao pe taugofie fo'i e fa'atatau i tupe maua a le aiga ma le aofa'i o tagata o le aiga. O lo'o fa'atinoina fo'i lenei polokalame i nisi a'oga i lo tatou atunu'u, a ea? Siaki mai.

Polokalama o le Aoauli a le A'oga Fa'aleatunuu

O lenei polokalame e tuʻuina atu foʻi ni taumafataga o le aoauli e leai se totogi pe taugofie mo tamaiti i aʻoga a le malo ma aʻoga tumaoti e le o ni polofiti, e fuafua i le tupe maua a le aiga. O se fesoasoani tele foʻi lea i meaʻai a tamaiti.

Polokalama Auaunaga Taumafa o le Taumafanafana

O le fa'amoemoega o lenei polokalame ia mautinoa o lo'o maua e tamaiti ni taumafataga lelei i taimi o aso malolo a le a'oga. I taimi o aso malolo o le taumafanafana, e maua fua ai taumafataga mo tamaiti ma tupulaga talavou e 18 tausaga ma lalo ifo.

Laina Fa'apitoa mo le Fia'ai a le Atunu'u

O le National Hunger Hotline a le Matagaluega o Faatoaga a le Iunaite Setete (USDA) e fesoʻotaʻi ai aiga ma punaoa i totonu o latou nuʻu mo manaʻoga faʻafuaseʻi mo meaʻai. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fesoʻotaʻi oe i faletupe meaʻai, polokalame fesoasoani a le malo, ma isi ofisa o auaunaga lautele. E iai a latou numera telefoni ma upega tafaʻilagi.

O le mea e sili ona tāua, a o e aʻoaʻoina e uiga i ia polokalame faʻavaomalo, e tatau ona e faia ni au lava suʻesuʻega e iloa ai po o a faʻalapotopotoga a le malo poʻo faʻalapotopotoga e le o ni faʻalapotopotoga a le malo i lo tatou atunuʻu, o Sri Lanka, e tuʻuina atu ia fesoasoani, ma pe faʻapefea ona maua se fesoasoani mai ia i latou. Atonu e mafai ona e maua nisi faʻamatalaga e uiga i lenei mea mai lau Grama Niladhari i le lotoifale poʻo le Ofisa o Auaunaga Soifua Maloloina a Aiga (tausoga).

O mea e sili ona tāua e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O lea la, ou te faʻamoemoe ua e aʻoaʻoina se mea mai mea na tatou talanoaina i le asō. E oo mai taimi faigata i olaga o tagata uma. Ae e le tatau ona tatou fefefe e ole atu mo se fesoasoani ma suʻesuʻe punaoa o loʻo maua i na taimi.

• O mea'ai paleni e lē o se mea taugata, ae o se mea e mana'omia. E matuā tāua tele mo lo tatou soifua maloloina fa'aletino ma le mafaufau.
• E tusa lava pe utiuti lau tupe, taumafai e fuafua ni taumafataga paleni. O nisi taimi e mafai ona taugofie le faʻatauina o fualaau faisua ma fualaʻau ʻaina uma e te manaʻomia mo le vaiaso i le maketi. E le gata i lea, o le kuka i le fale e sili atu ona maloloina ma taugofie nai lo le 'ai i fafo.
• Afai e te manaʻomia se fesoasoani, talanoa e uiga i ai. Talanoa e uiga i ou faʻafitauli ma se tasi e te faʻatuatuaina (se tagata o le aiga, se uo, se tausimaʻi).
• Su'esu'e polokalame fesoasoani o lo'o avanoa i Sri Lanka. Saili pe i ai ni auala e maua ai se fesoasoani mai le malo, failautusi o vaega, po'o fa'alapotopotoga e le o ni malo i taimi fa'apenei.

Aua ne'i galo, e te lē o tuua to'atasi. E to'atele tagata o lo'o feagai ma fa'afitauli fa'apena. O le mea e sili ona taua o le taumafai pea ma maua se fesoasoani mai le mea e te mana'omia ai. E iai le aia tatau a tagata uma e maloloina ma fiafia ai!

` Saogalemu o meaʻai, taumafa paleni, tupe maua maualalo, soifua maloloina o aiga, fesoasoani i meaʻai, taumafa a tamaiti, (Budget Nutrition)