A e faʻalogo i le upu 'hemp', e iai se mea e te mafaufau i ai, a ea? Ae o le mea e le o iloa e le toʻatele o tagata, o loʻo iai se ituaiga laʻau e tutusa lona igoa e le onā ma e matuā aogā tele. O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i le meaʻai sili ona lelei e taʻua o le 'Hemp' poʻo le 'Industrial Hemp'. O le a e ofo i le iloa o le tāua tele o lenei mea i lo tatou soifua maloloina!
I se faaupuga faigofie, o le hemp fa'apisinisi o se ituaiga o le la'au lava e tasi e pei o le Cannabis sativa, ae ua totoina fa'apitoa e leai ni aafiaga fa'alemafaufau. O lona uiga e matua'i ese lava mai le cannabis e fa'aaogaina e maua ai le 'ava malosi. Mo le faitau afe o tausaga, ua fa'aaogaina e tagata lenei la'au mo alava, suau'u, ma o se puna taua tele o mea'ai.
A o'o i mea'ai, o le vaega sili ona taua o lenei la'au o ona fatu. E mafai ona 'ai nei fatu ma le pa'u pe leai fo'i. E mafai fo'i ona e faia le susu mai nei fatu, e pei o le susu soya. E mafai fo'i ona e fa'aogaina le suāu'u fatu hemp mo le kuka, e pei lava o le suāu'u olive. Mo i latou e fia seleseleina nei fa'amanuiaga ofoofogia mo le soifua maloloina, ua maua nei nei mea o ni fa'aopoopoga.
Fa'amanuiaga ofoofogia mo le soifua maloloina o fatu hemp
O vitamini, minerale, ma meaʻai o loʻo maua i fatu hemp e maua ai e o tatou tino le tele o faʻamanuiaga taua mo le soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le suāuu hemp e tele ai le vitamini E. O lenei vitamini E e fesoasoani i le lelei o le faʻagaioiga o le puipuiga o le tino. E le gata i lea, e galue foʻi o se antioxidant malosi. O lona uiga, e fesoasoani e faʻaitiitia mea leaga e taʻua o free radicals e faʻaleagaina ai sela i o tatou tino.
O lea la, se’i o tatou va’ai po’o a isi fa’amanuiaga tetele e maua mai i nei fatu.
Fa'aitiitia le lamatiaga o fa'ama'i fatu
Ina ia tausia le soifua maloloina o o tatou fatu ma le faiga o le tafe toto, e taua tele le i ai o ga'o maloloina i mea'ai tatou te 'ai. O fatu hemp o se punaoa tele o nei ga'o aoga e ta'ua o le omega-3 ma le omega-6 . O nei ga'o uma e lua ua lauiloa e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le fatu e ala i le fa'aitiitia o le cholesterol, toto maualuga, ma triglycerides. O le mea lea, o le fa'aopoopoina o le suāu'u hemp i lau taumafataga e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i fatu i le lumana'i.
Fa'aitiitia le premenstrual syndrome (PMS)
E to'atele fafine e mafatia i le tele o fa'aletonu fa'aletino ma fa'alagona e tutupu i ni nai aso a'o le'i o'o i le taimi o le ma'i masina. O le suāu'u hemp e tele ai le ga'o fa'apitoa e ta'ua o le gamma-linolenic acid (GLA). Ua maua i su'esu'ega o lenei GLA e fa'aitiitia ai fa'ailoga o le PMS.
I se faapuupuuga, o se hormone e ta'ua o le prolactin i totonu o tatou tino e mafua ai le tele o faailoga o le PMS, e pei o le tiga o le susu, le itaitagofie, le fulafula, ma le loto mafatia. O lea la, e faaitiitia ai e le GLA aafiaga o lena hormone prolactin. O le mea lea, e mafai e le suauu hemp ona avea ma se fesoasoani lelei i le faamamaina o nei faailoga le lelei.
Fa'afaigofie le fa'agasologa o le manava
E taua tele le fiber mo se faiga maloloina o meaʻai. O fatu hemp atoa o se puna sili lea o fiber e mafai ona soluble ma fiber e le mafai ona soluble.
- E fesoasoani le fiber e lē mafai ona soloia e fa'aputu ai otaota ma fa'afaigofie ai ona alu ese. Ua feso'ota'i fo'i ma le fa'aitiitia o le lamatiaga o le kanesa o le kolone.
- E pei le alava soluble o se prebiotic, o lona uiga e fafaga ai siama "lelei" i totonu o o tatou manava ma fesoasoani ia latou tuputupu aʻe.
O nei ituaiga alava e lua e fesoasoani e fa'atino lelei ai le galuega a le tatou faiga o mea'ai, ma e fesoasoani fo'i e puipuia ai fa'afitauli masani e pei o le manava tata, ma'i manava, ma hemorrhoids.
| Aogā autū mo le soifua maloloina | Auala e fesoasoani ai i le tino |
|---|---|
| Faaleleia atili o le soifua maloloina o le fatu | E fa'aitiitia ai e le Omega-3 ma le omega-6 le cholesterol ma le toto maualuga. |
| Fa'aitiitia o fa'ailoga o le PMS | E fa'atonutonu e le GLA le le paleni o hormones ma fa'aitiitia ai le tiga ma le le to'a. |
| Fa'afaigofieina o le fa'a'ai | O alava e mafai ona solo ma alava e le mafai ona solo e puipuia ai le manava tata ma tausia le soifua maloloina o le manava. |
| Fesoasoani mo le ekisema | E mafai ona fesoasoani e paleni ai ga'o i le toto ma fa'aitiitia ai le mago ma le mageso o le pa'u. |
| O se puna atoatoa o porotini | E ui o se meaʻai e faʻavae i laʻau, ae o loʻo iai pea amino acids uma e manaʻomia e le tino. |
Atonu e fesoasoani e fa'aitiitia ai le eczema ma mageso
O le tu'ufa'atasiga o le omega-3 ma le omega-6 i le hemp e le gata ina lelei mo lou fatu, ae fa'apea fo'i mo lou pa'u. O su'esu'ega muamua e fa'ailoa mai ai o le fa'aopoopoina o le suāu'u hemp i lau mea'ai e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai fa'ailoga o fa'afitauli o le pa'u e pei o le eczema. E foliga mai, o le suāu'u i fatu hemp e fesoasoani e fa'apaleni ai lipids i totonu o tatou toto, e fa'aitiitia ai le mago ma le mageso o le pa'u. E ui e mana'omia nisi su'esu'ega i lenei mea, o le suiina o isi suāu'u i lau mea'ai i le suāu'u hemp atonu o se auala saogalemu ma faigofie e fa'aitiitia ai le le to'a o le pa'u.
O se tasi o punaoa sili ona lelei o porotini mo taumafataga e faʻavae i laʻau
E taua tele le porotini mo le soifua maloloina o o tatou maso ma totoga. O fatu hemp o se tasi o nai meaʻai mai laʻau e taʻua o se porotini "atoatoa" . O lona uiga o loʻo i ai uma amino acids taua e manaʻomia e o tatou tino mai punaoa mai fafo. E le gata i lea, e faigofie ona mitiia e o tatou tino le porotini hemp nai lo le tele o porotini mai laʻau. Afai o oe o se tasi e ʻaloʻalo i aano o manu ma iʻa, o le faʻaopoopoina o nisi fatu hemp i lau taumafataga o se auala sili lea e maua ai le tele o porotini.
O le ā le tele e lelei e fa'aaoga?
E lē o se mea'ai e maualalo kalori le fatu hemp. O le tautua e 3 sipuni tele o fatu hemp e tusa ma le 166 kalori. O lea afai o lo'o e taumafai e pulea lou mamafa, e taua le mata'ituina o au kalori e te 'ai. Auā, o le tele naua e lē lelei. O le fa'aopoopoina o lenei aofa'i i lau mea'ai fa'atasi pe fa'alua i le aso, e mafai ona e seleseleina ai fa'amanuiaga o nei fatu maloloina o se vaega o se mea'ai paleni.
O le mea e sili ona tāua, ia e talanoa i lau fomaʻi ma saili se fautuaga aʻo leʻi faʻaopoopoina se mea fou i lau taumafataga, aemaise lava pe afai o loʻo iai ni ou faʻafitauli faʻafomaʻi e pei o le maʻisuka poʻo le toto maualuga.
Savali e Ave i le Fale
- E lē o se vailaʻau faʻasaina le hemp. O se laʻau e leai ni aafiaga faʻalemafaufau, e tele meaʻai maloloina, ma e aogā i le soifua maloloina.
- E lelei tele mo le soifua maloloina o le fatu auā e mauoa i ga'o aoga e pei o le Omega-3 ma le Omega-6.
- O se puna "atoatoa" o porotini e matuā tāua tele mo i latou e 'ai i mea'ai e fa'avae i la'au, o lo'o i ai amino acids uma e mana'omia e le tino.
- E mafai ona fesoasoani e fa'afaigofie ai le fa'aga'oina o mea'ai, fa'aitiitia ai le mago ma le mageso o le pa'u, ma fa'aitiitia ai le le to'a o le mafaufau i le PMS i fafine.
- Ona o lona maualuga tele o kalori, e sili ai le fa'aaogaina o sina vaega fa'atapula'a, e pei o ni nai sipuni tele i le aso.
- E lelei pe a e feutagai ma lau fomaʻi aʻo leʻi faaopoopoina se mea faapenei i lau taumafataga.
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