Ua matuā ese lava le tau i le lalolagi i nei aso, a ea? E sili atu ona tele faititili faafuaseʻi, afa malolosi, ma asiosio nai lo se isi lava taimi muamua. O lea la, i se taimi faapenei, pe a tatou matamata i tala fou i le TV, leitio, ala o faasalalauga lautele, ma pe a oo mai se afa, e mafai ona faigata mo a tatou fanau laiti ona taulimaina. Atonu latou te fefefe ma popole. O lea la, i le aso, seʻi o tatou talanoa e uiga i mea e mafai ona tatou faia e faʻaitiitia ai le fefe ma le atuatuvale i mafaufau o a tatou fanau ma faʻamalieina i latou i se taimi faapenei.
E fa'apefea ona saunia lau tamaitiiti a'o le'i agi mai se afa?
Afai e masani ona agi malosi faititili i lou eria i nisi taimi o le tausaga, e pei o faititili o le taumafanafana po o afa, e taua tele lou talanoa muamua i lau fanau e uiga i ai. Faamatala le uiga o le afa ma mea e mafai ona ia faia i se auala e talafeagai ma le matutua ma faigofie ona malamalama i ai. Ia, se’i o tatou vaai pe faapefea ona tatou faia.
Mo se faʻataʻitaʻiga, mafaufau i:
- E tusa ai ma afā: O le a le eseesega i le va o le 'alu ese' (o lona uiga o le tuua o lou fale pe a oo mai le afa ma alu i se nofoaga saogalemu, atonu o se malutaga a le malo mo afa) ma le 'nofo i le fale' (o lona uiga o le nofo saogalemu i le fale i le taimi o le afa).
- E tusa ai ma asiosio: Faamatala le eseesega i le va o le mataala i asiosio (o lona uiga e ono oo mai se asiosio i lou eria) ma le lapataiga o asiosio (o lona uiga ua uma ona i ai se asiosio i lou eria).
- E uiga i Afā Faititili: E pei o Afā Faititili, faamatala le eseesega i le va o le mata'ituina o afa faititili malolosi ma le lapata'iga o afa faititili malolosi. E mafai ona fefefe tamaiti i uila ma faititili, aemaise lava pe a latou faalogoina i tafatafa. Ae ta'u i ai e mafai ona latou saogalemu e ala i le nonofo i totonu o fale. Afai e mafai ona i ai le uato'a ma matagi malolosi, ta'u muamua i ai le foliga ma le leo.
A e talanoa i tamaiti laiti, mafaufau i ai faapenei. O le nofo i totonu o le fale i le taimi o se afa e pei o le ala e nonofo ai manu fe'ai e pei o sikureli ma manulele i o latou lua ma ofaga. E mafai ona e fai atu se mea e pei o le, "Va'ai, atali'i, se'i tatou nonofo saogalemu i totonu o lo tatou fale e pei ona nofo ai le sikureli laitiiti i lona fale." E pei lava ona aoina e na manu mea'ai mo taimi faapenei, e mafai foi e lau tama ona filifili se mea'ai e fiafia i ai e 'ai pe se meata'alo e fiafia i ai e ta'alo ai i le taimi o se afa.
Ta'u i lau fanau le mea o lo'o e faia e te saogalemu ai. Fa'amatala atu, "A tatou i totonu i le taimi o se afa, tatou te le o latalata i faitoto'a, fa'amalama, po'o fa'amalama i luga o le taualuga, aua e mafai ona malepe i le matagi." Afai e iai se "potu saogalemu" i lou fale e mafai ona e alu i ai i le taimi o se afa, e pei o se fogafale i lalo po'o se potu e leai ni fa'amalama, fa'asino i lau tama ma fai atu, "O iinei tatou te i ai i le taimi o se afa. E matua saogalemu lava iinei."
Afai e foliga mai ua fefefe lau fanau, fesili i ai e uiga i ai ma fa'amalosiau i latou e talanoa e uiga i mea o lo'o i o latou mafaufau. O le fa'asoa atu o latou popolega ia te oe e mafai ona avea ma se mapusaga tele mo i latou. O le na'o le fai atu o lo'o e fa'alogologo ia i latou e auina atu ai se fe'au tele. Ua e malamalama?
E faʻapefea ona faʻatoʻafilemu tamaiti i le taimi o se afa?
E mafai ona umi se taimi e agi ai faititili ma afā. O lea la, e mafai e nei mea ona fesoasoani e fa'ato'afilemu ai lau fanau se'ia o'o ina to'afilemu mea uma. Se'i va'ai nei i nei mea:
- Taumafai e fa'atapula'a mea e va'aia ma fa'alogo i ai lau fanau e uiga i le afa. O tala ma ata e uiga i le afa i luga o uepisaite, ala o faasalalauga lautele, TV, ma leitio e mafai ona latou fefe atili ai. Afai e te va'aia lau fanau o lo'o matamata i ai, matamata fa'atasi ma tu'u atu ia i latou e fesili mai. Ae afai e matua mata'utia le tala fou, e mafai ona e taula'i atu i ai ma fa'asino lau fanau i se isi mea. E mafai ona e fai atu se tala e pei o le, " Talofa , atali'i, e mafai ona tatou matamata nei i se ata tifaga?"
- Ia mafaufau ma le fa'amaoni i popolega o lau tama/teine. E mafai e mafaufauga fa'alilolilo a tamaiti ona fa'ateteleina ai o latou fefe. Ta'u i ai e te malamalama i o latou lagona. I le taimi lava e tasi, talanoa e uiga i mea e ono tutupu moni ma le auala ua saunia ai lou aiga e puipuia tagata uma. Fai atu i ai, "Ioe, atali'i, ua ou malamalama o lo'o e fefe. Ae o lo'o tatou i ai uma i lenei mea fa'atasi, o lea e leai se mea e fefe ai."
- E le gata i lea, ia mata’ituina lau amio. E fa’aaloalo tamaiti i o latou mātua , latou te va’aia lou lagona, ma le auala e te tali atu ai. O lea ia faia se fa’ata’ita’iga lelei, taumafai e to’afilemu oe lava. Afai e te popole, o le a sili atu ona fefefe tamaiti.
- Tuu atu ia i latou se galuega laitiiti. Saili ni galuega laiti e talafeagai ma tausaga o lau tama e fai e sauniuni ai mo se afa. E mafai ona avea lenei mea ma se mea e pei o le teuina o se moli uila i se nofoaga e faigofie ona maua i totonu o latou potu, faatumu le tapu taele i le vai (faamatala atu e mafai ona faaaoga lenei vai mo mea e pei o le fufuluina o le faleuila pe a manaomia), po o le faafilemuina o se fagafao. E mafai e se tamaitiiti ona teu ana meataalo pe tausia le mimi a le pusi. A latou pulea se galuega, e lagona e tamaiti ua latou pulea.
- Fautua ni gaoioiga e faatoʻafilemu ai le mafaufau.Afai e foliga popole lau tama/teine, uuina o ia i tafatafa o oe po o se fagafao. E mafai foi ona e fautuaina i latou e tusi e uiga i o latou lagona, tusi ni ata, pe faalogologo i pese. Ia saunia se moli uila ina ia mafai ona latou faitau tusi, taaalo i taaloga, fai paso, pe fai galuega taulima pe a tape moli.
- Taumafai e fai ni fa'amalositino o le manava. A'oa'o lau fanau i le auala e fai ai ni nai 'manava manava': Manava i totonu i lou isu, ma fa'alautele lou manava e pei o se paluni pe a tumu. Ona manava lea i fafo i lou isu, ma toe fa'amafolafola lou manava. O le faia o lenei mea i ni nai taimi e mafai ona fesoasoani ia te oe e to'afilemu ai.
E faʻapefea ona e faʻamafanafana se tamaititi pe a uma se afa?
Afai o loʻo sau se afa i lou eria, o le talanoa i lau fanau e uiga i ai e mafai ona fai si faigata. Taumafai nei fautuaga:
- Ta'u le mea moni. Ta'u le mea moni e uiga i le mea na tupu, ae aua le fa'amatala auiliili mea e le fiafia i ai lau tama/teine. Pipi'i i mea faigofie. Fa'amatala mea e tusa ai ma o latou tausaga ma le matua. I se faapuupuuga, tautala i le gagana latou te malamalama i ai.
- Fai ni fesili. Afai e le o talanoa tamaiti e uiga i le afa, o le fai atu o ni fesili e mafai ona fesoasoani ia i latou e auai. E mafai ona e fai ni fesili e pei o le, "O le a sou lagona i le taimi na agi mai ai le afa?" Atonu e umi se taimi e faʻaalia ai mea o loʻo i o latou mafaufau, o lea ia onosaʻi ma faʻalogo.
- Lagolago lagona o lau tama/teine. Aua le fa'atauva'a i lagona o tamaiti. Afai latou te ta'u atu ia te oe ua latou ita pe fefe, toe fai le mea na latou fai mai ai: "Ioe, ua ou malamalama ua e matua ita lava i lenei mea." O le a latou iloa ai o loo e fa'alogo atu ia i latou ma e te malamalama ia i latou. Fa'amautinoa atu ia i latou ua mavae le afa ma ua saogalemu i latou i le taimi nei.
- Ia avea lenei ma avanoa e aoao ai. Afai ua matutua teisi lau fanau, fesoasoani ia i latou ia malamalama i le saienisi i tua atu o le afa. Ona mafai lea ona latou vaai i ai o se mea taua. E mafai foi ona fesoasoani lea e faaitiitia ai lo latou fefe i afa i le lumanai. Alu faatasi i luga o le initaneti ma aoao e uiga i afa, pe aumai ni tusi tau mai le faletusi. E mafai foi e tamaiti ona talanoa e uiga i lenei mea ma a latou faiaoga saienisi.
E fa'apefea ona e toe fo'i i le olaga masani pe a uma se afa?
E ono umi se taimi e toe malosi ai mai se afa, aemaise lava pe afai ua faaleagaina lou fale po o lou pitonuu. O nisi nei o mea e mafai ona fesoasoani:
- Toe foʻi i faiga masani. O le faʻaauauina o faiga masani, e pei o taimi ʻai ma taimi e moe ai, e fesoasoani i tamaiti e lagona le masani ai. E maua ai e i latou le lagona o le saogalemu.
- Fa'aali atu i tamaiti po'o ai o lo'o fesoasoani.Fa'asino atu i tagata i lou nu'u o lo'o fesoasoani, e pei o leoleo, tagata tinei afi, tagata faigaluega i le eletise, tuaoi, ma e o'o lava i tagata ese. Fai atu ni upu e pei o le, "Va'ai i le malosi o le galulue a na tagata e toe fa'aleleia o tatou tulaga."
- Fesoasoani i isi. Afai e saogalemu, saili ni auala e mafai ai e oe ma lau tama/teine ona fesoasoani i isi i lou nuʻu pe a uma le afa. E mafai ona faʻamalosia ai tamaiti ma faʻaauau ai ona pisi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se mea laʻititi e pei o le fesoasoani i se tuaoi e faʻamamā lo latou fanua e mafai ona faia se eseesega tele.
O a nisi mea e tatau ona tatou iloa?
Afai o loʻo faʻaalia e lau tama/teine ni suiga i amioga (e pei o le le moe poʻo le le 'ai lelei, le le manaʻo e faʻatasi ma tagata, poʻo le popole i taimi uma), valaʻau i lana fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻalesoifua maloloina. E mafai ona latou fesoasoani e pulea le popole o lau tama/teine ma fesoasoani ia latou lagona lelei e uiga ia i latou lava.
E leai se mea e sese ai le ole atu mo se fesoasoani i se taimi faapenei. E faaalia ai le tele o lou alofa i lau tama.
Afai o loʻo faigata i lau tama/teine ona aʻoaʻo pe taulaʻi atu i le aʻoga pe a uma le afa, e mafai ona e talanoa i faufautua o aʻoga, le aufaigaluega, ma faiaʻoga . E mafai ona latou faʻamautinoa o loʻo maua e lau tama/teine le lagolago latou te manaʻomia i le aʻoga.
O le mea e sili ona tāua e tatau ona manatua pea i o tatou mafaufau
Se'i mafaufau, o se afa tele e lē gata o se avega mo tamaiti laiti, ae fa'apea fo'i mo i tatou. Ae fa'atasi ai ma lo tatou alofa, le gauai atu, ma le sauniuniga faigofie, e mafai ona tatou fa'aitiitia ai le fefe i a tatou fanau. O le fa'alogologo i o latou lagona, malamalama i ai, ma le fa'atasi ma i latou o le mea sili lea ona taua. Ia manatua, e o'o mai ma mou atu afa, ae o le malosi ma le lotogatasi o lo tatou aiga e sili atu lona taua nai lo se isi lava mea. Afai e iai ni au fesili e uiga i lenei mea, aua le fefe e fesili i se foma'i po'o se tagata tomai fa'apitoa i lenei mataupu. E te lē o tu'ua na'o oe!
👩🏽⚕️ Fesili fa'aopoopo (FAQs)
💬 Aiseā e fefefe ai tamaiti laiti pe a pa le uila ma pa le faititili (Storm stress)?
E faigata i tamaiti laiti ona taulimaina pisa tetele ma moli susulu. E le gata i lea, pe a latou vaai atu i o latou tina o popole pe a uma ona faalogoina le pao faafuasei o le uila, latou te lagonaina se lagona tele o le matautia ma le fefe faalemafaufau.
💬 E fa'apefea ona e fa'amafanafana se pepe o lo'o tagi i se taimi fa'apenei?
Aua lava ne'i e 'alaga atu i lau tama, "Aua e te fefe." Ia fusi mau lau tama i lou fatafata. Faamatala atu i ai se tala po o se pese a'o e fai atu ma le alofa, "O iinei Tina, aua e te fefe."
💬 O a ni mea saogalemu e mafai ona e faia i le fale i le taimi e pa ai se uila?
Tapuni ie pupuni mai totonu e faʻaitiitia ai le malamalama e mafai e lau tamaititi ona vaʻai i ai. E le gata i lea, tape le TV ma masini eletise uma, avatu i lau tamaititi ana meataalo e sili ona fiafia i ai, ma faʻatonu o ia e taʻalo i totonu o le potu.
` Popolega i afa, soifua maloloina o le mafaufau o tamaiti , sauniuniga mo afa, faatoafilemuina o tamaiti, faalavelave tau le tau, fautuaga faamatua, popolevale











💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga