Ua fai si leaga o amioga a lau tama i le taimi nei? Pe ua matuā fa'aita tele, ua tele ina tagi, pe ua musu e 'ai? E foliga mai ua amata ona tutupu nifo o lau pepe. E ui o le tutupu o nifo e mafai ona avea ma se taimi faigata mo pepe ma matua, ae o le iloa lelei o mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea lelei ai le le to'a. I Nirogi Lanka , o matou nei e taiala oe i lenei laasaga taua.
O le ā le Tatupu Nifo?
I se faaupuga faigofie, o le tuputupu aʻe o nifo o le faagasologa lea e tulei ai nifo fou o lau pepe i totonu o ona laulaufaiva. E mafai ona matuā tiga tele lenei mea mo lau tamaitiiti. Vaai faalemafaufau i le maaleale o ou laulaufaiva pe a iai se manuʻa—seʻi mafaufau i lena mea mo se pepe. O le mafuaʻaga lea e te ono matauina ai le faʻateleina o le fiu, tagi, poʻo le itaitagofie i le taimi lea. Ia manatua, e eseese pepe uma; e ui o nisi e faigofie ona ui atu ai, ae o le toʻatele o isi e lagona le le toʻa. Seʻi o tatou suʻesuʻeina po o le a le mea e tupu ma pe faʻapefea ona e faʻafaigofieina lenei mea mo lau pepe.
O afea e amata ai ona tutupu nifo?
E toatele mātua e fesiligia lenei fesili. E masani lava, e amata ona tutupu nifo o pepe i le va o le 4 ma le 7 masina le matutua. Peitaʻi, o nisi pepe e ono amata i le vave e 3 masina, ae mo isi, atonu e tuai. O se mea masani lava lea ma e eseese mai lea tamaititi i lea tamaititi.
E masani lava, o leE muamua oso mai nifo pito i lalo i luma. Pe tusa ma le 4 i le 8 vaiaso mulimuli ane, ona amata lea ona oso mai nifo pito i luga e fa (o nifo ogatotonu e lua ma nifo i itu uma e lua). E le pine ae aliali mai nifo pito i lalo e lua e lata ane i nifo tipi tutotonu.
O le isi o nifo muamua , e fa'aaoga mo le oloina o mea'ai, sosoo ai ma nifo ta'ifau pito i luga (e masani ona ta'ua o nifo mata) . A o'o i le tolu tausaga, o le to'atele o tamaiti e iai uma nifo muamua (pepe) e 20. Afai e te popole i le tuai tele o nifo o lau pepe, fa'afeso'ota'i lau foma'i tamaiti mo le filemu o le mafaufau.
E seasea lava ona fananau mai nisi pepe ma se nifo e tasi pe lua, pe atonu e tupu mai se tasi i totonu o ni nai vaiaso muamua. Se'i vagana ua fa'alavelave nei nifo i le fafagaina pe lamatia ai le tale, e masani lava e leai se mea e popole ai.
O a fa'ailoga o le tutupu o nifo?
A amata ona tutupu mai nifo, atonu e te matauina ua tele atu le tafe o le vai o lau pepe nai lo le masani ai ma taumafai e lamu mea uma e mafai ona latou aapa atu i ai. E ui o nisi pepe e foliga mai e le afaina tele, ae o isi atonu e oo i ni vaitaimi o le itaitagofie. Atonu e te matauina le tagi soo, le moe faalavelave, ma le leai o se fia 'ai mo ni nai vaiaso.
O le tata o nifo e mautinoa lava o se aafiaga e le fiafia ai tamaiti laiti. Ae peitaʻi, afai e foliga mai o loʻo mafatia tele lau pepe, e le mafai ona faʻamafanafanaina, pe faʻaalia ni faʻailoga e le masani ai , faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi pe asiasi loa i le nofoaga e te manaʻomia ai fesoasoani faʻafuaseʻi.
A fulafula ma tiga nifo o lau pepe, atonu e te matauina se si'itia itiiti o le vevela o lona tino. Ae ui i lea, e taua le manatua o le tutupu o nifo e le mafua ai le fiva tele po'o le manava tata. Afai e maualuga le fiva o lau pepe pe manava tata i le taimi lea, e foliga mai o lo'o i ai se isi mafua'aga autū. I ia tulaga, fa'amolemole ia mautinoa e fa'afeso'ota'i lau foma'i, ua lelei?
E fa'apefea ona e fa'afaigofieina le tutupu o nifo o lau pepe?
O se popolega masani lea mo le tele o mātua. E lē faigofie ona vaʻai atu i lau pepe o tagi ma tiga. O nisi nei o laasaga faigofie e mafai ona e faia e fesoasoani ai:
- Solo ese le tafe o le vai: Talu ai e tele ina tafe le vai o pepe a'o tutupu nifo, fa'aaoga se ie mama ma vaivai e solo mālie ai o latou foliga ma le gutu e puipuia ai le mageso o le pa'u e mafua mai i le susu.
- Milimili le laulaufaiva: Fa'aaoga se tamailima ua mama lelei, milimili mālie le laulaufaiva o lau pepe . O lenei gaioiga faigofie e mafai ona maua ai se mapusaga tele.
- Ofoina atu se mea e saogalemu e lamuina: Ia saunia se mea saogalemu mo i latou e lamuina, ia mautinoa e telē tele e lamatia ai le fele ma e lava lona malosi e aua ne’i malepe i ni fasi vaega laiti .
- E mafai ona e fa'aaogā se ie fufulu susu ma tu'u i totonu o le pusaaisa mo le tusa ma le 30 minute, ae ave'ese a'o le'i ma'a'a e pei o se papa ina ia 'alofia ai le manu'a o latou gugu ma'ale'ale. Ia mautinoa e fufulu lelei pe a uma ona fa'aaogā.
- E aogā mama e tete'e ai nifo , ae 'alo'ese mai mama e tumu i le vai, auā e mafai ona tafe pe a tu'i. Afai e te fa'aaogaina se mama e tete'e ai nifo, fa'amālūlū i totonu o le pusaaisa—ae le o le pusaaisa . 'Aua lava ne'i fa'apuna pe fa'amamā mama palasitika e tete'e ai nifo, auā o le suiga tele o le vevela e mafai ona fa'aleagaina ai le mea ma mafua ai ona tafe vaila'au mata'utia.
- Pisikeke ma mea'ai malulu e amata ona nifo: E tatau ona tu'uina atu nei mea pe afai ua uma ona amata e lau pepe ona 'ai mea'ai mafiafiaAfai e le'i amata ona 'ai mea'ai mafiafia, 'alo'ese mai nei mea. Ia va'ava'ai lau pepe i taimi uma a'o 'ai ina ia 'aua ne'i la'au.
- Vaila'au: Afai e matuā le to'a lau pepe, fa'afeso'ota'i lau foma'i e uiga i le fa'aaogaina o se fuala'au maualalo o le Acetaminophen po'o le Ibuprofen (mo pepe e sili atu i le 6 masina) . Aua lava ne'i tu'uina atu ni vaila'au e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i fa'apolofesa.
Fa'amolemole, 'aua lava ne'i faia nei mea!
* Aua lava ne'i tu'u sa'o se aspirin i luga o le nifo.
* Aua le mili le 'ava malosi i lau tama'i nifo.
* Aua lava ne'i nonoa se mama e pei o se mama e tata ona nifo i le ua o lau pepe po'o se isi lava mea, auā e mafai ona masaesae ma lamatia ai le tineia.
* Aloese mai le faaaogaina o taulima e lanu samasama e pei o le ua ; e ono lamatia ai le tale pe tale pe pe a gau.
* O nisi o gel ma papa e fa'atupu ai nifo o lo'o fa'atau atu i maketi e le saogalemu mo pepe. E sili pe a 'alo 'ese atoa mai ai.
E fa'apefea ona tausia nifo o lau pepe?
E taua tele le amata tausia o le soifua maloloina o le gutu o lau pepe i le taimi lava e aliali mai ai le nifo muamua. E ui o le a iu lava ina pa'u'ū ese nei nifo pepe, ae o le pala (Tooth Decay) e mafai ona mafua ai ona pa'u'ū vave, ma mafua ai ona iai ni avanoa. Atonu e ono suia isi nifo i nei avanoa, ma mafua ai ona pi'o pe fe'a'ei nifo tumau. E leai se tasi e mana'o i lena mea mo lana tamaitiiti!
O le mea lea, e tatau ona amata le faamamaina i aso taitasi a'o le'i aliali mai le nifo muamua.
- A'o le'i tupu le nifo muamua: Faaaoga se ie mama ma susu po'o se ie manifinifi e solo mālie ai laugutu o lau pepe i le aso. A leai, fa'aaoga se pulumufulunifo lapo'a mo pepe e iai fulufulu vaivai ma le vai. E le mana'omia se toothpaste i le taimi nei.
- A uma ona tupu mai le nifo muamua: Amata ona fa'aaoga le vai ma se toothpaste fluoride . Fa'aaoga na'o se tama'i mea e pei o le lapo'a o le araisa .
- O le taimi lava e mafai ai e lau tama/teine ona feanu i fafo le toothpaste (e masani lava pe tusa o le 3 tausaga), e mafai ona e fa'ateleina le aofa'i i le lapo'a e pei o se pi. Ia fa'aaoga pea le toothpaste e iai le fluoride . Ia mautinoa e le foloina e lau tama/teine le toothpaste, aua o le tele o le fluoride e mafai ona afaina ai tamaiti laiti.
A uma ona tutupu mai nifo pepe uma, taumafai e fufulu ia le itiiti ifo ma le faalua i le aso, aemaise lava pe a uma taumafataga . E lelei foi le amata ona faaaoga le floss i le taimi lava e amata ai ona pa'i nifo e lua. Fesili i lau foma'i nifo mo ni fautuaga i le auala e fufulu ai na avanoa laiti. O le tuu atu i lau pepe e matamata ia te oe e fufulu ma folo, e mafai ona e faamalosiau ia i latou e faataitai nei masaniga maloloina.
Ina ia puipuia le pala o nifo, aua lava ne'i e tu'uina lau pepe e moe ma se fagu susu i lona gutu . O le susu po'o le sua o nifo e toega e mafai ona i'u ai i le pala o nifo ma le fa'aputuina o le palaki.
Ua fautuaina e le American Dental Association (ADA) ia faia le asiasiga muamua a pepe i le nifo i lo latou aso fanau muamua pe i totonu o le 6 masina talu ona aliali mai o latou nifo muamua . O lenei mea e mafai ai e le fomaʻi nifo ona iloa vave soʻo se faʻafitauli ma tuʻuina atu ai taʻiala i mātua i le tausia o le soifua maloloina o le gutu.
A'oa'oga taua mai Nirogi Lanka
E mautinoa lava o le tutupu o nifo o se taimi faigata mo oe ma lau pepe. Ae ui i lea, faatasi ai ma le poto, alofa, ma le onosaʻi , e mafai ona e taulimaina lenei laasaga ma le filemu.
- Ia mataala i amioga a lau pepe. Afai e te matauina ni faʻailoga e le masani ai (e pei o le fiva maualuga poʻo le manava tata faifai pea), faʻafesoʻotaʻi loa se fomaʻi pe asiasi i se matagaluega faʻafuaseʻi .
- Faaaoga na'o auala saogalemu ma fautuaina e fa'amalie ai lau pepe. Ia manatua, e le o oloa uma o lo'o i luga o le maketi e saogalemu.
- Tausia le tumama o le gutu mai le aso muamua. E taua tele mo le soifua maloloina o lau pepe i se taimi umi.
- E lē na o oe. E toʻatele mātua ua uia lenei ala, ma e maua pea le fesoasoani faʻapitoa e ala i lau fomaʻi tamaiti poʻo auaunaga tau soifua maloloina i le lotoifale.
Aua e te popole—o le a mavae atu lenei laasaga, ma e le o toe umi ae e te vaʻai i lau tamaitiiti o ataata ma ni nifo matagofie ma maloloina!
Nifo, Nifo o Pepe, Fa'amama o nifo, Nifo muamua, Nifo tiga o pepe, Fa'ailoga o nifo
