O le puipuiga e fa'aola ai ponaivi: O mea e mana'omia ona e iloa e uiga i le periosteum!

E te manatu ea o tatou ponaivi ua na o ni mea e leai se ola, o ni mea ma’a’a e pei o papa? E ui o le toatele o tagata e mafaufau faapena, ae o le mea moni e matua ese lava. O tatou ponaivi o ni mea ola, e tuputupu a’e pea, ma o ni aano ofoofogia e mafai ona toe faaleleia ia lava. O lea la, o nei ponaivi ola e iai se ufiufi puipuia faapitoa e fesoasoani ia i latou e maua ai mea’ai, toto, ma e oo lava i le lagona o le tiga. O le aso, o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei puipuiga filemu o o tatou ponaivi, o le periosteum lea.

I se faaupuga faigofie, o le ā le periosteum?

Se'i mafaufau i le pa'u o lo'o siomia ai le ogalaau. O le pa'u lea e maua ai e le la'au le tele o mea, e pei o le puipuiga ma mea'ai, a ea? E fa'apena fo'i, o le periosteum o se pa'u manifinifi ae malosi tele e si'omia ai le tele o o tatou ponaivi. E pipi'i mau i le ponaivi. E ui lava e foliga mai o se pa'u i le va'aiga muamua, ae e tele mea e tutupu i totonu e taua mo le ola o o tatou ponaivi.

I totonu o lenei membrane, o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga tele o vaʻa toto laiti ma neula . Ia saʻo, o le periosteum lea e ola ai o tatou ponaivi.

O a aogā o le periosteum mo o tatou tino?

E lē o se galuega faigofie le tautua e maua mai i lenei membrane laʻitiiti. E tolu ana galuega autū.

• 1. Sapalai o le toto i ponaivi: E pei ona tatou talanoaina muamua, o ponaivi o aano ola. O lea la, e pei o soʻo se aano ola, e manaʻomia e ponaivi le okesene ma meaʻai. E manaʻomia foʻi ona latou aveese otaota o loʻo faaputuputu i totonu o ponaivi. O le tele o le sapalai o le toto i ponaivi mo lenei faamoemoe e sau mai alatoto laiti i le periosteum. O nei alatoto e fesoʻotaʻi ma le faiga autū o le tafe toto o o tatou tino ma fesoasoani e tausia le soifua maloloina o ponaivi.

• 2. Tuuina atu i ponaivi le "lagona": Pe na e mafaufau ea i le tiga tele pe a gau se ponaivi? O le mea moni, e itiiti lava le malosi o le ponaivi e lagona ai le tiga. Ae o le periosteum e tumu i neula. A gau se ponaivi i se faalavelave, o le membrane periosteum o loʻo siomia ai e masaesae ma manuʻa. I lena taimi, e faʻaosofia ai neula o loʻo i totonu ma auina atu lena faailoilo i lo tatou faiʻai o se tiga tele. O le mafuaʻaga lea e matua tiga ai le gau o le ponaivi.

• 3. Tuputupu aʻe ma toe faʻaleleia o ponaivi: O le tomai sili lea ona ofoofogia o le periosteum. I totonu o lenei membrane, o loʻo i ai se ituaiga sela faapitoa. E mafai e nei sela ona faia ni sela ponaivi fou, e taʻua o osteoblasts, pe a manaʻomia.
• I le taimi o le tamaitiiti: E vave ona tuputupu aʻe ponaivi o tamaiti laiti ma talavou. O le mafuaʻaga autū o lenei mea ona o nei sela e fausia ai ponaivi i totonu o latou periosteum e matua galulue malosi lava.
• Afai e tupu se faalavelave:Va'ai faalemafaufau ua gau se ponaivi i lou lima. I le taimi lava lena, e fa'atulaga e lau foma'i ma tu'u i ai se sima. Ona tupu lea o se mea ofoofogia i totonu. O sela fa'apitoa sa momoe i le periosteum e si'omia ai le ponaivi gau e "ala." Latou te vave gaosia ni sela osteoblast fou, e fa'afeso'ota'i ai vaega ponaivi gau e lua ma toe fa'afeso'ota'i. I se fa'apuupuuga, o le periosteum o le toa e fa'amalolo ai lou ponaivi.

O fea o iai le periosteum?

Toetoe lava o ponaivi uma i o tatou tino e ufiufiina e le membrane periosteum, ae o loʻo i ai nisi vaega e le o ufiufiina e le membrane.

• I pito o ponaivi e feiloa'i i so'oga (o nei ponaivi e ufiufi i le cartilage).
• O le mea e pipii atu ai maso ma uaua ma ligaments i ponaivi.

E iai ni ponaivi e leai se periosteum?

Ioe. E iai se ituaiga ponaivi faapitoa i o tatou tino e le ufiufiina e le periosteum. O nei ponaivi e ta'ua o ponaivi sesamoid . O nei ponaivi e maua i totonu o maso po'o uaua. O le fa'ata'ita'iga sili ona lelei o lenei mea o lo tatou tulivae (patella) . E ese mai i lena, e iai fo'i ni ponaivi sesamoid laiti i lima, tapulima ma vae.

Vaega o le periosteum ma isi ituaiga o membrane

E lua vaega autū o le periosteum. E mafiafia atu lea vaega i le tamaitiiti ma e faasolosolo malie ona manifinifi pe a tatou matutua.

I le fa'aopoopoga i le periosteum, e lua isi membrane taua e feso'ota'i ma la tatou faiga o ivi. Aua le fenumia'i nei mea.

Tulaga masani e aʻafia ai le periosteum

E lua faʻafitauli tetele e aʻafia ai lenei membrane taua o le periostitis ma fractures.

Periostitis

I se faaupuga faigofie, o le fulafula po o le mumū o le periosteum. O le mafuaʻaga autū o lenei mea o le soona faʻaaogaina o se vaega faapitoa o maso.

Se'i faapea ua e amata faafuase'i ona tamoe mo le tele o maila, pe faia ni a'oa'oga faigata e pei o le militeri. Ona soona galue lea o ou vae ma maso o lo'o siomia ai. O nei maso e feso'ota'i ma ponaivi e ala i le membrane periosteum. O lea la, ona o lenei soona fa'aaogaina, e fa'aloaloa ai le membrane, fulafula, ma tiga. O le mea lea tatou te ta'ua o le "shin splints" i le gagana masani. E masani ona tupu lenei tulaga i tagata ta'a'alo.

E mafai fo'i ona mafua le periostitis i se fa'ama'i pipisi. O se tulaga ogaoga tele lea. Afai e te maua nisi o fa'ailoga nei, va'ai loa se foma'i pe alu i le Matagaluega Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i:

• Tiga ogaoga i le ponaivi.
• O le pulu e tafe mai i se manu'a.
• O le i ai o le fiva .

Gau o Ponaivi

E pei ona tatou talanoaina muamua, o le ponaivi gau o lona uiga ua faaleagaina foi le periosteum o loo siomia ai. E mafua mai i faalavelave matuia, e pei o faalavelave tau taavale ma le pa'ū. O faailoga autu nei:

• Tiga ogaoga
• Fula
• Agamalu
• Le mafai ona gaoioi se vaega o le tino e masani ona gaoioi
• Fa'aliliuga lanu moana/viole o le pa'u
• O se fulafula po'o se fa'aletonu e le masani ai

E fa'apefea ona e tausia le soifua maloloina o le periosteum?

E leai se mea faapitoa e mafai ona e faia mo le periosteum. O le mea e sili ona taua o le tausia lea o lou tino atoa ia maloloina. E manaʻomia ai se taumafa lelei ma faamalositino.

E taua tele fo‘i le puipuiga mai fa‘alavelave fa‘afuase‘i.

• Ia fa'aaoga fusipa'u saogalemu i taimi uma e te tietie ai i se ta'avale.
• Ia ofuina mea faigaluega talafeagai mo le saogalemu pe a taʻalo i taʻaloga pe faia galuega matautia.
• Aveese ma teu lelei mea i le fale ma le galuega e ono mafua ai ona e see ma pa'ū.
• Aua le a'e i luga o nofoa po'o laulau e a'apa atu ai i se mea i luga a'e. Faaaoga mea faigaluega talafeagai mo lena fa'amoemoe.
• Afai e faigata ona e savali pe e te lamatia foʻi i le paʻū, faʻaaoga se masini fesoasoani e pei o se tootoo e pei ona faʻatonuina e lau fomaʻi.

E ui lava tatou te masani ona mafaufau i ponaivi o ni mea e leai se ola, e le suia, ae o le mea moni o se faiga ola, e suia pea. O lenei tama'i membrane e ta'ua o le periosteum e taua tele i le ola maloloina, tuputupu a'e, ma le fa'amalologa o lena faiga. Ia tausia lelei le soifua maloloina o ou ponaivi. O le malosi o latou ponaivi, o le itiiti fo'i lea o le avanoa e te manu'a ai pe a tupu se fa'alavelave.