E te vaʻai i se fomaʻi, maua se talavai, ma alu i le fale talavai. O le tagata iina, e masani ona ofuina se peleue paʻepaʻe, o le mea lea tatou te taʻua o le 'fomaʻi vailaʻau'. Ae o le toʻatele o tagata e manatu o la latou galuega o le faʻatumuina lea o le vailaʻau e faʻatonuina e le fomaʻi. Ae o le mea moni, o se tiutetauave e sili atu ona taua. O le asō, seʻi o tatou talanoa poʻo ai lenei fomaʻi vailaʻau, ma o a auaunaga e mafai ona e mauaina mai ia i latou.
O ai lenei foma'i fa'atau vaila'au?
I se faaupuga faigofie, o le foma'i fa'atau vaila'au o se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina e fa'apitoa i vaila'au. E pei lava ona avea se foma'i ma tagata tomai fa'apitoa i fa'ama'i , o le foma'i fa'atau vaila'au o se tasi ua su'esu'eina loloto ituaiga o vaila'au, le auala latou te galulue ai, o latou a'afiaga , le auala latou te fegalegaleai ai, ma le auala e fa'aaoga sa'o ai.
Ina ia avea oe ma se foma'i fa'atau vaila'au i Sri Lanka, e mana'omia ona e fa'amae'aina se tikeri fa'apitoa i le falema'i (B.Pharm) mai se iunivesite aloa'ia a le malo, ona faia lea o a'oa'oga fa'apitoa. O lona uiga afai e te maua se vaila'au, o le foma'i fa'atau vaila'au o se tasi e iloa toetoe lava o mea uma e uiga i lena vaila'au ma ua uma ona a'oa'oina fa'apitoa mo lena fa'amoemoe.
O le ā le fesoasoani e mafai ona e maua mai se foma'i fa'atau vaila'au?
A e alu i se fale talavai, e mafai ona e mauaina ni auaunaga se tele mai se foma'i fa'atau vaila'au. Se'i o tatou tilotilo po'o a na auaunaga.
| Auaunaga o lo'o avanoa | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Tuuina atu o vailaʻau e tusa ai ma le faʻatonuga | O la latou galuega autū lea. Latou te siaki ma le fa'aeteete le talavai na tu'uina mai e lau foma'i ma avatu ia te oe le vaila'au sa'o, i le fua sa'o. |
| Tuuina atu o fautuaga i le faʻaaogaina o vailaʻau | O le foma'i fa'atau vaila'au o le tagata sili lea e fesili atu ia te oe i ni fesili e pei o le, "Pe tatau ona ou inuina lenei vaila'au a'o le'i 'ai pe a uma ona 'ai?", "E fia taimi i le aso e tatau ona ou inuina ai lenei vaila'au?", "E fai ai sina ou fia moe ai?" O le a latou fa'amatalaina manino mai. |
| Malamalama i aafiaga e ono tula'i mai | O nisi vailaʻau e mafai ona mafua ai ni aafiaga laiti, e pei o le niniva poʻo le tiga o le manava. Latou te logoina oe muamua e uiga i nei aafiaga e ono tulaʻi mai. Peitaʻi, afai e te aʻafia i ni aafiaga matuia, e tatau ona e taʻu loa i lau fomaʻi . |
| Fegalegaleaiga i le va o vailaʻau | Se'i faapea o lo'o e inuina ni vaila'au mo le ma'isuka ma le toto maualuga. E mafai e se foma'i fa'atau vaila'au ona siaki pe iai se fa'afitauli i le inuina fa'atasi o nei vaila'au e lua. O lea e taua ai le ta'u atu ia i latou e uiga i vaila'au uma o lo'o e inuina. |
| Fesoasoani e fa'aitiitia le tau o vaila'au | O nisi vailaʻau e iai ituaiga vailaʻau masani e tutusa le vailaʻau, ae eseese igoa (ituaiga) ma tau. E mafai ona latou logoina oe e uiga i lenei mea. Peitaʻi, afai o loʻo e sui vailaʻau, e tatau lava ona e fesili muamua i lau fomaʻi . |
| Siakiina o le soifua maloloina laʻititi | O lea la ua i ai i nisi fale talavai tetele ni nofoaga e siaki ai le toto maualuga ma le suka i le toto. E le o se fa'amaoniga lea, ae na'o se suega e iloa ai pe o e i ai i se tulaga lamatia. Afai e iai se eseesega i tau, latou te fa'asino oe i se foma'i. |
O nofoaga e tele ai tagata e faia mea sese ma le mea moni
O loo i ai ni manatu sese i totonu o lo tatou sosaiete e uiga i le matafaioi a se fomaʻi faʻatau vailaʻau. E matua taua tele lou malamalama atoatoa i nei mea.
"Ua ou fiva, e mafai ona ou maua ni vailaʻau mai le fale talavai?"
O le mea sese tele lea e fai e le toʻatele o tagata.
Leai. E lē o se foma'i e su'esu'eina fa'ama'i le foma'i fa'atau vaila'au. E te maua i le fiva, tale, fulū ,Afai e iai ni ou fa'ailoga, e pei o le mageso o le pa'u po'o le tiga o le manava, e na'o lau foma'i e mafai ona iloa tonu le mafua'aga ma fa'atonu le vaila'au e sili ona talafeagai mo oe.
E mafai e se foma'i fa'atau vaila'au ona avatu ia te oe le vaila'au ua fa'atonuina e lau foma'i. Pe, e mafai fo'i ona latou fautuaina oe i se mea e pei o se vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga e fa'atau fua. Ae e leai so latou tomai po'o se pule fa'aletulafono e su'esu'e ai lou tulaga ma fa'atonu vaila'au. O le mea lea, 'aua ne'i e fa'atali se foma'i ma fa'atau mai vaila'au mai se fale talavai mo so'o se mafua'aga.
"E mafai ona ou fesili i le foma'i fa'atau vaila'au e uiga i fa'aopoopoga o lo'o ou fa'aaogaina?"
Ioe, o se mea lelei lena. Afai o loʻo e faʻaaogaina ni vitamini poʻo ni faʻaopoopoga laʻau , e taua le taʻu atu i lau fomaʻi faʻatau vailaʻau e uiga i ai. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e malamalama pe mafai e nei faʻaopoopoga ona fegalegaleai ma le talavai a lau fomaʻi.
Ae ui i lea, a'o le'i amataina se fa'aopoopoga fou, e sili atu le saogalemu o le talanoa i lau foma'i ma maua se fa'atagaga.
Lou le faalauaiteleina pe a e alu i le fale talavai
Ona o le foma'i fa'atau vaila'au o se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina, ua noatia fa'aletulafono i latou e teu fa'alilolilo au fa'amatalaga fa'afoma'i ma au fa'amatalaga patino. O lea ia lagona le saoloto e talanoa ia i latou e uiga i vaila'au o lo'o e inuina ma ou ma'i.
Afai e iai se mea maaleale e te fia talanoa i ai ma e te manatu e ono faalogo i ai isi, aua le fefe e fesili atu, "E mafai ona ou talanoa na o oe?" Latou te avatu ia te oe le avanoa.
Savali e Ave i le Fale
- O le foma'i fa'atau vaila'au o se tagata poto faapitoa i le vaila'au, ae le o se foma'i e su'esu'eina fa'ama'i.
- Mo so'o se fa'ailoga, e tatau ona e va'ai muamua i lau foma'i. Aua lava ne'i fesili i le fale talavai mo se vaila'au mo lou ma'i.
- Aua le fefe e fesili i le foma'i fa'atau vaila'au so'o se fesili e te maua e uiga i vaila'au o lo'o e fa'aaogaina (fa'afefea ona fa'aaoga, o afea e fa'aaoga ai, a'afiaga e ono tula'i mai).
- Afai e mafai, ia maua au vailaʻau uma mai le fale talavai e tasi. O le a latou malamalama atili ai i lau talaaga o vailaʻau.
- E tusa lava pe fautuaina e se foma'i se vaila'au masani, ia mautinoa e fesili i lau foma'i a'o le'i sui.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga