E te lagona fo'i le fa'anoanoa ma le popole pe a uma ona fanau se pepe? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Lotovaivai Pe a Uma le Fanautama

O le fanauina o se pepe o se suiga tele i lou olaga. E ui o le avea ma tina po o se tama o se aafiaga matagofie, ae e mafai foi ona lofituina ma lofituina i nisi taimi. E masani lava ona i ai ni popolega ma ni masalosaloga, aemaise lava pe afai o lau taimi muamua lea. Ae afai e te lagona pea le lofituina, tuua toatasi, ita, pe tagi e aunoa ma se mafuaaga, atonu o loo e mafatia i le atuatuvale pe a uma le fanautama.

O le ā le PPD (Postpartum Depression)? Se'i o tatou malamalama faigofie i ai.

I se faaupuga faigofie, o le atuatuvale pe a uma ona fanau mai se pepe, poʻo le PPD e pei ona tatou taʻua ai, o se tulaga o le atuatuvale e tupu pe a uma ona fanau mai se pepe. E le gata ina aʻafia ai le tina na fanauina le pepe, ae faʻapea foʻi ma mātua na vaetamaina. A uma ona fanau se pepe, e oʻo i o tatou tino ni suiga tetele i hormones, faʻapea foʻi ma le tele o suiga faʻaletino, mafaufau, tamaoaiga, ma fegalegaleaiga faʻaagafesootai. O nei mea uma e mafai ona oʻo atu ai i le PPD.

Afai e te maua i le PPD, aua e te popole, e te lē tuua toʻatasi . E lē o lou sese lea. O le mea taua, o loʻo iai le fesoasoani e maua. E mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e pulea ou faʻailoga ma toe faʻafoʻi oe i le ala saʻo.

E i ai ni ituaiga eseese o lenei tulaga?

Ioe, e tolu ituaiga autū o le atuatuvale pe a uma le fanautama:

1. Lagona Faanoanoa o Pepe

O le mea muamua lea e tupu i le tele o tina pe a uma ona fanau se pepe. E i le va o le 50% ma le 75% o tina e oo i ai le baby blues . Afai e te maua lenei mea, atonu e te lagona le tagi, faanoanoa, ma le popole foi i mea laiti. E masani lava ona amata i totonu o le vaiaso muamua (aso muamua i le fa) talu ona fanau se pepe. E ui o lenei aafiaga e fai si le toʻa, ae e masani lava ona mou atu e aunoa ma se togafitiga pe a mavae le lua vaiaso . O le mea sili e mafai ona e faia i le taimi nei o le ole atu mo se fesoasoani mai lau tane, aiga, ma uo.

2. Lotovaivai pe a uma le fanautama (PPD)

O se tulaga e sili atu ona ogaoga lenei nai lo le baby blues. E tusa ma le 1 mai le 7 tina fou o le a aʻafia i le PPD. Afai na e maua muamua i le PPD, e faʻateleina lou lamatiaga i le tusa ma le 30% i lau isi maitaga. I le taimi lea, atonu e te lagona faʻafuaseʻi le fiafia, ona faʻafuaseʻi lea ona faʻanoanoa, tagi tele, ita vave, ma lagona le vaivai. Atonu foʻi e te lagona le faʻanoanoa ia te oe lava, fefe tele i mea uma, ma lagona e pei e te le mafai ona tausia lau pepe poʻo oe lava. O nisi tagata atonu e iai ni faʻailoga mama, ae o isi atonu e maua i taimi uma. O nei faʻailoga e ono aliali mai i totonu o le vaiaso talu ona fanau se pepe, pe atonu e aliali malie mai, seʻia oʻo i le tausaga mulimuli ane. E ui lava e ono tumau faʻailoga mo ni nai masina,E mafai ona togafitia lelei lenei mea i le psychotherapy poʻo le antidepressants.

3. Mafaufauga Fa'alemafaufau pe a uma le fanautama

O le tulaga sili lea ona ogaoga o tulaga e tolu ma e manaʻomia ai togafitiga faʻafomaʻi faʻafuaseʻi . Peitaʻi, e seasea lava. E tusa ma le tasi i le 1,000 tina ua fananau mai e maua i lenei tulaga (Postpartum Psychosis). E masani ona aliali mai faʻailoga i le taimi lava e uma ai ona fanau, ma e matua ogaoga lava. O nei faʻailoga e mafai ona tumau mai ni nai vaiaso i ni nai masina. O faʻailoga e aofia ai le le mapu tele, le fenumiai, le leai o se faʻamoemoe, le maasiasi, le le mafai ona moe, le popole, le vaʻai/faʻalogo i mea e le moni (Delusions poʻo Hallucinations), le soona gaoioi, le vave o le tautala, ma le mania. O lenei tulaga e manaʻomia ai le vave fesoasoani faʻafomaʻi. Aua e maualuga le lamatiaga o le faʻaleagaina o oe lava poʻo lau pepe . O togafitiga e masani ona aofia ai le taofia i le falemaʻi, psychotherapy, ma vailaʻau.

O ai e sili ona aʻafia i lenei tulaga?

E lē o se mea e seasea tupu le PPD e pei ona e mafaufau i ai. E tusa ma le 75% o tinā e aʻafia i le baby blues pe a uma ona fanau se pepe. E tusa ma le 15% o nei fafine e mafai ona aʻafia i le PPD. O le tulaga sili ona leaga na ou taʻua muamua, o le postpartum psychosis, e naʻo le tusa ma le 1 i le 1,000 tinā e aʻafia ai.

E fa'apefea ona ou iloa ma le mautinoa pe o lo'o ia te a'u le baby blues po'o le PPD?

E masani ona oo i le baby blues pe a uma ona fanau se pepe. E fai si tutusa o faailoga o le baby blues ma le PPD. Peita'i, e masani ona mou atu faailoga o le baby blues pe a mavae aso e 10, ma e le ogaoga tele . I le PPD, e mafai ona tumau faailoga mo ni vaiaso po o ni masina, ma e sili atu ona ogaoga.

Afai e te maua nei mea, atonu o le baby blues lea:

• Tagi e aunoa ma se mafuaʻaga.
• E mamafa mea uma.
• Ua ou fia 'ai.
• E lē mafai ona ou moe lelei.
• Faafuasei lava ona mou atu lou olioli ma e te lagona le faanoanoa ma le ita (suiga o lagona).

Ae ia manatua, e lē afaina le talanoa i lau fomaʻi e uiga i ou faʻailoga. Ona mafai lea ona ia filifili pe e te manaʻomia se togafitiga pe leai.

O le ā le umi e mafai ona tumau ai le PPD?

E mafai e le PPD ona tumau mo le tausaga e tasi talu ona fanau mai lau pepe . Ae ui i lea, e lē faapea ai e tatau ona e lagona le "faamaloloina" i totonu o le tausaga e tasi. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i ou faʻailoga ma togafitiga. Ia faamaoni e uiga i ou lagona. Mafaufau i ou lagona i le taimi nei pe a faatusatusa i le taimi na amata ai ona e maua nei faʻailoga. O le auala lena, e mafai ai ona latou faʻaauau pea ona togafitia ou faʻailoga i le mea sili latou te mafaia.

O a ni tulaga lamatia e mafua ai ona atia'e le PPD?

O nisi mea e ono faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻeina o le PPD:

• Afai na e a'afia pe na iai se tasi o lou aiga i le atuatuvale, PPD, po'o le premenstrual dysphoric disorder (PMDD).
• Le lava le lagolago fa'aagafesootai.
• Afai o iai ni fa'afitauli i lau fa'aipoipoga po'o lau mafutaga (Fete'ena'iga fa'aipoipoga po'o se mafutaga).
• Afai sa i ai sou masalosalo pe le mautonu e uiga i le ma'itaga.
• Afai na iai ni ou fa'alavelave i le maitaga e pei o fa'afitauli tau soifua maloloina, faigata i le fanautama, po'o le fanau vave.
• Afai e i lalo ifo o le 20 ou tausaga, pe afai foi o oe o se tina nofotoatasi.
• Afai e iai sau pepe e iai manaʻoga faʻapitoa, pe afai foʻi e iai sau pepe e tagi i taimi uma.

O a ni fa'ailoga o le PPD?

Atonu e te māsiasi i ou faʻailoga, pe atonu foʻi e te mafaufau, "O aʻu o se tina leaga" auā e te lagonaina nei mea. Ae o le PPD o se tulaga e masani ona tupu . E lē na o oe e lagonaina nei lagona, ma e lē faapea ai o oe o se tagata leaga.

Afai e te maua ni nai fa'ailoga nei, atonu o le PPD lea:

• E te lagonaina le faanoanoa, se lagona o le leai o se aogā, se lagona o le leai o se faamoemoe, se lagona o le tausalaina.
• Ou te popole tele i mea uma lava, ma e tata vave pea loʻu fatu.
• Ua ou lē toe fiafia i mea ma mea ou te fiafia i ai.
• Suiga i le fia'ai, lē 'ai lelei.
• Ua pei ua leai se malosi o lo'u tino, ua leai so'u mana'o e fai se mea.
• E lē mafai ona ou moe lelei, pe ou te lagona le fia moe i le aso atoa.
• Tagi e aunoa ma se mafuaʻaga, pe tagi tele.
• E faigata ona mafaufau ma taula'i atu.
• Sa ou mafaufau e faauma lo’u ola, pe sa ou mafaufau foi, "E ma’eu pe ana ou oti."
• E leai se naunau i le pepe, ma ou te lagona le fefe ma le le toʻa pe a ou iai i tafatafa o le pepe.
• E tula'i mai lagona e pei o le fa'atiga i le pepe, po'o le "Ou te le mana'o i lenei pepe".

Afai e te manatu ua e maua i le PPD, va'ai loa i lau foma'i (foma'i fa'apitoa mo fa'ama'i, foma'i tausi soifua muamua po'o le foma'i soifua maloloina o le mafaufau) . E mafai fo'i e le foma'i fa'apitoa mo tamaiti a lau pepe ona fesoasoani ia te oe.

O a mafua'aga o le PPD?

O loʻo suʻesuʻeina pea le sootaga i le va o le pa'ū faafuaseʻi o le maualuga o hormones pe a uma ona fanau ma le loto mafatia. I le taimi o le maitaga, e faʻateleina le maualuga o hormones estrogen ma progesterone i le tusa ma le sefulu taimi, ae o nei tulaga e pa'ū faʻafuaseʻi pe a uma ona fanau. I le tolu aso talu ona fanau, e toe foʻi atu nei tulaga o hormones i le tulaga aʻo leʻi maitaga.

I le fa’aopoopoga i nei suiga fa’akemikolo, o suiga fa’aagafesootai ma fa’alemafaufau e o’o mai i le fanauina o se pepe e mafai fo’i ona fa’ateleina ai lou lamatiaga o le maua i le PPD. Mo se fa’ata’ita’iga, o suiga i lou tino, le lava o le moe, popole i le auala e tausi ai lau pepe, ma suiga i au mafutaga ma le aiga.

Afai e te maua nisi o nei fa'ailoga, fa'amolemole ta'u loa i se foma'i:

* E te lagona le fia fa'amanu'alia oe lava, pe e te lagona fo'i le fia fa'amanu'alia le pepe.

* Mafaufau pea i le oti pe mafaufau foʻi e pule i lona ola.

* E pei o vaiaso e lua ua teʻa, ou te lagona le faanoanoa i le tele o taimi o le aso.

* Lagona o le fefe, tausalaina, faanoanoa, popole, ma le leai o se fesoasoani.

* Faigata ona mafaufau, taula'i atu, faia o fa'ai'uga, ma faia o galuega i aso ta'itasi.

* E pei o vaiaso e lua ua teʻa, ou te leai se fiafia i se mea sa ou fiafia e fai i le tele o le aso.

E mafai e le PPD ona a'afia la'u pepe?

Ioe, e mautinoa lava. E mafai fo'i ona a'afia lau pepe i le PPD . O le mafua'aga lea e taua ai le maua o togafitiga mo oe ma lau pepe.

Ua maua i suʻesuʻega e mafai e le PPD ona i ai aafiaga nei i le pepe:

• O loʻo faigata ia te oe ona fausia se mafutaga lelei ma lau pepe.
• Atonu e iai ni fa'afitauli tau amio po'o le a'oa'oina o lau tama/teine.
• Atonu e te misia taimi atofaina a lau tama/teine.
• Atonu e iai ni faʻafitauli i lau tama/teine ​​​​e 'ai ma moe.
• O lo'o iai lau tama i le tulaga lamatia tele o le puta tele po'o ni fa'alavelave fa'atuputupu a'e.
• Atonu e te faatamala i le tausiga o lau tama, pe atonu foi e te le iloa le taimi e ma'i ai lau tama.
• Atonu e fa'aitiitia tomai fa'aagafesootai a lau pepe.

E fa'apefea ona su'esu'eina e foma'i le PPD?

E leai se suega faapitoa e iloa ai le PPD. O le a su'esu'eina oe e lau foma'i i lau asiasiga pe a uma ona fanau. Atonu e aofia ai se iloiloga o lou talaaga o le soifua maloloina, ou lagona ina ua uma ona fanau lau pepe, se suega faaletino, se suega o le pelvis, ma suega o le fale su'esu'e. O le a fa'atulagaina e le tele o foma'i se asiasiga ese i le lua i le tolu vaiaso talu ona fanau mai e siaki ai le atuatuvale. O le a fesoasoani lea ia te oe e maua ai le fesoasoani e te mana'omia i se taimi vave e mafai ai.

Atonu latou te faia se suʻesuʻega o le atuatuvale, pe fesili atu ia te oe ni fesili e iloilo ai pe o iai sou PPD. Latou te fesiligia oe e uiga i ou lagona ma le soifua maloloina o lau pepe. Taʻu saʻo i lau fomaʻi ou lagona ma ou mafaufauga . Ona mafai lea ona latou fuafua pe o ou lagona e masani pe o ni faʻailoga ia o le PPD.

O nisi taimi e ono faia ai fo'i e le foma'i se suega toto, aua o fa'ailoga o nisi o ma'i o le tairoiti e mafai ona tutusa ma fa'ailoga o le PPD.

Ia manatua, o loo i ai lau fomaʻi e fesoasoani ia te oe, e faamautinoa o loo e soifua maloloina. O lea aua le natia se mea, ia taʻu atu mea uma ma le faamaoni. E leai se tasi e faamasinoina oe, ma e le na o oe o loo i ai nei lagona.

E fa'aaogā e le to'atele o foma'i se fesili e ta'ua o le Edinburgh Postnatal Depression Scale e su'esu'e ai le PPD. E 10 fesili e uiga i fa'ailoga o le atuatuvale, e pei o le lagona fa'anoanoa, fefe, ma le tausalaina. E tatau ona e filifilia le tali e sili ona fa'amatalaina ai ou lagona i aso e fitu ua tuana'i. O le maualuga o le togi, o le tele fo'i lea o le ono maua oe i le PPD.

O a togafitiga mo le PPD?

O togafitiga mo le PPD e fa'alagolago i le ituaiga ma le ogaoga o ou fa'ailoga. O filifiliga mo togafitiga e aofia ai vaila'au e tete'e ai i le popolevale po'o vaila'au e fa'aitiitia ai le atuatuvale, togafitiga fa'afoma'i (togafitiga talanoa po'o togafitiga fa'apitoa), ma le auai i vaega lagolago.

O le tulaga sili ona ogaoga na ou taʻua muamua (Postpartum Psychosis) e togafitia i vailaʻau e faʻaaogaina e togafitia ai le atuatuvale, popole, ma le psychosis. Atonu e te ulufale foʻi i se nofoaga e togafitia ai mo ni nai aso seʻia oʻo ina faʻamautu lou tulaga. Afai e le fesoasoani nei togafitiga, atonu e aoga le electroconvulsive therapy (ECT).

Afai o lo'o e fa'asusu i le susu, aua le manatu e le mafai ona e fa'aaogaina ni vaila'au mo le atuatuvale, popolevale, po'o se fa'aletonu o le mafaufau . Talanoa i lau foma'i e uiga i au filifiliga.

O ituaiga vailaʻau e mafai ona faʻaaogaina mo le PPD

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi ni vailaʻau e faʻaitiitia ai le atuatuvale e fesoasoani e pulea ai faʻailoga o le PPD. O nei vailaʻau e fesoasoani e paleni ai vailaʻau i lou faiʻai e aʻafia ai ou lagona.

Afai o lo'o e fa'asusu i le susu o le tina, talanoa i lau foma'i e uiga i lelei ma leaga o le fa'aaogaina o se vaila'au e tete'e ai le fa'ama'i. E mafai e vaila'au ona o'o atu i le susu o lou tina. Peita'i, o le aofa'i e alu ese e masani lava e la'ititi tele, ma o le tele o vaila'au e tete'e ai le fa'ama'i e manatu e saogalemu. E mafai e lau foma'i ona fesoasoani ia te oe e filifili le vaila'au sa'o mo oe e fa'atatau i ou fa'ailoga ma pe o lo'o e fa'asusu i le susu o le tina.

O nisi o vailaʻau e masani ona faʻaaogaina mo le PPD o:

• O vailaau e taofia ai le toe fa'aaogaina o le Serotonin Selective (SSRIs) e pei o le Sertraline (Zoloft®) ma le Fluoxetine (Prozac®)
• O vaila'au e taofia ai le toe fa'aaogāina o le Serotonin ma le Norepinephrine (SNRIs), e pei o le Duloxetine (Cymbalta®) ma le Desvenlafaxine (Pristiq®)
• Bupropion (Bupropion - Wellbutrin® po'o le Zyban®)
• Vailaau Fa'aitiitia le Loto o le Mafaufau (TCAs) e pei o le Amitriptyline (Elavil®) po'o le Imipramine (Tofranil®)

Ia manatua e manaʻomia le itiiti ifo i le tolu i le fa vaiaso e amata ai ona aoga vailaʻau e faʻaitiitia ai le atuatuvale. Talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi taofia le vailaʻau. O le taofia faʻafuaseʻi o le vailaʻau e mafai ona toe foʻi mai ai ou faʻailoga. E fautuaina e le toʻatele o fomaʻi le faʻaitiitia malie o le fualaʻau aʻo leʻi taofia atoa.

Afai e maua e lau fomaʻi le PPD aʻo e i ai i le falemaʻi, atonu latou te fautuaina se vailaʻau IV o loʻo i ai le brexanolone.

O le ā e fesoasoani ia te oe e te ola manuia ai ma le PPD?

E masani lava ona lagona le lofituina i mea uma. O le avea ma matua o se fiafiaga ma se tiga, ma o le tausia o se pepe e le faigofie. Afai e te mafatia i le atuatuvale, e le na o oe. E mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e suʻe le togafitiga saʻo mo oe.

O nisi nei o mea e mafai ona e faia e ola manuia ai ma le PPD:

• Saili se tasi e talanoa i ai — e mafai o se foma'i mafaufau, se uo, se tagata o le aiga, po'o se tasi e fa'alogo ma fesoasoani ia te oe.
• Auai i se vaega lagolago mo matua fou.
• Taumafai e 'ai mea'ai maloloina ma fa'aalu se taimi e fa'amalositino ai.
• Ia faamuamua ia te oe lava le malolo.
• Alu e tafafao ma au uo, pe telefoni atu ia i latou.
• Fai mea e te fiafia i ai (faitau tusi, isi mea e te fiafia i ai), ma saili se taimi mo oe lava (tausiga o oe lava ia).
• Ole atu mo se fesoasoani i galuega i le fale ma galuega i aso taitasi.

O le ā e tupu pe afai e le togafitia le PPD?

O le PPD e le togafitia e matautia mo oe, lau pepe, ma e pele ia te oe . E mafai ona mafua ai mea e pei o:

• Ua ou lagona ua leai so'u malosi.
• E i ai pea lava le le mapu ma le ita i lo’u loto.
• Ua e lagona e pei e le mafai ona e tausia le pepe.
• Le mafai ona taula'i ma faia ni fa'ai'uga.
• Ua e lagona le fia fa'amanu'alia o oe lava.

E mafai ona fa'amalolo atoa le PPD?

Faatasi ai ma se fesoasoani fa'apolofesa, e toetoe lava o tagata uma e a'afia i le PPD e mafai ona faatoilaloina o latou fa'ailoga.

E mafai ona puipuia le PPD?

E lē mafai ona puipuia atoatoa le PPD. Peita’i, e mafai ona fesoasoani le iloa o fa’ailoga lapatai ma mea e lamatia ai le tulaga. O nisi nei o fautuaga e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le PPD:

• Ia fa'amaoni i mea o lo'o fa'amoemoeina mai ia te oe ma lau pepe.
• Fa'atapula'a le aofa'i o tagata asiasi e te maua i nai aso muamua talu ona e toe fo'i i le fale.
• Ole atu mo se fesoasoani — taʻu atu i isi pe faʻapefea ona latou fesoasoani.
• A moe le pepe, e te moe foʻi, pe e te mālōlō.
• Faamalositino — alu e savalivali, alu ese mai le fale mo se malologa.
• Ia fesoota'i pea ma lou aiga ma uo — 'aua le tuua to'atasi.
• Tausia se mafutaga lelei ma lau paga — ia faaavanoa se taimi mo le tasi ma le isi.
• Ia fa'amoemoe o le a lelei nisi aso, o le a leaga nisi aso.

O afea e manaʻomia ai ona sailia se fautuaga faafomaʻi?

E tatau lava ona e sailia se fautuaga faafomaʻi i tulaga faapenei:

• Afai e sili atu i le lua vaiaso le umi o faʻailoga.
• Afai e te lagona e le mafai ona e faia au galuega e pei ona masani ai pe taulima mea masani i aso faisoo.
• Afai e te lagona le fia fa'amanu'alia oe lava po'o lau pepe.
• Afai e te lagona le matuā fefe, popolevale, ma le leai o se fesoasoani i le tele o le aso.

Afai e te manaʻomia se fesoasoani faʻafuaseʻi, pe afai e te lagona le fia faʻamanuʻalia oe lava pe se isi tagata, alu loa i le falemaʻi lata ane pe vaʻai se fomaʻi. E mafai foʻi ona e valaʻau le National Mental Health Helpline i le 1926 mo se fesoasoani i le soifua maloloina o le mafaufau i Sri Lanka.

E maua fo'i e tamā le PPD?

Ioe, e mafai e tina ma tama ona aʻafia i faʻailoga o le PPD. E taua le sailia o se fesoasoani faafomaʻi pe afai o oe ma lau paʻaga e aʻafia i faʻailoga o le atuatuvale poʻo le popole pe a uma ona aumai lau pepe i le fale. Ua maua e tusa ma le 4% o tama e aʻafia i le atuatuvale i totonu o le tausaga muamua talu ona fanau se pepe.

E faapefea ona tatou fesoasoani i se tasi e maua i le PPD?

E manaʻomia e tagata e iai le PPD le tele o le lagolago. O nisi nei o auala e mafai ona e fesoasoani ai:

• Ia nofouta i faailoga o le loto mafatia ma le popole, ma uunaia lau uo po o lau paaga e saili se fesoasoani faafomai.
• Ia avea oe ma se tagata e faalogologo lelei. Ia latou lagona o loo e faalogologo i mea latou te fia fai mai ma o loo e i ai iina e fesoasoani atu.
• Ofo atu e fesoasoani i galuega i le fale ma galuega i aso taitasi.
• Ofo atu e fesoasoani e tausi le pepe a o momoe ma malolo.
• Fautuaina i latou e saili se fesoasoani mai se fomaʻi mafaufau poʻo se isi faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau .
• Fesoasoani ia i latou e faia se taimi atofaina ma se foma'i, pe ofo atu e te o faatasi ma i latou mo se fesoasoani.

O le mea e sili ona tāua e tatau ona tatou manatua pea

O le PPD o se tulaga masani o le soifua maloloina o le mafaufau e aʻafia ai le tusa ma le 1 mai le 7 tina pe a uma ona fanau se pepe. E le o lou sese lea, ma e te leʻi faia se mea e mafua ai . E le avea ai oe ma matua leaga pe avea ma tagata leaga. O mea tau le tino, faaletino, ma vailaau e mafua ai le PPD e le mafai ona e pulea. O lagona o le faanoanoa po o le leai o se aoga, leai o se fiafia i mea sa e fiafia i ai, tagi tele, ma suiga faafuasei o lagona e mafai ona avea ma faailoga o le PPD. Afai e te manatu ua e maua i le PPD, talanoa i lau fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e suʻe le auala sili e pulea ai ou faailoga. O le fautuaga, vailaʻau, poʻo le auai i se vaega lagolago e mafai ona fesoasoani. Manatua, e te le o tuua toatasi, e iai le fesoasoani.

` Lotovaivai pe a uma le fanautama, PPD, faanoanoaga o pepe, soifua maloloina o le mafaufau, faavauvau o tina, pe a uma le fanautama, popolevale