Ua e mafaufau ea i lenei totoga laʻitiiti ae matuā tāua i o tatou tino, o le fatu ? E pei o se afi laʻitiiti i o tatou tino, e tutusa le lapoʻa ma lou moto. E galue pea lava pea i le aso atoa, e tusa lava pe tatou te momoe. O le asō la o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei totoga ofoofogia, le auala e galue ai, faʻamaʻi e o faatasi ma ia ma mea e mafai ona tatou faia e tausia ai lona soifua maloloina.
O le ā le ulaula?
I se faapuupuuga, o le ulaula o le afifiina lea o se fasi laau, e masani lava o le tapaa, i se laulaau (lea tatou te ta'ua o le sikaleti), tutuina le tasi pito, toso le asu i lou gutu mai le isi pito, ona manava lea i fafo. A e manavaina lenei asu, e alu ifo i lou ala manava , i ou mama, ma mai iina i lou toto, lea e alu atu ai i lou fai'ai ma ou totoga uma.
E ui o le a tatou talanoa tele e uiga i sikaleti tapaa i lenei tusiga, ae e faʻaaogaina foʻi e tagata mea e pei o sikā, paipa, mariuana (mariuana/vao/ulo), poʻo sikaleti e faia mai i laʻau faapitoa.
O le ā le mea o lo'o i totonu o se sikaleti?
O mea autu e fai ai se sikaleti masani matou te faʻatau mai le faleoloa o:
- Vaega o le la'au: I le tulaga o se sikaleti tapa'a , o laulaau ma vaega o le 'au o le la'au tapa'a (`Nicotiana tabacum`) ua mago ma fa'amanogi.
- Pepa afifi: O le pepa lea e afifi ai vaega o le la'au.
- Faamama/mu o le sikaleti: A e mānava i totonu, e taofia e lenei faamama nisi o fasi tapaa tetele o loʻo mu mai le ulufale atu i lou gutu. Ae e ui atu le asu i totonu.
Aiseā e liliu atu ai tagata i le ulaula?
E ulaula tagata auā latou te manatu o le a latou maua ai sina fiafia ma le olioli. E le gata i lea, a amata loa ona latou ulaula, e faigata ona taofi, e ui lava ina latou iloa le tele o le faaleagaina o le tino. O le mafuaaga autu o lenei mea o le manaʻo tele i le nikotini i totonu o o tatou faiʻai.A e lē maua le nikotini, e te lagona le lē toʻa ma le leaga.
A oʻo atu le nikotini i le faiʻai, e faʻasaʻoloto ai vailaʻau e te lagona ai le fiafia. A e ulaula, atonu e te lagona:
- O se lagona o le mama ma le toʻafilemu.
- Fa'aosofia ma musumusuga.
- Ia sili atu lou gauai atu i se mea.
O le ulaula o se gaoioiga fa'aagafesootai mo nisi, o se vaega o a latou masani i aso uma, e pei o le inu kofe i le taeao. Atonu e te ulaula e fa'afiafia ai, e fa'ato'afilemu ai oe a'o le'i alu i nofoaga faitele, pe fesoasoani ia te oe e taula'i atu i le galuega. E fiafia nisi tagata i le tofo, pe o isi e na'o le fiafia i le pa'i atu o se sikaleti i o latou lima.
O le ā le aafiaga o le ulaula i lou tino?
E aʻafia e le ulaula mea uma mai le foliga vaaia o lou paʻu ma ou fao i le auala e galue ai ou aano, totoga, ma iu ai ina galue lau DNA . O aafiaga o le ulaula i lou tino e amata i le taimi lava e te tutuina ai se sikaleti. O le faitau afe o vailaʻau e faʻasaʻolotoina e le susunuina o tapaa e amata la latou malaga leaga aʻo leʻi e ulaina se sikaleti e tasi.
A e tutuina se sikaleti ma tuu i lou gutu...
A e tutuina se sikaleti, e fa'asa'olotoina e le vevela le nikotini, ma le tā, o se toega o le tapa'a . A e tu'u le sikaleti i ou laugutu, e pisipisia ou fao e lenei tā. E fa'amago e le asu lou pa'u, ma mafua ai ona fula, ma i'u ai i ni maanuminumi loloto . Afai e te manavaina le asu i lou isu, e fa'aleagaina ai pito o neula. I le aluga o taimi, e mafai ona fa'aitiitia ai lou lagona o le sogisogi .
A e manava i le asu o le sikaleti...
A e si'itia se sikaleti, e ui atu le asu i se faamama. E taofia ai le tele o vaega tetele mai le ulufale atu i totonu, ae o le tar, nikotini, ma isi vaila'au e ulufale pea i totonu. E pisia e le tar ou nifo, ufiufi ou laulaufaiva, ma ufiufi lou laulaufaiva . E fa'aleagaina ai le enamel o ou nifo, e faigofie ai ona e pala nifo ma fa'ama'i laulaufaiva , ma fa'aitiitia ai lou gafatia e tofo ai i mea'ai e te fiafia i ai.
A ui atu le asu i ou ala ea...
A o alu atu le asu i ou mama, e ufitia lou fa'a'ī ma lou leo i le tar. E mafai ona mafua ai ona e tale.. A o latou ui atu i ou ala ea, e fa'agata e le tar ma le hydrogen cyanide (o se kasa oona) ni lauulu laiti e ta'ua o le cilia . E pei o fulufulu o se salu, o nei cilia e nafa ma le pu'eina o siama ma isi mea leaga ma tafiesea ese mai ou mama. A fa'aleagaina nei mea, e sili atu ona e maua i fa'ama'i pipisi o le manava .
A ulufale le asu i mama ma fefiloi ma le toto...
A ulufale le asu i ou mama, e faʻaleagaina ai tamaʻi taga ea (alveoli) i ou mama. E mafai ona oʻo atu ai i se tulaga e taʻua o le emphysema , o se ituaiga faʻamaʻi mama e taʻua o le COPD (faʻamaʻi pipisi o le mama). Mai au taga ea (alveoli), e ulufale atu le kaponi monoksida mai le asu i lou toto . E aveese ai le okesene mai ou sela toto mumu, ma aveesea ai le okesene mai ou sela ma aano. O le leai o se okesene e mafai ona e lagona ai le pupuna o le manava . O loʻo taʻu atu e ou sela i lou tino e maua atili le okesene, ae o lenei mea e mafua ai le mumū ma le mucus e faaputuputu, ma faigata ai ona manava.
A'o fealua'i i totonu o ou alatoto, e fa'aleagaina e le nikotini le puipui o ou alatoto. O lenei mea e mafua ai ona mafiafia ma vaapiapi , ma pipii ai sela o le toto i ai. O lenei mea e fa'ateleina ai lou lamatiaga o le toto pupuni, fatu fatu, ma stroke . I ali'i, o le fa'aitiitia o le tafe o le toto e mafai ona mafua ai le le mafai ona fa'atino le fa'atinoina o le fa'aipoipoga .
A oo ina feoa’i vaila’au i le tino atoa e ala i le toto…
O le taimi lava e ulufale ai vailaʻau o loʻo i totonu o le asu o le sikaleti i lou toto, e sosolo atu i lou tino atoa. E mafai ona faʻaleagaina ai nei vaega o lou tino:
- Ponaivi: E fa'aitiitia e le nikotini le mitiia o le calcium ma le gaosia o sela e fausia ai ponaivi. E fa'amamago ma fa'agesegese ai ou ponaivi .
- Mata: O vailaʻau i totonu o sikaleti ma le leai o se okesene e faʻaleagaina ai ou mata. E mafai ona oʻo atu ai i le cataract, macular degeneration, ma e oʻo lava i le leiloa o le vaʻai .
- Puipuiga o le tino : O le ulaula tapaa e mafua ai le mumū faifai pea, lea e faʻavaivaia ai lou puipuiga o le tino. O lenei mea e faigofie ai ona e aʻafia i maʻi ma e oʻo atu ai i faʻamaʻi e teteʻe atu i le tino .
- Hormone:E mafai e le nikotini ona mafua ai suiga i hormones, lea e mafai ona aʻafia ai lou fanautama .
- DNA: O mea e pei o le arsenic, nickel, ma le radioactive polonium e mafai ona faʻaleagaina lau DNA, ma poloka ai mea e faʻaaogaina e lou tino e toe faʻaleleia ai. O le faʻaleagaina o le DNA e mafai ona oʻo atu ai i le kanesa ma e mafai ona mafua ai faʻafitauli i le fanautama e ala i le faʻaleagaina o sperm .
A oʻo atu le nikotini i le faiʻai...
E alu sa'o lava le nikotini mai le toto i lou fai'ai. O iina, e fa'agaoioia ai ni vaega patino o le fai'ai , ma fa'asa'oloto ai vaila'au 'e lagona ai le fiafia' e pei o le dopamine, adrenaline, endorphins, ma le serotonin. O iinei e amata mai ai le 'osofa'i' o le nikotini. E pei o se fasi nikotini e te lagona ai le to'afilemu, fiafia, pe fa'afouina. E te inuina le miti muamua ma e na'o ni nai sekone.
A e maua se talaina o tupe...
E fa'agasolo e lou ate le nikotini, ma i totonu o ni nai itula talu ona e ulaina se sikaleti, e te fa'asa'olotoina i lau mimi. E leiloa e lou tino le 'osofa'iga' ma toe mana'o atili, lea e fa'amalosia ai oe e toe ulaina se tasi. Afai e te le faia, o le a e o'o i ni fa'ailoga o le tu'ua o le ulaula, e pei o le le mapu, popole, lotovaivai, itaitagofie, ma le le mafai ona moe . I le aluga o taimi, e masani lou tino i le nikotini (o se 'onosa'), ma e te mana'omia le tele o le nikotini e te lagona ai le lelei. O lenei mea e o'o atu ai i le fa'alagolago i le nikotini .
Afai o loʻo e maʻitaga, e mafai foʻi ona aʻafia ai le pepe i totonu o le pepe...
O le fa'aitiitia o alatoto i le placenta ma le umbilical cord e fa'atapula'aina ai le aofa'i o le toto e o'o atu i le pepe e le'i fanau mai . O le toto e ui atu i le placenta o lo'o i ai le carbon monoxide, nicotine, ma isi vaila'au fa'aleagaina. E mafai ona aveesea ai le okesene mai le pepe e le'i fanau mai ma fa'aleagaina ai lona DNA . O fafine e ulaula i le taimi o le maitaga e sili atu ona ono pa'u pepe . O pepe e fananau mai i ē ulaula e mafai ona i ai le mamafa maualalo i le taimi na fananau mai ai, fa'afitauli i le fatu ma mama, ma le fa'atuai o le atina'e .
O a ni aafiaga o le ulaula tapa'a i le soifua maloloina?
E ui e to'atele tagata e fa'afeso'ota'i le ulaula ma le kanesa o le mama, ae mafai fo'i e le ulaula ona mafua ai lou kanesa.E tele fa'afitauli tau soifua maloloina e a'afia ai toetoe lava o vaega uma o le tino e mafai ona tutupu pe fa'ateleina ai le lamatiaga o ia fa'afitauli.
O le ulaula tapaa e faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi o le mama, faʻamaʻi fatu, faʻamaʻi mata, maʻi suka, gugu (rheumatoid arthritis), faʻaletonu o feusuaʻiga, ma le tele o ituaiga kanesa.
E toe malosi ea mama pe a uma ona taofi le ulaula?
Ioe, e mafai ona amata ona fa'amalolo ou mama ma ala ea i se tulaga pe a e tu'ua le ulaula. I totonu o ni nai vaiaso talu ona e tu'ua le ulaula, o le a fa'aitiitia le mumū ma le gaosia o le mucus, ma i totonu o ni nai masina, o le a toe tupu mai ai cilia. O le mea moni, o le tele o faiga i lou tino o le a amata ona fa'amalolo pe a uma ona e tu'ua le ulaula. Atonu e le toe fa'aleleia atoatoa nisi o mea ua fa'aleagaina (e pei o le COPD), ae o lou lamatiaga i le tele o fa'ama'i o le a fa'aitiitia tele i le aluga o taimi.
E fa'apefea ona ou taofia le ulaula?
E tele auala e fesoasoani ia te oe e taofi ai le ulaula. Atonu e tatau ona e fa'ata'ita'i ni nai auala eseese e su'e ai le auala e aoga mo oe.
| Auala e taofi ai | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Taofi faafuaseʻi (`Cold turkey`) | Taofi faafuaseʻi e aunoa ma se fesoasoani. E mafai ona faigata lenei mea ona o faʻailoga o le faʻamuta o le inuina o le vailaʻau. |
| Togafitiga e sui ai le nikotini (NRT) | E pulea le mana'o i le nikotini e ala i oloa e pei o le lamuina o pulukamu, patches, ma lozenges. |
| Vaila'au ua fa'atonuina e foma'i | O vailaʻau e pei o le bupropion poʻo le varenicline e mafai ona fesoasoani e pulea faʻailoga o le faʻamuta. |
| Suiga o le olaga | O faamalositino, suia o faasologa masani, ma fautuaga e mafai ona fesoasoani e motusia ai masaniga. |
Ma le mea mulimuli, e tatau ona ou fai atu...
I le fa’aopoopoga i auala e fesoasoani ia te oe e taofi ai le ulaula, e mafai fo’i ona fesoasoani le manatuaina o le a sili atu ona lelei ou lagona i le lumana’i . O le a mafai ona e toe fo’i i le faia o mea sa e fiafia i ai muamua, fiafia i le tofo ma le manogi o mea’ai, puipuia le soifua maloloina o e pele ia te oe, ma atonu e sefe ai fo’i ni tupe. Fesili i au uo, aiga, ma foma’i mo se lagolago – ta’u atu ia i latou e uiga i le suiga o lo’o e faia ma le auala e mafai ona latou fesoasoani ai. Ia manatua, e te le tau alu na o oe i lenei malaga.











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