Atonu o oe o se tasi e ulaina se sikaleti i nisi taimi, pe atonu foi pe a e faatasi ma au uo. Mo nisi, o se masani; mo isi, e foliga mai o se auala e malolo ai. Ae pe e te malamalama moni ea i le mea e tupu i lou tino pe a ulufale atu le asu o le sikaleti i lou tino? Se'i o tatou talanoa e uiga i ai, i se auala faigofie ma manino, mai se vaaiga faafoma'i.
O le ā tonu lava le sikaleti, ma o ā mea o loʻo i totonu?
I se faaupuga faigofie, o le ulaula e aofia ai le tutuina o se tane ua tumu i tapaa mago, manavaina le asu i totonu o ou mama, ma manava i fafo. A e tutuina le tasi pito, e te tosoina le asu i le isi pito. O lenei asu e alu ifo i ou ala ea i totonu o ou mama, lea e ulufale ai i lou toto ma alu atu i lou faiʻai ma isi totoga uma i lou tino.
A o tatou talanoaina sikaleti tapaa, e taua le maitauina e toatele foi tagata e faaaogaina sikaleti, paipa, mariuana, po o sikaleti laau, ia e tutusa lava tulaga lamatia.
O se sikaleti masani e maua faapisinisi e masani ona iai:
- Tapa'a : Laulau ma 'au o le la'au o le Nicotiana tabacum ua saunia faapitoa ma fa'amamago.
- Pepa afifi: O le pepa e fusifusia faatasi ai le tapaa.
- Fa'amama: Ua mamanuina e maileia ai nisi o vaega tetele o tapa'a ua mu. Peita'i, e tele vaila'au mata'utia e ui atu i le fa'amama ma sa'o atu i lou tino.
Aiseā e avea ai tagata ma vaisu i le ulaula?
E toʻatele tagata e amata ulaula ona e maua ai le lagona o le malolo poʻo le fiafia i le taimi muamua. Peitaʻi, a e amata loa, e matuā faigata lava ona taofi, e tusa lava pe ua e iloa le faʻaleagaina e mafua ai. O le mafuaʻaga autū o le nikotini. E aʻafia le faiʻai e le nikotini, ma mafua ai ona faʻalagolago i le tino; a e le maua, e ono e aʻafia i ni faʻailoga o le faʻamuta o le ulaula e pei o le itaitagofie, popole, ma le le toʻa.
A oʻo atu le nikotini i le faiʻai, e faʻaosofia ai le faʻasaʻolotoina o neurotransmitters e faʻatupuina ai ni lagona lelei le tumau. Atonu e te lagona le ulaula:
- O se lagona filemu po o le to'afilemu mo sina taimi.
- O se "fa'aleleia atili" po'o se lagona o le mataala.
- O le faaleleia atili o le mafai ona taulai atu, ia le itiiti ifo mo sina taimi puupuu.
E ese mai i le vaisu i vailaʻau faʻasaina, e masani ona avea le ulaula ma se faiga masani faʻaagafesootai—e pei lava o le inuina o se ipu kofe. Atonu e faʻaaogaina e tagata e pulea ai neula, faʻaleleia atili ai le taulaʻi atu, pe na o se masani. O nisi e oʻo lava ina pipii atu i le aafiaga o lagona o le uuina o le sikaleti.
O le ā e tupu i lou tino pe a e malamalama?
O le taimi lava e te tutuina ai se sikaleti, e amata loa ona faaleagaina. Mafaufau i ai faapenei: a o mu le tapaa, e faasaolotoina ai le faitau afe o vailaau. A o lei mae’a lau miti muamua, ua amata nei vailaau i la latou malaga faataumaoi i lou tino.
O le taimi lava e te susulu ai ma aumai i ou laugutu…
E fa'asa'oloto e le vevela le nikotini ma fa'atupuina ai le tā. O le na'o le uuina o le sikaleti e mafai ona pisipisia ai ou fao. E fa'amago e le asu lou pa'u ma fa'aleagaina ai le collagen, e mafua ai le matua vave ma maanuminumi. Afai e te manava i lou isu, e fa'aleagaina ai neula, ma ono fa'avaivaia ai lou sogisogi i le aluga o taimi.
A e manavaina le asu…
E ui o le faamama e pu'eina ni vaega tetele, ae o le tar, nikotini, ma le faitau afe o vaila'au oona e ui sa'o atu i lou gutu ma lou fa'a'ī. E fa'aleagaina e le tar ou nifo, ufiufi lou laulaufaiva, ma fa'aleagaina ai le enamel o ou nifo, ma fa'ateleina ai lou lamatiaga i le pala ma fa'ama'i o nifo . E ono fa'aitiitia fo'i lou gafatia e tofo atoatoa ai ma fiafia i au mea'ai.
A o alu ifo le asu i ou alaea…
O le tā ma mea oona e pei o le hydrogen cyanide e ufitia ai lou fa'a'ī ma ou leo, e masani ona mafua ai le tale o se tagata ulaula. O nei vaila'au e fa'aleagaina ai le cilia—o ni mea laiti e pei o lauulu i totonu o ou ala ea e masani ona tafiesea ai le mucus ma mea fa'aita. A fa'aleagaina nei mea, e sili atu ona faigofie ona e a'afia i fa'ama'i pipisi o le manava .
A o faatumulia ou mama i le asu ma ulufale atu i le toto…
E sosolo atu le asu i totonu o tama'i taga ea i totonu o ou mama (alveoli) ma mafua ai ona fa'aleagaina e ono o'o atu ai i le emphysema ma isi tulaga i lalo o le faamalu o le COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) . E le gata i lea, e te manavaina le carbon monoxide, lea e pipii atu i ou sela toto mumu i se auala e sili atu ona lelei nai lo le okesene. E matautia lenei mea aua e taofia ai le okesene mai le o'o atu i ou aano ma totoga taua. O lenei leai o se okesene e fa'amalosia ai lou tino e galue malosi, ae o le i'uga o le mumū ma le gaosiga o le mucus e faigata ai ona manava.
I totonu o ou alatoto, e faaleagaina e le nikotini le pito i totonu, ma mafua ai ona manifinifi ma faamaaa alatoto. O lenei faaputuputuga e mafua ai ona poloka le toto, oso fatu, ma stroke. I alii, o lenei faaletonu o le tafe toto o se tasi lea o mafuaaga autu o le le mafai ona faatino le feusuaiga.
A o sosolo atu vailaʻau i lou tino atoa…
O le taimi lava e mitiia ai, e sosolo atu nei vailaʻau i lou tino atoa, ma faʻaleagaina ai toetoe lava o totoga uma latou te oʻo atu i ai.
- Ponaivi: E fa'aitiitia e le nikotini le mafai e lou tino ona mitiia le calcium ma fa'alavelaveina ai le gaosiga o sela e fausia ai ponaivi. E fa'avaivaia ai ou ponaivi, ma fa'agase ai ma faigofie ona gau.
- Mata: O vailaʻau malolosi i sikaleti faʻatasi ai ma le maualalo o le okesene e mafua ai ona matuā faʻaleagaina ou mata. E mafai ona oʻo atu ai i le faʻaleagaina o le macular, cataracts, ma e oʻo lava i le leiloa tumau o le vaʻai .
- Puipuiga o le Tino : O le ulaula e faʻatumauina ai lou tino i se tulaga faifai pea o le mumū , lea e taofia ai lou puipuiga o le tino. O lenei mea e faʻafaigofie ai ona e maua i maʻi soo ma faʻateleina ai lou lamatiaga o le maua ifaʻamaʻi e puipuia ai le tino mai le faʻamaʻi.
- Hormones: E mafai e le nikotini ona mafua ai le le paleni o hormones, lea e ono aʻafia ai lou fanautama ma le soifua maloloina o le toe fanautama.
- DNA: O mea oona e pei o le arsenic, nickel, ma le radioactive polonium e faʻaleagaina ai lau DNA ma poloka ai le faiga faʻalenatura o le toe faʻaleleia o lou tino. O lenei faʻaleagaina o le DNA o se tasi lea o mafuaʻaga autu o le kanesa ma e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli o le fanautama ona o le sperm ua faʻaleagaina.
O le ā e tupu pe a taunuu le nicotine i lou faiʻai…
O le taimi lava e ulufale ai i lou toto, e alu sa'o lava le nikotini i lou fai'ai. E fusifusia i ni mea fa'apitoa e maua mai ai le nikotini, ma fa'aosofia ai le fa'asa'olotoina o ni avefe'au vaila'au "e lagona ai le fiafia" e pei o le dopamine, adrenaline, endorphins, ma le serotonin. O le "kick" po'o le "buzz" e te lagona pe a uma se sikaleti o le faiga tonu lava lea o lo'o fa'atinoina. E peisea'ī o lo'o oomiina e le nikotini ia fa'amau i lou fai'ai e fa'aosofia ai le malolo, fiafia, po'o le mataala. O lenei faiga atoa e tupu i totonu o ni nai sekone talu ona e mimiti muamua.
Taulimaina o le faaui i tua…
E fa'agasolo e lou ate le nicotine, ma e masani ona fa'asa'olotoina i lau mimi i ni nai itula talu ona uma ona ulaula. A o mou atu le "kick," e amata ona toe mana'o lou tino i se isi sikaleti. Afai e te le tu'uina atu, e te ulufale atu i le withdrawal . E fa'aalia lenei mea i le le mapu, popole, itaitagofie, ma le le mafai ona moe . I le aluga o taimi, e atia'e e lou tino le onosa'i, o lona uiga e te mana'omia le tele o le nicotine e ausia ai le lagona lava e tasi o le fa'amalieina. Ua ta'ua lea o le nicotine dependence .
Afai o loʻo e maʻitaga: E faʻapefea ona aʻafia e le asu lau pepe i totonu o le manava…
O le ulaula i le taimi o le maitaga e fa'atapula'aina ai alatoto i le placenta ma le umbilical cord, ma fa'atapula'aina ai le sapalai o le okesene i lau pepe (fetus). O le toto e o'o atu i le pepe o lo'o i ai le carbon monoxide, nicotine, ma isi vaila'au mata'utia. O le le lava o le okesene ma le a'afia i mea oona e mafai ona fa'aleagaina ai le DNA o lau pepe. O tagata ulaula ma'itaga e maualuga atu le lamatiaga o le fa'apa'u pepe . E le gata i lea, o pepe e fananau mai i tina e ulaula e masani ona mafatia i le mamafa maualalo i le taimi na fananau mai ai, fa'alavelave i le fatu ma mama, ma le fa'atuai o le atina'e .
O a fa'afitauli tau soifua maloloina e feso'ota'i ma le ulaula tapa'a?
E toatele tagata e na'o le kanesa o le mama e mafua mai i le ulaula. O le mea moni, e toetoe lava o totoga uma o lou tino e a'afia ai le ulaula, e mafua ai ni fa'ama'i fou pe fa'ateteleina ai fo'i tulaga o lo'o iai. O nisi nei o fa'ata'ita'iga:
- Kanesa: Tagai i le lisi atoa o loʻo i lalo mo kanesa e fesoʻotaʻi ma le ulaula tapaʻa.
- Fa'ama'i o le mama: E aofia ai le COPD (Fa'ama'i Fa'alavelave Tumau o le Mama), TB, tale, ma le pulmonary fibrosis.
- Fa'ama'i o le fatu ma alatoto: E mafai ona o'o atu ai i osofa'iga o le fatu, stroke, po'o le fa'aletonu o le fatu.
- Fa'ama'i mata: Cataracts, macular degeneration, ma e o'o lava i le tauaso.
- Tulaga o le fanau mai: Mamafa maualalo o le pepe ina ua fanau mai ma ni faaletonu fananau mai i pepe a tina na ulaula tapaa i le taimi o le maitaga.
- Fa'apa'u pepe.
- Ma'isuka ituaiga 2.
- Rheumatoid arthritis (RA) ma isi fa'ama'i e puipuia ai le tino mai le fa'aogaina o le tino.
- Fa'aletonu o le fa'atinoina o le fa'atinoina o le fa'atinoga.
- Fa'afitauli o le fanautama.
- Matua vave (pa'u maanuminumi ma foliga matua).
E tāua tele, e tusa lava pe e te lē ulaula, o le mānavaina o le asu a se isi tagata (asu ulaula) e ono iai ni lamatiaga tetele i lou soifua maloloina.
Ulaula ma le Kanesa
O le ulaula tapaa e faʻateleina ai le lamatiaga o le aʻafia i le tele o ituaiga kanesa. E le gata i lea, o faʻamaoniga e faʻaalia ai afai e te ulaula tapaa aʻo faia togafitiga mo le kanesa, e ono itiiti le aoga o au togafitiga, ma e maualuga atu lou lamatiaga o le toe tupu. E fesoʻotaʻi le ulaula tapaa ma:
- Leukemia myeloid tuga
- Kanesa o le tagāmimi
- Kanesa o le ua
- Kanesa o le colorectal
- Kanesa o le esophagus
- Kanesa o fatuga'o
- Kanesa o le larynx ma isi kanesa o le fa'a'ī
- Kanesa o le ate
- Kanesa o le mama
- Kanesa o le gutu
- Kanesa o le pancreas
- Kanesa o le manava
E toe malosi ea mama pe a uma ona taofi le ulaula?
Ioe! O le taimi lava e te taofia ai le ulaula, e amata loa ona fa'amalolo ou mama ma ala ea. I totonu o ni nai vaiaso talu ona e taofia, e fa'aitiitia ai le mumū ma le gaosia o le mucus. A mae'a ni nai masina, e amata ona toe fa'afouina le cilia (o vaega laiti e pei o lauulu i ou mama). O le mea moni, o le tele o faiga i lou tino e amata se ala lelei e toe fa'aleleia ai i le taimi lava e te taofia ai le ulaula.
O le taimi e te toe malosi ai e faʻalagolago i le umi na e ulaula ai ma le tele o le faʻaleagaina o ou mama. O nisi faʻafitauli, e pei o le fanautama, e mafai ona vave amata ona faʻaleleia. Peitaʻi, o nisi faʻaleagaina—e pei o le COPD ma le pulmonary fibrosis—e le mafai ona toe faʻaleleia. Ae ui i lea, afai e te tumau pea e aunoa ma le ulaula mo ni nai tausaga, o lou lamatiaga o le maua i le kanesa ma isi faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le ulaula e faʻaitiitia tele, e ono oʻo atu i tulaga e tutusa ma se tasi e leʻi ulaula lava.
E fa'apefea ona ou taofia le ulaula?
E tele auala e fesoasoani ia te oe e taofi ai le ulaula. Atonu e te manaʻomia le tuʻufaʻatasia o ni nai metotia pe sui ni fuafuaga seʻia e mauaina le mea e sili ona aoga mo oe. O nisi nei o filifiliga:
- O le taofi fa'afuase'i lea o le ulaula tapa'a e aunoa ma le fa'aaogaina o vaila'au po'o se sui o le nikotini. E ui e aoga lenei mea mo nisi, ae o le fa'alagolago fa'aletino i le nikotini e mafai ona avea ai lenei mea ma se ala faigata tele.
- Togafitiga e sui ai le nikotini: E aofia ai pulupulu e iai le nikotini, lozenges, patches, isu su'i, po'o mea fa'amānava.
- Vaila'au: Atonu e fautuaina e lau foma'i ni vaila'au e pei o le bupropion po'o le varenicline e fesoasoani e pulea ai fa'ailoga o le tolopoina o vaila'au ma fa'aitiitia ai ou mana'oga.
- Suiga o le olaga: O le faʻateleina o gaioiga faaletino, suia o lau faasologa i aso taitasi, poʻo le auai i togafitiga faʻapitoa o amioga (CBT) e mafai ona fesoasoani ia te oe e lagona lelei ai ma motusia ai masaniga e fesoʻotaʻi ma le ulaula tapaʻa.
Afai o aʻu o se tagata ulaula, e faʻapefea ona ou tausia aʻu lava?
E lē o se mea lilo o le mea sili e mafai ona e faia mo oe lava o le taofi lea o le ulaula. A o e i ai i le faagasologa o le tu'ua o le ulaula, e mafai ona e lagolagoina lou tino e ala i le faamalositino, 'ai mea'ai paleni, ma le inuina o le tele o vaiinu. Pe o e ulaula nei pe ua e tu'ua talu ai nei, fa'afeso'ota'i lau foma'i e uiga i le fa'atulagaina o su'esu'ega masani o le kanesa o le mama. O le vave iloa e mafai ona fa'asaoina ai lou ola.
Manatu Autū
Ua leva ona ulaula tagata ona o mafuaaga fa'aagafesootai ma fa'aleaganuu. O aso nei, e tutusa lava mafua'aga: e mafai ona avea se sikaleti ma se vaega masani o lou aso—pe o se auala fo'i e malolo ai mai lena masani.
Peita’i, ua tatou iloa nei le leaga o le ulaula tapa’a i lou soifua maloloina fa’apea fo’i ma le soifua maloloina o e pele ia te oe. Ona o le fesoota’iga e fausia e le nikotini ma lou fai’ai, e le faigofie ona tu’ua le ulaula ona ua e iloa e matautia; o se mea moni lena. O le malamalama i lenei fesoota’iga ma le mafua’aga e faigata ai ona tu’ua e mafai ona fesoasoani. E le gata i lea, ia manatua ia agalelei ia te oe lava i le taimi o lenei malaga. O le fesuia’iga mai se tagata ulaula i se tagata e le ulaula o se fa’agasologa—o se fa’ai’uga e te faia mo oe lava i aso uma.
E ese mai i auala e taofia ai, o le manatuaina o aogā mo se taimi umi o le a fesoasoani. O le a mafai ona e toe foʻi i gaoioiga e te fiafia i ai, toe iloa le tofo ma le manogi moni o meaʻai, puipuia le soifua maloloina o ē e pele ia te oe, ma sefe tupe. Saili le lagolago mai uo, aiga, ma au fomaʻi—taʻu atu ia i latou e uiga i le suiga o loʻo e faia ma fesili pe faʻapefea ona latou lagolagoina oe i le auala sili.
Nirogi Lanka: Ulaula, Sikaleti, Nikotine, Kanesa, Soifua Maloloina, Mama, Fa'ama'i Fatu, Taofia o le Ulaula
