Fa'aaogaina o Vaila'au i le taimi o le Maitaga: E Saogalemu? Se'i o tatou iloa

O le maitaga o se taimi matagofie tele i le olaga o tina uma, ae o se taimi foʻi e tatau ai ona e matuā faʻaeteete. O lea la, afai e te maua i le fulū, tiga ma le mānava, pe soona niniva i le taimi lea, atonu o loʻo e mafaufau, "Oi, afai ou te inuina se vailaʻau mo lenei mea, o le a afaina ai le pepe?" O se fesili tele ma se fefe tele lea mo le toʻatele o tina. O lea aua le fefe. Seʻi o tatou aʻoaʻoina atili e uiga i lenei mea i le aso.

Aiseā e tāua ai le fesili i le fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina se vailaʻau?

I se faaupuga faigofie, o mea uma e te inuina i le taimi o le maitaga, pe o meaʻai, meainu, poʻo vailaʻau, e mafai ona tuʻuina atu i lau pepe e ala i le uaea. E ui o nisi vailaʻau atonu e le afaina ai le tuputupu aʻe o lau pepe, ae o isi atonu e iai ni aafiaga leaga i lau pepe.

O le mafuaʻaga lea e taua tele ai le talanoa e uiga i lenei mea i le aso muamua e te vaʻai ai i lau fomaʻi e faʻamaonia ai ua e maʻitaga. O le a faʻamatala atu e lau fomaʻi ia te oe poʻo a vailaʻau e masani ona e faʻaaogaina ma poʻo a vailaʻau e tatau ona e taofi. Afai e faʻatonuina pea e lau fomaʻi se vailaʻau, o le a faia le faʻaiuga pe a uma ona fuaina lelei aogā mo oe ma lamatiaga i lau pepe.

O vailaʻau e masani ona manatu e saogalemu i le taimi o le maitaga

E matuā tāua tele ma saogalemu le inuina o vaitamini mo le maitaga e pei ona faatonuina e lau fomaʻi i le taimi o le maitaga. Peitaʻi, e tāua le feutagai ma se fomaʻi aʻo leʻi inuina ni isi vaitamini poʻo ni oloa mai laʻau. E leʻi faʻamaonia le saogalemu o le tele o oloa mai laʻau i le taimi o le maitaga.

O se tulafono lautele, e sili ona aloese mai le faʻaaogaina o vailaʻau e faʻatau fua (OTC) i le taimi o le maitaga, tusa lava pe matua manaʻomia lava.

Peita’i, o vaila’au ma togafitiga fa’aleaganu’u o lo’o lisi atu i lalo e le o iloa e mafua ai ni a’afiaga leaga i le taimi o le maitaga pe afai e te mulimuli i fa’atonuga o lo’o i luga o le afifi. Peita’i, afai e te mana’o i nisi fa’amatalaga e uiga i se vaila’au e le o iai i lenei lisi pe e uiga i lona saogalemu, talanoa i lau foma’i .

Ae fa'apefea togafitiga fa'aopoopo?

I le fa’aopoopoga i vaila’au, e tele isi togafitiga e mafai ona fesoasoani e fa’aitiitia ai nisi o fa’alavelave o le maitaga. Ae ia manatua, e ui lava ina "masani" se mea, ae e le fa’apea ai e "saogalemu" i le taimi o le maitaga. O lea la, a’o le’i fa’ata’ita’iina se mea, e taua le talanoa i lau foma’i e uiga i ai.

O nisi togafitiga fa'aopoopo e ono fesoasoani i le taimi o le maitaga

• Mo le niniva i masina muamua: E aogā lelei le Acupuncture, acupressure, sinapi mago (250 mg kapisiulu fa taimi i le aso), ma le vaitamini B6 (25 mg fa'alua pe fa'atolu i le aso).
• Tiga o le tua: Ua faʻaalia o le togafitiga faʻa-chiropractic o le togafitiga sili lea mo lenei mea. O le lomilomi o se filifiliga lelei foi. Ae ui i lea, ia mautinoa e naʻo le faia i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi lomilomi ua aʻoaʻoina faapitoa mo fafine maʻitaga .
• Liliuina o se pepe vae fa'alava: O nisi fa'amalositino ma le hypnosis e mafai ona fesoasoani i lenei mea.
• Faaitiitia le tiga i le taimi e fanau ai: O le epidural o le metotia sili lea ona aoga o le fa'agase. Peita'i, o le fa'asusu i totonu o se tapu mafanafana e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le atuatuvale. E fesoasoani fo'i togafitiga e malolo ai ma manava ai fa'apea fo'i ma le acupuncture i nisi o fafine.

Mea e matuā tatau ona ʻalofia i le taimi o le maʻitaga

O mea nei e mafai ona afaina ai le pepe pe afai e fa'aaogaina i ni fa'afefiloi fa'apitoa . E le fa'apea o le fa'aopoopoina o sina vaega o nei mea i mea'ai e fai ma mea fa'asuamalie, ae o le fa'aaogaina o le mea na maua mai ai. O nisi o ia mea e manatu e mafua ai ni fa'aletonu o le fanau mai ma o'o atu ai i le fanau mai vave.

• Fa'aopoopoga La'au 'Aina e 'Alo'ese ai (Fa'aopoopoga Tu'ugutu): Arbor vitae, beth root, black cohosh, blue cohosh, cascara, chaste tree berry, Chinese angelica (dong quai), cinchona, cotton root bark, feverfew, ginseng, goldenseal, juniper, kava kava, licorice, meadow saffron, pennyroyal, poke root, rue, sage, St. John's wort, senna, slippery root, tansy, white peony, wormwood, yarrow, yellow dock, ma le vitamini A (o fuala'au e tele naua e mafai ona mafua ai ni fa'aletonu i le fanau mai).

• Suāuu taua o le aromatherapy e ʻalofia: Calamus, mugwort, pennyroyal, sage, wintergreen, basil, hyssop, myrrh, marjoram, ma thyme.

Afai e iai ni ou masalosaloga e uiga i so'o se vaila'au, fa'aopoopoga, po'o se togafitiga, fesili i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina. O le mea sili lea ona saogalemu mo oe ma lau pepe.