E te iloa ea lenei toa laʻitiiti i le tapuvae? (Talus Bone)

Pe na e tilotilo ea i lou tapuvae ma mafaufau, "E faapefea ona lagolagoina e lenei so'oga la'itiiti le mamafa o lo'u tino atoa, ma fesoasoani ia te a'u e tamo'e, osooso, ma savali?" E ofoofogia moni lava. O lo'o i ai se toa e le tautala, ae e matua taua tele i lenei faiga ofoofogia. O le a tatou talanoa e uiga ia te ia i le aso. Ma o le ponaivi talus lea.

I se faaupuga faigofie, o le a le ponaivi talus?

O le talus o se ponaivi laʻititi ae malosi tele e fesoʻotaʻi ai lou tapuvae, vae pito i lalo, ma le vae. O nisi tagata e taʻua foʻi o le astragalus. O le ponaivi lona lua lea e sili ona tele i tua o lou vae. Na o le ponaivi e sili atu nai lo lenei o le ponaivi mulivae, o le calcaneus lea.

Se'i mafaufau, o ponaivi autū e lua i lou vae pito i lalo, o le tibia ma le fibula, e feso'ota'i i le vae e ala i lenei ponaivi talus. E pei o se alalaupapa i le va o le vae ma le vae. O lenei feso'ota'iga o le mea tatou te ta'ua o le so'oga tapuvae.

O le isi uiga tulaga ese o lenei ponaivi o lona lē fesoʻotaʻi tuusaʻo lea i maso e pei o le tele o ponaivi. O lona uiga e itiiti sona toto e sapalai i ai. O le mea lea, afai e gau lenei ponaivi (fēpē), e tele se taimi e faʻamalolo ai ma e ono iai ni faʻalavelave. O le a tatou talanoaina mulimuli ane.

O ā galuega a lenei ivi laʻitiiti?

O le faaupuga "E la'ititi ae e tele lana galuega e fai" e matua fetaui lelei lava ma lenei ivi si'usi'u. O le a e malamalama i lena mea pe a e va'ai i nisi o mea e fai.

Foliga ma vaega o le ponaivi talus

Afai e te tilotilo i le ponaivi talus, e foliga e pei o se nofoa i luga o le tua o se solofanua. O lona pito i luga e pi'o. O le ponaivi atoa e ufiufi i se vaega lamolemole ma maseesee e ta'ua o le cartilage. E pei o se vaega o le 'ga'o'. A milimili ponaivi le tasi i le isi, o le vaega lea o le cartilage e fesoasoani i le faigofie ona gaoioi o le so'oga e ala i le fa'aitiitia o le fete'ena'iga.

A talanoa foma'i e uiga i lenei ponaivi, latou te ta'ua vaega e tolu. E taua nei mea mo lou malamalama lautele.

1. Ulu o le talus: O le vaega pito i luma lea o le ponaivi. E feso'ota'i atu i le ponaivi navicular i le vae.

2. Tino o le talus: O le vaega autū lea ma le tele o le ponaivi. O le vaega pi'o i luga o lenei mea e fa'afeso'ota'i ai ponaivi e lua o le vae e fausia ai le so'oga tapuvae.

3. Ua o le talus: O le ua o le vaega vaapiapi i le va o le ulu ma le tino.

Afai e te maua se manu'a i le tapuvae ma fa'alogo i nei upu a'o e talanoa i le foma'i, o le a mafai nei ona e maua se manatu lautele po'o fea o iai le fa'aleagaina.

O a fa'afitauli masani e a'afia ai le ponaivi talus?

E pei o isi ponaivi uma, e mafai e le ponaivi talus ona faigofie ona aʻafia i faʻafitauli ma manuʻaga eseese. O mea e lua e sili ona taua o nei mea o le gau o ponaivi ma le osteoporosis.

1. Gau o Talus

O le manu'a sili lea ona ogaoga i le ponaivi talus. E masani lava, e mana'omia se fa'alavelave matuia e mafua ai lenei ituaiga gau.

• Pa'ū mai se mea maualuga: Pa'ū mai se apefai, laau, po'o se isi nofoaga maualuga.
• Fa'alavelave tau ta'avale: Aemaise lava i fa'alavelave tau uila afi pe a fa'amalosi le taofi o se ta'avale.
• Fa'alavelave tau ta'aloga: I ta'aloga e aofia ai le osooso tele pe mimilo le tapuvae.

Se'i mafaufau i se tasi e a'e i luga o se apefai ma faia se galuega, ona faafuase'i lea ona se'e ma pa'ū. Afai e tu'u uma lona mamafa i le tasi vae ma punou i totonu lona tapuvae, e mafai ona gau le ponaivi talus i le tele o le malosi.

Faailoga o se gau

• Tiga ogaoga i le vaega o le tapuvae.
• Fula o le tapuvae.
• Lagona le lē to'a ma e lē mafai ai ona e savali pe tu'u i lalo lou vae.
• Pa'u ua liu lanumoana pe foliga mai ua manu'a.
• O se suiga i le foliga o le tapuvae po'o se lagona o se pupuga e le masani ai.

Afai e te maua nei faʻailoga, aemaise lava pe a uma se faʻalavelave, e tatau ona e alu loa i le Matagaluega o Faʻalavelave Tutupu Faʻafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi.

2. Osteoporosis

O lona uiga faigofie o le 'fa'aitiitiga o ponaivi' po'o 'ponaivi e tumu i pu.' A o tatou matutua, aemaise lava i fafine pe a uma le menopause, e amata ona fa'aitiitia le mafiafia o ponaivi. Ona vaivai lea o ponaivi ma faigofie ona gaui. O nisi taimi, e tusa lava pe savali masani, e mafai ona gaui se ponaivi.

E toʻatele tagata e faʻatoʻā iloa ua maua i latou i le osteoporosis pe a gau se ponaivi, auā e leai ni faʻailoga patino e muamua atu i lenei mea.

Isi faʻafitauli

• Gugu: O le ofuina ma le masae o le cartilage i le sooga tapuvae e mafai ona mafua ai le tiga ma faigata ai ona gaoioi le sooga.
• Tarsal tunnel syndrome: O fa'ailoga e pei o le gatete ma le mageso i le vae e mafua mai i le oomiina o se neura e ui atu i le tapuvae.
• Avascular necrosis: O le oti o sela o ponaivi ona o le le lava o le toto e sapalai i le ponaivi. E masani ona tupu lenei mea o se fa'alavelave o le gau o le talus.

E faʻapefea ona iloa e le fomaʻi pe a iai se faʻafitauli?

A e alu e vaʻai se fomaʻi e tiga le tapuvae, o le mea muamua e fai e ia o le fesili atu ia te oe ni fesili. E pei o le, pe na e aʻafia i se faʻalavelave, o faʻapefea le tiga, pe i ai se fula, ona ia suʻesuʻeina lea o lou tapuvae.

Ona mafai lea ona e tagai i suega faapenei e faamaonia tonu ai le faafitauli.

• X-ray:O le suega sili lea ona faigofie e siaki ai se gau.
• CT scan: E fesoasoani lea e iloa manino ai i ata 3D pe ua gau le ponaivi i ni fasi vaega ma pe faapefea ona tuu i totonu o se gau. E taua tele lenei mea mo le fuafuaina o se taotoga.
• MRI Scan: I le faaopoopo atu i ponaivi, o lenei suega e faaaoga e vaavaai ai mo mea ua faaleagaina i ligaments, cartilage, ma isi aano vaivai o loo siomia ai le so'oga.
• Su'ega o le mafiafia o ponaivi (DEXA scan): O lenei su'ega e faia e fa'amaonia ai pe maua oe i le osteoporosis.

O a togafitiga?

E fa'alagolago le togafitiga i le fa'afitauli o lo'o e feagai.

Togafitiga mo se gau

O le togafitiga mo se gau e faalagolago i le natura o le gau.

• Fa'agaoioia: Afai e le minoi ni fasi ponaivi, e fa'apipi'i se vali e faia i le Plaster of Paris (POP) po'o le fiberglass i le tapuvae e taofia ai mai le minoi.
• Ta'otoga: O le tele o gau o le talus e mana'omia ai le ta'otoga e toe fa'atulaga ai fasi ponaivi ma fa'amau i sikuliu ma ipu e taofia ai mai le minoi. E fesoasoani lea i le fa'amalolo lelei o le ponaivi ma toe fa'afo'isia ai le sapalai o le toto.

A maeʻa le taotoga, e taua tele le physiotherapy ina ia faasolosolo malie ona toe maua le malosi, paleni, ma le paleni o le tapuvae.

Togafitiga mo le osteoporosis

O togafitiga mo lenei mea e taulaʻi i le puipuia o le faʻavaivaia atili o ponaivi ma le faʻamalosia o ponaivi.

• Faamalositino: Mea e pei o le siiina o mea mamafa ma le savali.
• Vitamini ma minerale: Calcium ma fa'aopoopoga o le vitamini D.
• Vaila'au: Atonu e fautuaina e lau foma'i ni vaila'au e taofia ai le gau o ponaivi pe fa'aosofia ai le tuputupu a'e o ponaivi.

E fa'apefea ona e tausia ou ponaivi uma, e aofia ai ma ou talus, ia maloloina?

“E sili le puipuia nai lo le togafitia,” o la latou tala lea. O lea e sili ai le ʻalofia o faʻalavelave ma mulimuli i se olaga soifua maloloina.

O le talus o se ponaivi laitiiti, ae o lea ua e malamalama i lona taua i lou olaga i aso taitasi. O lea afai e te lagona le tiga, fula, po o se le to’a i lou tapuvae, aua le fa’atamala i ai ma va’ai se foma’i. Afai e tupu se fa’alavelave, ia mautinoa e te alu loa i le Matagaluega Fa’afuase’i (ETU) a le falema’i.