Pe na e iloa nei mea e uiga i lou tibia?

E iai se nofoaga e te 'alaga ai 'Oi talofa e' pe a e tu'i lou vae i luga o se laulau kofe po'o se nofoa, a ea? O le ivi malo lea tatou te ta'ua o le 'shin' e ta'ua o le tibia i le saienisi faafoma'i. O se ivi taua tele lea, o se ivi malosi tele i o tatou tino. O lenei ivi e tele sona sao i mea uma tatou te faia, pe tatou te tutu, savali, tamo'e, pe osooso. O le asō la, se'i o tatou talanoa atili e uiga i o tatou ivi shin.

I se faaupuga faigofie, o le ā le Tibia?

O le tibia o le ponaivi i lou vae. O le ponaivi lona lua lea e sili ona umi i o tatou tino. (O le ponaivi aupito umi o le ponaivi o le ogavae, po'o le 'Femur'). E taua tele le tibia i le lagolagoina o le mamafa o o tatou tino pe a tatou tutu ma savali. O le ponaivi fo'i lea e lagolagoina ai le tele o maso taua, tendon, neula, ma ligaments i o tatou vae.

E matuā malosi lava lea e masani ona manaʻomia ai se paʻu tele, e pei o se faʻalavelave matuia, paʻū mai se mea maualuga, poʻo se faʻalavelave tau taʻavale, ina ia gau ai. Afai e gau se ponaivi (gau), e masani ona manaʻomia se taotoga e toe faʻaleleia ai ma togafitiga faʻaletino e toe faʻafoʻisia ai le malosi.

O a galuega autū e faia e le ponaivi tibia i o tatou tino?

E tele galuega taua a le ponaivi tibia mo o tatou tino.

• Lagolagoina le mamafa o le tino: O lenei ponaivi e fesoasoani e lagolago le mamafa o o tatou tino atoa pe a tatou tutu ma savavali.
• Tausia o le tino ia mautu: E fesoasoani lea e faatumauina ai le paleni ma le mautu o o tatou tino a o tatou gaoioi, savavali, ma tamoʻe.
• Felagolagomaʻi: O maso, uaua, ma ligaments i o tatou tulivae ma tapuvae e pei o se alalaupapa e fesoʻotaʻi ai i latou i le tino atoa.

Tibia vs. Fibula - O le a le eseesega i le va o nei mea e lua?

E lua ponaivi autū i o tatou vae pito i lalo, i lalo ifo o le tulivae. O ponaivi ia o le tibia ma le fibula. E fenumiai le toʻatele o tagata i ia ponaivi e lua.

O le tibia e sili atu lona telē ma lona malosi nai lo ponaivi e lua. E tu i le itu i totonu o le vae. O le fibula o se ponaivi e laʻititi ma manifinifi nai lo le tibia. E tu i le itu i fafo o le vae. O le eseesega autū, o le tibia lea e tauaveina le mamafa o o tatou tino. O le fibula e tele lava ina lagolagoina le vae.

Foliga vaaia o le ponaivi tibia ma ona vaega

E ui o le tibia o se ponaivi e faaauau pea, ae e tolu ona vaega autu. E ui o nei igoa e le taua i le olaga i aso faisoo, ae e mafai ona fesoasoani ia te oe e malamalama ai i le mea o loo talanoa i ai fomaʻi pe afai e te gau se ponaivi.

1. Itu lata ane: O le vaega lea e fausia ai le so'oga o le tulivae. E fai si mafolafola, e pei o se fata.

2. Autū: O le vaega aupito umi lea o le ponaivi. O le vaega lea e maua ai le foliga o lo tatou ulupoo.

3. Vaega mamao: O le vaega lea e fausia ai le so'oga tapuvae.

E iai isi igoa e fa'aaoga e foma'i mo nei vaega. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e gau lou ponaivi, e ono fa'aaoga e lau foma'i igoa e pei o le 'Medial malleolus', 'Anterior border' e ta'u tonu ai ia te oe le mea na gau ai.

Fa'ama'i masani ma tulaga e a'afia ai le ponaivi tibia

E tele faʻafitauli faʻafomaʻi tetele e mafai ona aʻafia ai o tatou ponaivi, ma e taua le nofouta i nei mea.

E faʻapefea ona siaki le soifua maloloina o le ponaivi tibia?

E fa'aaoga e foma'i ni su'ega eseese e siaki ai le soifua maloloina o ou ponaivi tibia po'o isi ponaivi.

Afai na e aʻafia i se faʻalavelave ma e masalomia ua e gau se ponaivi, e ono fautuaina e lau fomaʻi se tasi pe sili atu foʻi o suʻega nei:

• X-ray: O le suega sili ona faigofie e iloa ai pe i ai se gau, afai o i ai, o fea o i ai, ma o le a le ituaiga o gau.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): E fesoasoani lea e iloa ai pe i ai ni fa'aleagaina o a'ano vaivai o lo'o siomia ai le ponaivi, e pei o maso, tendon, ma ligaments.
• CT scan: O lenei suega e fa'aaogaina e maua ai se vaaiga manino, tolu-vaega (3D) o le gau.

E fa'apefea ona e tausia lou ponaivi tibia ia maloloina?

O se taumafa lelei, faamalositino, ma le tausiga faafoma'i masani e mafai ona fesoasoani e tausia ai ou ponaivi ma lou tino atoa ia maloloina. Ia e nofouta faapitoa i nei mea e puipuia ai oe mai faalavelave.

• Ia fusipa'u saogalemu: Ia fusipa'u saogalemu i taimi uma pe a malaga i se ta'avale.
• Faaaoga mea faigaluega saogalemu: Ia ofuina mea faigaluega talafeagai mo le saogalemu (e pei o le pulou uʻamea, pulou tulivae) pe a taʻalo i taʻaloga pe faia ni gaoioiga e lamatia ai.
• Puipui le siosiomaga: Aveese ma fa'amamā so'o se mea e ono mafua ai ona e se'e ma pa'ū, fa'apea fo'i ma meatotino e le mana'omia, i le fale ma le galuega.
• Faaaoga mea faigaluega talafeagai: Aua le a'e i luga o nofoa po'o laulau e a'e ai i se mea i luga. Faaaoga se apefai po'o se isi mea faigaluega talafeagai mo lena mea.
• O se olaga e fa'amalosia ai ponaivi: 'Ai mea'ai e tele ai le calcium ma le vaitamini D. Fai ni fa'amalositino e fa'amalosia ai ponaivi, e pei o fa'amalositino e amo ai mamafa. Fesili i lau foma'i mo nisi fa'amatalaga e uiga i lenei mea.
• Faaaoga se fesoasoani pe a manaʻomia: Afai e faigata ona e savali pe e te ono paʻu soo, aua le matamuli e faʻaaoga se fesoasoani e pei o le tootoo/mea e savali ai.

E masani ona na'o le taimi tatou te mafaufau ai i o tatou ponaivi vae pe a tatou manu'a, ae o le ponaivi tibia e matua'i aoga lava i taimi uma tatou te tutu ai pe savali ai. Talanoa i lau foma'i e uiga i lou lamatiaga i le osteoporosis. Ia manatua, o mea uma e te faia e tausia ai lou soifua maloloina lautele e fesoasoani fo'i e fa'amalosia ai ou ponaivi.