E fesoasoani le turmeric i le atuatuvale? Se'i o tatou iloa pe moni pe leai!

O le turmeric o se mea taua tele i la tatou umukuka, a ea? E foliga mai e leai se meaʻai e leai se turmeric i totonu, e tusa lava po o le a le mea e te faia. E faʻapena foʻi, na faʻaaogaina e o tatou tina ma tinamatutua le turmeric e togafitia ai faʻamaʻi pipisi laiti o le paʻu ma manuʻaga na maua mai i le taimi na tatou paʻuʻū ai a o tatou laiti. O lea la, ua e faʻalogo ea o le turmeric, lea ua tatou faʻaaogaina mo le tele o augatupulaga, e mafai foʻi ona maua ai le mapusaga mai faʻamaʻi mafaufau e pei o le atuatuvale? O le asō, seʻi o tatou talanoa e uiga i le moni pe leai o lenei tala.

O le ā le itu faasaienisi o lenei tala?

E maua e le Turmeric ona uiga fa'amalolo mai se vaila'au e ta'ua o le curcumin, lea e maua i lona a'a. O le mea lea e maua ai e le turmeric lona lanu samasama matagofie. Ua maua e su'esu'ega fa'asaienisi e mafai e lenei curcumin ona fa'aitiitia le mumū i o tatou tino.

Atonu o e mafaufau nei po o le a le sootaga i le va o le mumū ma le atuatuvale. I se faaupuga faigofie, o le mumū o se tali masani lea e maua e o tatou tino pe a tupu se mea ia i tatou, e pei o se faamai po o se manuʻa. Ae afai e tumau pea lenei tali mo se taimi umi , e mafai ona faaleagaina ai le tino ma le mafaufau. I le taimi nei, ua maua e suʻesuʻega fou o loʻo i ai se sootaga i le va o le mumū mo se taimi umi ma le atuatuvale.

E ui o loʻo faʻaauau pea suʻesuʻega i lenei mea, ae ua maua i suʻesuʻega i manu e mafai e le curcumin ona faia mea nei:

• A'afia ai le gaioiga o le serotonin ma le dopamine, o vaila'au o le fai'ai e pulea ai o tatou lagona.
• Mafua ai suiga i vaega o le faiʻai e tali atu i le atuatuvale.
• Puipuia o mitochondria, lea e maua mai ai le malosi mo sela o tatou tino, mai le faaleagaina.

O nisi fa'amatalaga e uiga i le Turmeric ma le Curcumin

O le Turmeric o se la'au e a'afia i le aiga o le sinapi. E fa'aaogaina lautele i le kuka i Initia, Asia i Sautesasa'e, ma Sasa'e Tutotonu. O le turmeric masani tatou te fa'atauina i le faleoloa e na'o le va o le 2% ma le 9% curcumin e iai. O se aofa'i la'ititi lava lea.

Ua suʻesuʻeina e saienitisi pe mafai e le curcumin ona fesoasoani i le tele o tulaga, mai le gugu i le mageso. O le mea lea, o le laulau o loʻo i lalo o loʻo lisiina ai nisi o isi aogā o le curcumin.

E mafai ona fa'aaoga le turmeric e fai ma togafitiga mo le atuatuvale?

O le fesili aupito tāua lea. Matou te leʻi mautinoa lava pe mafai e le curcumin ona tutusa le aogā ma vailaʻau masani e faʻaaogaina e togafitia ai le atuatuvale, ma le mea e tupu pe a faʻaaogaina faʻatasi ma na vailaʻau. E manaʻomia nisi suʻesuʻega e malamalama ai i aafiaga umi o le tuʻuina atu i tagata e mafatia i le atuatuvale.

Ua faʻaalia i nisi o suʻesuʻega e le sili atu le aoga o aʻafiaga o le curcumin nai lo le placebo, o se vailaʻau pepelo e leai se mea aoga. O le mea lea, e le mafai ona faʻaaogaina na o ia o se togafitiga tutoʻatasi.

Mea e tatau ona e iloa pe afai o loʻo e faʻaaogaina se faʻaopoopoga o le turmeric

O le tele o le turmeric tatou te fa'aopoopo i a tatou mea'ai e le maua ai e le tino le tele o le curcumin e pei ona fa'aaogaina i su'esu'ega. Mo lena mea, e tatau ona tatou 'ai se fa'aopoopoga o le curcumin.

Ae ui i lea, aua lava ne'i amata ona fa'aaogā se fa'aopoopoga o le turmeric po'o le curcumin, taofi le fa'aaogāina o so'o se vaila'au fa'amālōlōina o lo'o e fa'aaogāina, pe sui le fua e aunoa ma le talanoa i lau foma'i . Afai e te maua se fa'atagaga mai lau foma'i, o nisi nei o mea e tatau ona manatua.

Atonu e alu sina taimi e vaʻaia ai ni taunuuga mai le faʻaaogaina o nei mea. O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai sina faʻaleleia atili o faʻailoga pe a mavae le 4-6 vaiaso o togafitiga.

Ia tatou nofouta fo‘i i aafiaga e ono tula‘i mai ma le saogalemu.

E maualalo le lamatiaga o aafiaga e mafua mai i le turmeric ma le curcumin. Peita'i, e iai ni nai mea e tatau ona tatou nofouta i ai.