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O le ā le mafuaʻaga o le anemia ona o le le lava o le vaitamini B12?
I se faaupuga faigofie, o se tulaga lea e le lava ai sela toto mumu maloloina o tatou tino. O le mafuaaga o lenei mea o le le lava o le vaitamini B12. Mafaufau i ai, o nei sela toto mumu e galulue e pei o se tautua e momoli ai le okesene i o tatou tino atoa. Ina ia faia nei sela toto mumu, e manaʻomia e o tatou tino le uʻamea ma vaitamini, aemaise lava le vaitamini B12. A le lava le vaitamini B12, e le mafai e le tino ona faia ni sela toto mumu maloloina. Ona le lava lea o le okesene e maua e totoga i totonu o le tino. O le mafuaaga lea tatou te amata ai ona lagona le vaivai, le lava, ma faigata ona manava.Aiseā e le lava ai le vaitamini B12? O nisi o māfuaaga autū
E tele mafuaʻaga e mafai ona mafua ai le le lava o le Vitamin B12. E mafai ona mafua mai i meaʻai tatou te 'aʻai ai, pe mafai foʻi ona mafua mai i se isi faʻafitauli faʻafomaʻi i le tino.1. E le mafai e le tino ona mitiia le B12 (Fa'afitauli o le mitiia)
O le mafuaʻaga masani lea. E ui lava tatou te maua le B12 mai meaʻai, ae e le mafai e o tatou manava ona mitiia.- Anemia Fa'aleagaina : O le mafua'aga autū lea o le le lava o le B12 i le lalolagi. O le mea e tupu iinei, o le osofa'ia sese e le puipuiga o le tino o tatou lava sela i totonu o le manava. O nei sela e gaosia ai se porotini fa'apitoa e ta'ua o le 'Intrinsic Factor' e fesoasoani e mitiia le vaitamini B12 . A aunoa ma lenei porotini, e le mafai e le tino ona mitiia, e tusa lava po o le a le tele o le B12 tatou te 'ai.
- Fa'ama'i o le manava ma le ga'au : Afai e iai ou fa'ama'i e pei o le ma'i o Crohn po'o le ma'i Celiac , atonu e fa'aletonu le mitiia o le B12.
- Ta'otoga: Atonu e fa'aitiitia le mitiia o le B12 pe a uma ni taotoga gastric bypass mo le fa'aitiitia o le mamafa .
2. Taumafataga
E masani ona maua le vitamini B12 i meaʻai mai manu, e pei o aano o manu, iʻa, susu, ma fuamoa.Afai o oe o se tagata e leai ni meaʻai (vegan) pe tele lava ina 'ai meaʻai i le vao, e te ono maua i le le lava o le vaitamini B12.
3. Nisi o tulaga faafoma'i ma vaila'au
- E mafai ona maualalo le maualuga o le B12 ona o tulaga faafoma'i e pei o le ma'isuka ma le HIV. O le tele fo'i o le 'ava malosi o se tasi lea o mafua'aga autū.
- E mafai fo'i e nisi vaila'au ona fa'aitiitia ai le maualuga o le B12 pe a fa'aaogaina mo se taimi umi. Mo se fa'ata'ita'iga, o le vaila'au mo le ma'isuka o le Metformin ma nisi vaila'au e fa'aitiitia ai le 'aisa o le manava (Proton Pump Inhibitors) e mafai ona a'afia ai lenei mea.
4. Isi mafuaʻaga. Tausaga e silia ma le 65: A o e matua, e faʻaitiitia faʻalenatura le gaosiga o le 'aisa o le manava. O lenei mea e faigata ai ona vavaeʻese ma mitiia le B12 mai meaʻai.
- Fa'ama'i pipisi o anufe lipine: O nei parasite e 'ai i le vaitamini B12 tatou te 'ai.
- Kasa nitrous oxide: O le fa'aaogā sese o lenei kasa, e ta'ua fo'i o le 'kaso 'ata', e mafai ona fa'alavelaveina ai le mitiia e le tino o le B12.
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Check Availability →O a ni fa'ailoga o lenei tulaga?
Ona e mafai ona teuina le vaitamini B12 i o tatou tino, e ono alu ai le 2-5 tausaga e aliali mai ai faailoga o le le lava o le vaitamini. Atonu e leai ni faailoga i le amataga. E mafai ona vaevaeina faailoga i ni vaega autu se tolu.| Ituaiga o faʻailoga | Mea e va'ai i ai |
|---|---|
| Uiga faaletino |
|
| Uiga e fesoʻotaʻi ma le faiga o neula |
|
| Uiga o le mafaufau |
|
E fa'apefea ona ou iloa pe maua lenei mea?
Afai e te maua nisi o nei faʻailoga, ia mautinoa e te vaʻai i lau fomaʻi. O le a ia suʻesuʻeina oe ma fesili e uiga i ou faʻailoga, meaʻai, ma vailaʻau. Atonu latou te fautuaina ni suʻega, e pei o:- Faitauga Atoa o le Toto (CBC/FBC): O lenei mea e siaki ai le tele ma le foliga o ou sela toto mumu. I le le lava o le B12, e lapopo'a atu sela toto mumu nai lo le masani ma suia ai foliga.
- Su'ega o le maualuga o le Vitamin B12: O lenei su'ega e siaki ai pe lava le B12 i le toto.
- Isi suega faapitoa: O nisi taimi, e ono faia suega faapitoa e pei o le maualuga o le 'Intrinsic Factor Antibodies' po'o le 'Methylmalonic Acid (MMA)' e iloa ai le mafuaaga.
E fa'apefea ona togafitia?
O le mea sili ona lelei, o lenei tulaga e masani lava ona faigofie ona togafitia. 1. Taumafa: Ia aofia ai mea'ai e tele ai le vaitamini B12 i lau taumafataga.- Povi, ate, moa
- I'a ma figota (e pei o le samani, tuna)
- Saito o le taeao ua fa'amalosia i le vaitamini B12
- Susu e maualalo le ga'o, iokate, ma sisi
- Fuamoa
O a ni tulaga lamatia pe a le togafitia?
Afai e le togafitia le le lava o le vaitamini B12 mo se taimi umi, e mafai ona oʻo atu ai i ni faʻafitauli matuia i le soifua maloloina, aemaise lava le faʻaleagaina tumau o neula.- Fa'aletonu o le va'ai
- Leiloa o le manatua
- Faigata ona savali (Ataxia)
- Fa'aleagaina tumau o vae ma lima
- Le fanautama le tumau
- Fa'ateleina o le lamatiaga o le kanesa o le manava
- Afai e le lava le B12 i se tina ma’itaga, e ono lamatia le pepe e le’i fanau mai i le atina’eina o ni fa’aletonu matuia o le faiga o neula (Neural Tube Defect).
Savali e Ave i le Fale
- Aua le fa'atamala i le vaivai faifai pea ma le vaivai e pei ona masani ai. Atonu o se fa'ailoga lea o le le lava o le vaitamini B12.
- E lē na'o mea'ai e mafua ai lenei mea. O fa'afitauli i le mitiia e le tino o le B12 o se tasi lea o mafua'aga autū.
- E tatau i tagata ʻai meaʻai toto, tagata e silia ma le 65 tausaga le matutua, ma i latou e maua i faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le manava ona matuā faʻaeteete i lenei mea.
- O le vave su'esu'eina ma le togafitia e mafai ona puipuia ai le fa'aleagaina tumau o le faiga o neula.
- Afai e te maua ni fa'ailoga o lo'o ta'ua i lenei tusiga, fa'amolemole fa'afeso'ota'i lau foma'i fa'aleaiga (foma'i) mo se fautuaga.
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