E te vaivai i taimi uma? E te papa'e? Atonu o le folic acid deficiency anemia!

E te lagona ea le vaivai ma le leai o se ola i taimi uma? E te lagona ea le vaivai tusa lava pe ua uma sina galuega? Atonu ua lanu samasama lou paʻu? E ui lava tatou te masani ona manatu i nei mea o ni mea masani, ae atonu e mafua mai i le leai o se toto, o lona uiga, o le anemia . E tele mafuaʻaga o le anemia . O le aso, o le a tatou talanoa e uiga i se mafuaʻaga patino e aʻafia ai le tele o tagata, o lona uiga, o le le lava o le folic acid .

I se faapuupuuga, o le a le anemia ma le folic acid?

I se faaupuga faigofie, e manaʻomia e sela uma o tatou tino le okesene e ola ai. O lenei okesene e feaveaʻi i le tino atoa e sela toto mumu. O le porotini i sela toto mumu e taʻua o le hemoglobin o le mea lea e taofia ai lenei okesene. O lea la, afai e le lava ni sela toto mumu maloloina e feaveaʻi ai le okesene, matou te taʻua lena tulaga o le anemia, poʻo le maualalo o le aofaʻi o le toto.

O le folic acid o se vaitamini e taua mo o tatou tino e fai ai sela toto mumu maloloina. E ta'ua fo'i o le vaitamini B9. A tatou maua fa'alenatura mai mea'ai, e ta'ua o le folate. O lea la, afai e le lava le folic acid e maua e le tino, e le mafai ona fai ai sela toto mumu maloloina ma e tupu ai le anemia.

Aiseā e tatou maua ai lenei fa'aletonu o le folic acid?

Ia, se'i o tatou va'ai nei po'o le a le mea e ono mafua ai lenei tulaga. Atonu e tele ni mafua'aga mo lenei mea.

• Le lava o mea'ai paleni: O le mafua'aga masani lea. E mafai ona tupu lenei tulaga pe afai e le lava au mea'ai e tele ai le folic acid i lau taumafataga. E tele lava le folic acid i fuala'au 'aina lanumeamata pogisa, pi e pei o pi ma pi, fuala'au 'aina e pei o moli ma moli, ma saito e pei o le araisa enaena .
• Fa'aaogāina o le 'ava malosi : Afai e te inu soo ma soona inu 'ava malosi, o le a fa'aitiitia le mafai e lou manava ona mitiia le folic acid i le aluga o taimi.
• Fa'ama'i o le faiga o mea'ai: Afai e le o galue lelei lou tama'i manava, e faigata i le tino ona mitiia le aofa'i o le folic acid e mana'omia. Mo se fa'ata'ita'iga, o lenei lamatiaga e maualuga atu i tagata e maua i fa'ama'i e pei o le celiac disease po'o le kanesa.
• Ma'itaga :E manaʻomia e le pepe o loʻo tuputupu aʻe i totonu o le manava le tele o le folic acid. O lenei manaʻoga e faʻamalieina e le tino o le tina. O le mea lea, e ono maua ai e se tina maʻitaga le le lava o le folic acid.
• Vaila'au Fa'apitoa: O nisi vaila'au e te fa'aaogaina e mafai fo'i ona taofia ai lou tino mai le mitiia o le folic acid. Mo se fa'ata'ita'iga, o vaila'au e pei o le Methotrexate , Phenytoin, ma le Sulfasalazine e mafai ona a'afia ai lenei mea.
• Mafua'aga tu'ufa'asolo: E seasea lava, e mafai ona tu'ufa'asolo mai lea tupulaga i lea tupulaga fa'afitauli i le mitiia o le folic acid. E taua tele le togafitia vave o se pepe e iai lenei fa'afitauli na fanau mai ina ia puipuia ai fa'afitauli e umi se taimi.

O a ni fa'ailoga o lenei tulaga?

I le le lava o le folic acid, e mafai ona vaaia faʻailoga e masani ona iai i soʻo se anemia, faʻapea foʻi ma faʻailoga e patino i lenei tulaga. Seʻi o tatou vaevaeina i lenei auala mo le faigofie ona malamalama i ai.

E fa'apefea ona e mauaina lenei mea, Foma'i?

A e ta'u atu i lau foma'i nei fa'ailoga, o le a ia su'esu'eina oe. Ina ia fa'amaonia lenei mea, o le a latou fa'atonuina ni su'ega toto. Ae maise lava, o se su'ega atoa o le toto (CBC) e mafai ona maua ai se manatu lelei i le aofa'i ma le foliga mai o ou sela toto mumu.

O le ā lau mea o fai e fai ma togafitiga?

O le auala sili e puipuia ma togafitia ai lenei tulaga o le 'ai lea o mea'ai paleni . E pei ona ta'ua muamua, ia aofia ai mea'ai e tele ai le folic acid (laulaau lanumeamata, nati, fuala'au 'aina) i lau taumafataga.

E le gata i lea, e masani ona fa'atonuina e lau foma'i se fa'aopoopoga o le folic acid mo oe e te inu i aso ta'itasi. Atonu e mafai ona e taofi le inuina o lenei fa'aopoopoga pe a toe fo'i lou tulaga o le folic acid i le tulaga masani. Peita'i, o nisi tagata atonu e mana'omia ona inuina mo le olaga atoa. O se fa'ai'uga lea e na'o lau foma'i e mafai ona faia.

E mafai ona mafua ai ni faʻafitauli?

I le tele o tulaga, e faigofie ona togafitia lenei tulaga, o lea e seasea ai ni taunuuga matuia. Peitaʻi, afai e le togafitia le le lava o le folic acid mo se taimi umi, e mafai ona faateleina ai le lamatiaga o nisi ituaiga o kanesa ma faamai fatu. E mafai foi ona aafia ai le fanautama. Peitaʻi, e masani ona toe foi le tulaga i le tulaga masani pe a uma togafitiga.

Lamatiaga faapitoa i le taimi o le maitaga

E matuā tāua tele le folic acid i le taimi o le maitaga. O le lē lava o le folic acid e mafai ona iʻu ai i ni faʻafitauli matuia mo le tina ma le pepe.

• Lamatiaga i le tina:E iai le lamatiaga o le pa'ū o le fanua o le pepe, lea e mafai ona mafua ai le tele o le tafe toto ma le tiga, ma e mafai fo'i ona lamatia ai le ola o le pepe i totonu o le manava.
• Lamatiaga i le pepe: Atonu e fanau mai le pepe ma le mamafa maualalo i le taimi na fanau mai ai, fanau vave, ma isi mea faapena. O le mea e sili ona taua , o le pepe e ono lamatia i le atiaʻeina o se faʻaletonu o neula e taʻua o le spina bifida . E mafai ona mafua ai le faaleagaina tumau o le tuasivi ma neula o le pepe.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Afai e te matauina nisi o nei fa'ailoga, e taua tele lou sailia o se fautuaga fa'afoma'i i se taimi vave e mafai ai . Afai e le togafitia, e mafai ona fa'ateteleina nisi o fa'ailoga ma e mafai e le anemia ona fa'aleagaina tumau ai lou tino. O le mea lea, e atamai le va'ai i lau foma'i i se taimi vave e mafai ai, nai lo le fa'apea o nei suiga e pei o se 'mea e le masani ai'.