O aso nei, ua matuā taatele le fa'aaogaina o vitamini. Ae maise lava pe a sau i foliga o pulu suamalie, o lona uiga, e mafai ona lamuina e pei o se fasi pulu , e to'atele tagata e fiafia i lenei mea nai lo le inuina o se fualaau oona. O le aso la o le a tatou talanoa ai e uiga i pulu vitamini B12, lea e sau i lenei foliga. O le a tonu lava le mea e te fa'aaogaina ai lenei mea? E fa'apefea ona e fa'aaogaina? Se'i o tatou talanoa manino e uiga i nei mea uma.
Aiseā e tāua ai le Vitamin B12 iā i tatou?
I se faaupuga faigofie, o le vaitamini B12 o se mea e faatinoina ni galuega taua tele i o tatou tino.
- Soifua Maloloina o le Faiga o Neula: E taua tele le Vitamini B12 mo o tatou neula ina ia galue lelei ai.
- Gaosiga o Sela Toto Mumu: O lenei vaitamini e fesoasoani i le gaosiga o sela toto mumu, lea e feavea'i ai le okesene i le tino.
O nei gummies vitamini B12 e masani ona tuʻuina atu i tagata e maualalo le maualuga o le vitamini B12 i o latou tino. E lua mafuaʻaga e mafua ai lenei mea. Muamua, e le lava le vitamini B12 tatou te maua mai meaʻai tatou te 'aʻai ai. O le isi, e ui lava tatou te 'aʻai, ae e le mafai e le tatou faiga o meaʻai ona mitiia lelei . O tulaga faapenei e tuʻuina atu ai e fomaʻi ia faʻaopoopoga.
Mea e tatau ona e ta'u i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina lenei vaila'au
A'o le'i amata ona e fa'aaogaina nei mea'ai suamalie e iai le vaitamini B12, e iai ni nai mea e tatau ona e ta'u i lau foma'i. 'Aua ne'i natia nei mea, auā e matuā tāua tele mo lou saogalemu.
| Lou tulaga soifua maloloina | Aiseā e manaʻomia ai ona e taʻu atu lenā mea i le fomaʻi ? |
|---|---|
| Afai e iai sou faʻamaʻi mata e seasea tupu e taʻua o le faʻamaʻi o Leber . | E mafai e le vitamini B12 ona fa'ateteleina ai lenei tulaga. |
| Afai e maualalo le maualuga o le u'amea po'o le folic acid i le toto. | E mafai e nei mea ona aʻafia ai le manuia o togafitiga o le B12. |
| Anemia teleAfai e iai sou maʻi anemia. | E manaʻomia e le fomaʻi ona suʻe le mafuaʻaga tonu ma togafitia. |
| Afai e te ma'i i le vaitamini B12, cobalt, isi vaila'au, mea'ai, po'o mea fa'asao. | E taua tele lenei mea e puipuia ai allergies matuia. |
| Afai o loʻo e maʻitaga pe o loʻo e faʻatalitali i se pepe . | So'o se vaila'au e fa'aaogaina i le taimi o le maitaga e tatau ona na'o le fautuaga a se foma'i e tatau ona fa'aaogaina. |
| Afai o oe o se tina e fa'asusu i le susu . | E taua tele le fautuaga a se fomaʻi auā e mafai e le vailaʻau ona pasi atu i le pepe e ala i le susu o le tina. |
E fa'apefea tonu ona e fa'aogaina lenei mea?
O le faʻaaogaina o lenei mea e matua faigofie lava.
- E tatau ona lamuina ma folo. Inu e pei ona fa'atonuina i luga o le fa'ailoga o le fagu pe e pei ona fa'atonuina e lau foma'i.
- E tāua le inu i le taimi atofaina. Afai e tasi i le aso, ia fai ma masani le inu i le taimi lava e tasi i aso uma.
- E mafai ona e inu a'o le'i 'ai pe a uma fo'i 'aiga. Peita'i, afai e te lagona le tiga o lou manava, e sili ona 'ai fa'atasi ma mea'ai.
- Aua ne'i sili atu le aofa'i ua fa'atonuina e lau foma'i.
- Afai o e avatu lenei mea i tamaiti laiti , e tatau lava ona e saili se fautuaga faafoma'i. Tusa lava pe avatu i tamaiti i nisi tulaga, e iai lava ni puipuiga e tatau ona fa'atino.
O le ā e fai pe a tele naua lau inu? (Soona fa'aaogāina)
Afai e te manatu ua e soona tele naua le vailaʻau ua e inuina, aua le popole. E lua mea e tatau ona e faia loa. Telefoni i le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oona i le Falemaʻi a le Atunuʻu o Colombo . Pe, alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) o le falemaʻi lata ane.
Ae sili ona tāua: O lenei vailaʻau ua faʻatonuina mo oe lava. Aua neʻi faʻasoa atu i se isi tagata mo soʻo se mafuaʻaga.
E fa'apefea pe a galo ia te a'u ona inu la'u vaila'au?
Afai e galo ia te oe ona inu lau vailaʻau i se tasi aso, ia inu loa le vailaʻau i le taimi lava e te manatua ai. Peitaʻi, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi vailaʻau, ia faaseʻe le vailaʻau na misia ma inu le isi vailaʻau i le taimi atofaina. Aua lava neʻi e inuina ni vailaʻau se lua i le taimi e tasi.
O a nisi mea e mafai ona fegalegaleai ma lenei vailaʻau?
E tele mea e mafai ona tali atu i pulumu o le vaitamini B12.
- Ava malosi
- Colchicine - o se vailaʻau mo le gout
E lē atoatoa lenei lisi. O le mea lea, e matuā tāua tele lou taʻu atu i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau uma o loʻo e faʻaaogaina (e aofia ai isi vaitamini, vailaʻau faʻa-laʻau, ma faʻaopoopoga). E le gata i lea, taʻu i lau fomaʻi pe afai e te ulaula pe inu ava malosi.
O a ni aafiaga e ono tula'i mai?
O le tele o taimi, e le tutupu ni aafiaga matuia, ae e lelei le nofouta i mea e ono tutupu i nisi taimi.
| A'afiaga matuia e mana'omia ai le vave fesoasoani fa'afoma'i | |
|---|---|
Tali atu i le Allergy:
| |
| O mea e masani lava e le ogaoga, ae e tatau ona lipotia i le fomaʻi pe afai e faʻaauau pea | |
| Manava tata | Tiga o le ulu |
| Vaivai | Fa'asu'i |
Afai e te matauina se mea e le masani ai e le o iai i lenei lisi, talanoa foi i lau fomaʻi e uiga i ai.
E fa'apefea ona e teuina ma lafoa'i ma le saogalemu lenei vaila'au?
- Taofi ese mai le aapa atu i ai o tamaiti ma fagafao. E suamalie le tofo o gummies ma e ono fenumiai ma lole, o se mea matautia.
- Teu i le vevela o le potu (i le va o le 20-25 tikeri Celsius). Taofi ese mai le tele o le vevela ma le susu.
- Aua le fa'aaogaina le vaila'au ua uma le aoga.
- A o'o i le aveeseina o vaila'au ua uma le aso pe le mana'omia, e sili le fesili i lau foma'i e uiga i ai. O nisi vaila'au e le talafeagai ona lafoa'i i le lapisi. O le a ia ta'uina atu ia te oe le auala sili e lafoa'i ai.
Savali e Ave i le Fale
- O pulu suamalie o le Vitamin B12 e lē o ni lole, ae o se vailaʻau. O lea ia mautinoa e te talanoa i se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina.
- Tuu atu i lau fomaʻi se faʻamatalaga atoa e uiga i ou tulaga faʻalesoifua maloloina ma isi vailaʻau uma o loʻo e faʻaaogaina.
- Inu le fua sa'o, i le taimi sa'o. Aua ne'i toe fa'aopoopo i ai.
- Afai e te matauina ni fa'ailoga matuia o le ma'ale'ale, e pei o le fula o le mata, laugutu, po'o le fa'a'ī, alu loa i le falema'i.
- Ia teu nei mea i taimi uma i se nofoaga saogalemu, ia lē mafai e tamaiti laiti ona aapa atu i ai.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga