O nisi taimi e ono filifili ai lau fomaʻi e tuʻuina atu ia te oe se tui o le vaitamini B6. Ona e ono mafaufau lea, 'Aiseā ua tuʻuina mai ai lenei tui ia te aʻu? O le ā le mea o le a tupu i lenei mea?' O se fesili moni lava lenei e tele tagata e fesiligia. Aua le popole, o le asō o le a tatou talanoa auiliili ai e uiga i lenei tui o le vaitamini B6, e matuā faigofie lava.
O le ā lenei tui o le vaitamini B6?
I se faaupuga faigofie, o se vailaau lea e tuuina atu e toe faafoisia ai le maualuga o le vaitamini B6 (e ta'ua faafoma'i o le "Pyridoxine") o lou tino pe a maualalo ma e puipuia ai nisi o tulaga faafoma'i.
Mafaufau i o tatou tino e pei o se masini tele e galulue faʻatasi. E taua tele vitamini mo lenei masini ina ia galue lelei. E taua tele le Vitamini B6 mo le soifua maloloina o le faʻatinoina o o tatou faiʻai, neula, ma le puipuiga o le tino. O nisi taimi atonu tatou te le maua lava lenei vitamini mai meaʻai tatou te 'ai, pe atonu e le mafai e o tatou tino ona mitiia lelei. O le taimi lena e fautuaina ai e fomaʻi lenei tui.
Mea e tatau ona e ta'u i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina lenei vaila'au
A'o le'i tu'uina atu lenei tui ia te oe, e mana'omia e le foma'i ona maua se ata atoatoa o lou soifua maloloina. O lea la, afai e te maua i nisi o tulaga o lo'o i lalo, ia mautinoa e te ta'u i ai.
| Tulaga e popole i ai | Mea e tatau ona e iloa |
|---|---|
| Fa'ama'i fatu | Afai e iai sou fa'afitauli i le fatu, ta'u mai ia i matou. |
| Fa'ama'i fatuga'o | Afai e iai sou fa'afitauli i fatuga'o, ta'u mai ia i matou. |
| Alergi | Ia mautinoa e taʻu i lau fomaʻi pe afai e te maaleale i vitamini B, isi vailaʻau, meaʻai, mea faʻasao, poʻo vali. |
| Maitaga ma le fa'asusu | Afai o e ma'itaga, pe o e taumafai e ma'itaga, pe o lo'o fa'asusu oe i le susu, fa'amolemole ta'u mai ia i matou. |
E fa'apefea ona e fa'aaogaina lenei tui?
O lenei vailaʻau e tuiina i totonu o se alatoto poʻo se maso. E masani ona tuʻuina atu i se falemaʻi poʻo se falemaʻi.
Peita'i, i nisi tulaga, atonu e te mana'omia le faia o lenei tui i le fale. Afai o lea, o le a a'oa'oina oe e lau foma'i i le auala e saunia lelei ai ma le auala e tu'uina atu ai ia te oe lava. Fa'aaoga tonu e pei ona fa'atonuina, i taimi sa'o. Aua le sili atu i le aofa'i ua fa'atonuina.
O le ā lau mea e fai i nila ua uma ona fa'aaogaina?
E matuā tāua tele lenei mea. Aua le togiina nila ma tui ua uma ona fa'aaoga i le lapisi. Nai lo lea, tu'u i totonu o se pusa fa'apitoa mo mea ma'ai. Afai e leai sau tasi, fesili i lau foma'i pe fa'apefea ona maua se tasi.
Fa'apefea pe a tele naua la'u vaila'au e inu?
Afai e te masalomia ua tele naua lau vailaʻau ua e faʻaaogaina, valaʻau loa le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oona i le Falemaʻi a le Atunuʻu o Colombo , pe alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) o le falemaʻi lata ane.
Ae fa'apefea pe a ou misia se taimi atofaina e fai ai se vaila'au?
Afai e te misia se fualaau, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Peita'i, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau, ia fa'amutaina le fualaau na misia ma inu lau isi fualaau i le taimi atofaina. Aua lava ne'i toe fa'aluaina le fualaau.
Isi mea e ono fegalegaleai ma lenei vailaʻau
E mafai e nisi vailaʻau ona fegalegaleai ma le vaitamini B6, o lea e taua ai lou taʻu i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau uma o loʻo e faʻaaogaina.
| Ituaiga o vailaʻau poʻo mea | Mea e mafaufau i ai |
|---|---|
| Levodopa | E le tatau ona fa'aaogaina fa'atasi le Vitamin B6 ma lenei vaila'au auā e fa'aitiitia ai le aoga o le levodopa. |
| O nisi vailaʻau e teteʻe i le kanesa | Afai o loʻo faia sou togafitiga mo le kanesa, faʻailoa i lau fomaʻi ma saili se fautuaga. |
E le o atoatoa lenei lisi. O lea ia ta'u i lau foma'i vaila'au uma, vitamini, la'au afu, ma fa'aopoopoga e te inuina. E le gata i lea, 'aua ne'i galo e ta'u i lau foma'i pe afai e te ulaula, inu ava malosi, pe fa'aaogaina isi vaila'au fa'asaina .
O a ni aafiaga e ono tula'i mai?
E pei o so'o se vaila'au, e mafai e tui o le vaitamini B6 ona mafua ai ni a'afiaga leaga i nisi tagata. O nisi o ia mea e ogaoga, ae o isi e le ogaoga tele.
| A'afiaga e tatau ona e lipotia vave i lau foma'i | |
|---|---|
| Tali atu i le allergy | Mageso o le pa'u, mageso, mageso, fulafula o foliga, laugutu, laulaufaiva po'o le fa'a'ī. |
| Fa'afitauli e feso'ota'i ma neula | Tiga, pē, pe leai fo'i se lagona i lima po'o vae. |
| O aʻafiaga e tatau ona lipotia i le fomaʻi pe afai e tumau pea pe faʻalavelave | |
| Fa'amoe | Lagona teisi le moe pe a uma ona inu le vailaʻau. |
E tāua fo'i le taumafa!
E lē o se manatu lelei le misia o lau taumafa paleni ona o loʻo e faia lenei tui. E naʻo le vave lava ona maua e le tino mea e manaʻomia e le vailaʻau. Ae o se taumafa lelei e taua tele mo le soifua maloloina i se taimi umi. O nisi nei o meaʻai e tele ai le vaitamini B6:
- Pi ma isi legume
- Mea'ai sana
- Fualaau faisua
- Ate
- Aano o manu
- Fuamoa
Savali e Ave i le Fale
- E taua tele le Vitamin B6 mo le soifua maloloina o lou faiʻai, faiga o neula, ma le puipuiga o le tino.
- A'o le'i faia lenei tui, ta'u i lau foma'i ou tulaga fa'afoma'i uma ma isi vaila'au uma o lo'o e fa'aaogaina.
- E tatau ona fa'aaogaina le vaila'au e tusa ai ma le fa'atonuga a lau foma'i. Aua le fa'ateleina le fuala'au pe fa'asoa atu i isi.
- Ia lafoa'i ma le saogalemu nila ma tui ua fa'aaogaina, i totonu o se pusa ua fa'atulaga faapitoa.
- Afai e te aʻafia i ni faʻailoga o le mageso (e pei o le fulafula o foliga, mageso) pe gagau ou vae ma lima, ia vave saili se fesoasoani faafomaʻi.
- E tusa lava pe e te fa'aaogaina lenei vaila'au, e taua tele lava le tausia o se taumafa maloloina ma paleni.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga