O aso nei, e toʻatele i tatou e faʻaaogaina vitamini, a ea? O nisi taimi e faʻatonuina e se fomaʻi, ma o nisi taimi tatou te faʻatauina lava mai se fale talavai. Ae pe tatou te iloa moni ea vitamini taʻitasi tatou te faʻaaogaina? Aua, e ui lava o se vitamini, ae o se ituaiga vailaʻau foʻi. O le asō la, seʻi o tatou talanoa e uiga i papamaa vitamini B6, lea e masani ona faʻaaogaina e le toʻatele o tagata ma e matua taua tele mo o tatou tino.
O le ā le Vitamini B6 (Pyridoxine)?
I se faaupuga faigofie, o le vitamini B6, po'o le pyridoxine i se faaupuga faafoma'i, o se mea'ai taua mo o tatou tino ina ia galue lelei. E pei o le suāuu afi mo se ta'avale, e fesoasoani lenei vitamini i le tele o faiga i o tatou tino ina ia sologa lelei.
E faia faapitoa lenei mea e togafitia ma puipuia ai le le lava o le vaitamini B6 i o tatou tino.
Mafaufau i ai faapenei: o tatou tino e pei o se falegaosimea lavelave. E taua tele le Vitamin B6 mo le faagaoioiga lelei o vaega autu e tolu o lenei falegaosimea:
- Soifua Maloloina o le faiʻai: E fesoasoani lea e faatumauina ai lo tatou manatua, tomai e mafaufau ai, ma le paleni o le mafaufau.
- Puipuiga o le tino: O le puipuiga o le tino o le 'autau a o tatou tino e tau ma fa'ama'i. E taua tele le Vitamin B6 e fa'amalosia ai lenei 'autau.
- Faiga o neula: O le faiga o neula o le 'faiga uaea' e feavea'i ai fa'amatalaga i o tatou tino atoa. E taua tele le sao o le Vitamin B6 i le fa'atumauina o lona galue lelei.
O nisi taimi e ono fautuaina e foma'i lenei vaila'au mo isi fa'afitauli fa'afoma'i.
Mea e tatau ona e ta'u i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina lenei vaila'au
A'o le'i amata ona e fa'aaogaina le vaitamini B6, e taua tele lou iloa o nisi o mea e uiga ia te oe. O le a mautinoa ai lou saogalemu.
| Lou tulaga | Aiseā e tāua ai lenā mea? |
|---|---|
| Afai e iai sou fa'ama'i fatu | E tatau ona matuā fa'aeteete i le fa'aaogaina o vitamini i nisi o fa'afitauli o le fatu. |
| Afai e te maua i ni allergies | Afai e te ma'i i vitamini B, isi vaila'au, mea'ai, vali, po'o mea fa'asao, e tatau lava ona e ta'ua. |
| Afai o loʻo e maʻitaga pe o loʻo e taumafai e maʻitaga | I le taimi o le maitaga, e tatau ona fa'aaogaina so'o se vaila'au i lalo o le fautuaga a se foma'i. O lenei mea e mautinoa ai le saogalemu o le pepe. |
| Afai o loo faasusu e se tina lana pepe | O nisi vailaʻau e te faʻaaogaina e mafai ona pasi atu i lau pepe e ala i le susu o le tina, o lea e taua ai le logoina o lau fomaʻi e uiga i lenei mea. |
E fa'apefea tonu ona e fa'aaogaina lenei vaila'au?
E faigofie lava lenei mea, ae e tatau ona mulimulitaʻi lelei.
- Inu le fualaau lea faatasi ma se ipu vai .
- E sili ona lelei pe a uma ona 'ai . O le a fa'aitiitia ai le tiga o le manava ma fa'afaigofie ai ona mitiia e le tino.
- Inu lau vailaʻau i le taimi saʻo , e pei ona faatonuina e lau fomaʻi. Afai e faʻatasi i le aso, ia faʻamasani e inu i le taimi lava e tasi i aso uma.
- Aua ne'i e sili atu i le mea ua fa'atonuina e le foma'i. Aua le manatu, "O se vaitamini lea, e lelei pe a e toe fa'aopoopo atili."
A pe a avatu i tamaiti?
O nisi taimi e fa'atonuina ai lenei vaila'au i tamaiti, ae na'o le fautuaga a se foma'i tamaiti. E ono eseese fua fa'atatau ma puipuiga mo tamaiti.
O le ā e fai pe a tele naua lau vailaʻau e te inuina? (Soona faʻaaogaina)
Afai e te manatu ua tele naua au vailaʻau ua e inuina, aua le popole. Ia faia loa se gaioiga.
E mafai ona e vala'au le Nofoaga Autu mo Fa'amatalaga o Mea Oona a le Atunu'u i le Falema'i a le Atunu'u o Colombo , pe alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) o le falema'i lata ane.
O le mea e sili ona tāua, o lenei vailaʻau e mo oe lava. Aua neʻi avatu lau vailaʻau i isi.
O le ā se mea e fai pe afai e misia se inumaga o le vailaʻau?
E galo ia i tatou uma ona inu a tatou vailaʻau. Afai e tupu lena mea, ia inu loa le vailaʻau na misia i le taimi lava e te manatua ai. Peitaʻi, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi vailaʻau (mo se faʻataʻitaʻiga, e na o ni nai itula o totoe), ia faaseʻe le vailaʻau na misia ma inu lau isi vailaʻau i le taimi atofaina. Aua lava neʻi e inuina ni vailaʻau se lua i le taimi e tasi.
Isi vailaʻau e ono fegalegaleai ma le vaitamini B6 (Fegalegaleaiga)
Ioe, e oʻo lava i vitamini e mafai ona fegalegaleai ma isi vailaʻau. O le mafuaʻaga lea e taua ai le taʻu atu i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau uma e te inuina.
| Ituaiga o vailaʻau | Mea e tatau ona iloa |
|---|---|
| Aua le fa'aaogaina lenei vaila'au fa'atasi ma | |
| Levodopa | O se vaila'au lea mo le fa'ama'i o Parkinson. O le fa'aaogaina fa'atasi ma le vaitamini B6 e ono fa'aitiitia ai le aoga o lenei vaila'au. |
| Ia fa'aeteete pe a e fa'aaogaina lenei vaila'au. | |
| O nisi vailaʻau e teteʻe i le kanesa | Afai o loʻo e faia togafitiga mo le kanesa, talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina le togafitiga mo le vaitamini B6. |
E le o atoatoa lenei lisi. O lea ta'u i lau foma'i vaila'au uma, vitamini, vaila'au fa'ale-la'au, ma fa'aopoopoga e te fa'aaogaina. E le gata i lea, ta'u i lau foma'i pe afai e te ulaula pe inu ava malosi.
O a ni aafiaga e ono tula'i mai?
E pei o so'o se vaila'au, e mafai e le vaitamini B6 ona mafua ai ni a'afiaga i nisi tagata, ae le o tagata uma e maua ai.
| Aafiaga i le itu | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Afai e te lagonaina nei fa'ailoga, ta'u loa i lau foma'i. | |
| Tali atu i le allergy | Mageso o le pa'u, mageso, fulafula o foliga, laugutu, laulaufaiva po'o le fa'a'ī. |
| Tiga, le lagona o le gatete, pe leai foi se lagona i lima ma vae (Peripheral Neuropathy) | E mafai ona tupu lenei mea aemaise lava pe afai e te so'ona tele le vaitamini B6 e te 'ai. Afai e te lagona le gatete pe mageso i ou lima po'o ou vae, ta'u loa i lau foma'i. |
| Afai e tumau pea nei fa'ailoga pe fa'alavelave, ta'u i lau foma'i. | |
| Fa'amoe | Atonu e lagona e nisi tagata le fia moe pe a uma ona inu le vailaʻau. |
E fa'apefea ona e teuina au vaila'au?
- Ia loka lelei, ia lē mafai e tamaiti ona aapa atu i ai .
- Teu i le vevela o le potu (i le va o le 15 ma le 30 tikeri Celsius) , i se nofoaga mago. Aua le teuina i nofoaga e maualuga le susū, e pei o le faletaele.
- Puipui mai le susulu sa'o o le la ma le vevela tele .
- Afai ua te'a le aso e muta ai le aogā o lo'o i luga o le afifi, lafoa'i le vaila'au e aunoa ma le fa'aaogaina.
Savali e Ave i le Fale
- O le Vitamin B6 o se mea'ai taua tele mo o tatou fai'ai, faiga o neula, ma le puipuiga o le tino.
- A'o le'i fa'aaogaina nei fualaau, ta'u manino i lau foma'i ou tulaga fa'afoma'i, ou ma'i e te ma'i ai, ma isi vaila'au o lo'o e fa'aaogaina.
- O le inuina o le vailaʻau faʻatasi ma meaʻai e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga o le manava. Aua neʻi sili atu i le fua na faʻatonuina e lau fomaʻi.
- Afai e te lagona le gatete, tiga, pe iai ni fa'ailoga o le mageso (mageso o le pa'u, fula) i ou vae, ia vave saili se fesoasoani fa'afoma'i.
- Tausia se taumafa paleni e ala i le fa'aaofia ai o mea'ai masani (saito, aano o manu, i'a, fualaau faisua) o lo'o i ai le vaitamini B6 i lau taumafataga. Ia manatua o se fualaau vaitamini e le mafai ona suitulaga i se taumafa paleni.
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Faaopoopo lau faamatalaga