Pe mafai moni ea ona tatou malamalama i nei lagona tatou te lagonaina?

O nisi aso atonu e te lagona le fiafia tele. Ae o isi aso, atonu e te lagona le ita ma le faanoanoa i ni mea laiti. O nisi taimi, atonu e te lagona le fefe ma le popole e aunoa ma se mafuaaga. Aisea tatou te lagona ai faapea? Tatou te ta’ua nei mea o ‘ lagona ’. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou talanoa ai e uiga i nei lagona, le taua o latou i o tatou olaga, ma le auala e pulea ai ma le sa’o.

O ā moni lava lagona?

E ui lava tatou te fa'aaogaina soo upu 'Lagona', 'Lagona', ma 'Lagona', ae e iai lava ni eseesega laiti i le va o ia upu.

I se faaupuga faigofie, o se lagona o se tali faigata tatou te maua i se mea na tupu e taua i o tatou olaga. O lona uiga, o le tuufaatasiga lea o le auala tatou te lagona ai, le auala e tali atu ai o tatou tino i ai (mo se faataitaiga, e tata vave o tatou fatu pe a tatou fefe), ma le auala tatou te amio ai i lena taimi.

O se lagona o le mea lea e tumau pea i o tatou mafaufau pe a uma ona tatou maua lena lagona. O se lagona o se tulaga faalemafaufau e tumau mo sina taimi, ae e le o se lagona malosi e pei o se lagona. Mo se faataitaiga, o se lagona e mafai ona avea ma se tulaga o le ita teisi i le aso atoa.

Aiseā la ua tatou maua ai nei lagona?

• Puipui i tatou lava: O le fefe e taofia ai i tatou mai mea matautia. O le inoino e taofia ai i tatou mai le 'ai i mea'ai ua leaga.
• Fesootaʻi ma isi: A tatou ataata, e malamalama isi o loo tatou fiafia. A tatou faia se foliga faanoanoa, e ono fesili mai se tasi pe tatou te manaʻomia se fesoasoani.
• Fa'atosinaina o isi: A tagi se pepe, e matuā ua'i atu le tina i lea pepe. O se tasi fo'i lea o auala e fesoota'i ai e ala i lagona.

O le ā le Soifua Mālōlōina Fa'alagona?

E tele se aafiaga o o tatou lagona i o tatou olaga i aso taitasi, o tatou mafutaga ma aiga ma uo. O le mafai la ona malamalama lelei i nei lagona ma pulea lelei o le mea lea tatou te ta’ua o le atamai faalelagona ( EQ) .

Mafaufau i ai, o se avetaavale lelei e iloa le taimi e faatelevave ai le saoasaoa, le taimi e faagesegese ai, ma le mea e liliu i ai. E le gata i lea, o se tagata e lelei lona soifua maloloina faalelagona e iloa le auala e taulima ai o latou lagona. E taua tele lenei mea mo lo tatou soifua maloloina faalemafaufau faapea foi ma lo tatou soifua maloloina faaletino.

Ia, e faʻapefea la ona e faʻaleleia atili lenei soifua manuia faʻalagona? O nisi nei o auala faigofie.

1. Fausia le Onosa'i

E faasino lea i le mafai ona vave toe malosi pe a tulaʻi mai se faʻafitauli. O lenei tomai e fesoasoani ia te oe e pulea ai mafaufauga le lelei ma faatoilalo ai le atuatuvale.

2. Fa'amalosia sootaga fa'aagafesootai

O i tatou uma o ni tagata e fegalegaleai ma isi. E faigata ona tatou nonofo na o i tatou. O le mea lea, o le tausia o ni mafutaga lelei ma aiga, tuaoi, ma ē e galulue faatasi e matua taua tele mo lo tatou soifua manuia faalemafaufau. O le i ai o se tasi e talanoa i ai pe a tatou lagona le faanoanoa o se mapusaga tele lea.

3. Ia lava lau moe i le pō.

E toatele i tatou e le taua tele le moe ona o tiute o galuega. Ae ia manatua, e taua tele le moe mo lo tatou soifua maloloina faalemafaufau. A tatou le lava le moe, e faaitiitia ai le galue o o tatou faiʻai, e faigata ona tatou mafaufau, ma e faigofie ona tatou ita. A lava lau moe, e mafai ona e mafaufau manino ma taulaʻi.

4. Aoao e taulimaina le maliu.

I le olaga, e mafai ona tatou leiloa ē pele ia i tatou, e mafai foi ona tatou leiloa a tatou galuega. E faigata tele ona onosaia nei mea. I taimi faapenei, ia e tuu atu ia te oe lava se taimi e faavauvau ma tagi ai. O se mea masani lava lea. Saili se fesoasoani mai i latou e pele ia te oe. O nisi taimi, afai e faigata ona onosaia na o oe nei mea, e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai ma saili se fautuaga pe a manaʻomia.

5. Fa'atino le mafaufau loloto.

Atonu ua e faalogo muamua i lenei mea. O le mafaufau loloto o lona uiga o le i ai atoatoa i le taimi nei, e le o le popole i mea ua tuanai pe popole foi i le lumanai. O le faataitaiina o le mafaufau loloto, e pei o le auala tatou te manava ai, le tofo o meaʻai tatou te 'ai, po o leo o mea o siomia ai i tatou, e mafai ona fesoasoani ia i tatou e ausia ai le filemu o le mafaufau.

6. Fa'aitiitia le atuatuvale

O le atuatuvale o se vaega masani o le olaga. Ae afai e faaauau pea (Loto Loto Malōlō Tumau), e le lelei mo le tino ma le mafaufau. O lea ia saili ni auala e pulea ai le atuatuvale. O mea e pei o le faamalositino, faia o se mea e fiafia i ai, ma le mafaufau loloto e mafai ona fesoasoani.

O a ituaiga autū o lagona tatou te lagonaina?

E tusa ai ma foma'i mafaufau, e ono ituaiga autū o lagona tatou te oo i ai. Toetoe lava o isi lagona uma e aofia ai le tasi pe sili atu fo'i o nei lagona autū.

Se'i o tatou tilotilo i ni fa'ata'ita'iga mai le olaga?

• Faataitaiga 1: Vaai faalemafaufau o loo e aveina le taavale i luga o le auala ma oso faafuasei mai se taifau i fafo i le auala. E te kiki i luga o le taofi ma lagona le ofo ma le fefe i le taimi e tasi, a ea?
• Faataitaiga 2: Mafaufau i le olioli e te lagonaina pe a pasia e lau tama se suega pe a e maua se tulaga maualuga i le galuega. E ese le manaia o lena lagona?
• Faataitaiga 3: Afai e te faatiga ma le le iloa i lagona o se uo, e te lagona le leaga i ai., atonu e lagona le māsiasi pe tausalaina .

O nei faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻaalia ai le fesootaʻiga o nei lagona i mea uma lava e tutupu i o tatou olaga.