O le Surinam Cherry, e totōina foʻi i Sri Lanka, e iai ni faʻamanuiaga faʻapitoa mo le soifua maloloina

Ua e vaʻai ea i se fua mūmū matagofie e foliga pei o se maukeni laʻitiiti? Atonu o loʻo ola lenei laʻau i lau togālaau ona o lona matagofie. Matou te taʻua o le seresa Surinam. O nisi tagata e taʻua foʻi o le seresa Brazilian poʻo le seresa Florida. E le gata o se fua matagofie lenei, ae o se fua matagofie e tele ona aogā ofoofogia i le soifua maloloina. O lea la, seʻi o tatou talanoa atili i ai i le asō.

O le ā lenei Surinam Cherry?

I se faaupuga faigofie, o le seresi Surinam (igoa faasaienisi: *Eugenia uniflora*) o se fua e ola i atunuu o le teropika. E patino i le aiga lava e tasi o laau e pei o le kuava, jambu, ma mago, e ta'ua o le myrtaceae. E afua mai i atunuu o Amerika i Saute e pei o Suriname, Pasila, ma Guyana.

I lo tatou atunuu, e masani ona totoina nei laau mo teuteuga o togalaau ma fai ma pa laau. E mafai ona tupu lenei laau i le maualuga e tusa ma le 25 futu. E fuga mai i fugalaau papaʻe ma fua mai ai ni fua mumu susulu.

E matuā laiti lava nei fua, pe tusa ma le 2-4 senitimita le lautele. E 7 pe 8 laina fa'atulagaina o fua ta'itasi. E foliga mai o ni maukeni laiti . E lanumeamata muamua le fua, ona liu lea i le moli. A o'o ina matua atoatoa, e liu i le mūmū pogisa pe violē pogisa-mūmū. O lo'o i totonu se aano moli-mūmū. E mafai ona i ai i fua ta'itasi le tasi i le tolu fatu.

O le ā le aogā o meaʻai o lenei fua laʻitiiti?

O seresa Surinam o se fua e tumu i vitamini ma minerale. Se'i o tatou tilotilo po'o a mea e masani ona i totonu o se ipu (pe tusa ma le 173 kalama) o seresa Surinam.

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Aogā tau soifua maloloina o seresi Surinam mo o tatou tino

Ua faʻaaogaina le seresi Surinam i vailaʻau masani mo le tele o tulaga tau soifua maloloina, e aofia ai le mumū o le fatafata, toto maualuga, tiga o le manava, ma le bronchitis.

Ae ia manatua, o suʻesuʻega faasaienisi faʻaonaponei i meatotino o lenei fua o loʻo i ai pea i se tulaga faigofie. O le tele o suʻesuʻega na faia i le tulaga o le fale suʻesuʻe. O le mea lea, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e iloa tonu ai le auala e aʻafia ai le tino o le tagata.

O lea la, se'i o tatou va'ai po'o a ni fa'amanuiaga autū ua maua i le taimi nei.

Mea e tete'e ai i siama, siama ma siama fa'atupu fa'alavelave

Ua iloa e le au suʻesuʻe o se mea e aveese mai laulaau ma fua o le laau o le seresa o Surinam e iai ona uiga faʻa-antifungal. Ua faʻaalia i suʻega i le fale suʻesuʻe e mafai e lenei mea ona faʻasaga i se siama e taʻua o Candida. E ui o lenei siama e masani ona ola i o tatou tino, ae e mafai ona mafua ai faʻamaʻi pe a vaivai le puipuiga o le tino.

E le gata i lea, ua faʻaalia i suʻesuʻega i le fale suʻesuʻe le aogā o lenei mea e faʻasaga i siama e pei o le (Streptococcus), (Listeria) ma le (Staphylococcus aureus). O le Strep o se siama e mafua ai faʻamaʻi pipisi o le faʻaʻī ma le paʻu. O le Staph o se siama e mafua ai faʻamaʻi pipisi o le paʻu.

Mauoa i antioxidants

I se faaupuga faigofie, o antioxidants o ni 'puipuiga' e puipuia ai sela o tatou tino mai le faaleagaina. O lenei faaleagaina e mafua mai i ni vaega e le mautu e ta'ua o 'free radicals'. O seresi Surinam o se fua e tumu i nei antioxidants.

Ae maise lava, o le pogisa o le lanu o le fua, o le maualuga foi lea o ona uiga e tete'e ai i le kesi.O le fua e seasea maua i le lanu violē pogisa e sili ona tele ai antioxidants. E le gata i lea, o le pa'u e sili atu ona tele nei vaila'au nai lo le fatu o le fua. O carotenoids (Lycopene), (Gamma-carotene) ma le (Beta-cryptoxanthin) i totonu o lenei fua e galulue o ni antioxidants malolosi.

Fesoasoani mo le pa'u maloloina

E tele le vaitamini C i seresi Surinam. O le vaitamini C o se vailaʻau malosi foʻi e teteʻe atu i siama. E taua foʻi le vaitamini C mo le gaosia o le collagen, o se porotini e taua mo le soifua maloloina o le paʻu ma le faʻamalologa o manuʻa. I le averesi, e manaʻomia e fafine le 75 milikaramu o le vaitamini C i le aso ma e manaʻomia e aliʻi le 90 milikaramu.

Fesoasoani e tausia lelei le vaai

O lenei fuala'au 'aina e tele ai le vaitamini A. E taua tele le vaitamini A mo la tatou va'ai ma le puipuiga o le tino. O se tasi o fa'ailoga autū o le le lava o le vaitamini A o le fa'aitiitia lea o le va'ai i le malamalama itiiti. E ta'ua lea o le 'xerophthalmia'. Afai e le togafitia lenei tulaga, e mafai ona o'o atu ai i le tauaso.

E mafai ona i ai ni ona uiga e tete'e ai i le kanesa?

O se mea lea e manaʻomia ona malamalama lelei i ai. Ua faʻaalia i suʻesuʻega muamua i le fale suʻesuʻe e mafai e meaʻai mai laulaau o le seresi ma fualaʻau o Surinam ona iai sina malosi e faʻagesegese ai le tuputupu aʻe o sela o le kanesa ma faʻateleina ai le oti o sela o le kanesa. Peitaʻi, o loʻo iai pea nei mea i le amataga o suʻesuʻega . O le mea lea, e le mafai ona fai atu o se vailaʻau lea mo le kanesa. E tele atu suʻesuʻega e manaʻomia ona faia e iloa ai ma le mautinoa.

Ia fa'aeteete i nei mea pe a 'ai seresa Suriname

E i ai ni nai mea e tatau ona e iloa a'o le'i 'aiina lenei fua.

• Tau fua ua matua: E tatau ona e tauina se fua pe a lava lona matua ma faigofie ona to ese mai le laau pe a e pa'i māmā i ai i lou lima. Afai e le to ese, o lona uiga e le'i lava lona matua. E matua le manaia lava le tofo o le 'ai o fua mata.
• Aua le 'ai fatu: E lē talafeagai fatu o le seresi Surinam mo le 'ai. O le 'aiina e mafai ona mafua ai le tiga o le manava. O lea la, ia mautinoa e aveese fatu pe a 'ai le fua.
• Manogi o le Laau: O nisi tagata atonu e lagona le le to'a i le isu ma le fa'a'ī ona o le manogi malosi o le teuteuina o la'au seresa o Suriname.

E fa'apefea lona tofo? E fa'apefea ona e saunia mo le 'ai?

E lua ituaiga autū o seresi Suriname. O le ituaiga mūmū pogisa e sili ona taatele ma le ituaiga violē-mūmū pogisa e seasea maua. O le ituaiga pogisa e fai si suamalie itiiti.

Fai mai nisi e matuā faafouina lona tofo suamalie. Ae fai mai isi e manaʻomia sina taimi e masani ai.

Afai o loʻo e 'ai fuala'au 'aina fou, taumafai i lenei mea. Tipi fa'alava le fuala'au 'aina i se naifi, vaeluaina, ma aveese fatu. Ona, fa'amālūlū lea mo le tusa ma le 2-3 itula. O le a fa'aitiitia ai le tofo o le sua. Afai e te sausau sina suka i ai a'o le'i fa'amālūlūina, o le a fa'ateleina ai le suamalie ma fa'asusu atili ai.

E mafai ona e faʻaopoopoina lenei fua i lau taumafataga i ni auala eseese:

• Mo salati
• Mo le pudding custard
• Mo le aisikulimi
• Mo ipu fuala'au 'aina (Ipu fuala'au 'aina)
• Mo pai
• Fai ni sosi

Latou te faia fo'i mea e pei o piko, siamu, ma jellies mai seresa Surinamese.