Ua i ai ni fula fou i ou ponaivi? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Exostosis!

E te lagona ea i nisi taimi se tama'i ma'ila i lou mulivae, vae matua, suilapalapa, po'o se isi lava mea? Atonu e te lagona sina tiga pe fe'ei pe a e savali pe punou se so'oga? E masani lava o se tuputupu a'e o ponaivi fa'aopoopo e ta'ua o le exostosis, o se ponaivi fou e tupu i luga o se ponaivi i o tatou tino. Aua le fefe pe a e fa'alogo i lenei igoa. E le o se kanesa. O lea la, se'i o tatou talanoa e uiga i mea uma i ni faaupuga faigofie i le asō.

I se faaupuga faigofie, o le ā le Exostosis?

O le exostosis, i se faaupuga faigofie, o se tupu mai o ponaivi fou i luga o se ponaivi maloloina i totonu o o tatou tino. E le o ni tulaga o le kanesa nei, ma e le sosolo atu i isi vaega o le tino. E pei o se lala fou e tupu mai le ogalaau o se laau, ae o lenei lala e tupu mai le ponaivi lava ia.

E mafai ona tupu lenei tulaga i so'o se tasi. Peita'i, e masani lava ona tupu i tamaiti laiti ma talavou matutua o lo'o tuputupu a'e . E mafua ona o lo'o vave tele ona tutupu o latou ponaivi i lea taimi. E le gata i lea, e mafai fo'i e tagata matutua e maua i le gugu ona maua i nei ponaivi fa'asolo a'o latou matutua.

O le tele o taimi, e leai ni fa'ailoga o nei mea ma atonu e te le iloa fo'i o lo'o i ai. Peita'i, o nisi taimi e mafai e nei pupuga ona mafua ai le tiga ma le le to'a.

O a ituaiga autū o le exostosis?

E mafai ona vaevaeina nei mea e pei o ponaivi i ni ituaiga autu se lua e faʻatatau i le auala e pipii ai i le ponaivi. E eseese foʻi o latou igoa e faʻatatau i lo latou nofoaga.

O ituaiga e tusa ai ma le auala latou te pipii ai i le ponaivi

Ituaiga masani e ala i le nofoaga

• O le fa'aoso o mulivae:E masani lava ona tupu lenei mea. E mafai ona tupu lenei ponaivi faaopoopo ona o le fa’aloaloa o le plantar fascia, o se fusi o aano i le pito i lalo o o tatou vae e feso’ota’i ma le ponaivi mulivae. Afai e te lagona soo le tiga tele pe a e ala i luga o le moega i le taeao, atonu o le mafuaaga lea.
• Bunions i le vae matua: O le mafuaʻaga masani o le gugu i o tatou vae o le soʻoga i le pito i lalo o le vae matua. A tupu se ponaivi e oso iʻinei, e le mafai ona punou lelei le vae matua aʻo savali. O lenei tulaga e taʻua foʻi o le 'Hallux Rigidus'.
• Pump Bump: E ta'ua fo'i o le 'Haglund's Deformity', e mafai ona tupu lenei bump pe a mili soo le tua o le mulivae i le ofuina o seevae fufusi ma fufusi (aemaise lava seevae maualuluga).
• Ta'i ponaivi o le suilapalapa: A o'o ina vaivai le ponaivi i le so'oga o le suilapalapa ma milimili ponaivi le tasi i le isi (Osteoarthritis), e mafai e le fe'ese'esea'iga ona mafua ai ona tupu a'e ni ta'i ponaivi fa'aopoopo.

O ituaiga e manaʻomia ai le gauai faapitoa

Osteochondromas Fa'ale-Tuufaasolo (HMO)

O se tulaga fa'ale-tulaga lea. E masani ona iloa i le taimi o le tamaitiiti. O le taimi lea e tupu ai nei tuputupu a'e o ponaivi i ni vaega eseese o le tino i le taimi e tasi. E masani ona tupu i nofoaga e pei o vae, lima, tamatamailima, ma tau'au. E tupu nei tuputupu a'e a'o tuputupu a'e le tamaititi, ae taofi le tuputupu a'e pe a uma le matua. E ui o se tulaga fa'ale-tulaga lea, ae e mafai e se tamaititi ona maua lenei tulaga e tusa lava pe leai se tasi o le aiga e maua ai.

Taliga o le Surfer

E pei ona ta'u mai i le igoa, o lenei tulaga e sili ona taatele i tagata e aau i le vai malulu pe ta'alo i ta'aloga i le vai. O le umi o le fa'aaogaina o le vai malulu e mafua ai ona tupu ponaivi i le auala i fafo o le taliga. E ui o le to'atele o tagata e leai ni fa'ailoga, ae o nisi tagata e ono a'afia i le leiloa o le fa'alogo, fa'ama'i taliga, ma le mageso o taliga.

Aiseā e tupu ai lenei exostosis? O a māfuaaga?

E leai se mafuaaga e tasi mo nei tumo i ponaivi. E tele mea e mafai ona fesoasoani i ai.

• Fesuiaiga o kenera: E pei o tulaga e pei o le HMO.
• Tofi.
• Fa'alavelave po'o manu'aga (Manua/Taumafataga).
• Matua.
• Gugu/Osteoarthritis: O se mafuaʻaga masani tele lea. A vaivai le ponaivi i totonu o se soʻoga, e taumafai le tino e faʻamautu le soʻoga. O se taunuuga o lena taumafaiga, e fausia ai nei ponaivi faaopoopo.
• Tulaga le lelei.
• Fa'ama'i o le tuasivi.

I se faaupuga faigofie, o tatou so'oga e pei o le u'amea i le va o pa'u e lua o se ta'avale. A pala, e le mautu le vaega o le ta'avale. A pala e o tatou tino se so'oga fa'apena, latou te fa'aputuina ni ponaivi fa'aopoopo e taumafai e fa'amautu ai. O le mea lea tatou te ta'ua o le bone spur po'o le exostosis.

O a ni fa'ailoga o le exostosis?

E to'atele tagata e leai ni fa'ailoga. E le tiga se ponaivi e oso. E na'o le taimi lava e fetaomi ai le ponaivi e oso i luga o se neula e lata ane, mili i se isi ponaivi po'o se a'ano, pe fa'alavelave i le gaioiga o se so'oga e tupu ai le tiga.

Afai e aliali mai ni faʻailoga, e ono pei o lenei:

O a ni togafitiga mo lenei mea?

E fa'alagolago le togafitiga i ou fa'ailoga. Afai e leai se tiga po'o se le to'a, o le tele o taimi e le mana'omia se togafitiga. Peita'i, afai e iai le tiga, e mafai ona e fa'ata'ita'i nei mea.

Mea e mafai ona e faia i le fale

• Aisa: E mafai ona fa'aitiitia le fula ma le tiga.
• Malolo: Aloese mai gaoioiga e mafua ai le tiga.
• Fuala'au fa'amama tiga: E mafai ona fa'aaoga vaila'au e tete'e ai i le mumū (NSAIDs) e pei o le ibuprofen. Peita'i,E sili ona lelei le fesili i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina ni vaila'au.
• Fa'aofiina o tapuvae i totonu o seevae: Afai e iai ni bunions i ou vae, e mafai ona e fa'aitiitia le tiga i ni lagolago vaivai (mea e fa'aofi ai seevae/soles) e tu'u i totonu o ou seevae.
• Fa'aitiitia o le mamafa: Afai e te mamafa tele, o le fa'aitiitia o le mamafa e mafai ona fa'aitiitia ai le mamafa i ou so'oga.

Togafitiga faafoma'i

Afai e le fa'aitiitia e togafitiga fa'aleaganu'u le tiga, e ono faasino oe e lau foma'i i nei ituaiga togafitiga.

• Togafitiga Fa'aletino: O fa'amalositino ma isi metotia e fa'aleleia atili ai le gaioiga o so'oga ma fa'aitiitia ai le tiga.
• Vaila'au: Vailaau malolosi e fa'aitiitia ai tiga e pei ona fa'atonuina e le foma'i.
• Tui Cortisone: O lenei tui, lea e tuiina sa'o i totonu o le so'oga, e mafai ona fa'aitiitia vave ai le tiga ma le fula.
• Ta'otoga: Afai e leai se isi togafitiga e aoga ma e ogaoga le tiga, ona faia lea o se taotoga e aveese ai lenei ponaivi faaopoopo. Afai e eseese le umi o vae ma vae o tamaiti e iai le HMO, e faia foi se taotoga e faasa'o ai.

E mafai ona puipuia le exostosis?

E lē mafai ona tatou puipuia nisi o mea, e pei o mea tau kenera. Peita’i, o nei mea e mafai ona fesoasoani e fa’aitiitia ai lou lamatiaga:

• Tausia se mamafa maloloina.
• Tausisia le tulaga sa'o (nofo sa'o, tu sa'o).
• Ia ofuina ni seevae e fetaui lelei ma oe.
• Fa'amafanafana (fa'aloaloa) lelei a'o le'i faia se fa'amalositino.
• 'Ai i mea'ai paleni.
• Afai e aau i le vai malulu, ia ofuina ni mea e pupuni ai taliga.