E masani lava ona lagona le faanoanoa, popole, ma le le manaʻo e fai se mea i nisi o aso. Tatou te oo uma lava i na taimi i o tatou olaga. Ae afai e faaauau pea lenei tulaga mo ni vaiaso po o ni masina, ma aafia ai au gaoioiga i aso taitasi, moe, 'ai, ma mafutaga, e mafai ona sili atu nai lo na o le faanoanoa. Tatou te taʻua faafomaʻi lenei mea o le atuatuvale po o le Major Depressive Disorder . O se tulaga e manaʻomia ona togafitia, e pei lava o le maʻisuka po o le toto maualuga. O le mea taua o loo i ai ni togafitiga lelei mo lea tulaga. Ae o le fesili a le toatele o tagata, "O ai ou te talosagaina se fesoasoani?" O le asō, o le a tatou talanoa e uiga i fomaʻi faapitoa eseese e mafai ona fesoasoani ia te oe.
O foma'i fa'apitoa eseese e fesoasoani i le atuatuvale
E tele ituaiga eseese o tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina e mafai ona togafitia le atuatuvale. O se mea lelei lena, aua e maua ai e i tatou le avanoa e filifili ai le tagata sa'o mo i tatou. O nisi e su'esu'eina le tulaga ma fa'atonuina ni vaila'au. O isi e togafitia e ala i le talanoa. O lona uiga, o le psychotherapy . O nisi tagata tomai faapitoa e faia uma ia mea e lua. O lea atonu e te mana'omia le va'ai i se tasi pe sili atu fo'i tagata, e fuafua i ou mana'oga.
Se'i faapea ua leva ona ma'i lau uo o Nimal. E le mafai ona moe i le po, e le lava lana 'ai, ma e le lagona lona fia faia mea sa fiafia i ai. O le mea muamua e fai o le alu lea i lana foma'i fa'aleaiga (GP). O le a talanoa le foma'i ia Nimal, malamalama i lona tulaga, avatu ia te ia ni fautuaga faigofie, ma faasino atu o ia i se foma'i fa'apitoa pe a mana'omia. O le la'asaga muamua lava lea e masani lava.
Ia manatua, o le ole atu mo se fesoasoani o se faailoga lea o le malosi, ae le o le vaivai. E te le o tuua toatasi. Faatasi ai ma le lagolago sa'o, e mafai ona e toe malosi atoatoa mai lenei tulaga.
O ai e mafai ona ou maua se fesoasoani mai ai? Se'i o tatou faamasani i nei tagata.
A e sailia se togafitiga, o le a e faʻalogo i igoa faʻapolofesa eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, fomaʻi mafaufau, fomaʻi mafaufau, faufautua. E fai si eseese o matafaioi a nei tagata. Seʻi o tatou tilotilo i le laulau o loʻo i lalo ina ia malamalama lelei ai i lenei eseesega.
| Ituaiga o tagata tomai faapitoa | Agavaa autū | O au mea na e fai? | E te avatu ni vaila'au? |
|---|---|---|---|
| Foma'i mafaufau | Tipiloma faafoma'i (MD). O se foma'i fa'apitoa i fa'ama'i mafaufau. | Su'esu'ega o fa'ama'i, fa'atonuina o vaila'au , tu'uina atu o togafitiga fa'alemafaufau, ma le tausiga lautele o le ma'i. | Ioe. O foma'i i latou ma e iai le pule e fa'atonu ai vaila'au. |
| Foma'i mafaufau | Fa'ailoga Tohtoria (PhD/PsyD) i le Mafaufau. | E fa'aaogaina iloiloga fa'alemafaufau e fa'amaonia ai le fa'ama'i, ma e tu'uina atu fo'i togafitiga fa'alemafaufau , aemaise lava le fa'aaogaina o metotia e pei o le Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . | Leai. E lē fa'atonuina e foma'i o le mafaufau i Sri Lanka ni vaila'au. |
| Faufautua/Foma'i | Tipiloma o le Matai (MA/MS) i le faufautua po'o se matā'upu e feso'ota'i i ai. | Fa'ailoaina o fa'ailoga ma tu'uina atu togafitiga (fautua) e ala i talanoaga. Fesoasoani i fa'afitauli o le olaga, fa'afitauli o mafutaga, ma isi mea fa'apena. | Leai. E le mafai ona latou faatonuina ni vailaau. |
| Tagata Faigaluega Lautele Fa'afoma'i | Matai o Galuega Lautele (MSW). | Fa'afeso'ota'i le ma'i ma punaoa e tu'uina atu ai le su'esu'ega o ma'i, togafitiga fa'alemafaufau, ma le lagolago lautele (fale, galuega) latou te mana'omia. | Leai. E le mafai fo'i ona latou fa'atonuina ni vaila'au. |
O fea la e tatau ona ou alu i ai?
E fuafua lea i ou manaʻoga.
1. Laasaga muamua: Lau foma'i fa'aleaiga (GP)Feiloai ma lau fomaʻi. E mafai ona ia siakiina lou soifua maloloina faaletino ma vaʻai pe i ai se isi mafuaʻaga faaletino mo nei faʻailoga. Ona, afai e manaʻomia, e mafai ona ia faasino oe i le fomaʻi faapitoa talafeagai.
2. Afai e te manatu e te manaʻomia ni vailaʻau: Afai e ogaoga ou faʻailoga, o lona uiga ua aʻafia ai lau moe, 'ai, ma isi gaioiga, e sili ona e vaʻai i se fomaʻi mafaufau . O vailaʻau o se vaega taua tele i le togafitia o le atuatuvale.
3. Afai e te manaʻomia le talanoa ma faia se faʻaiʻuga: Afai e te manaʻo e malamalama i ou mamanu mafaufauga, aʻoaʻo e pulea ou lagona, ma talanoa e uiga i le auala e taulima ai faʻafitauli o le olaga, e matua fesoasoani tele le feiloaʻi ma se fomaʻi mafaufau poʻo se faufautua agavaa.
4. O le auala sili ona lelei o le tu'ufa'atasia lea o mea uma e lua: E masani lava, o taunu'uga sili ona lelei mo le atuatuvale e ausia pe a tu'ufa'atasia vaila'au ma togafitiga fa'alemafaufau. O lona uiga e mafai ona e maua le togafitiga fa'alemafaufau mai se foma'i mafaufau po'o se faufautua a'o e inuina vaila'au mai se foma'i mafaufau . O lenei auala fa'atasi e matua aoga lava.
O le ā e faʻamoemoeina i le uluaʻi fonotaga?
E masani lava ona e lagona le fefe ma le popole pe a e vaai muamua i se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau. Ae aua le fefe.
- Fai ni fesili: O le a fesiligia oe e le fomaʻi poʻo le tagata tomai faapitoa i le tele o fesili e uiga i ou lagona, mafaufauga, moe, meaʻai, talafaasolopito o aiga, ma soʻo se faʻafitauli o loʻo e feagai.
- Ia Faamaoni: Ia faamaoni ma tatala i latou pe a mafai. Ia manatua, latou te le o i ai iina e faamasino oe, ae o loo i ai iina e fesoasoani ia te oe. O mea uma e te fai atu e matua faalilolilo lava.
- E mafai fo'i ona e fai ni fesili: Fai ni au fesili. Mo se fa'ata'ita'iga, "O le a lo'u tulaga?", "O a ni togafitiga e mafai ona e faia?", "E mana'omia ea ona ou inuina ni vaila'au?", "O le a le umi e faia ai le togafitiga?"
E lē tatau ona e uia na o oe lenei malaga. Faatasi ai ma le lagolago faapolofesa sa'o, e mafai ona e toe amata lou olaga ma le fiafia ma le soifua maloloina.
Savali e Ave i le Fale
- O le loto mafatia o se maʻi moni e manaʻomia ona togafitia. E lē o se paie po o se vaivai.
- E tele tagata tomai faapitoa eseese e mafai ona fesoasoani ia te oe. O foma'i o mafaufau, foma'i o mafaufau, ma faufautua o nisi ia oi latou.
- O le asiasiga i lau fomaʻi o le aiga (GP) o le laasaga muamua sili lea agai i le sailia o togafitiga.
- E na'o se foma'i mafaufau e mafai ona fa'atonuina ni vaila'au. E tu'uina atu e foma'i mafaufau ma faufautua ni togafitiga fa'alemafaufau.
- E masani lava, o taunuuga sili ona lelei e ausia i le tuufaatasiga o vailaau ma togafitiga faalemafaufau.
- Aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani. O se laasaga taua tele ma mamana e mafai ona e faia agai i lou faamalologa.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga