E te lagona ea i nisi taimi le lofituina i le olaga, e peiseaī e leai se mea o sa'o? E lē na o oe e lagona lenei lagona, ma o nisi taimi, e oo lava ina liliu atu nei mafaufauga i le pule i le ola. O se mataupu faigata tele lenei, e masani ona fa'ailogaina ai tagata, ae o le talanoaina fa'alaua'itele e taua tele. Fa'amolemole ia e iloa e lē na o oe, ma e maua le fesoasoani.
O le ā le Pule i le Ola?
I se faaupuga faigofie, o le pule i le ola o le gaioiga lea o le faia ma le loto i ai o le oti o se tasi. E mafai ona aafia ai tagata o soo se matua, talaaga, po o se tulaga faaleagafesootai. Atonu e te foliga lelei i fafo ae o loo e tauivi ma mafaufauga malolosi o le faamutaina o lou ola i totonu. Atonu e te lagona ua e oo i le tulaga sili ona leaga. E tusa lava po o le a lou tulaga, o le mafaufau pea i le pule i le ola o se faailoga lea o loo e i ai i se tulaga lamatia.
E taua tele ona manatua afai o loʻo e mafaufau e pule i lou ola , pe na e taumafai e fai, pe e te iloa se tasi ua maliu ai, faamolemole ia e iloa o loo maua le fesoasoani e tusa lava po o le a lou tulaga.
O a Faailoga Lapata'i o le Pule i le Ola?
E lē o taimi uma e oo mai ai faailoga lapatai manino o le pule i le ola; o nisi taimi, e mafai ona tupu faafuasei e aunoa ma ni mea e muamua mai ai. Ae ui i lea, e iai faailoga lapatai masani e tatau ona mataala i ai:
- Mafaufauga e Pule i le Ola : O le mafaufau pea lava pea e uiga i le manaʻo e faʻamutaina lou ola.
- Fesoota’iga o le fa’amoemoega: Fa’aalia i upu mafaufauga e pei o le “Ua ou fia oti.”
- Mea Faalilolilo: Taofi nei mafaufauga mamafa mai tagata uma.
- Sauniuniga: Tusiaina o se mavaega, foai atu o meatotino taua, faatofa atu i e pele, faamamaina o mataupu patino, po o le suesueina/mauaina o auala e oti ai.
- Amioga faatamala pe matautia: Auai i ni gaioiga faafuasei, e pei o le faamanualia o oe lava .
- Tuusaunoaga: Toso ese mai e pele ma li'o o fegalegaleaiga fa'aagafesootai.
- Lagona e pei o se avega: Fa'aalia o se talitonuga e sili atu le manuia o isi e aunoa ma oe, pe lagona le maileia i se tulaga e lē mafai ona 'alofia.
- Fesuiaiga o lagona: Faafuaseʻi ona tete, popole, ita, loto mafatia , poʻo le tiga ogaoga faalelagona .
- To'afilemu fa'afuase'i: O se lagona o le filemu e fa'afuase'i ona aliali mai pe a mavae se taimi umi o fa'alavelave fa'afuase'i o lagona.
- Fa'ateteleina o fa'ailoga o le atuatuvale : Suiga i mamanu o le moe (moe tele naua pe itiiti tele) pe leai foi se fiafia i gaoioiga e te masani ona fiafia i ai.
Afai e te vaaia nei faailoga lapatai, aua le faatuai e saili se fesoasoani. Atonu e faigata, ae o le faia o lena laasaga e mafai ona faasaoina ai lou ola.
O a Laina Fesoasoani mo le Pule i le Ola?
I le Iunaite Setete, e mafai ona e fa'afeso'ota'i vave mo se fesoasoani e ala i le vala'au pe lafo se fe'au tusitusia i le 988 (Suicide & Crisis Lifeline) . E mafai ona e fa'afeso'ota'i i latou pe afai o oe:
- O le a'afia i mafaufauga e pule i le ola, fa'amanu'alia o oe lava , pe fa'amanu'alia isi.
- Lagona le lofituina, le atuatuvale, pe na o le i ai o se aso faigata tele.
- Feagai ma se fa'alavelave fa'afuase'i.
- O tauivi ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lou faasinomaga o le itupa , poʻo le avea ma se tagata transgender poʻo le lē avea ma se tagata e lua ituaiga.
- Lagona o le mamafa i tulaga tau tupe, fale, poʻo le le lava o meaʻai.
- Mana'omia se tasi e talanoa i ai, pe lagona le lē mafai ona taulimaina na o oe.
- Popole i se tasi e pele ma saili se fautuaga.
A e vala'au le 988 i le Iunaite Setete, o lo'o sauni se feso'ota'iga o faufautua ua a'oa'oina e fesoasoani ia te oe i so'o se fa'afitauli. I se fa'alavelave fa'afuase'i e lamatia ai le ola, e mafai fo'i ona latou fa'amaopoopo ma auaunaga fa'afuase'i i le lotoifale e fa'amautinoa ai e te maua le fesoasoani e te mana'omia.
O loʻo iai foʻi auaunaga lagolago i Sri Lanka. E mafai ona e faʻafesoʻotaʻi faʻalapotopotoga e pei o Sumithrayo (Telefoni: 0112692909, 0112696666, 0112682535) poʻo le CCCline 1333. O nei auaunaga e avanoa i le 24/7. E te le tau i ai i se faʻalavelave faʻafuaseʻi e faʻafesoʻotaʻi ai.
E fa'apefea ona taatele le pule i le ola?
O le pule i le ola o se tasi lea o mafuaʻaga autū o le oti i le Iunaite Setete. E faʻavae i luga o vaega o tausaga:
- O le mafuaʻaga lona lua o le oti mo tausaga 10-14 ma le 25-34.
- O le mafuaʻaga autū lona tolu o le oti mo tagata e 15-24 tausaga le matutua.
- O le mafuaʻaga autū lona fa o le oti mo tagata e 35-44 tausaga le matutua.
I le 2021, e 48,183 maliu na pule i le ola i le Iunaite Setete, e tutusa ma le tasi le maliu i minute uma e 11. O nei fuainumera e taua tele foi i Sri Lanka. Ia manatua pea o loo i tua atu o fuainumera uma se tagata moni ma lona aiga.
O ai e sili atu le lamatia i le pule i le ola?
E mafai e so'o se tasi ona lamatia i le pule i lona ola. E a'afia ai tagata i le lalolagi atoa e tusa lava po'o le a le lanu, tapuaiga, po'o le matua. E leai se mamanu fa'atulagaina; e mafai ona a'afia ai se tasi e foliga fiafia, se tasi o lo'o mafatia i le atuatuvale, po'o se tasi lava i le va.
Peitaʻi, o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o nisi vaega atonu e sili atu ona lamatia, e aofia ai:
- Tagata moni o le atunuʻu, e pei o tagata moni o Alaska.
- Tagata taʻitoʻatasi o loʻo faʻa falepuipui.
- O tagata o le LGBTQIA+ nu'u.
- O i latou e vavae ese mai fegalegaleaiga fa'aagafesootai po'o le siosiomaga.
- O nisi vaega fa'apitoa o tagata (e pei o tagata papa'e e lē o ni Sipaniolo, e fa'avae i luga o fa'amaumauga a le Iunaite Setete).
- Alii (e sili atu ona ono oti alii i le pule i le ola i fuainumera, e ui o tamaitai e sili atu ona taumafai e pule i le ola).
- Tagata malaga mai po'o tagata sulufa'i.
- Tagata e silia ma le 65 tausaga le matutua.
- Tagata ua leva ona tautua i le militeli.
- O ē ua aafia i sauaga po o faiga sauā.
- O i latou ua aʻafia i taua poʻo mala faalenatura.
Pe o le talanoa e uiga i le pule i le ola e faʻateleina ai le lamatiaga?
Leai, e leai lava. O le talanoaina o le pule i le ola e le faʻateleina ai le lamatiaga pe tuʻuina atu ai le manatu i le mafaufau o se tasi. O le mea moni, o le fesili atu i se tasi, "O e mafaufau ea e pule i le ola?" o se meafaigaluega e faʻasaoina ai ola e mafai ona tatala ai le faitotoʻa mo le lagolago ma togafitiga faʻapolofesa.
Aiseā e mafaufau ai tagata e pule i le ola?
E faigata ona iloa tonu le mafuaʻaga e mafaufau ai se tasi e pule i lona ola seʻi vagana ua latou taʻuina atu ia te oe. E tusa lava pe o lea, e tele lava mea e fesoasoani ai, ma atonu e le mafai ona latou faʻaalia uma. E masani lava, e tupu le pule i le ola aʻo leʻi faʻasoa mai ni faʻamatalaga auiliili.
Ua faʻaalia mai e suʻesuʻega e tele mea masani e ono mafua ai ona mafaufau se tasi e faʻamutaina lona ola:
- O se talafaasolopito o taumafaiga na faia muamua e pule i le ola.
- Tulaga autū o le soifua maloloina o le mafaufau . O faʻataʻitaʻiga e aofia ai le Lotovaivai ma le Popole .
- O tulaga fa'afoma'i autu e mafua ai ni fa'ailoga tiga pe fa'avaivaia ai, pe o se ma'i oti.
- Lu'itau tau tupe, tulafono, fale, po'o galuega.
- Manu'a fa'aletagata, e pei o sauaga fa'aletino, fa'alagona, po'o feusua'iga; po'o aafiaga o le fa'atamala, tu'ua to'atasi, po'o le fa'asauā.
- Suiga i mafutaga faaletagata lava ia ( tete'a , tete'a, po'o le maliu o se pele).
- Le lava o le avanoa e maua ai le tausiga o le soifua maloloina po'o auaunaga faafoma'i.
- O manatu fa'aleaganuu po'o talitonuga fa'alelotu (i nisi o tulaga).
- Lotovaivai tele.
O lenei lisi o loʻo faʻamamafaina ai nisi o mea e sili ona taatele, ae e le o le lisi atoa.
E ui o le pule i le ola e lē o se mea e na'o ni tupuaga tuufaasolo, ae afai ua maliu se tasi o lou aiga toto i le pule i le ola, o lou lava lamatiaga o le ono iai o ni mafaufauga e pule i le ola atonu e maualuga atu.
O a tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e fesoʻotaʻi ma le pule i le ola?
O nisi o tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e mafai ona taitai atu ai i mafaufauga e pule i le ola. E aofia ai:
- Fa'alavelave popole
- Tiga tumau
- Lotovaivai
- Fa'aletonu o lagona
- Fa'alavelave fa'afuase'i o le atuatuvale pe a uma se fa'alavelave mata'utia (PTSD)
- Sikofenia
- Fa'afitauli i le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina po'o le fa'aletonu i le fa'aaogaina o le 'ava malosi
- Manu'a tuga o le fai'ai (TBI)
Afai o e tauivi ma se faʻafitauli o loʻo aʻafia ai lou naunau e ola, faʻamolemole vaʻai loa se fomaʻi poʻo se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau.
E mafai ona taofia le pule i le ola?
A uma ona maliu se tasi i le pule i le ola, atonu e te mafaufau, “Pe na mafai ea ona ou faia se mea e puipuia ai lenei mea?” E ui e tele laasaga e mafai ona tatou faia o se sosaiete e fesoasoani ai, ae e le mafai ona taofia i taimi uma le pule i le ola , aua o le faaiuga lava lea a se tagata lava ia.
Ae peitaʻi, afai e te talitonu o loʻo mafaufau se tasi e pule i lona ola pe e te matauina ni faʻailoga lapatai, o le vave faia o se fesoasoani e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga. E mafai ona e faia laasaga nei:
- Aoao e uiga i mea lamatia ma faailoga lapatai o le pule i le ola.
- Ia nofouta i manaʻoga faalelagona o au uo ma e pele ia te oe.
- Lagolago i latou o siomia oe ma ia e faalogologo i ai.
- Afai e te masalomia o loo mafaufau se tasi e pule i lona ola, amata se talanoaga tatala ma le agaalofa e uiga i ai.
- Fa'amalosi'au i latou o lo'o tauivi e saili se fesoasoani mai se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau.
- Afai o oe po'o se isi tagata o lo'o i ai i se tulaga matautia i le taimi nei, vili i auaunaga fa'afuase'i i le lotoifale (e pei o le 911) po'o se laina telefoni mo fa'alavelave fa'afuase'i, ma aveese so'o se mea matautia mai le vaipanoa.
O tagata e lagona le lagolagoina e e pele ia i latou e itiiti le avanoa e faia ai ni gaioiga ona o ni lagona fia pule i le ola. Ae peitaʻi, pe a talanoa e uiga i le pule i le ola, aua le faamasino. Atonu e te lagona le leaga i le tulaga, ae o le faʻaalia o na lagona e mafai ona afaina ai se tasi ua uma ona mafaufau e pule i le ola.
O le ā le Iloiloga o Tulaga Lamatia o le Pule i le Ola?
O se faasologa lea o fesili e fesiligia e se fomaʻi poʻo se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau e iloa ai pe o e lamatia i le faʻaleagaina o oe lava. E aofia ai vaega e tolu:
1. Su'esu'ega: O le a fesiligia oe i ni nai fesili muamua e uiga i mafaufauga e pule i lou ola.
2. Iloiloga o le saogalemu: Afai e faʻaalia mai e le suʻesuʻega o loʻo e i ai i se tulaga lamatia, o le isi laʻasaga lea. O le a faia se talanoaga puupuu ma oe e se tagata tomai faapitoa e iloilo ai le tulaga o le lamatiaga ma iloa ai pe o e i ai i se tulaga lamatia vave. E masani lava ona alu ai le tusa ma le 10 minute.
3. Iʻuga ma togafitiga: E faʻavae i luga o iʻuga o le suʻesuʻega ma le iloiloga, o le a fuafua e lau fomaʻi laʻasaga talafeagai e sosoo ai mo lau tausiga.
Ua faaalia i suʻesuʻega e toʻatele tagata na maliliu i le pule i le ola na asiasi atu i se fomaʻi i masina aʻo leʻi oo i lo latou maliu. E ala i se iloiloga o tulaga lamatia , e mafai e lau fomaʻi ona vave iloa tulaga lamatia ma ofoina atu togafitiga e faasaoina ai ola. O lenei auaunaga e avanoa mo soʻo se tasi, i soʻo se matua.
O le ā e tatau ona ou faia pe afai o aʻu po o se tasi e pele ia te aʻu o loʻo mafaufau e pule i le ola?
O le lagonaina o le mafaufau e pule i lou ola pe o le feagai ai ma tulaga e te lagona ai e te manaʻo e faʻamutaina lou ola e mafai ona matuā atuatuvale ma mataʻutia. E faʻapena foʻi, afai e faʻasoa mai e se tasi e pele ia te ia o loʻo lagona le manaʻo e pule i lona ola pe ua taumafai foʻi e fai, e masani lava ona e popole tele mo lo latou saogalemu.
E mafai ona fesoasoani laasaga nei:
- Telefoni i se laina fesoasoani: Fa'afeso'ota'i auaunaga e pei o le CCCline 1333. O le talanoa atu i se tasi e mafai ona fesoasoani, pe o e i ai i se fa'alavelave pe na'o lou feagai ma se aso faigata tele. Ia manatua, e te le o tuua to'atasi.
- Afai o oe pe o se tasi e te iloa o loʻo i ai i se tulaga matautia i le taimi nei, valaʻau loa le 911 poʻo le numera o lau auaunaga faʻafuaseʻi i le lotoifale.
- Fausia se fuafuaga saogalemu:O se fuafuaga saogalemu o se lisi o laasaga e fesoasoani ia te oe po o se tasi e pele ia te oe e taulimaina ai se faalavelave, e aofia ai le taimi e te mafaufau ai e pule i lou ola. O lenei lisi e mafai ona aofia ai mea e mafai ona e faia na o oe ma gaioiga e fai faatasi ma isi.
- Talanoa i se tasi e te faʻatuatuaina: E mafai ona avea ma se uo, aiga, faiaʻoga, poʻo se fomaʻi. E iai tagata o siomia oe e mafai ona tuʻuina atu le lagolago pe a e matuā manaʻomia.
E i ai ni laasaga e mafai ona e faia i lou siʻosiʻomaga lata ane e fesoasoani ai e puipuia oe lava poʻo se tasi e pele ia te oe. E tatau ona e aveese pe loka ese mea e ono faʻaaogaina e faʻaleagaina ai, e pei o:
- Vaila'au fa'atonu.
- Ava malosi po'o vaila'au fa'asolitulafono.
- Fana po'o isi auupega. Afai o iai se fana, la'u i lalo ma teu pulufana i se isi nofoaga saogalemu.
E le gata i lea, o le nonofo faatasi ma se tasi o loʻo mafaufau e pule i lona ola e fesoasoani tele. Ia faaaloalo i lona avanoa patino, ae aua le tuua o ia e aunoa ma se tasi. O le na o le i ai e ofo atu le lagolago ma le talanoa e mafai ona i ai se eseesega tele.
O le ā le taumafaiga e pule i le ola?
O le taumafaiga e pule i le ola o se gaioiga o le fa'amanu'alia o le tagata lava ia ma le fa'amoemoe e fa'amutaina ai le ola, lea e le i'u ai i le oti.
O se taumafaiga e pule i le ola e mafai ona i ai se aafiaga tele i lou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau, e fuafua i le metotia e faʻaaogaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le oso mai se mea maualuga e mafai ona oʻo atu ai i ponaivi gaui pe manuʻa i totonu. O le tiga faaletino ma faalelagona e te ono oo i ai pe a uma se taumafaiga e pule i le ola e masani ona sili atu ona loloto nai lo le tiga na e lagonaina muamua.
E le gata i lea, e mafai ona lofituina faalelagona le taliaina o le sao mai se taumafaiga e fasioti lou ola. Atonu e te lagona le faaosoosoga e taʻua lau taumafaiga o se "toilalo." Ae ui i lea, o le pule i le ola e le o se sini e tatau ona faia—e le tatau ona faavasegaina o se "manuia" pe "le manuia." O le faʻaaogaina o nei faaupuga e mafai ona faʻalavelaveina ai lau faagasologa o le faʻamalologa. Nai lo lena, e mafai ona e vaʻai ia te oe lava o se tasi na sao mai se taumafaiga e pule i le ola, ma vaʻai i lenei ola o se taimi e toe faʻafoʻi ai lou mafaufau i lou soifua maloloina ma le saogalemu ina ia leai se "isi taimi."
Atonu e faigata ia te oe i le taimi nei ona vaaia se faamoemoe pe talitonu e mafai ona faaleleia mea, ae mo le toatele o tagata, faatasi ai ma le taimi ma le lagolago faapolofesa sa'o, e faaleleia mea.
O le ā le Pule i le Ola e Fesoasoani i ai Foma'i?
E pei ona faʻamatalaina e le American Medical Association, o le pule i le ola e fesoasoani i ai fomaʻi o le faiga lea e tuʻuina atu ai e se fomaʻi i se maʻi ni auala poʻo ni faʻamatalaga e filifili ai e faʻamutaina ai lona lava ola. I pulega faʻaletulafono e faʻatulafonoina ai lenei mea, e mafai e tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i maʻi tigaina ona talosagaina lenei mea mai se fomaʻi. E le faʻatagaina lenei mea i Sri Lanka.
E Faapefea Ona Fesoasoani le Mafaufauga e Pule i le Ola i le Pule i le Ola?
O le mafaufau e pule i le ola e faasino i mafaufauga, mafaufauga, po o le faatulagaina o fuafuaga e faamuta ai le olaga o se tasi. Atonu o ni mafaufauga pupuu pe o se faasologa faifai pea ma leaga o manatu. E ui o se mafaufauga e le tutusa ma le faia o se gaioiga e faamuta ai le olaga o se tasi, ae e mafai ona taitai atu ai i lena ala. Faamolemole ia silafia o loo avanoa le fesoasoani mo mafaufauga e pule i le ola.
O a ni Faiga e Pule i le Ola?
O le faaupuga "uiga e pule i le ola" e masani ona faamatalaina ai le faateleina o mafaufauga e pule i le ola pe faamanualia le tagata lava ia ma le faamoemoe e oti. O lenei faaupuga ua seasea ona faaaogaina e faamatala ai le tele o amioga e pule i le ola. Nai lo lena, o le faaupuga e sili atu ona sa'o o le "lamatiaga o le pule i le ola."
O le pule i le ola o se mataupu mataʻutia, faʻanoanoa, ma lavelave. E aʻafia ai tagata i le lalolagi atoa ma, e faʻanoanoa, e sili atu ona taatele nai lo le mea tatou te iloa. Atonu e foliga mai e leai ni isi filifiliga, ae e iai lava le faʻamoemoe, ma e iai auala e maua ai se fesoasoani.
Afai e te matauina se tasi e te iloa o loʻo faʻaalia ni faʻailoga lapatai, e lelei le fesili i ai pe o mafaufau e pule i lona ola. Faʻalogo e aunoa ma le faʻamasinoina. Faʻamalosiau i latou e talanoa i se fomaʻi poʻo se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufauAfai o oe po'o se tasi e pele ia te oe o lo'o i ai i se tulaga matautia i le taimi nei, aua le fa'atuai e vala'au le 911 pe asiasi i le matagaluega fa'afuase'i e sili ona lata ane.
O Le Savali e Sili Ona Tāua (Savali e Ave i le Fale)
Se'i mafaufau i le olaga e pei o le vasa. O nisi taimi, e to'afilemu ma matagofie. O isi taimi, e iai galu tetele ma afā. I na taimi, atonu e te lagona e pei e te le mafai ona manava. Ae ia manatua, e le tumau le afa e faavavau.
- E lē na o oe: E lē na o oe o loʻo tauivi ma nei lagona.
- Talanoa e uiga i ai: Faasoa atu mea o loo i lou mafaufau i se tasi e te faatuatuaina. E mafai ona aumaia ai se mapusaga tele.
- O le ole atu mo se fesoasoani o se faailoga o le malosi: O le sailia o le lagolago faapolofesa e le o se faailoga o le vaivai; o se faailoga lea o lou popole mo oe lava. I Sri Lanka, o loo maua auaunaga e pei o le Sumithrayo ma le CCCline (1333).
- Vaavaai mo isi: Afai e te vaʻaia se uo poʻo se tagata o le aiga o loʻo tauivi, talanoa ia i latou ma faʻalogo ia i latou.
- E iai le faʻamoemoe: E tusa lava po o le a le faigata o mea, e mafai lava ona faʻaleleia. Saili le fesoasoani ma le lagolago e te manaʻomia.
E taua le olaga. E taua lou ola. Fa'amolemole, ole atu mo se fesoasoani. Aumai ia te oe e Nirogi Lanka.
Upu autu: Pule i le ola, soifua maloloina o le mafaufau, fesoasoani, mafatiaga faalemafaufau, atuatuvalega, faasaoina o ola, laina lagolago
