Fa'alavelave Fa'aletonu Tele o le Lotovaivai ma Lau Galuega: Pe Tatau Ona E Ta'u Atu Lenei Mea i Lau Pule?

O nisi taimi e te lē lagona ai le fia tu i luga o le moega ma alu i le galuega? Ua e fiu i mea uma ma faigata ona e taulaʻi atu i se mea? Na o oe lava e te iloa le faigata o le faaauau pea a o tauivi ma nei lagona. E lē na o se lagona faanoanoa lenei, ae o se tulaga faafomaʻi. O le asō, seʻi o tatou talanoa e uiga i le auala e paleni ai lau galuega ma lenei tulaga, po o le atuatuvale e pei ona tatou iloa uma, aemaise lava pe e te manaʻomia ona taʻu atu i lau pule po o le kamupani e uiga i ai.

Muamua, seʻi o tatou vaʻai po o le a le Major Depressive Disorder.

I se faaupuga faigofie, o le loto mafatia, poʻo le Major Depressive Disorder (MDD) , o se tulaga faafomaʻi matuia e aʻafia ai ou lagona, lagona, ma gaoioiga i aso taitasi. E le na o se aso e tasi pe lua o le faanoanoa. E faʻailoaina i vaiaso poʻo masina o le faʻanoanoa faifai pea, leai o se faʻamoemoe, ma le leai o se fiafia i mea sa e fiafia i ai.

E mafai e lenei tulaga ona i ai se aafiaga tele i lou olaga i aso faisoo ma lau galuega. Vaai faalemafaufau, e le mafai ona e taula’i atu i le galuega, e faigata ona e faia ni faaiuga, e te vaivai i taimi uma, e te le lagona foi le fia talanoa i isi tagata. O le mea moni, ua maua i su’esu’ega o le atuatuvale o le fa’afitauli lona tolu lea e sili ona taatele e fa’alavelave i galuega a tagata faigaluega, pe a uma fa’afitauli fa’aleaiga ma le atuatuvale. O lea la, afai o e lagona fa’apenei, ia malamalama muamua e te le o tuua to’atasi.

E tatau ona ou taʻu atu i laʻu kamupani e uiga i lenei mea?

O le fesili aupito tele lea e fesiligia e le toʻatele o tagata. O le tali, leai. E leai se tulafono po o se manaʻoga e tatau ona e taʻu atu i se tasi e uiga i ai. O lou tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau o au faʻamatalaga sili ona patino. E naʻo oe lava e filifili pe e te faʻailoa atu i lau pule pe leai.

E toʻatele tagata e lē fiafia e talanoa e uiga i lenei ituaiga o tulaga i le galuega. E tele māfuaaga mo lenā mea.

Peitaʻi, e iai taimi e ono fesiligia ai oe e le kamupani e uiga i lenei mea.

E ui lava e te lē tau taʻuina atu iā i latou, ae o lau pule, o lau kamupani, e faatagaina faaletulafono e fesili e uiga i lou soifua maloloina (e aofia ai ma le soifua maloloina o le mafaufau) i nisi o tulaga. Seʻi o tatou vaai po o a na taimi.

• Afai e te talosaga mo ni fetuunaiga mai lau pule: Vaai faalemafaufau o loo e talosaga mo ni itula faigaluega fetuutuunai, se siosiomaga faigaluega filemu, po o se suiga i le auala e te galue ai. I ia tulaga, e ono talosagaina e le pule se tusi mai lau fomaʻi e faamaonia ai le mafuaaga o fetuunaiga. Ae ui i lea , e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi ma maua se tusi lautele e faapea, "Ou te manaomia ni fetuunaiga mo mafuaaga faafomai," e aunoa ma le taʻua saʻo o lau maʻi.

• A maeʻa ona faafaigaluegaina oe ma aʻo leʻi amata galue: Afai ua faafaigaluegaina oe ae e te leʻi amata galue, e ono fesiligia oe e le kamupani i ni fesili tau soifua maloloina. Ae o le mea taua, e le mafai ona e na o le fesiligia i latou. E tatau ona e fesiligia fesili lava e tasi i tagata fou uma o loʻo faafaigaluegaina i lau vaega o galuega.

• Mo manaʻoga faʻavae a le faʻalapotopotoga:O nisi faʻalapotopotoga e aoina fuainumera i le tulaga o le le atoatoa o tagata talosaga ina ia mautinoa o loʻo talafeagai a latou faiga faafaigaluega. Afai e fesiligia oe e uiga i lenei mea i se taimi faapenei, e mafai ona e filifili mo oe lava pe e te tali pe leai.

• Afai e te lē mafai ona faatino lau galuega pe o se lamatiaga i lou saogalemu: O se mataupu e sili atu ona ogaoga lenei. Afai o lou tulaga faalemafaufau po o le tino e lē mafai ai ona e faatinoina lelei ou tiute ua tofia i ai, pe afai foi e iai se lamatiaga i lou saogalemu po o le saogalemu o isi (mo se faataitaiga, afai o loo e galue i masini), e iai le aia tatau a le pule e fesili ai mo faamatalaga e iloa ai le mafuaaga.

E mafai ona e maua se fesoasoani tusa lava pe e te natia.

E tusa lava pe e te lē taʻuina i se tasi i le galuega, e te lē tau tauivi na o oe i lenei mea. Talanoa i se uo e te faʻatuatuaina, se tagata o le aiga, poʻo lau fomaʻi e uiga i ai. O le mea e sili ona tāua o le maua lea o se togafitiga. O le loto mafatia o se tulaga e mafai ona pulea lelei i togafitiga e pei o vailaʻau ma fautuaga. O le a fesoasoani lau fomaʻi ia te oe e filifili le togafitiga e sili ona lelei mo oe. A amata ona e lagona lelei, o le a sili atu lou malosi e feagai ai ma luʻitau i le galuega.