Une diski ine herniated kumusana here? (Herniated Disk / Slipped Disk) Ngatikurukurei izvi zvakadzama!

Dzimwe nguva unonzwa sekuti maoko ako nemakumbo hazvina simba nekuda kwekurwadziwa kwemusana kana kurwadziwa kwemutsipa here? Panguva dzakadaro, ungafunga kuti, "Ko, chii chiri kundinetsa?" Kazhinji, chikonzero chezviratidzo izvi chirwere chinonzi 'herniated disk', chatichataura nezvacho nhasi. Vamwe vanhu vanotiwo 'slipped disk'. Saka ngatitarisei zviri nyore kuti chii ichi, nei chikaitika, maitiro ekudzivirira, uye nguva yaunofanira kutsvaga mazano echiremba.

Chii chinonzi herniated disk? (Chii chinonzi herniated disk?)

Zvichitaurwa zviri nyore, musana wako wakagadzirwa nemapfupa madiki akaunganidzwa pamusoro peumwe neumwe. Tinodaidza kuti vertebrae. Saka kana uine vertebra imwe pamusoro peimwe, pane chikamu chakapfava, chinotsvedza pakati pezviviri chinoshanda sechinobvisa kuvhunduka. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti disk. Kungofanana nezvinodzivirira kuvhunduka mumotokari zvinotora kuvhunduka, disk iyi inotsvedza uye inodzivirira musana wako paunokotama, uchisimudza, kana kufamba. Funga nezve disk iyi sedonati yakazara nejelly. Igoko rakaoma kunze, uye chikamu chakapfava, chakaita sejelly mukati. Nekufamba kwenguva, zvichida nekuda kwekusamira zvakanaka kana tsaona yakangoerekana yaitika, chikamu chakaoma chekunze chediski iyi chinogona kuputika kana kupera simba. Ipapo chikamu chakapfava, chakaita sejelly chiri mukati mayo chinosunda kunze. Ndizvo zvatinodaidza kuti ``Herniated Disk'' kana ``Bulging Disk'' kana ``Ruptured Disk''. Disc inosunda kunze seizvi inotanga kudzvanya musana kana tsinga dzinobuda mairi. Ndipo paunotanga kuona zviratidzo zvakaita sekurwadziwa, kusanzwa, uye pamwe kushaya simba mumakumbo ako. Kunyangwe chirwere ichi chichigona kuitika chero kupi mumusana, chinowanzoitika kumusana wepazasi (watinoti "lumbar spine") nemutsipa (unonzi "cervical spine"). Hazviwanzoitiki zvakanyanya muchikamu chepamusoro nepakati chemusana ("thoracic spine"). Pane mashoko akanaka. Kune vanhu vazhinji, chirwere ichi chinopera pasina kuvhiyiwa, nekurapwa kuri nyore. Zvisinei, kana zviratidzo zvikaramba zviripo kweanopfuura mavhiki mashoma, unofanira kuona chiremba.

Ndezvipi zviratidzo zveHerniated Disk?

Zviratidzo zvedhisiki rine herniated zvinogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kune mumwe, uye zvinosiyanawo zvichienderana nekuti dhisiki racho rakachekwa kupi.

Dhisiki reHerniated riri mumusana wepazasi (Herniated Lumbar Disk)

Kana dhisiki riri mumusana wepazasi richizvimba, rinowanzo kukonzera marwadzo e-sciatica . Uku kurwadziwa kwakapinza, kunobaya kunogona kubuda pasi kune rumwe rutivi rwegumbo, kubva pamagaro zvichidzika negumbo, uye dzimwe nguva kusvika kutsoka. Pamusoro pezvo, unogona kuona zviratidzo zvakaita se:

• Kurwadziwa kwemusana wepazasi.
• Kushaya simba kana kurasikirwa nemanzwiro mumakumbo netsoka.
• Kushaya simba kwetsandanyama .

Dhisiki remumuromo wechibereko rine herniated

Kana dhisiki iri pakati pemapfupa emutsipa ikabukira, zviratidzo zvakaita se:

• Kurwadziwa kwemutsipa, kunyanya kumusana nekumativi emutsipa.
• Kushaya simba kana kurasikirwa nemanzwiro mumaoko.
• Kurwadziwa pakati kana kuti pedyo nemafudzi.
• Marwadzo anoyerera pasi pefudzi, ruoko, uye dzimwe nguva muminwe.
• Marwadzo anowedzera kana mutsipa wakotama kana kutenderedza.

Sei dhisiki richibuda seizvi? (Zvikonzero zvedhisiki reHerniated)

Sezvatakambotaura, dhisiki ine mukati makaita sejelly uye chifukidziro chekunze chakasimba. Nekufamba kwenguva, kana zvimwe zvikonzero, chifukidziro chekunze ichi chinogona kupera simba uye kuputika. Ipapo mukati manyoro unosunda nepaburi. Chikamu chinobuda seizvi ndicho chinodzvanya tsinga. Pane zvikonzero zvakati wandei nei izvi zvichiitika:

• Kukwegura : Sezvatinokura, madhisiki edu anorasikirwa nehunyoro, anooma, uye anorasikirwa nekuchinjika. Izvi zvinoita kuti ave nyore kukuvara.
• Njodzi: Kudonha kamwe kamwe kana kurohwa zvakasimba kunogona kukuvadza dhisiki. Fungidzira kuti unongoerekana wasimudza chimwe chinhu chinorema wobva wamonyorora musana wako. Izvi zvinogonekawo.
• Kugara wakarara zvisina kunaka: Kana ukashanda uchikotama nguva dzose, kana ukasimudza zvinorema usingashandise musana wako zvakanaka, kana ukazvisimudza zvisiri izvo, zvinhu izvi zvinogona kukuvadza madhisiki kana zvikaitika kakawanda.
• Kusimudza zvinorema zvisirizvo: Vanhu vazhinji vanosimudza zvinorema nekukotamisa musana wavo. Izvi hazvisi zvechokwadi. Unofanira kusimudza zvinorema nekukotamisa mabvi ako uye kuchengetedza musana wako wakatwasuka.

Ndiani ari panjodzi huru yeizvi? (Zvinhu Zvinokonzera Njodzi dzeDiski Yakatsvedza)

Vamwe vanhu vane mukana mukuru wekuwana chirwere ichi. Ngationei kuti ndivanaani:

• Vanhu vane makore ari pakati pe30 ne50: Iri boka rezera ndiro rinonyanya kuona chirwere ichi.
• Varume: Varume vane mukana wakapetwa kaviri wekuwana chirwere ichi kupfuura vakadzi.
• Nhoroondo yemhuri : Kana mumwe munhu mumhuri yako akambova nechirwere ichi, iwe uri panjodzi yekuchibatawo.
• Kusvuta : Vanhu vanosvuta vane ropa shoma rinosvika kumadiski avo, izvo zvinogona kuvanetesa.
• Kugara panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba: Izvi zvinonyanya kukosha kune avo vanoshanda mumahofisi uye vanopedza nguva yakawanda vari pamberi pekombuta.
• Kufuta kana kuwedzera uremu :Sezvo huremu hwemuviri huchiwedzera, kune kumanikidzwa kwakawanda kumusana wepazasi.
• Chirwere cheshuga : Njodzi iyi yakanyanyawo kune vanhu vane chirwere cheshuga.
• Vanhu vane mamwe matambudziko ekubatana kwenhengo dzemuviri vanogonawo kuva panjodzi.

Chiremba anoona sei izvi? (Kuongorora Disk ine Herniated)

Paunoona chiremba, vanotanga vakubvunza nezvezviratidzo zvako. Zvadaro vanozoongorora muviri wako. Munguva iyi, vanoongorora marwadzo ako, kugadzikana kwetsandanyama dzako, manzwiro etsandanyama dzako, uye simba retsandanyama dzako. Vanogonawo kuita bvunzo inonzi Straight Leg Raise Test . Iyi bvunzo inosanganisira iwe wakarara pamubhedha uye kukumbirwa kusimudza gumbo rimwe wakananga kumusoro. Kana uchinzwa kurwadziwa pasi pegumbo rako paunoita izvi, zvinogona kuva chiratidzo chekuti une herniated disc. Pamusoro pezvo, bvunzo yetsinga inogona kuitwa. Vanogonawo kuita bvunzo dzakadai kuti vasimbise chirwere:

• Kuongororwa kweMagnetic Resonance Imaging (MRI).
• MaX-ray.
• Kuongororwa kweComputed Tomography (CT).
• Myelogram.
• Electromyogram (EMG).
• Kudzidza nezvekufambisa tsinga.

Yeuka kuti havasi vese vanofanira kuongororwa zvese izvi. Miedzo yauchaita inoenderana nezviratidzo zvako uye mhedziso yachiremba wako.

Ndeipi mimwe mishonga yekumba yeHerniated Disk Pain?

Kazhinji, marwadzo anokonzerwa nedhisiki re herniated anodzikira zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva. Unogona kuita zvinotevera kudzora marwadzo kusvika dhisiki rapora:

• Zorora: Kana kurwadziwa kwakanyanya, zorora kwezuva rimwe kusvika matatu. Asi usagare pamubhedha kwenguva yakareba. Kuita izvi kunogona kuita kuti muviri wako uome uye kuwedzere kurwadziwa paunomuka.
• Tora mushonga wekuderedza marwadzo: Unogona kutora mushonga wekuderedza marwadzo usingatengeswi nechiremba senge ibuprofen kana acetaminophen, waunogona kuwana ku pharmacy. Asi zvakanaka kubvunza chiremba wako.
• Kudzvanya kunopisa kana kutonhora: Isa bhodhoro remvura inopisa kana ice pack panzvimbo yekurwadziwa. Vamwe vanhu vanoda kupisa, vamwe vanhu vanoda kutonhora. Sarudza zvinokunakira.

Ndeipi mishonga yekurapa yeHerniated Disk?

Kana mishonga iyi yekumba isingaderedzi marwadzo, chiremba wako anogona kukupa mamwe marapirwo.

• Mishonga: Chiremba wako anogona kukupa mishonga ine simba yekuderedza marwadzo, mishonga inorwisa kuzvimba, kana mishonga inozorodza tsandanyama.
• Kurapa Kwemuviri: Nyanzvi yekurovedza muviri ichakudzidzisa maitiro ekuita maekisesaizi anogona kuderedza kumanikidzwa kwetsinga dzako. Maekisesaizi aya anobatsira kuzorodza tsandanyama dzakasimba uye kuvandudza kutenderera kweropa.
• Majekiseni Emusana: Anonziwo epidural kana kuti nerve block, izvi zvinosanganisira kubaya mushonga westeroid zvakananga munzvimbo yemusana iri kukonzera marwadzo. Izvi zvinogona kubatsira kuderedza marwadzo nekuzvimba.

Kuvhiyiwa Kungadiwa Rini?

Chinhu chakanakisa ndechekuti vanhu vapfumbamwe pagumi vanogona kunaya vasina kuvhiyiwa nedzimwe nzira dzekurapa. Zvisinei, kana dzimwe nzira dzese dzekurapa dzikasaderedza marwadzo uye zvakanyanya kuita mabasa ezuva nezuva, chiremba wako anogona kufunga nezvekuvhiyiwa. Kashoma, kana diski yeherniated yakakura, inogona kukuvadza tsinga dzinodzora dundira kana ura. Muchiitiko ichi, kuvhiyiwa kwekukurumidzira kunogona kudiwa. Mune dzimwe nguva, kuvhiyiwa inzira yekupedzisira. Chinangwa chikuru chekuvhiyiwa ndechekuderedza kumanikidzwa kwetsinga idzodzo. Uku kunonzi spinal decompression surgery. Kuvhiyiwa kwakajairika i microdiskectomy . Uku kuvhiyiwa kwemusana kusingapindiki zvakanyanya umo diski yeherniated inobviswa kuburikidza nekucheka kudiki uchishandisa microscope nemidziyo midiki. Kunewo dzimwe nzira dzekuvhiya:

• Kuvhiyiwa kweDiskectomy
• Kuvhiyiwa kweLaminotomy
• Kuvhiyiwa kweLaminectomy
• Kuvhiyiwa kwedhisiki rekugadzira
• Kubatana kwemusana

Nzira yekudzivirira diski yeHerniated?

Dzimwe nguva zvakaoma kudzivirira izvi. Zvisinei, pane zvatinogona kuita kuderedza njodzi:

• Simudza zvinorema nemazvo: Usasimudza zvinorema nekukotamisa musana wako. Kotamisa mabvi ako, chengetedza musana wako wakatwasuka, uye simudza nemakumbo ako. Dzidzira matekiniki ekusimudza zvinorema nemazvo.
• Ramba uine huremu hwakanaka: Sezvo huremu hwemuviri huchiwedzera, kumanikidzwa kusingakoshi kunoiswa pamusana.
• Ramba wakagadzikana: Dzidzira kuchengetedza musana wako wakatwasuka paunenge uchifamba, wakagara, wakamira, uye wakarara.
• Kutambanudza: Kunyanya kana ukashanda wakagara kwenguva yakareba, simuka wotambanudza muviri wako kanenge kamwe chete paawa.
• Dzivisa kupfeka shangu refu: Kupfeka shangu dzerudzi urwu kunogona kukonzera kusawirirana kwemusana.
• Maekisesaizi nguva dzose: Ita maekisesaizi anosimbisa musana wako netsandanyama dzemudumbu. Izvi zvinopa rutsigiro rwakanaka kumusana wako.
• Dzivisa kusvuta: Kusvuta kunoita kuti madhisiki asashande zvakanaka uye kunoita kuti akuvare zviri nyore. Kana zvichibvira, rega kusvuta.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti munhu apore? (Nguva yekupora)

Kune vanhu vazhinji, kurwadziwa uku kuchapera mukati memwedzi mumwe chete, kungave kuri kwega kana nekurapwa kuri nyore. Kana zvisina kudaro, ona chiremba. Vamwe vanhu vangada kurapwa kwakawedzerwa, pamwe jekiseni kana kuvhiyiwa.

Zvichatowedzera kuipa here kana zvikasarapwa?

Ehe, chirwere ichi chinogona kutowedzera kuipa kana chikasarapwa. Kunyanya kana ukaramba uchiita zvinhu zvakakonzera (semuenzaniso, kusimudza masimbi zvisirizvo). Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa kusingaperi, kurasikirwa nekutonga kana kunzwa munzvimbo yakakanganiswa. Kana zviratidzo zvikasavandudzika mushure memavhiki mana kusvika matanhatu ekurapwa kwakajairika, iva nechokwadi chekuona chiremba.

Ndeipi nguva yakanakisa yekuona chiremba? (Nguva yekuona chiremba)

Pakutanga, unogona kuwana zororo kubva pakurwadziwa kumba. Zvisinei, unofanira kuona chiremba kana paine zvinotevera:

• Kana usingakwanise kuita mabasa ako ezuva nezuva nekuda kwekurwadziwa (semuenzaniso, kana zvakaoma kuenda kubasa).
• Kana zviratidzo zvikasavandudzika mushure memavhiki mana kusvika matanhatu.
• Kana zviratidzo zviri kuramba zvichiwedzera.
• Kana uine dambudziko rekuti haugone kudzora weti yako kana tsvina. (Iyi idambudziko!)
• Kana uchinzwa kusanzwa zvakanaka, kurasikirwa nemanzwiro, kana kushaya simba mumaoko ako, makumbo, zvanza, kana tsoka.
• Simuka, kana zvichinetsa kufamba.

Ndeipi mibvunzo inokosha yekubvunza chiremba wako? (Mibvunzo yekubvunza chiremba wako)

Paunoenda kunoona chiremba, usakanganwa kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Ndinofanira kuzorora kwenguva yakareba sei?
• Ndinofanira kufamba kusvika papi uye ndeapi mabasa andinofanira kuita?
• Ndeapi mishonga inoderedza marwadzo yandinofanira kunwa?
• Ko chando kana kuti compress inopisa zviri nani kwandiri here?
• (Kana ndichifunga nezvekuvhiyiwa) Ndedzipi nzira dzekuvhiya dzandinadzo?

Pakupedzisira, zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakajairika kunzwa kutya uye kuzvidya mwoyo kana dhisiki rabuda. Zvisinei, usarara pamubhedha. Kuita izvi kunogona kuita kuti tsandanyama dzako dziome uye kurwadza kumuka. Ita maekisesaizi akareruka uye tambanudza muviri sezvinokurudzirwa nachiremba wako. Vanhu vazhinji vanowana zororo mukati memavhiki mashoma nezvinhu zviri nyore senge mishonga yekuderedza marwadzo inopihwa nechiremba. Zvisinei, kana uchinzwa kurwadziwa kwakanyanya, kusanzwa, kana kuoma kudzora dundira rako, usazviregeredza. Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. Hutano hwako hwakakosha kwauri!