Mwana wako mudiki anongoerekana adonha achitamba ochema nekuti arwadziwa ruoko rwake here? Kana kuti munhu mukuru ari kumba anotsvedza zvishoma muimba yekugezera orwadziwa chiuno chake here? Kutya kukuru kunouya mupfungwa dzedu mumamiriro ezvinhu akadaro ndekwekuti hatizivi kana pfupa rakatyoka. Mukurapa, tinodana kutyoka kwepfupa uku kuti " kutyoka ". Zvichitaurwa zviri nyore, kutyoka hakusi chinhu chinopfuura kutyoka kana kuputika kwepfupa.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Sei pfupa richityoka? Izvi zvinochinja here nekukura?
Zviri nyore kwazvo. Kana pfupa rikabatwa nesimba rinopfuura simba raro, rinotyoka. Zvakafanana nekukotamisa chidimbu chehuni yakaoma wobva watyoka. Pane zvikonzero zvakawanda nei izvi zvichigona kuitika. Zvinogona kukonzerwa netsaona, kudonha, kana kukuvara mumutambo.
Njodzi yekutyoka mapfupa inoenderana zvakananga nezera rako.
- Vana vadiki: Vana vadiki vanoshingaira. Vanomhanya, vanosvetuka, uye vanokwira miti. Saka, kutyoka kwakajairika muhudiki. Asi musazvidya mwoyo, mapfupa evana akafanana nematavi matsva, anochinjika zvishoma, uye anopora nekukurumidza. Kana tichienzanisa nekutyoka kwakakomba muvakuru, kutyoka muvana kazhinji hakuna kuoma.
- Vakuru: Sezvatinokura, mapfupa edu anova asina simba zvishoma nezvishoma uye anova asina kusimba. Kunyangwe kuwa kudiki muhudiki kunogona kutyoka ruoko, gumbo, kana hudyu .
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kukuvara kunogona kuitika chero pazera ripi zvaro, saka zvakakosha kuti munhu wese anzwisise zviri nyore.
Ndeapi marudzi makuru ekutyoka kwemapfupa?
Kutyoka kwemapfupa hakuna kufanana. Kunogona kupatsanurwa kuita mhando mbiri huru zvichienderana nekuti kunoitika sei. Ngationei kuti chii.
1. Zvichienderana nekufambiswa kwezvidimbu zvemapfupa (Zvakabviswa kana Zvisina Kubviswa)
Izvi zvinoreva kana zvidimbu zviviri zvakatyoka zvichiramba zviri panzvimbo imwe chete mushure mekunge pfupa ratyoka kana kuti zvinotenderedzwa.
- Kutyoka Kwakabviswa: Fungidzira kutyoka tsvimbo uye zvidimbu zviviri zvinodhonzwa zvichidzokera mberi, handiti? Ndizvo zvazviri. Pano, pfupa rinotyoka kuita zvidimbu zviviri kana kupfuura, uye zvidimbu izvozvo zvinosvetuka kubva pamutsetse wakatwasuka. Dzimwe nguva pfupa rinogona kutotyoka kuita murwi wezvidimbu. Tinozvidaidza kuti (Kutyoka Kwakabviswa) .
- Kutyoka Kusina Kubviswa Munzvimbo:Chinoitika pano ndechekuti kunyangwe pfupa rakapwanyika zvachose kana kuti zvishoma, zvidimbu zvakapwanyika zvinoramba zviri sezvazvaive pakutanga, pasina kufamba. Zvakafanana negirazi rakapwanyika, asi zvidimbu hazvina kupatsanuka.
2. Zvichienderana nekukuvadzwa kweganda (Rakavhurika vs. Rakavharika)
Iyi imhando yakakosha zvikuru nekuti ndiyo inosarudza kuoma kwekuparadzana.
- Kutsemuka Kwakavharwa: Panyaya iyi, pfupa rinotsemuka mukati, asi hapana kukuvara kweganda. Izvi zvinoreva kuti hapana ronda rinooneka kana buri riri pamusoro peganda.
- Kutsemuka Kwakavhurika: Ichi chirwere chakakomba chinoda kurapwa nekukurumidza . Chinoitika pano ndechekuti chikamu chakapinza chepfupa rakatsemuka chinobaya ganda robuda. Dzimwe nguva pfupa rinogona kubuda rodzokera mukati, asi ronda reganda rinoramba riripo. Izvi zvine njodzi kupfuura kutsemuka kwakavharwa. Izvi zvinodaro nekuti utachiona huri pamusoro peganda hunogona kupinda zvakananga mupfupa rakatsemuka, zvichiwedzera njodzi yematambudziko akakomba akadai sehutachiona hwemapfupa (osteomyelitis) . Saka , kana paine kubuda ropa kubva pakutsemuka kana ganda rakatsemuka, zvakakosha kuenda kuchipatara Emergency Department (ETU) nekukasika.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Dzimwe mhando dzakajairika dzekutyoka kwemapfupa
Kune mamwe marudzi akawanda ekutyoka kwemakumbo anowanikwa kuvana uye anowanikwawo kuvanhu vakuru nevana. Izvi zvakakoshawo kuziva.
| Rudzi rwekutyoka | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Zororo rakakosha revana | |
| Kutyoka kweGreenstick | Paunoedza kutyora bazi idzva remuti rakasvibira, rinokotama kune rumwe rutivi risingatyoke zvachose, handiti? Ndizvo zvazviri. Pfupa rinokotama kune rumwe rutivi, asi harityoke zvachose. Izvi zvinowanzoitika kuvana. |
| Kutyoka kweBuckle/Torus | Kubuda kwakaita semapundu kunoonekwa pamusoro pepfupa apo mapfupa maviri anokwizana. Izvi zvinowanzoitikawo kuvana. |
| Kutyoka kweGrowth Plate | Mapfupa evana ane mapundu ekukurira kumagumo, uko mapfupa anokura. Kana nzvimbo idzi dzikatyoka, zvinogona kukanganisa kukura kwepfupa iroro mune ramangwana uye kukonzera kuti pfupa rive rakaomarara. Saka uku kutyoka kunofanira kufungwa nezvako. |
| Kurambana kwakajairika kuvana nevakuru. | |
| Kutyoka Kwakakombama | Pfupa rinotyoka kuita zvidimbu zvakawanda, sekunge rakapwanyika. Izvi zvinogona kuonekwa mutsaona dzakakomba. |
| Kutyoka Kwemuchinjiko | Kutyoka kwepfupa kunoitika mumutsara wakatwasuka, muhurefu hwepfupa. |
| Kutyoka Kwakavharika | Kuburikidza nepfupa kupinda mugero, ndiko kuti, kutyoka kweganda. |
| Kutyoka Kwezvirwere | Pfupa rakapera simba nekuda kwegomarara kana chimwe chirwere, senge osteoporosis yakanyanya, uye rinogona kutyoka pasina simba rakawanda. |
| Kutyoka Kwepfungwa | Kabundu kadiki kakaita sebvudzi kanoitika kana pfupa richiramba richimanikidzwa zvakafanana. Dambudziko iri rinowanzoitika muvatambi. |
Kuoma kwekutyoka uye nguva yekupora
Kuoma kwekutyoka kunoenderana nerudzi rwacho nenzvimbo yacho. Semuenzaniso, chiuno chakatyoka chakakomba kupfuura kutyoka kudiki kwechigunwe.
Kana kutyoka kwakakomba kukasarapwa nekukurumidza, kunogona kukonzera matambudziko ane njodzi. Izvi zvinosanganisira kukuvara kwetsinga dzeropa kana tsinga, uye hutachiona hwemapfupa kana nyama dzakapoteredza.
Nguva inotora kuti murwere apore inosiyana zvichienderana nemunhu. Zvinoenderana nezera remurwere, hutano hwake, uye rudzi rwekutyoka. Kutyoka kudiki kwemwana mudiki kunogona kupora zvachose mumavhiki mashoma. Zvisinei, kutyoka kwakakomba kwemunhu mukuru kunogona kutora mwedzi yakawanda kuti kupore.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, kana uine fungidziro diki yekuti pfupa rakatyoka, usambokurumidza kurirapa wega, kana kushandisa mushonga wekumusha kana kudhonza mafuta. Zvakakosha kuona chiremba ane hunyanzvi , kutorwa X-ray kana zvichidikanwa, kuona kukuvara chaiko kwakaitika, uye kuwana kurapwa kwakakodzera.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kutyoka pfupa kutyoka kunokonzerwa nesimba risingatsungiririki.
- Kunyange zvazvo kutyoka kwemakumbo muvana kuchiwanzoitika, kunopora nekukurumidza uye zviri nyore kupfuura kutyoka kwemakumbo muvakuru.
- Kutyoka kwakavhurika, uko pfupa rakatyoka rinobuda nepaganda, idambudziko rinoda kurapwa nekukasika nekuda kwenjodzi yekutapukirwa.
- Kune mhando dzakawanda dzemavanga ekutyoka, uye kurapwa nenguva yekupora zvinoenderana nerudzi rwemavanga ekutyoka, nzvimbo yawo, uye zera remurwere.
- Kana uchifungidzira kuti pfupa rako rakatyoka, iva nechokwadi chekuti waona chiremba ane hunyanzvi kuti akuongorore uye akurape usati watsvaga mamwe marapirwo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.