Heino zvese zvaunoda kuziva nezvekuyamwisa mwana wako!

Chimwe chezvinhu zvinofadza zvikuru kuva amai vatsva kuyamwisa mwana wako. Zvinoumba hukama hwakakosha. Saka nhasi, tichataura nezvekuti kuyamwisa chii, mabhenefiti azvinoita kwauri nemwana wako, uye kuti ungazviita sei chaizvo.

Kuyamwisa chii?

Muchidimbu, kuyamwisa mwana wako inzira yekumupa mukaka unogadzirwa nemuviri wako. Mukaka unobva mumuromo memwana wako paanobata zamu rako oriyamwa. Vana vazhinji vanotanga kuyamwisa mukati memaawa mashoma ekutanga ekuzvarwa.

Kutanga, muviri wako unoburitsa mhando yemukaka unonzi `(Colostrum)` . Uyu wakakora zvikuru uye une mapuroteni akawanda. Unewo ma antibodies, ari zvinhu zvinodzivirira mwana kubva kuzvirwere. Mumazuva angangoita matatu kusvika mashanu, uyu `(Colostrum)` unoshanduka uye mukaka wezamu wakajairika unotanga kupinda. Munguva iyi, mwana achadzikira huremu. Izvi zvakajairika, musazvidya moyo . Kana mukaka wenyu wauya zvakanaka, huremu huchawedzera zvakare.

Kuyamwisa kune mabhenefiti akawanda kwauri nemwana wako. Kunobatsira kuderedza kushungurudzika mushure mekusununguka uye kunosimbisa masoja emuviri wemwana wako. Kana zvichibvira, yamwisa mwana wako chete kwemwedzi mitanhatu yekutanga. Wobva waramba uchiyamwisa uku uchimupa zvekudya zvekuwedzera. Nekuda kwekukosha kwemukaka wemuzamu, unogona kuyamwisa mwana wako kusvika kumakore maviri kana kupfuura.

Asi yeuka, kune nzira dzakawanda dzekupa mwana wako chikafu. Unogona kuyamwisa zvakananga. Kana kuti unogona kusvina mukaka womupa mubhodhoro. Ungangoda kumupa mukaka wemufudze pamwe chete nemukaka wemuzamu. Kana kuti unogona kushandisa mukaka wemufudze wega. Zvaunoda iwe nemwana wako zvinogona kuchinja nekufamba kwenguva.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti mwana awane kudya kunovaka muviri kwaanoda kuti akure uye akure.

Chiremba wako anogona kukutungamira pane zvakanakira mamiriro ako ezvinhu.

Maitiro anoshamisa ekugadzira mukaka wezamu anoitika sei?

Ngationei kuti nzira iyi yekuyamwisa inoshanda sei. Inoitika nenzira inoshamisa zvikuru.

• Kutanga, mwana anobatirira pazamu rako (tinoridaidza kuti "Chibatiso" ).
• Kana mwana wako achiyamwa, anotumira chiratidzo kuhurongwa hwako hwetsinga kuti abudise mamwe mahormone. Maviri makuru ndiwo Prolactin neOxytocin .
• Homoni inonzi `(Prolactin)` ndiyo inoudza zvikamu zvidiki zvinoburitsa mukaka (`(Alveoli)`) zviri mumazamu ako kuti zvigadzire mukaka.
• Homoni inonzi `(Oxytocin)` ndiyo inoita kuti mukaka ubudise muzamu uchienda nemumigero yemukaka. Izvi zvinonzi `(Let-down)` .

Chiremba wako anogona kunge akakuudza kuti mukaka unogadzirwa ne 'kupa uye kuda'.Pachishandiswa nzira imwe neimwe. Kureva kuti, muviri wako 'unopa' mukaka wakawanda sezvinodiwa nemwana wako. Kana mwana wako akanwa mukaka wese uri muzamu rako, muviri wako unogadzira mukaka zvakare kusvika pahuwandu ihwohwo. Kana mwana wako akanwa mukaka mushoma paanotanga kudya chikafu chakasimba, muviri wako uchagadzirisa woita mukaka mushoma.

Ndosaka kupomba mwana uri kure nemwana wako kuchigona kubatsira kuti mukaka wako urambe wakawanda. Kana mukaka wako ukaderedzwa, muviri wako unoziva kuti unoda kugadzira mukaka wakawanda. Uyewo, kana uine dambudziko rekukura kwemukaka wakawandisa, hazvina kunaka "kudurura mazamu ako" kuti uderedze kuwanda kwemukaka. Izvi zvichaita kuti muviri wako utange kugadzira mukaka wakawanda.

Unotanga sei kuyamwisa?

Zvakanaka, ngationei kuti tingatanga sei kuyamwisa. Mushandi wezvehutano achakubatsirai neizvi kana mwana wenyu angozvarwa. Kana imi nemwana wenyu muine hutano hwakanaka, vachabata mwana wenyu ganda rese kwemaawa maviri. Kusangana kwemwana wenyu pedyo uku kunobatsira kuti aswedere pedyo nemi uye kumukurudzira kuyamwisa.

Mwana achatanga kuuya pazamu rako mushure mechinguva. Izvi zvinhu zvinongoitika zvega, uye chinhu chakakosha chaunofanira kuona! Mushandi wehutano anogona kukubatsira kuona kana mwana ari kuyamwa zvakanaka uye ari kutanga kuyamwa.

Zvadaro, pese paunoyamwisa, unofanira kuita zvinotevera:

• Tsvaga nzvimbo yakasununguka kwauri nemwana, uye bata mwana pedyo newe.
• Tambanudza muromo wemwana wako kurutivi rwezamu rako. Zamu rinofanira kunge rakatarisa mhino yake. Chirebvu chemwana chinofanira kunge chakarara pasi pezamu rako.
• Batsira mwana wako kunamatira zamu rako. Muromo wake unofanira kunge wakavhurika uye anofanira kunge aine nzvimbo yakawanda yerima yakakomberedza zamu rako, areola, mumuromo make. Unofanira kunge uine kachikamu kadiki ke areola yako kari pamusoro pemuromo wake wepamusoro.
• Rega mwana wako ayamwe zamu. Achajaira kurira pakati pekuyamwa nekuzorora kwenguva pfupi. Unofanira kunzwa mwana achimedza. Rega ayamwe zamu iri kusvika arega kuyamwa, arega kumedza, kana kurega ega.
• Tumira mwana kuna Goodus kwemaminitsi mashoma.
• Ipa mwana wako rimwe zamu rako. Kana dumbu remwana rakazara, achatarisa kurutivi, uye hazvina dambudziko.

Nguva inotevera yaunoyamwisa mwana wako, tanga nezamu rinenge risina chinhu. Richanzwa rakaguta zvishoma nekuti rine mukaka wakawanda.

Mwana ane nzara here? Mwana akaguta here? Unozviziva sei?

Mwana wako anogona kunge aine nzara kana akaratidza zviratidzo zvinotevera:

• Wamuka chose.
• Vanotendeudza misoro yavo kuti vatarise mazamu ako, kana kuti vauye kwaari.
• Vanosveta maoko avo, vanobata miromo yavo, uye vanoburitsa rurimi rwavo.
• Vanoisa maoko avo pamuromo wavo vakabata zvibhakera zvavo, kana kuyamwa minwe yavo (asi mushure memwedzi wekuzvarwa izvi zvinogona kunge zviri chimwe chinhu chavanoita nekuda kuziva, kwete nekuda kwenzara).

Dumbu remwana rinogona kunge rakazara kana:

• Kupa zamu.
• Unoita sewakadzikama.
• Zvibhakera zvakanga zvakavhurika.
• Kutarisa kure nezamu rako (asi mushure memwedzi wekuzvarwa izvi zvinogonawo kuva chiratidzo chekukanganiswa).

Rega kudya zvekudya nezvinwiwa izvi paunenge uchiyamwisa!

Kungofanana nepanguva yekuzvitakura, unofanira kungwarira zvaunodya uye zvaunonwa paunenge uchiyamwisa. Pane zvirambidzo zvishoma pane panguva yekuzvitakura, asi zvimwe zvinhu zvingada kuganhurirwa kana kumira zvachose.

• Deredza caffeine. Hazvina kuipa kunwa caffeine shoma, asi usatore anopfuura 300 milligrams (mg) pazuva. Izvi zvinoreva makapu maviri ekofi akajairika. Usakanganwa kuti tii (inenge 37 mg mukapu yakajairika), zvinwiwa zvisina doro (23 kusvika 83 mg mugaba) uye chokoreti zvinewo caffeine.
• Deredza doro. Parizvino hapana chakaipa chinozivikanwa nekunwa chinwiwa chimwe chete pazuva. Asi inwa kanenge maawa maviri usati wayamwisa. Izvi zvinopa doro nguva yekubuda mumuviri wako.
• Usadye hove dzine mercury yakawanda. Mercury iri muhove dzaunodya inopfuudzwa kumwana wako kuburikidza nemukaka wemuzamu. Inogona kukuvadza uropi hwemwana wako netsinga. Usambofa wakadya hove dzine mercury yakawanda, dzakadai se king mackerel, marlin, orange roughy, shark, uye tilefish.
• Dzivisa nicotine. Kusvuta kana kuputa fodya kunogona kuderedza kukosha kwekudya mumukaka wako wezamu uye kuderedza kuwanikwa kwemukaka. Kusvuta fodya kubva kune mumwe munhu kunowedzera njodzi yemwana wako yekurwara nezvirwere zvekufema, hutachiona hwepamusoro, uye Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
• Dzivisa mbanje. Nyanzvi hadzisati dzaziva kuti mbanje inokanganisa sei mwana. Inogona kukuvadza. Saka zvakanaka kuti usashandise mbanje uye utsi kana vamwe vakaishandisa.
• Usashandise mishonga usina kunyorerwa nachiremba. Zvinhu zvakaita se `(Opioids)`, `(Benzodiazepines)`, `(Stimulants)`, cocaine `(Cocaine)`, uye phencyclidine `(Phencyclidine - PCP inozivikanwawo se "angel dust")` zvinogona kukuvadza mwana wako. Kana wakapindwa muropa nezvinodhaka (Substance Use Disorder), chiremba wako anogona kukubatsira.
• Dzivisa mimwe mishonga. Mishonga yakawanda yakajairika yakachengeteka kunwa panguva yekuyamwisa. Zvisinei, mimwe inogona kukuvadza mwana wako kana kuderedza mukaka wako. Zvakanaka kubvunza chiremba wako kana wemishonga usati watora chero mushonga kana chimwe chinhu chekuwedzera.

Ndingashandisa nzira dzekudzivirira pamuviri here panguva yekuyamwisa?

Ehe, asi unofanira kutaura nachiremba wako nezverudzi rwupi rwakakunakira uye kuti wotanga riini. Aya ndiwo mashandisirwo akajairika:

• Nzira dzekudzivirira (dzakadai semakondomu kana diaphragm dzechikadzi).
• Zvishandiso zvemukati mechibereko (IUDs) (izvi zvinogona kuiswa mwana achangoberekwa).
• Nzira dzemahormone dzinoshandisa progestin chete (semuenzaniso, piritsi diki).

Nzira dzekudzivirira pamuviri dzine mahormone ane estrogen (dzakadai semamwe mapiritsi, mapendi, uye mhete dzemudumbu) dzinogona kuderedza huwandu hwemukaka wako. Saka chiremba wako anogona kukuudza kuti usashandise mukaka uyu kana kumirira kwemwedzi mushure mekubereka mwana wako (pamuyero wakaderera).

Yeuka kuti unogona kubata pamuviri paunenge uchiyamwisa, kunyangwe usati watanga kutevera.

Pane here zvimwe zviitiko zvakakosha apo kuyamwisa hakufaniri kuitwa?

Vanachiremba vanowanzokurudzira kuyamwisa, asi haufanirwe kuyamwisa mumamiriro ezvinhu anotevera:

• Kana mwana wako akaonekwa aine chirwere che "Galactosemia" (chirwere chinoita kuti zviome kugaya rudzi rweshuga inowanikwa mumukaka wemuzamu).
• Kana uine zvimwe zvirwere zvinogona kutapuriranwa kuburikidza nemukaka wemuzamu, semuenzaniso HIV (ine zvimwe zvinodiwa zvakaita sekuva nehutachiona hunoonekwa), HTLV-1, HTLV-2, Brucellosis kana chirwere cheEbola virus.
• Kana uine maronda eherpes pamazamu ako.
• Kana uine hepatitis C uye mazamu ako akatsemuka kana kubuda ropa.

Zvimwe zvezvirwere izvi ndezvenguva pfupi. Chiremba wako achakuudza kana zvakachengeteka kuyamwisa mwana. Vachatsanangurawo dzimwe nzira dzekuyamwisa mwana wako, dzakadai semukaka wemukaka wemufudze nemukaka wemupi wemwana.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika kana mwana achiyamwisa?

Kana uri kusangana nematambudziko panguva yekuyamwisa - kana kuti uchingonetseka kutanga - hausi wega. Zvinowanzoitika kuva nematambudziko akadai seaya:

• Kudya mazamu
• Kugadzirwa kwemukaka wakawandisa (Hyperlactation)
• Mukaka mushoma
• Mapaipi emukaka akavharika
• Kutapukirwa/kuzvimba kwemazamu `(Mastitis)` (Mastitis)
• Mabhebhu eNipple
• Mazamu anorwadza, akatsemuka, kana kuti anorwadza
• Kurwadziwa kana kubuda ropa nekuda kwekudzikira/kutsenga mazino
• Kuomerwa nekubatirira zamu (izvi zvinogona kuitika kana mwana aine rurimi rwakasungwa kana kuti muromo wakatsemuka/mukanwa wakatsemuka)
• Matambudziko anokonzerwa nechimiro chemazamu ako (mazamu akatsetseka kana akapinduka)
• Kuomerwa nekuburitsa mukaka, kungave nemaoko kana nekushandisa pombi yezamu
• Matambudziko ekurumura mwana

Chinhu chinonyanya kukosha kuziva kuti rubatsiro ruripo. Kazhinji, matambudziko aya anogona kugadziriswa. Vashandi vezvehutano vanogona kukubatsira kugadzirisa matambudziko aya kuitira kuti urambe uchiyamwisa chero nguva yaunoda.

Ndiani wandingawana rubatsiro pakuyamwisa mwana?

Ungave uchidzidza kuyamwisa kana kuedza kugadzirisa dambudziko, ungave uchinetseka kuti wokumbira rubatsiro kuna ani. Unogona kutanga nachiremba wemhuri yako kana chiremba wezvemadzimai. Kana kuti ungangoda kuona mumwe munhu ane kudzidziswa kwakakosha mukuyamwisa. Heano mimwe mienzaniso:

• Nyanzvi yeMishonga yeKuyamwisa: Uyu chiremba ane certification yebhodhi uye akadzidziswa zvakanyanya mukuyamwisa. Vanogona kuongorora nekurapa matambudziko ese ekuyamwisa, kubva pamazamu anorwadza kusvika kumazamu. Vanopawo dzidzo nerutsigiro.
• Nyanzvi yeInternational Board Certified Lactation Consultant (IBCLC®): Nyanzvi yelactation inogona kupa rubatsiro rwekiriniki. Izvi zvinoreva kuti vanogona kutora nhoroondo yako yezvekurapa, kudzidza nezvemaitiro emwana wako ekuyamwisa, uye kugadzira hurongwa hwekubatsira.
• Mudzidzisi weKuyamwisa neKuyamwisa: Vanhu ava vanopa dzidzo yekutanga nekupa mazano. Izvi zvinoreva kuti vanogona kukudzidzisa nezvekuyamwisa nekugadzira mukaka uye kupindura mibvunzo yako. Kune mabasa angangoita makumi maviri akasiyana muchikamu ichi. Aya anosanganisira Certified Breastfeeding Counselor (CBC) uye Certified Lactation Educator (CLE).
• Mutsigiri weVezera rekuyamwisa: Uyu munhu ane ruzivo rwekuyamwisa uye anoda kushandisa ruzivo irworwo kukubatsira. Vanopa dzidzo nerutsigiro nenzira yevezera. Uchaona mazita akadai seBreastfeeding Peer Counselor (BPC) neLa Leche League Leader (LLLL).

Dzimwe nguva haudi nyanzvi, unongoda maoko ekuwedzera. Apa ndipo paunowana rutsigiro kubva kuvatsigiri vako. Usazengurira kukumbira mudiwa wako kana mudiwa kuti agare newe paunenge uchiyamwisa. Vanogona kukutengera zvinhu, kukutumira zvinhu zvevana, kana kungovapo kana uchida rubatsiro.

Une mibvunzo here nezvekuyamwisa?

Vanhu vazhinji vane zvinovanetsa uye vanotya nezvezvimwe zvinhu zvine chekuita nekuyamwisa. Chinhu chakakosha ndechekuyeuka kubvunza mibvunzo yese yaunoda kuziva nezvekutarisira mwana wako. Usatya kuudza chiremba wako chero chauri kufunga. Zvakanaka kuva neruzivo rwakakwana usati waita sarudzo dzakakosha nezvekuyamwisa.

Heano mimwe mibvunzo nemhinduro zvinowanzo bvunzwa:

Mazamu angu madiki here zvekuti haakwanise kuyamwisa?

Kwete. Kukura kwezamu hakukanganisi kugona kwako kuyamwisa. Huwandu hwemukaka unoburitswa nemazamu ako hunoenderana nehutano hwako uye kuti mwana wako ari kudya zvakadii.

Kuyamwisa kunorwadza here?

Kuyamwisa hakufanirwe kurwadza. Kana zvikadaro, pamwe imhaka yekuti mwana wako haasi kuyamwisa zvakanaka. Chiremba wako anogona kukubatsira kudzidza kuyamwisa zvakanaka uye kuyamwisa zvakanaka. Kana uchiri kurwadziwa, udza chiremba wako kuti vatsvage zvimwe zvikonzero.

Kuyamwisa kwakaoma here?

Ruzivo rwemunhu wese rwakasiyana. Kazhinji, kuyamwisa mwana chinhu chinofanira kudzidzwa uye kuteererwa.

Mumavhiki maviri kana matatu ekutanga, unganzwa sekuti unoda maoko mana kuti uzviite. Asi kudzidza kuyamwisa kwakafanana nekudzidza kutasva bhasikoro. Unogona kunzwisisa zvinhu zvekutanga nekuverenga mirairo, asi unonyatsodzidza kuzviita nekuzviitira wega.

Zvipatara zvakawanda zvine makirasi ekuyamwisa aunogona kupinda panguva yekuzvitakura. Kazhinji, vanamukoti nevapi vemazano ekuyamwisa varipo kuti vakupe ruzivo nerutsigiro.

Ko kana ndichifanira kugara kure nemwana?

Kana uchifanira kuva kure nemwana wako, unogona kupomba kana kuburitsa mukaka wako nemaoko. Chengeta mukaka mufiriji kana mufiriji. Unogona kupa mukaka kune mumwe munhu ari kutarisira mwana mubhodhoro.

Kana uchidzokera kubasa, taura nekambani yako nezvemitemo yavo maererano nekuzorora kwekuyamwisa. (Zvakanaka kubvunza kambani yako nezvenzvimbo dzakadai muSri Lanka zvakare. Mamwe makambani anoita gadziriro dzakakosha dzeizvi).

Kubvisa mukaka uri kure nemwana wako kunoita zvinhu zviviri. Chimwe ndechekuti zvinokutendera kuti uchengete mukaka wekuzomuyamwisa gare gare. Chimwe ndechekuti zvinobatsira kuti mukaka wako urambe uripo.

Meseji yekuenda nayo kumba.

Kuyamwisa kungave chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha muhupenyu hwako. Asi yeuka kuti hazviwanzoitika zvega kana kuti zviri nyore. Usatarisira kuti iwe pachako uzive kuyamwisa nekukasika. Usazvirova kana zvinhu zvikasafamba sezvawakaronga.

Pane kudaro, unganidza ruzivo rwakawanda sezvinobvira, bvunza mibvunzo yakawanda sezvinobvira, uye shanda pamwe chete nemushandi wehutano ane kudzidziswa kwakakosha mukuyamwisa nekugadzira mukaka. Vanogona kukudzidzisa maitiro ekutanga uye zvekuita kana uine matambudziko.

Yeuka kuti hausi wega parwendo urwu, uye rubatsiro runogara ruripo!

Kuyamwisa, kuyamwisa, amai vatsva, kuburitsa mukaka, kudya kunovaka muviri, hutano hwemwana, mabhenefiti ekuyamwisa